Resilienz Methode zum kostenlosen Download
Vložit
- čas přidán 6. 08. 2024
- Resilienz ist mehr als Resistenz. Resilienz ist die Fähigkeit, flexibel und beweglich auf Herausforderungen reagieren zu können.
Eine hilfreiche Methode dazu hat Sylvia Kéré Wellensiek in ihrem Buch „Handbuch Resilienz-Training“ unter dem Titel „Das Energie-Fass füllen“ veröffentlicht.
Ich stelle Euch hier die Methode leicht abgewandelt vor und über den folgenden Link könnt Ihr Euch sowohl das im Video vorgestellte Arbeitsblatt, als auch Vorlagen für Bodenanker kostenlos downloaden: lauf-rat.de/products/resilien...
- - -
Ich bin Helmut Jansen, Supervisor & Coach (DGSv), Dr. Theol. und Triathlet. Am liebsten berate ich in der Natur und in Bewegung!
Mehr über mich und meine selbsterstellten Materialien: www.lauf-rat.de
Oder Ihr besucht mich in meinem Ladengeschäft „Coaching&Zeugs“ in Berlin-Kreuzberg (Hagelberger Str. 16, 10965 Berlin)
maps.app.goo.gl/nfTRAYeZvDyeE...
Seit 2020 habe ich damit begonnen, mir meine eigenen Coaching-Tools und Methoden zu erstellen. Aufgrund der wachsenden Nachfrage stelle ich diese mittlerweile auf meiner Homepage günstig zur Verfügung.
0:00 Intro
0:18 Was bedeutet Resilienz?
1:16 Vorstellung der Methode
1:53 Skalierungsfragen
2:20 Resilienzfaktoren
3:16 Durchführung der Methode
4:11 Veränderungen gestalten
5:04 Zusammenfassung
Vielen Dank, Deine Zeichnungen sind einfach toll!
Danke! Ich würde sie eher als einfach (und meinen Möglichkeiten entsprechend) beschreiben 😅
Herzlichen Dank! 🌹
😊 Gerne!
Super erklärt. Danke!
Danke zurück!
Hallo, ich bin mal wieder total begeistert von diesem Tool und deiner Umsetzungsidee bzw. der Erweiterung mit den kleinen Feinheiten. Ich arbeite viel mit Teams und habe in den letzten Wochen diese Übung mit viel Freude angewendet. Auch in meiner Arbeit mit Familien, gerade mit Eltern, die oft erschöpft sind, kann ich damit sehr gut arbeiten und zu Veränderungen bzw Umdenken anregen. Einfach toll.
Und Dir vielen Dank für diese schöne und ausführliche Rückmeldung!
Sehr gute Einführung in das Konzept der Resilienz. Wie gehe ich meinen Energiereserven um? Was raubt mir meine Energien / woraus gewinne ich neue (Lebens-) energie? Das einzig Beständige in unserem Leben sind Veränderungen, auf die es flexibel und energiekonform zu reagieren gilt.
Danke - sowohl für das Feedback als auch für die weiterführenden Gedanken!