мой первый поход к психологу🙌🏻 ощущения и выводы от психотерапии
Vložit
- čas přidán 27. 08. 2024
- 📌Почему я решила пойти к психологу? Как прошел первый сеанс психотерапии? Что я чувствовала после? Об этом поговорим в ролике. Желаю приятного просмотра💜
📌Я обитаю здесь:
Instagram: / pale.scarly
Книжный канал: cutt.ly/VkrVacP
Telegram: t.me/silentscarly
TikTok: vm.tiktok.com/...
📌Сотрудничество:
verosan97@mail.ru
Мне повезло с первого посещения получить такой инсайт, который я потом несколько месяцев осваивала и интегрировала, который практически сразу повернул мою жизнь значительно. Знаю, что такая пруха бывает далеко не у всех. Дальше мы с этой чудесной женщиной работали еще несколько месяцев. Потом возвращалась к ней время от времени, плюс я занималась и с другими психологами в разных подходах, это правда - изменения не бросаются в глаза, но происходят, необратимо, взгляд на привычные вещи меняется, качество жизни меняется радикально. Как круто, что ты взялась за это сейчас. Я добралась только после 35 лет
спасибо, что поделилась❤️
можете, пожалуйста, поделиться контактами?
Согласна с вами во всем. Было забавно, будучи в терапии более года (примерно 1 сеанс в месяц), я ей пожаловалась, что столько успехов, столько побед, но конца края новым проблем не видно. И в тот же вечер накрыла лютая истерика, когда вдруг у меня щёлкнуло ВСЕ!!! Я хакнула себя!! И буквально на следующем сеансе я услышала фразу "ваша терапия закончена" Эти эмоции нельзя сравнить пи с чем, ни один диплом Гарварда или МГУ не сравнятся по ценности с выпуском из Университета Собственной Психики!
И полетели изменения: страхи нахрен, лишний вес гудбай, положительные мысли привет, новая стрижка да! Даже уголки рта поднялись сами собой
Так что, народ, кто смотрит, читает и сомневается: найдите специалиста по душе. Я пробовала троих, первые 2 прям откровенно ни о чем, выходила с мысляли либо "ничего", либо " все стало хуже, страшней и непонятней". С третьего раза првезло, выбирала по фото в инете на профи.ру.
Вы измените свою жизнь, вы даже не представляете себе, насколько она станет лучше!!!!
Будет результат, если встречи онлайн?
@@yunkreideprinz2469конечно, для терапии не обязательно встречаться лично
Спасибо, что рассказала об этом. Хочу начать заниматься с психологиней с ранних лет (мне 15). Считаю что чем раньше, тем лучше, но к сожалению сейчас нет таких средств. В будущем очень хочу полечить свои психологические проблемы.
Ты мне помогла сложить представление о том, как именно это работает, спасибо❤
Вероника, доброго времени суток! Спасибо за такое видео! Очень полезное!
У меня был опыт работы с психологом. Ходила на сеансы 4 года раз в неделю (за исключением отпусков или по болезни). Согласна с Вами, что результат может быть очень отсрочен. Но когда он наступает, то это уже навсегда. Это как инсайт. И вроде ту информацию, которую ты осознал, ты знал уже давно. Но сейчас это совершенно новое понимание себя и ситуации. Вообщем, изменения происходят базовые. И согласна, что, когда ты идёшь по пути погружения в себя, понимания себя, то результат далеко не сразу очевиден и виден. Но, ещё раз повторюсь, что те изменения, которые происходят, они прекрасны и они навсегда. Хотя бывали моменты, когда тяжело и страшно. Страшно погружаться в себя, в какие-то травмирующие моменты. Но когда это преодолевается (совместно с психологом), то это определенно кайф, счастье и облегчение.
И ещё хотела сказать, что обязательно во время психотерапии бывают периоды, когда тебе кажется, что выбор психолога был неудачный, что психолог недостаточно квалифицированный и, вообще, результата нет. И такие моменты обязательно надо проговаривать со своим психологом. Это всё непременная часть вашей с ним работы. И такие вещи это непременный момент работы со специалистом, это нормально и естественно.
большое спасибо, что поделились интересным опытом!
У многих людей проблемы с родителями! Мой отец всегда вытерал ноги об маму и меня!
Таких отцов бы пои...м... нууу вы поняли сзади их блин, я 5 лет с 11-12 спал по 4-6 часов в сутки из-за отца, кст раз батя был таким к вас всё в норме надеюсь?!
Как я вас понимаю!! ❤
ожидала увидеть рекламу ясно. Вероника умница что делится таким опытом с людьми)
Вероника, спасибо, что так подробно описали свои опыт. Я работала с разными психологами, они работали в разных подходах. Но часто сталкивалась с неким тупиком. А именно, мне казалось порой, что это скучно, мы топчемся на месте, непонятно, куда идём. Я бросала на время терапию или искала другого психолога. И потом мне также становилось скучно, пропадала мотивация, мне непонятно, куда мы идём. Я как Вы верно подметили, ждала некой схемы, вот я приду и мне скажут, как и куда двинуться. Ну или намекнут)))Но было многое непонятно, зотелось хоть немного конкретики, вот сейчас мы делаем это, а потом то и т.д. Или после сеанса было облегчение, вероятно, потому что меня выслушали, но потом всё это проходило через пару дней. Сейчас понимаю, что во многие темы я противилась идти, потому что они очень болезненные, а говорила себе, что мне скучно или специалист не подходит и прочее.
прекрасно понимаю, но мне психолог объяснила, что в терапии не может быть четкой схемы и движения. Клиент определяет это самостоятельно, а специалист помогает в пути)
завтра мой первый сеанс у психолога (консультация). судорожно ищу отзывы людей с опытом в психотерапии в попытках успокоиться и не слиться в последний момент. милая леди, своим рассказом вы мне придали уверенности, что я сделала правильный выбор. около четырех лет все никак не могла решиться пойти к специалисту, но на днях случилось событие, которое наконец подтолкнуло взять себя в руки и начать решать накопившиеся проблемы.
все пройдет хорошо, я справлюсь, мне помогут, это начало новой эры моей жизни. убедисебяубедисебяубедисебя.
пусть и немного, но вы помогли мне убедиться. надеюсь, вы осознаете, насколько ваш ролик важен и полезен людям
Благодарю вас, очень ценно❤️
как дела?
как прошло, расскажите? я очень боюсь идти
@@vp-cn5dy я настолько сильно переволновалась на первом сеансе, что просто расплакалась после вопроса «что вас сюда привело?» (при том, что на глазах людей не плакала 9 лет). было стыдно, сейчас забавно вспоминать. на первом же сеансе моя психологиня предположила, что у меня может быть депрессия, поэтому порекомендовала пойти к психотерапевту, но я до сих пор так и не сделала этого (хотя стоило бы). я до тошноты переживала всю неделю перед второй встречей, трясло ужасно, но заставила себя пойти. а вот уже третий и последующие сеансы я ждала с нетерпением, буквально жила ради этой заветной субботы, чтобы поговорить с психологом, пусть и продолжала волноваться довольно сильно (один из запросов, с которым я пришла - тревожность).
сейчас, по прошествии почти пяти месяцев, смело говорю: пойти в психотерапию было моим лучшим решением в жизни. невероятно благодарна себе, что смогла тогда переступить через свой дичайший страх.
я не стала другим человеком, не вижу каких-то глобальных изменений в себе, делаю маленькие шажки к большой цели и стараюсь радоваться каждому из них. на нашей предпоследней встрече психологиня была такая типа: «хочется сказать, гештальт закрыт». вы не представляете, как долго я ждала этих слов, и чего мне это стоило. все эти пять месяцев были не зря. я сделала то, чего боялась сделать пять лет.
вы вряд ли перестанете бояться пойти к психологу. но вы будете сильно благодарны себе в долгосрочной перспективе (если попадете к хорошему специалисту). и станете намного смелее. плюсы весят намного больше страха, поверьте. это желание, которые вы долго носите в себе, но боитесь воплотить, будет долго пожирать вас изнутри, пока вы не исполните его. а после наступит невероятное облегчение. оно капец как стоит того
вы обязательно справитесь
@@aislamientoo все замечательно!
Вероника, это супер круто, когда семья и близкие безусловно поддерживают. Далеко не общее место, многие к психологу как раз идут, чтобы получить опыт общения с безусловно принимающим и поддерживающим человеком.
Про отношения с отцом есть книга "Всё дело в папе" - написана двумя психологинями российскими, я только начинаю читать по совету своей терапевтки, и пока очень насыщенное чтение, мне кажется.
спасибо за поддержку и рекомендацию!💜
Не знаете ли вы подобной книги, но рассматривающей проблемы в отношениях с матерью?
@@user-en7hu2ku1p Да, мне показалась очень полезной книга "Обретение внутренней матери" Бэтани Уэбстер.
@@keepyourseats спасибо!
Вероника, спасибо за видео, очень интересное! Я сейчас тоже хожу к психологине уже около года на тему проблем с родителями. За это время чувствую огромный прогресс в наших сеансах. У меня улучшились отношения с папой, я поборола в себе страх выступлений. Однако отношения с мамой все еще напряженные, я пока в процессе)
это очень здорово!💜
Чувствовать себя как в клетке (внутри себя). У меня такое же ощущение во время депрессии.
Благодарю вас за это видео! Я планирую впервые пойти к психологу, и мне было очень полезно послушать Вас 😊
очень ждала от тебя это видео. моя работа с психологом не принесла мне того результата, которого я хотела. примерно 12 часов я наработала с психологом. но стоит сказать, что я не разочаровалась в психотерапии. ибо оказалось, что мне нужен был уже не психолог, а психотерапевт. это говорит о том, что не стоит забивать на ментальные проблемы, которые могут вырасти в психологические расстройства разного типа. а тебе, Вероника, желаю, чтобы твоя работа с наставником принесла спокойствие в твою жизнь, чтобы ты и дальше радовала своих подписчиков контентом💜
спасибо огромное!💜
Мне тоже часто снятся сны, связанные с моими психологическими проблемами. Раньше я жила с мамой и отчимом, и отношения в этой семьей были мягко говоря не очень на протяжении 14 лет. Когда я уехала от низ в другой город на учебу, мне казалось что все, новая жизнь, я всё отпустила, меня это больше не волнует. И тут мне начинают сниться сны, в которых я тоже испытываю сильную тревогу, снятся ситуации, в которых я также ощущаю себя лишней, в общем то, что и происходило в реальности. И сквозь сон я снова чувствовала эту боль, безысходность.То есть я решила убедить себя, что все нормально, но я просто блокировала в себе все эти чувства. То, что я все отпустила было иллюзией, я себя хотела в этом убедить. И тогда подсознание старалось достучаться до меня через сны, чтобы показать, что нет, проблема не проработана и я нуждаюсь в психологической помощи
Спасибо что делишься своим опытом ❤️очень давно тебя смотрю, просто не часто пишу комментарии😹
даааа! я тоже сталкивалась с подобным, а на самом деле закапывала эмоции, не проживая их
спасибо💜
Вероника, хотела отдельное спасибо сказать за наводку на гречишный чай. Это любовь с первого взгляда. У меня уже муж сходить с ума, я постоянно только его и завариваю.)))))
О да..поддерживаю )) я теперь другой чай даже не могу пить ))
вау, как здорово 😄❤️
Как интересно услышать мнение пациента о терапии. Очень познавательно для самих терапевтов. Я психосоматолог и всегда удивляет когда приходят пациенты, я их предупреждаю всегда , что лечить душу иногда не очень приятное занятие. Наверное моя задача гораздо сложнее, не только выслушать, но и вылечить физику. Поэтому мой напор на изменения в менталитете клиента может быть воспринят как агрессия. Вообще история с лечением души очень долгая дорога, может затянуться на несколько лет. Спасибо огромное за это видео♥️
Добавить хочется даже. После этого видео тоже пришли инсайты. Спасибо ,Вероника
спасибо, это очень интересно!
Добрый день, Вероника❤. Будет интересно послушать😌. В будущем планируют стать психологом ( а то я и филологом хочу стать 😁). Но в конце 11 класса будет понятно (наверное будет)
блин , вот насчет фотографий правда. я нашла в первый раз психолога и она мне так понравилась на самом деле внешне. яркая, активная, добрый взгляд, семья, потом оказалось что она принимает в другом городе рядом с моим, но есть можно заниматься в онлайн формате. я очень расстроилась на самом деле, потому что это единственная тётя из всех которая расположила к себе простыми фотками, а возможности заниматься онлайн у меня попросту нет, потому что нет ни одного укромного уголка в доме. я после этого сходила на первую сессию к другой психологине и она меня вобще не привлекла по фото не внешностью, а эмоциями, ну или проще говоря подсознательно. в итоге я пришла к ней на сессию и она мне реально не подошла, я испытывала некий дискомфорт все время и было такое как будто она немного подстебнула меня, хотя может быть это моя паранойя уже какая-то.
надеюсь та психологиня к которой я сейчас записалась на первую консультацию окажется такой же доброй, хотя я и испытывала страх сегодня насчет нашей встречи(насколько я поняла это распространенная тема, но мне правда было страшно, что она что-то скажет маме например или типо того, хоть я даже с ней и не виделась!!),но пока меня никто так не расположил к себе фотками, как та тётенька(
мда, большой коментарий получился, надеюсь не смутит это
Мне тож нравится психологиня 💖 звучит так красиво
Добрый день, Вероника. Мне, как второй стороне (психологу), очень интересно и ценно послушать мнение клиента с такого ракурса, спасибо❤
По идее, если есть какое-то чувство дискомфорта при беседе с психологом, то это тоже можно обсуждать на сессии. Это может быть какой-то перенос с других людей (например, похожий дискомфорт испытывается при общении с другим человеком)
По поводу моего опыта с психологией. Я переквалифицировалась на психолога в 2021 году. Не практикую, но это в моих планах есть. На работе есть центр психологической помощь (бесплатный для работников и студентов - работаю в универе). Я в этот центр хотела обратиться минимум пол года, если не полтора. Как владеющий информацией человек я блин знала что может происходить на консультации, но все равно боялась. Две недели назад все-таки решилась и оказалась очень рада. Пойду на вторую консультацию на следующей неделе, но к другому специалисту. Первый (с методом когнитивно-поведеньческой терапии) мне помог расширить мне мое тонельное мышление на проблему, но я поняла что мне мало метода, в котором работает психолог. Пойду с другим специалисту и с другой проблемой. Верю, что подход этого психолога мне подойдет больше (транзактный анализ). Тем более мне самой эта теория нравится
спасибо за комментарий! это очень интересно
и желаю успехов!
Очень здорово что ты этим занимаешься,интересно было послушать
Вероника, ты умничка 💋
У меня вот все отлично а жизни, жаловаться не на что. Но... Я часто ловлю себя на мысли, что витаю где то в облаках, думаю о сюжетах книг, представляю ситуации аля "что можно было бы сказать в той или иной ситуации", фантазировать над вымышленными диалогами и проблемами. И я часто спотыкаюсь на мысли, что как бы я на работе, люди вон думают о семье, о делах, о важных повседневных вещах, а я как кусок раздолбая. Могу долго смотреть в стену и проигрывать в голове сюжет книги или фильма. И вроде бы выплеснуть это все на бумагу, блог может открыть какой или написать романчик, но тут сразу мысли теряются, не знаешь, за что хвататься. Люблю цветы, животных, рукоделие, книги, иногда готовить, настолки - хочется обьять необъятное. В начале зимы даже контент план накидала по теме растений, но так и не решилась, не смогла определиться с площадкой, форматом. К чему я это строчу: у нас очень обесценивают психологическую помощь, а жаль... Сидишь ты такой, юность уже катится к зрелости, а ты так и не самореализовался. Не вырастил даже рекордный урожай петрушки 😁 жаль, что такие мысли не привились раньше)
Удачной терапии 🌸
Я вот тоже оклемаюсь чуть и вычудю что нибудь аффторское 😁
спасибо, что поделилась переживаниями!
желаю тебе обязательно прийти к желаемому состоянию души💜
У меня очень похожая ситуация, только с матерью. Прям очень похожая ситуация: я сбежала из дома, но внутренне не сепарировалась, а просто забила и перестала об этом думать. До того, как я пришла на сеанс, потому что все эти переживания в итоге превратились в некоторую степень окр (мне этот диагноз официально поставлен неврологом, который и посоветовал пойти к психологу). Сейчас прошло только два сеанса, и у меня по большей части осталось ощущение, что тебе заново вскрывают старую рану, которая немного криво заросла, но заросла. И точно также после первого сеанса я почувствовала некоторое облегчение, но по большей части от того, что я наконец дошла до психолога, потому что я думала о том, что он мне нужен уже как года 3, если не больше. А вот после второго я поняла, что немного распылялась в темах на встречах и мне надо поставить чёткую проблему и чётко то, к чему я стремлюсь после этих встреч.
Тебе приходят много разных мыслей после встреч. У меня, например, одной из них было то, что меня назвали сильным человеком, что я вообще пришла на сеанс, что я умею ставить некоторые рамки на нём. Я раньше никогда не чувствовала себя сильной, даже когда мне это повторял любимый человек все 3 года после резкого ухода из дома, собственно, к нему. Другие же мысли могут быть страшные, например перед вторым сеансом у меня за долгое время впервые снова был нервный срыв (это проблема меня очень беспокоит уже давно, и до этого я справлялась тем, что максимально не возвращалась к этой теме). Но я чувствую, что это нужно, чтобы наконец её окончательно проработать, хоть это и сложно.
Спасибо, что поделилась! Пойти к психологу - уже большой и важный шаг. Желаю успехов!
7:40 мне кажется тут даже подходит слово "пассивно"
Могу сказать как психолог, терапия самое минимальное это 10 сеансов ,раз в неделю,выбирайте что бы было в месяц сумма 10 процентов от дохода
У меня появился психолог первый раз сегодня, мне очень понравилось, буду посещать каждую неделю
Понравилось видео, всего хорошего вам
Мне очень страшно идти к психологу.Я не знаю почему.
Может из-за не очень хорошего опыта с ними,как и некомфортность в общении вообще.
Мне кажется я преувеличиваю свои проблемы.
Боюсь что мне скажут то что испортит мою психику,мысли,эмоции еще сильнее.
У меня есть панические атаки,но я очень сомневаюсь,что они уйдут,но и идти я никуда не хочу.
И вот такие противоречия у меня всю жизнь.
Да даже если я пойду к нему,что я ему скажу?Что у меня есть какие-то проблемы и все?
Я не знаю как отвечать ему.
У меня дикая зависть ко всем людям,что живут без всего этого.Ненавижу просто свои эмоции
Если вы уже написали этот комментарий, значит можете подбирать слова для описания своих чувств! Можно так и сказать психологу. Если сложно, заранее выписать все чувства на листок и зачитать на сессии. Желаю открыться психологу и почувствовать себя в безопасности 🙏🏻
Скажи пожалуйста,а тревога такая появилась до переезда?или после?
У меня тоже такая проблема.Тревожусь периодами и расслабиться сложно.И правда будто сам себе не принадлежишь.
тревога проявилась после переезда
точнее она всегда была, но остро начала ее чувствовать, когда стала жить одна
Я никогда не ходил, не хожу, и не собираюсь. Им нечего мне сказать, тем более психологам. Обычные соц. работники или педагоги)
Привет! Хочу поделиться удивительным наблюдением. Если у вас есть какие-то психологические проблемы, обиды накопленные и не закрытые гельштаты, не тратьте время на психологов. Просто найдите в ютюб ролик с похожей темой и напишите туда всю правду о своей ситуации, как она есть. Будет вначале очень стыдно писать, потом очегь больно отнаписанного. Больно минут 30. И отпускает, гельштаты закрывается. Я просто в шоке, насколько становиться легче, как будто помылась наконец. Не стесняйтесь, это реально работает. Все что меня мучили долгие годы, просто тает как дым.
Да, воскреснет БОГ!
Я до сих пор не могу простить отца …
я тоже😅 работаю над этим
Какой вид психотерапии был у Вас, автор?
Буду идти первый раз, и страшно открыться психологу
Вероника, привет
Ты в каком-то видео показывала сайт, где можно выбрать себе психолога. Я
Наконец-то готова и хочу. Но никак не могу найти этот сайт 🥲
Сайт "Ясно")
Вероника, посоветуйте пожалуйста платформу где найти хорошего психолога
На «Ясно»
@@nika.ryzhova спасибо большое 👍💐
Бесплатные рекомендации и советы всем кто посмотрит
1) Чем больше свободного времени, тем меньше полезного (забиваешь себя ненужными мыслям: если бы, а может быть так и тд.)
2) Нет цели, много думаешь и мало делаешь (встань с дивана, расставь всё у себя в доме, потом приберись у себя в голове, запиши что хочешь и как к этому прийти, распланируй свой рабочий день для начала по большим блокам времени где ты выделяешь время своим целям и мечтам, хобби или чем нибудь ещё, стремись выше и дальше)
3) Не жалуйся какие все плохие и как везде плохо, научись замечать хорошее и благодарить за то что есть
4) Делай хотя бы немного вещей не для себя и не ради себя: (помоги собакам в приюте, в детский дом, близким помоги и тд.)
5) заведи себе парня или подругу с которой будете искренне разговаривать (не жаловаться друг другу, а разговаривать) ставьте цели вместе, идите вместе, объединяйтесь для чего то общего и важного
6) держи баланс всего что было выше: здоровье ,работа, семья, отношения, хобби, финансы, отдых, яркие впечатления (колесо жизни посмотри, уже не помню какие там сферы, кароче их поддерживай)
7) САМОЕ ГЛАВНОЕ, ПСИХОЛОГ ТЕБЯ НЕ ОТПУСТИТ И ЭМОЦИОНАЛЬНО И ФИНАНСОВО, а просто нужно самому разобраться, и НЕ ЖАЛУЙСЯ, А НАЧНИ СТАВИТЬ ЦЕЛИ И ДЕЛАТЬ
Надеюсь кому то помогу, не хочется просто так терять эти 10 минут на комментарий
,,Привет,меня досих пор зовут Вероника,,😀 ,а что это девушку ,как то иначе зовут🤔🤔
Учителя в своих учениках отражаютмя.