EJERCICIOS PARA EL TERCER MES DE OPERADO DE COLUMNA LUMBAR
Vložit
- čas přidán 5. 09. 2024
- Qué ejercicios debes hacer al tercer mes de operado de columna lumbar.
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GRACIAS GRACIAS GRACIAS 👌
TE AMO.
ALEX SILVA
¡TRABAJEMOS JUNTOS APRENDER COMO VIVIR SIN DOLOR!
Mi hija tiene 8 meses de operación, nunca le da dolor gracias a Dios
Gracias por ese testimonio. Saludos y gracias por compartir
Saludos y gracias por compartir
Dios vendiga al doctor, lo vi por primera vez los ejercicios me relajo mucho. yo sufrí un accidente de auto y me operaron de fractura vertebral me pusieron tornillos hace 4 meses y los médicos solo me dijeron q mi terapia ya termino solo un mes y medio q realizaba interdiario y ya me sentía mal cuando deje de hacer ejercicio ahora gracias a usted doctor me siento relajada ya no siento el dolor en la pierna izquierda, Dios lo bendiga su hogar su familia muchas gracias
Muchas gracias por sus palabras
❤
Mi hija fue operada de desviación en la columna llamado escoliosis, todo va bien gracias a Dios
Excelente. Saludos y gracias por compartir
Agradezco a Dios que existan personas como ud.
Gracias
Hola muchas gracias. Dios lo mando a mi vida. Agradezco enormemente todo lo que usted comparte para todos. Mil bendiciones 🙏Sus videos me han mejorado la vida.
Sandra de donde me escribes. Gracias por escribir, ayúdeme a compartir para ayudar a más personas.
Álex buenas tardes siempre sigo sus vidio,ya estoy en el tercer mes y sigo tus instrucciones, estoy operando de columna me implantaron Pache de DuraGen, además tenía fractura de apófisis espinal medio L4 puedo implementar estos ejercicios del tercer mes disculpa la redundancia soy de Cuba sus programas son excelentes un abrazo
Claro que si y gracias por seguirnos. Ayúdame a compartir para ayudar a más personas.
Excelentes ejercicios. Muchas gracias. Súper fácil de seguir
Me alegra mucho poder ayudarte. Si encuentras útil la información, por favor, comparte el canal con tus amigos y familiares para que más personas puedan beneficiarse. ¡Tu apoyo es fundamental! Cualquier contacto para los productos y mejoras de tu salud escríbenos al +51944416561
Muchas gracias desde Costa Rica 🇨🇷 me ha ayudado mucho ❤
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Bendiciones para usted Dr ! Gracias por sus videos los practico a diario , soy operada de lumbo sacro instrumentada , sus ejercicios me han ayudado a disminuir el dolor . Mil gracias desde Venezuela 🇻🇪
Gracias por escribirme, si te ayudó ayúdame a ayudar a más personas compartiendo. un abrazo poderosamente saludable. y si necesitan una consulta online para una guía de toda su recuperación y que pueda responder a todas sus dudas puede escribir al WhatsApp +519444416561
Agradecere saber los ejercicios de columna lumbar a los cuatro meses debo hacer. Gracias haber personas como usted Alex.
Ya estan en el canal
Dr..lo sigo desde las primeras movilizaciones y ya empecé el tercer mes me han hecho mucho bien, solo que no logro todavía sacar el adormecimiento de la rodilla derecha, el pie cedió bastante, eso me pone mal porque mi pierna quedó muy delgada en relación a la izquierda , solo me resta agradecerle por todas las instrucciones que nos da a muchos, Dios le bendiga siempre soy de Argentina, un profundo agradagradecimiento
El adormecimiento es lo último que va ir pasando. Gracias por escribirme un abrazo poderosamente saludable, ayúdame a ayudar a más personas compartiendo el canal.
Muchas gracias doc es de mucha ayuda sus ejercicios.gracias tengo 12 semanas de operada y los practico.todabia no me han ordenado terapias..me operaron de fractura de columna lumbosacra en un accidente tengo 70 años y soy colombiana.siempre veo sus videos
Gracias por Escribirme y ayúdeme a compartir a más personas.
Hoy es 4 de julio 2024.DR: Soy de bragado pcia de Bs As Argentina .fui operafo colunna lumbar canal estrecha.me ayudan MUCHO sus videos MIL GRACIAS.
Saludos y gracias por compartir
Gracias me a ayudado mucho los ejercicios y voy sitiendo como no me e uvieran operación dios lo bendiga por ayudarnos
Gracias
Videos de 100 cien estrellas 💫❤
Muchas gracias doctor
Gracias
Buenos dias Alex. Recien, a los tres meses de operada encontre este video. Mi operacion fue: restauracion de varias vertebras lumbares con hueso donante, se libero el canal de la medula, puesto un implante y cuatro tornillos con placas. Comence a caminar despues de primera semana. Recuperacion fue rapida, supongo. Pero, aunque camino bien, no puedo caminar mas de 50 metros, no puedo estar sentada mas de 35-40 minutos. No es el dolor exactamente lo que siento. Sino en el lugar de operacion siento como si fuera tengo una piedra, siento una presion. Pero no es dolor. Supongo que son musculos. Es como cuando uno hace mucho ejercicio y musculos se hacen duros y tensos. Mi doctor me dijo que debo hacer ejercicios y cuales. Yo vi sus videos y opte por hacer los ejercicios de su video. Hoy hice todos de este video suyo y estoy bien. Dolor no hay. Pero un poco tensos los musculis de espalda. Mi pregunta es: esta bien que comence hacer ejercicios comenzando desde tercer mes? O deberia comenzar desde primer mes (su video de primer mes) , aunque no tengo dolor?
Debo agregar, que camino con andador, pero no es porque no puedo caminar bien, sino es porque tengo un problema en el cuello (sera la siguiente operacion) y tengo vertigos, que obviamente no avisan cuando llegan. En casa camino sin andador y rapido.
inicia desde el primer mes
Gracias a todos sus consejos y ejercicios he mejorado demasiado mi dolor bajo hasta un 50% y eso que antes sentia que el dolor me calcomia la pierna, me hicieron una no instrumentada de hernia discal y con compresión en raiz nerviosa. Que encontraron mas callosidad de la que se mostraba en los estudios, tengo ya 8 semanas pos operatorias pero ya de ahí no baja el dolor aún duele mucho de repente la pierna y espalda baja incluso a el caminar o estar semana o acostada de lado, fui ya a cita y me solo me dicen que va bien pero no me explican por aún siento ese tipo de dolor el la pierna que en terapia pues si me hacían inclinarme hacia enfrente para pasarme yo sola de la silla las 15 veces, solo lo hice por 3 días y después lo deje de hacer
Samanta me dices que ejercicios más te están haciendo, para ayudarte
@@alexsilvaFisioterapeutade hecho el día de hoy al despertar sentí un dolor fuerte en la columna hasta la pierna y al caminar ni me dolía tanto y hoy si me duele al caminar o moverme, ahorita no voy ya desde que usted me comentó que no lo hiciera por qué solo me querían mandar ese tipo de ejercicio, pero ahorita solo hago los que usted mostró fisioterapia neural 3 veces al día, y el 2 de noviembre voy de nuevo a valoración para fisioterapias. Lo que hago es caminar luego camino 1 hora ya cuando me fatigo me siento tantito o acuesto y los ejercicios que usted mostró, pero aún he sentido dolores ya bajaron pero se quedaron así ya no bajo más del 50%
docror Alex, se agota la palabra agradeciniento, para reconocer lo que hace, y nos brinda..Maria Clara
María clara muchos abrazos, con sus palabras ya me siento agradecido
Justiprecio en sumo grado lo que hace y aplica la filosofía popular que reza "el que no nació para servir, no sirve para vivir" y Usted si que lo acompaña esa que para mi, es una virtud.
Hola doctor Alex muchas gracias por su gran ayuda ,me han servido mucho sus conocimientos y to estoy practicando sus ejercicios de cada mes y aprovecho por ya voy a cumplir el tercer mes,de operada , y aunque por ahí me dan dolores en altibajos, estoy muy convencida que se me van a quitar con sus ayuda te mando muchas bendiciones desde olavarria Argentina ✨️🙏♥️❤️🇦🇷🙂
Gloria un abrazo para Argentina
Muchas bendiciones y gracias por compartir su conocimiento. Le cuento yo trabajo en un call center y desde el tercer mes me dieron de alta. Gracias a Dios en mi trabajo me permiten pararme cuando comienza el dolor pero aún no puedo dormí boca arriba porque me da un dolor muy fuerte en el vientre es como un latigazo que me obliga a doblar las piernas. Cuando camino para tomar el camión lo hago con el abdomen contraído. He seguido sus ejercicios desde el primer mes y antes de iniciar estos yo hago mi rutina desde el principio. Alguna recomendación adicional porque deseo dormir boca arriba
colocate un cojín grande debajo de las rodillas y me cuentas. Gracias ayúdame a compartir
Excelente doc muchísimas gracias, tengo tres meses de operada pero todavía tengo dolor, aún bebo analgésico, cuando hago alguna actividad física hasta donde mi cuerpo tolere me agoto 😢😊❤
Gracias ayúdame a evitar que más gente tenga dolor
Muchísimas gracias por su bendición 🙏 gracias doctor
Gracias por escribirme ayúdeme a ayudar a más personas compartiendo.
Muchas gracias Alex, sus ejercicios han sido mis rutinas.,
Excelente vamos avanzando
Muchas gracias por tanta ayuda! Mi gratitud infinita porque nos orientas y nos animas a seguir adelnate cada día 😊
Gracias a uds.
Buenos días Dios lo bendiga por toda la información y ayuda q nos brindas tengo 2 meses de operada en las terapias q me da la eps me hacen estiramiento con bandas y siento mucho dolor esto lo puedo hacer muchas gracias bendiciones Dios te bendiga❤
Enséñeme que estiramientos para ayudar. Ayúdame a compartir para ayudar a más personas.
Buenas! Vivo en España y te quería contar mi caso. Yo me opere a finales de abril y todo ha ido correcto, fui recuperando mi movilidad y dejé la medicación. También hice la rehabilitación que me recomendaron y me fui de vacaciones. Ya comencé a hacer vida normal, empecé a hacer yoga y pilates. Hasta ahí todo dentro de la normalidad. En septiembre empecé a trabajar soy maestra de infantil y volví a hacer otra tanda de rehabilitación. He hecho mucho esfuerzos ya que tengo alumnos con necesidades. En octubre empecé a tener cada vez más dolor. Tuve que empezar con medicación y en noviembre me dieron la baja por los grandes dolores que tengo. Llevo un mes y medio de baja y sigo igual. Estoy volviendo a hacer rehabilitación y me han propuesto hacerme en enero una epidurolisis. Me gustaría saber tu opinión. Y que puedo hacer en casa para mejorar el dolor...
Mil gracias!!!
Me hicieron una artrodesis lumbar l4-l5 por hernia con estenosis y artrosis
Lo primero que debes saber es por que te duele. Eso anta que te hagan cualquier cosa. Si ibas bien que paso?
Muchas gracias por los vídeos…excelente!..Bendiciones
Un abrazo poderosamente saludable y ayúdeme a compartir para ayudar a más personas
Tengo 64 años , tengo protesis 6 tornillos e ingerto de hueso.
Hice fisio y kinesio terapia, bicicleta y abdominales pasivos.
Super. Gracias por escribir, ayúdeme a compartir para ayudar a más personas.
Mil gracias me ayudado muchísimo ❤ estoy en mi tercer mes de recuperación por favor los ejercicios hasta el 6 mes y me siente muy bien 😊
Gracias por seguir. ayúdeme a compartir
Yo ya te adoro gracias gracias gracias 🙏 Dios te bendiga estoy haciendo tus ejercicios y me siento muy bien
Gracias por esas palabras
Muchasgracias doctor.por sus concejos
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Buenos días, yo soy Clara Urdaneta y justo el 16 de febrero cumplí 3 meses de operada , me hicieron una fenestracion de hernia discal L5 S1. No he realizado los ejercicios que me indicaron en rehabilitación centro pues casa vez que los hacía por más de un mes el dolor aumentaba. Hoy hice estos que indica acá por primera vez y al menos pude levantarme de la cama sin gritar aún cuando siento un poco de dolor en área lumbar y el abdomen. Le pregunto hago los ejercicios desde el primer mes ,segundo y tercero juntos? Muchas gracias por esta valiosa ayuda Dios lo bendice a cada paso que da.
No, empiece por el primer mes, y cuando ya los del primer mes no duelen y lo hace bien pasa al otro mes
doctor Alex, le compartonque adopte los ejercicios de cada mes, y en sola sesion los hago y siento que para mi ha sido de gran beneficio, creo no estar errada Bendiciones sienpre .Maria Clara
Dr.Alex cómo me comunico para solicitar una consulta o qué teléfono
@@franciscavalverde2606 aquí 👉n9.cl/xuydn
Buenas tarde Alex muy bueno este canal, yo tengo 6 tornillos es difícil toda l recuperación y x este medio m e enterado d muchas cosas k no sabia(chile esperado que siga adelante con todos sus proyectos
Excelente muchas gracias
Muchas gracias es de mucha ayuda 😊
Gracias por escribirme y ayúdame a ayudar a más personas.
Gracias 🎉 que bueno a mi me operaron por dolor intenso y mucho tiempo me pusieron dos discos de titanio
Gracias por escribirme, ayúdeme a compartir.
Doctor buenas tardes Bendiciones una pregunta mire llevo operada casi 6 meses y me duele muchísimo en la parte de los glúteos y me tira horrible y caminar no hago pero muy despacio por q de prisa no puedo es como si se apretarán los hierros dígame algo doctor muchas gracias Dios lo Bendiga
Mi pregunta es si estar haciendo terapia? Gracias a Ud. por escribirme un abrazo poderosamente saludable, ayúdame a ayudar a más personas compartiendo el canal.
Muchas gracias por compartir su sabiduria .
Muchisimas gracias.
Tengo 4 meses de operada y me duele la espalda sólo el lado izquierdo dolor fuerrtisimo k ya no se k hacer...dr Alex ..gracias d Uruguay
Ya te reviso tu médico. Gracias por escribirme a ayúdame a ayudar a más personas. compartiendo.
Muchas gracias por sus videos, el 21 de marzo me operaron por hernia discal L3L4 puedo iniciar estos ejercicios o debo esperar a cumplir los 3 meses ??? Dios lo bendiga por toda la información que nos da me a ayudado mucho
Claro que si. con cuidado. Ayúdame a compartir para ayudar a más personas.
Por supuesto, muchas gracias Dr Dios lo bendiga
Dr.Alex,fui operado con placas y pernos pero:Tengo el pie derecho como un palo dormido.que puedo hacer,tomo mucha pastillas 😢😢
Los ejercicios del primer mes. Me alegra mucho poder ayudarte. Si encuentras útil la información, por favor, comparte el canal con tus amigos y familiares para que más personas puedan beneficiarse. ¡Tu apoyo es fundamental! Cualquier contacto para los productos y mejoras de tu salud escríbenos al +51944416561
Muchas gracias desde Ecuador Guayaquil muy buenos
Gracias por escribirme, ayúdeme a compartir.
Buenas tarde😢 Que Dios lo bendiga ya estoy siendo estos ejercicios espero que todo bien e estado asiendo los d los meces anteriores pero me está doliendo la pierna derecha por la chipinia fui operada de L 3 L 4 L 5 y la ciento dormida cuando me tocó la pierna gracias mucha Bendiciones❤
Gracias
Hola Doc. Alex, tengo 3 meses de operada y lo que me duele es la espalda, todos los días me duele 😢 de la espaldia media hacia arriba. Esos ejercicios me pueden servir? Me operaron Hernias en los discos L4 y L5S, porque las hernias comprimieron el nervio ciático de la pierna derecha y también me dolía la espalda, el dolor de la pierna se me quitó con la cirugía pero el de la espada no. Gracias y que Dios te bendiga.❤
Debes hacer una terapia que se llama miofascial para aliviar los dolores de la parte dorsal.
Dr.estoy operada de lumbares e instrumentada de L4-L5 y de descompresión entre L2-L3 por un procedimiento TLIF y Over the top en cirujía mínima invasiva mi neurocirujano me envió a fisioterapia a partir de la 3a.sem de operada las primeras 6 terapias fueron analgésicas e antiinflamatorias y rayo Lasser ,la 7a 5m.bicicleta que me causó mucho dolor y se retomaron las primeras y llevo 17 en total de las cuales 2 han sido en tanque de agua caliente donde hago estiramientos.Lo sobresaliente es que amanezca sin dolor y a la hora máximo 2 HRS el dolor aparece en glúteo izq.y baja a la ingle del mismo lado,al ver sus videos inicié el viernes 15 los ejercicios del primer mes y hoy no hubo dolor al levantarme pero se me prestó dolor en el área de las cicatrices .estoy muy agradecida por encontrar su orientación aunque sea a destiempo que me puede aconsejar? Y cómo hacer para comunicarme con UD. Pues tengo 74 años y la tecnología no es mi fuerte.gracias mil bendiciones
+51 944 416 561 aca puede escribir por whatsapp
Muchas gracias
Gracias
Hola doctor,que ejercicios puedo hacer para recuperar la sensibilidad en mis piernas y pies?
Ejercicios del primer mes, están en el canal. Gracias por escribirnos, ayúdenos a compartir con más personas.
Hola Dr.Alex,gusto saludarlo desde Venezuela, Maracaibo Estado Zulia.Soy una paciente que tuve una fractura de vértebra L1,fui operada hace 2 meses y medio.Le cuento,me estoy haciendo terapias en una institución del gobierno llamada CDI (centro de Diagnóstico integral,esas terapias son practicadas por Cubanos,UD.sabe situación país.
Le cuento mi preocupación;Primero,me colocaron por 15 días oxono vía rectal,me cayeron muy bien.Segundo,es por lo que quiero preguntar,me colocan calor en la columna por díez min.despues por díez min más me colocan en algo que llaman magneton y luego hago los ejercicios que usted indica para el segundo mes de operada,Ok,mi preocupación es la lámpara por calor .Gracias Dr.le escribo hoy 19 de febrero.2024
con dos meses va bien, siga asi
@@alexsilvaFisioterapeuta Gracias Dr,me da tranquilidad.Dlb y lo guarde
Doctor alex como esta soy operada de hernia discal l4 y l5 no instrumentada cumpli ayer 4 de agosto 2 meses de operada y siento atras en la operación como una tabla al acostarme y me duele un poquito y tambien me empezo un dolor en la mitad de la espalda y abajo en el pie derecho del afectado que puedo hacer doctor muchas gracias...feliz dia
Puede que solo este inflamada, estas haciendo terapia?. Gracias por escribirme un abrazo poderosamente saludable, ayúdame a ayudar a más personas compartiendo el canal
@@alexsilvaFisioterapeuta si doctor gracias a sus terapias del primer me han ayudado mucho y orita estoy en terapia para la inflamación y me mandaron 1 sola dosis de diclofena con betametazona....gracias doctor por su amabilidad dios lo bendiga 🙏
Le mandaron a dar terapia a mi hija porque quedó el hueso un poco salido del lado que tenía la desviación en el lado derecho
Va ir todo bien. Saludos y gracias por compartir
Muchas gracias doctor solo le ruego para el cuarto mes olos ejercicios k tengo k Aser siempre dios te bendiga doctor
ya estan. Gracias ayudenme a compartir
Doctor @@alexsilvaFisioterapeuta
Saludos desde Mexico dr gracias gracias gracias por toda su ayuda
Rosy, un abrazo hasta méxico
Dios lo bendiga
Gracias por Escribirme y ayúdeme a compartir a más personas.
Gracias bendiciones estoy recién operada gracias
Rosa. Un placer.
Buenos días. Hola como estas? Hice todos sus ejercicios, menos el acostada boca abajo, ni cuerpo no tiene fuerza para levantar brazos y piernas, demasiado pesado, tengo tres meses operada de columna lumbar instrumentada.
Como te va?.
Buenas noches desde Guatemala, podría indicarnos la forma correcta de poder acostarnos en el suelo para hacer los ejercicios. Bendiciones en este nuevo año.
Hare una rutina pero lo ideal es hacerlo en la cama
Don Alex ya se me puso más fuerte el muslo derecho voy para mi tercer mes de operada instrumentado 😢😢
Super. Gracias a Ud. por escribirme un abrazo poderosamente saludable, ayúdame a ayudar a más personas compartiendo el canal.
Hola doc. Soy de Argentina.
Me gustaría saber cómo podría tener una consulta con usted.
Hoy 8/02/24 hace 3 meses de mi cirugía, empece kinesiologia la semana pasada pero me hacen traer las rodillas al pecho, no lo hago x sus videos. El tema es que estar sentada x un tiempo prolongado me hace doler, estar parada me hace doler, caminar 5 cuadras me hace doler. Es como que siento dura la zona a pesar de hacer sus ejercicios. Tengo operación instrumentada.
Puede escribir acá +51 944 416 561
Gracias Doc. voy para el tercer mes de operado fui instrumentado l4-l5 placa y tornillo, todavia siento un poquido de dolor diria que 2 de 10, voy muy bien gracias a Dios y sus indicaciones, pregunto que tiempo puedo durar sentado ya que voy a comensar a trabajar proximamente. Gracias.
El tiempo que aparezca tu dolor
Buenas tardes doctor, voy en el tercer mes de operada, he hecho los ejercicios que usted ha publicado, mi pregunta es, sólo se pueden hacer ejercicios acostad@s? No se pueden hacer algunos sentados o parados, o con algunos aparatos ? Me operaron de hernia L4 L5 con espaciadores
Espero pueda responder
Mil gracias
Si se puede haremos el video. saludos
Gracias Dr saludos desde chile 🇨🇱❤🙏
Gracias por escribirme, ayúdeme a ayudar a más personas compartiendo.
Hola los ejercicios que presenta doctor son para los pacientes que ya no tienen los clavos o aún así con los clavos se pueden hacer los ejercicios? Saludos Doctor bendiciones
si. pero con mucho cuidado. Gracias por escribirme ayúdeme a compartir.
Hola ! Un saludo poderosamente saludable,
Mi pregunta es, se puede hacer esos ejercicios del tercer mes con cirugía instrumentada?????
Gracias
si con mucho cuidado
@@alexsilvaFisioterapeuta GRACIAS 🙂
Venía a preguntar lo mismo pies hoy cumplí 3 meses y se sintió como incómodo raro ponerse en posición cuádruple....no sentí dolor pero si fue incomodo solo levante cada pierna 3 veces me dio miedo😅😢
Buenos días doctor, me comunico desde Acapulco, tuve una cirugía de colimna y me colocaron 5 tornillos entre el disco 3 y 4, fuí con un fisioterapeuta aquí en el puerto por 12 ocasiones, ahora inicie con usted, mi pregunta es si debo iniciar desde desde el primer mes o con el tercer mes ya que tengo 3 meses de operado, muchas gracias y bendiciones para su persona.
Si desde el primer mes
Llevo 10 meses de operado de espalda baja coji terapia y ya me an dado 2bloqueo ysigo con el dolor
Digame de donde nos escribe para ayudarlo
Hola saludos!
Porque cuando hago los ejercicios del 1,2 meses ,me rechina la espalda, el doctor dice que es normal , que son las articulaciones
Eso es normal o que debo hacer????????gracias
No debe incharse
Hola doctor, se tiene que apretar mucho la faja? Y se puede ocupar después una faja sin soporte metalico lumbar pasando ya los meses que recomendaron?
lo necesario y Y se puede ocupar después una faja sin soporte metalico lumbar pasando ya los meses que recomendaron? No entendí.
Gracias mi doctor ..por esos ejercicios..doctor sera q puedo usar faja todos los dias ..tu q opinas ❤ te amamos mucho doctor por ser generoso y bello con sus clientes ..desde Colombia
No uses todos los días. Gracias, ayúdame a compartir.
Fui operada de columna L5 y S1. He seguido todos sus ejercicios y estoy mucho mejor. Solamente me queda el dolor lumbar de la pierna izquierda ( antes tenia el dolor en la pierna derecha ) , seria ud tan amable de indicarme que ejercicios debo hacer para eliminar el dolor. De antemano muchísimas gracias Dr.
Sigue haciendo los ejercicios neurales, vas a estar mejor
Perdón se me pasó decirle mi cirugía fue el 10 de Enero de este año.
Apenas van a hacer 3 meses.
con tres meses espera unas dos semanas e inicias. Gracias, si te ayudo, ayúdame a ayudar a más personas y comparte el video.
Buenos días doctor al cuanto tiempo tengo q quitarme la faja lumbar por favor mil gracias
Depende dela cirugía. Gracias por escribir, ayúdeme a compartir para ayudar a más personas.
La cirugía es de 2 placas una en cada lado y 6 tornillos y no se cuando tengo q quitarme la faja mil gracias por su ayuda Dios lo bendiga
Hola dr llevo 3 meses recién operado cumplidos y cuando los hago me me pega un dolor en la parte derecha de mi espalda más no en la zona de la cirugía.
Que operación. Gracias por escribirme ayúdeme a ayudar a mas personas y comparta con todo los que puede.
@@alexsilvaFisioterapeuta disceptomia lumbar l5-s1 la parte de la cirugía no me molesta para nada si no al lado derecho un poco arriba de la operación
La disceptomia l5-s1 fue la operación que me realize estuve en terapia y el dolor lo siento con más intensidad
Hola Alex saludos bendiciones desde Campeche México yo fui operado de hernia discal l5s1 y tengo solo dolor en la parte de mi cadera de lado derecho y un poco en mi cintura porque doctor me pusieron placa y tornillos.
Muchas gracias por sus consejos y vídeos me encantaría una consulta con usted
Claro que si, escribe al whatsapp 👉n9.cl/xuydn
Muchas gracias doc, fui operada de artrodesis por una fractura lumbar en la L3, hace 6 semanas.
Lo único que no se como hacer es llegar a posición en cuadrupedia, por más que lo intento no he sido capaz, se siente muy incómodo en la espalda
Hola y estas haciendo estos ejercicios, estos son para cuando ya tengas 3 meses
@@saidithduartecuadrado7979 pueden irse combinando en baja intensidad, depende mucho de la mobilidad, edad y el dolor de cada paciente. Aun estoy haciendo los del primer y segundo mes, y en la terapia que tengo dos veces por semana la fisioterapeuta ya me esta poniendo a realizar algunos de estos ejercicios.
voy hacer un video
Gracias por compartir sus consejos me han servido mucho, aparte de la cirugía de lumbares también estoy operada instrumentada de cervicales qué ejercicio puedo hacer para fortalecer mis brazos estoy por cumplir 7 meses de la cirugía y de lumbres casi 4 meses
Vamos a trabajar videos de cirugía de cuello
Si usted puede le agradecería su respuesta gracias dios lo bendiga siempre
Envíeme detalle
Hola doc desde phoenix az u s a. Gracias por toda su ayuda. Por que aqui lls doc. No quieren. sanar a las personas solo quieren. Dinero
Es una pena, pero aca vamos a yudar
Ya voy a cumplir 3 meses ya camino más tengo muy poco dolor pero cuando doble la cadera me pincha todavía
espera un poco más. Gracias por escribirme, ayúdeme a compartir.
Cumpli dos meses de cirugia de columna tengo entumida la rodilla q ejercicios para el nervio femoral haria
voy hacer un video, puede hacer los ejercicios del primer mes. Gracias por escribir y ayúdenos a compartir
Buenas tardes doctor Alex Gracias por tan maravilloso y valioso regalo, que es para nuestro bienestar.Muchas bendiciones..Maria Clara desde Colombia
Un abrazo hasta colombia
Gracias doctor Alex, se que lo recibimos con todo cariño
Dr. Fui operada con una instrumentacion desde L4 a s1, seis tornillos, placas e injerto desde el 6 de junio, no me enviaron reabilitacion pero encontré su canal por que yo tenia mucho dolor en mi pierna derecha( parastesia lateral), haciendo sus elercicio me ha disminuido mucho ya solo la siento del tobillo hacia mi pie , mil gracias por sus recomendaciones , empece con sus ejercicios del tercer mes mu duda es : son tambien tres veces al dia como los otros? Bendicione!!
Si puede hacerlo 3 veces al dia, si hubiera molestia baja a 2 veces
Excelente ahí voy!!👍👍
Gracias por escribirme ayúdeme a compartir.
Hola doctor Dios lo bendiga.. doctor fui operada de columna lumbar L4L5 sin instrumentalme dijeron q luego había q operar de nuevo para instrumental .. cree usted que obligatorio operarse de nuevo? Muchas gracias por sus videos q cada día mejoran nuestra calidad de vida
Pues sería bueno conocer la razón. asi de simple no sabría decirle. por alguna razón le han dicho eso
Dr en cada ves q ponga por mese los ejercicios diga por favor si intrumentados ,yo cuando siento males cansancio espal hago los ejercicio y se me quita y me siento fuerte de mi espalda q bueno q ponga para piernas porq he perdido massa muscular camino 5 km y si me canso antes hasta ahí llegó pero estoy bastante bien .tengo 4 tornillos un travesaño y dos placas e injerto de hueso. .gracias dr espero su contestación .
Ok, colocare ese detalle
Saludos soy república dominicana y me han ayudado mucho sus videos. Tengo una cirugía instrumental l4-l5 s1 con prótesis, puedo hacer lagartijas y caminar una hora al día
Cuántos meses de operado tienes
@@alexsilvaFisioterapeuta 6 meses
Sirve n para instrumentados estos ejercicio tengo 4 meses
Claro que si
Tengo dos meses de operada con instrumentacion por espondilolistesis y desde el primer mes me dan de alta y solo me dan otro mes de terapia y ya me mamdaron a trabajar no me.siento bien aún 😢que puedo hacer ?
Los ejercicios del canal te van ayudar. Gracias, si te ayudo, ayúdame a ayudar a más personas y comparte el video.
Estoy operada de la columna y una tractura en el tobillo como puedo aser terapia tengo 3 meses
haga los ejercicios del canal. Gracias. ayúdeme a compartir
Buenas tardes , tengo
3 meses operada instrumentada… puedo hacer ejercicio en la alberca?
caminar adelante atrás y de costado. Gracias por escribirme. ayúdame a compartir.
Gracias Doctor yo hago 40 veces
Gracias. ayúdeme a compartir
A esta altura ya se puede llevar las rodillas al pecho ? Porque me hacen ese ejercicio en kinesiologia 😢 también me hacen girar la cadera a un lado y otro
si no duele pero sin forzar. Me alegra mucho poder ayudarte. Si encuentras útil la información, por favor, comparte el canal con tus amigos y familiares para que más personas puedan beneficiarse. ¡Tu apoyo es fundamental! Cualquier contacto para los productos y mejoras de tu salud escríbenos al +51944416561
Doctor llevo dos meses operado pero me duele el coxis y cuando camino me duelen mucho los pies y antes no pasaba, es Normal? Me operaron no instrumentada de L4-L5
No es normal. Gracias por escribirme ayúdeme a ayudar a más terapias.
@@alexsilvaFisioterapeuta que debo hacer ?
Buenas tardes doctor, le escribo desde España, hace 1 mes y 3 semanas me operé de hernia discal l5s1 y laminectomia pero no me pusieron nada solo quitaron la hernia, los primeras semana tenía dolor lumbar debido a la incisión que ha ido remitiendo pero ahora que ando más me esta doliendo más la pierna izquierda que es la que tenía con dolor antes de la operación, no es el dolor de antes pero me molesta en el lateral del gemelo y algunos pinchazos en el glúteo, es porque el nervio está inflamado? Se quitara? Mi neurocirujano no me ha mandado nada más que andar hasta la próxima revisión en mayo, cuando muevo tumbada alguna ver la pierna noto algún chasquido sin dolor en la espalda, es normal? O me tengo que preocupar? También hay veces que me duele la derecha pero creo que es de la tensión y muscular por las mismas posiciones Gracias!
Ese chasquido tienen que revisar para ver que es y no pienses en cirugía. Gracias, si te ayudo, ayúdame a ayudar a más personas y comparte el video.
Doct buen dia ,queria agradecerle por todos sus videos me han ayudado mucho , le cuento q el 31 cumplo 2 meses de la cirugia ,hoy empece hacer suaves los ejercicios del 3 mes , cuando camino me canso mucho y el musculo de la puerna derecha con la rodilla aun me duelen, eso es normal ?
Si va ir desapareciendo, con fe y buen animo
Hola, tengo cinco meses de operada y tengo dolor al hacer todos esos ejercicio, que hago?
Haga los ejercicios del mes anterior y me comenta
Una consulta Doctor, estos ejercicios se puede hacer si uno es operado de la columna e instrumentado? yo tengo una fusión de la L5 con S1. Estoy en el mes 3
Si. Pero progresivamente. Gracias por escribir y ayéeme a compartir
Buenas tardes doctor,quisiera q me indique algunos ejercicios,tengo cinco meses de operada de columna lumbar,me indicaron acuagim como terapia x tener osteoporosis y q haga elongaciones en casa .muchas gracias .que Dios lo bendiga.vivo en Argentina
Sigue la rutina del canal, mes a mes
Me operaron de hernia de disco en L5 S1 a través de una cirugía ALIF hace 3 meses, hice kinesio y ahora me anoté (porque me recomendó el neurocirujano) para hacer RPG, en la primer sesión de hoy me metieron en un gimnasio y me hicieron una hora de ejercicios con rutinas a levantar de hasta 15 kg de peso que nada se parece a lo que muestran sus videos, me acabo de meter a ver videos porque salí súper dolorida y asustada... Les pagué todas las sesiones juntas y ya no quiero volver a ese lugar, hasta los músculos del vientre me duelen 😢 Que me recomienda que haga??
Pues ten cuidado, por lo que me cuentas no es lo que necesitas, es muy fuerte para ti. Eso podría ser cuando ya tengas 6 meses, no ahora.
Hola! Como vas con la recuperación? Yo también me operé hace 3 meses de lo mismo y estoy haciendo RPG
@@daianabelen5469 hola, había empezado otra ya más como explica el fisioterapeuta en su video, pero hice solo 4 sesiones y tuve que comenzar a trabajar y ya no pude continuar. No utilicé más la faja y no tomé más medicación como me indicó la médica laboral y hace unos días que el dolor me mata, sobretodo al caminar... Capaz es la humedad, ya no se a que echarle la culpa 🤷🏽♀️🤦🏻♀️
@@daianabelen5469 cómo vas vos con la recu?
@@carolinadanielasposaro5822 Que pena! Ojalá puedas seguir con el tratamiento, a mi la fisioterapia me re ayudó. Al mes de operarme todavía sentía unos dolores tremendos pero de a poquito se están yendo y hoy me siento mucho mejor. Sigo con RPG y caminatas.. espero puedas recuperarte!
He estado viendo sus videos y me parecen muy apropiados para mi que estoy operada de lumbares
Excelente un abrazo y bendiciones
Hola buenas noches
A Mi me han Operado 4 veces esta 4ta fue una Lamínectomía con Fusion
Puedo hacer estos Ejercicios ya .???
Que tiempo de operada. Gracias, si te ayudo, ayúdame a ayudar a más personas y comparte el video.