다이어트 비법 5가지 1. 항상 생수병을 소지 하고 다니면서 시시때때로 물을 먹는다.(소화개선, 혈류량 증가 및 흐름 개선, 변비도움, 노폐물배출 도움) 2. 하루 한끼 반찬없이 야채죽만 먹는다.(다이어트에 금기시 되는 나트륨 섭취 줄이고 위의 포만감은 높여줌) 3. 3일에 한번은 다이어트 스트레스 받지 말고 먹고 싶은 음식 무조건 먹기(자신에 대한 보상으로 오래 다이어트결심이 유지됨) 4. 평소 하지 않았던 운동 하나 하기(달리기를 하던 사람이면 수영을, 안쓰던 근육을 활용하면 에너지 소비가 배로 증가한다.) 5. 잠자리에 들때 되도록 몸에 끼는 옷은 피하고 최대한 편한 옷으로 몸을 따뜻하게 해주고 6시간 이상 규칙적으로 꾸준히 잠자기. 혹자들은 잠만 많이 자도 살이 빠진다고 할정도임. 단 먹고 바로 자는건 지양. 이것만 지켜도 한달에 5킬로그램은 감량은 보장한다.
![Busan couple [Vika and Jinje]](http://yt3.ggpht.com/iPBN_btHQO3jf9_OUTqoToC2ku6D-Ljp_tQbi1NBj08Zk65u21Q2ed0DY-0ByblO83bVBlgQeQ=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
치킨을 포기하고 목숨을 보존함
썸네일이 환상적이네요
비카의 실체가 드러났군요. 무지 재밋읍니다. 과연 불곰국 아내맞읍니다. "니 맛갔나?" 무섭읍니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😅😅😅😅😅😅
다이어트의 적은 멀리있지 않아요 옆에있죠 ㅎㅎ
다이어트는 내일부터 ㅋㅋ 유명한 한국표현 입니다
비카씨, 표정이 너무 재미있네요,잘 봤어요😊
ㅎㅎ 두분 행복하세요
와이프분 너무 예뻐요 🤩🤩
구독 안할수가 없는 커플. ㅎㅎ
저게 정말 눈물나게 행복한거라는걸, 잃어본 자는 안다....ㅋ
구분 지금처럼 쭉~~~~~행복하시길....😂🎉🎉🎉🎉🎉
몰카 형식이 아닌 일상의 생생함이 묻어나서 더 웃기네요 ㅎㅎ
저도 부산에 한러부부인데 보기 좋네요 ㅎㅎ
다이어트는 먹으면서 하는거에요.ㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 대박! 신혼때나 있는 먹는 전쟁
다이어트중인 아내를 위한 먹방이라고 전쟁이야 ㅋㅋㅋ
비카님~맛있게 드세요 ~대신 양만조절 하시면 되요.
그게 젤 어렵자나 쓰바로마
@@user-sn3fw1wj5w아…. ㅋㅋㅋㅋ 저항없이 터져버리네 이거 … 아… ㅋㅋㅋㅋㅋ
알고리즘에 나와서 흘러왔습니다. ㅋㅋㅋ
시트콤 보는 거 같아요 ㅎㅎㅎ
너무 귀여운 부인 입니다~
비카를 놀려먹는 신랑~ 날이 갈수록 비카님이 귀엽고 매력이 있네요 ~운동 만이살길이다 다이어트를 성공하시기 바래요
사랑하는 사람끼리 좋은 말 쓰세요
듣기에도 불편하고 나중에..
큰싸움 날수도. 있고...
욕이란게 입에 베면 고치기도 힘들고
점점 심해질수도..
걱정하지마세요. 친해지고 친밀해지는 순간들이니 , 돌아서면 모두 잊어요.
저럴땐 여친분은 샐러드 시켜주고 따로 먹어야죠ㅋㅋㅋ억지로 셀러드 강요는 절대 안됩니다
ㅋㅋㅋㅋ
한국말로 급발진 하는거 너무 귀여워 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 미쳤다 개웃기네
다이어트는 정말 어려우니 마음껏 드시고 산책을 많이 하세요
She brings out the best in you! You are well matched x
4:53 니 맛갔나? 순간 한국사람이신줄.. 두분 행복하셔요 ^^
비카님 너무 걱정 마이소! 비카님 피부도 너무 예쁘시고 몸매도 예쁘십니다. 지금 같이 서로 사랑하면 그만입니다.
ㅋㅋㅋ. 예쁘게 사네요. 파뿌리가 될때까지 행복하시길.
심심할틈이 없으시겠어영ㅋㅋ
외국인이 사투리까지 쓰니 너무 귀여우시네요
너무 귀여워 ❤
ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ 미치겠다
무슨 개그 보는 듯합니다. 맛나게 드시고 같이 산책 나가시면 되겠네요.
부부애가 넘치네요. 행복하세요^^
국제커플이 많아졌으면 좋겠어요 ^^
썸넬이 넘에술임 ㅋㅋ
안들어 올수가 없내요ㅋㅋ
아..여윽쒸이~ 뇨좌는 밖에서 보이는거랑 집에서 보이는거랑 다르구나~~~
그나마 테레비에 나오니 저정도쥐~ 안보이는 상황이면 졸라맞고 쫓겨났을거임~ 아니면 집에서 바닥생활하든가~~
푸하하하 잼있네요.
2분 보고 말한다.. 페리카나 시켜라 양배추샐러드와 같이온다 ㅋㅋㅋㅋ
역시 세상에서 가장 재미있는건
마누라 놀리기 크크크 ......
아 넘재미난 커플이네요 사투리 넘잘하심 ㅋ
ㅋㅋㅋ
너무 보기 좋네요
혼자 다 묵었음
죽었다~~~ㅋㅋ
행복하게........
살아가세요! >>>> 지금처럼..... 늘 ~~~
한참 웃다갑니다 ^^ 항상 건강하시구 항상 행복하세요 ^^
오븐구이 브랜드 치킨 먹으면 되는데 왜그래 ㅋㅋㅋ
다음엔 곱창, 대창으로 부탁드려도 될까요?~ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
먹는거 에 목숨 을 거는 모습 이 정말 귀여운
러시아여자 ❤❤😂😂❤❤
굽네치킨 드세요 저울로 200g 달아서
동영상을 두 번 째 봤지만, 아내 분이 정말 너무너무 재미있네요.
아내분 하는 행동이 너무 귀엽네요! ㅋㅋㅋ! 잘봤어요!
우와~~~~~@.@
와이프가 너무기엽네요 ㅎㅎ
사투리 잘배웠네요
ㅋㅋㅋㅋ
억수로 잘어울리는 부부구만 ~🤣
참 쓸대없이 목숨거시는분들 많아요,,,,,,
뭐하노~?? 돌았나~~?? ㅋㅋㅋㅋㅋ 미챠
재미있는 커플이네요 ㅋㅋ 남편분 잘웃으시니 좋네요~
1:24 간큰 남자의 모습 (아내말에 말 대꾸하다)
3:00 죽여달라고 몸 부림 치는 한국 남자
7:26 이 미녀 어디로 사라짐???
항상 얘쁘게 사세요^^
비카님
진짜 경상도 사투리 찰지게 하시네요 ㅋㅋ
두분 케미가 딱입니다 ❤
전성기때 개그콘서트 한코너를 보는듯한 느낌
참자ᆢ못참아 ᆢ참자ᆢ 끝없는 갈등
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다이어트 비법 5가지
1. 항상 생수병을 소지 하고 다니면서 시시때때로 물을 먹는다.(소화개선, 혈류량 증가 및 흐름 개선, 변비도움, 노폐물배출 도움)
2. 하루 한끼 반찬없이 야채죽만 먹는다.(다이어트에 금기시 되는 나트륨 섭취 줄이고 위의 포만감은 높여줌)
3. 3일에 한번은 다이어트 스트레스 받지 말고 먹고 싶은 음식 무조건 먹기(자신에 대한 보상으로 오래 다이어트결심이 유지됨)
4. 평소 하지 않았던 운동 하나 하기(달리기를 하던 사람이면 수영을, 안쓰던 근육을 활용하면 에너지 소비가 배로 증가한다.)
5. 잠자리에 들때 되도록 몸에 끼는 옷은 피하고 최대한 편한 옷으로 몸을 따뜻하게 해주고 6시간 이상 규칙적으로 꾸준히 잠자기.
혹자들은 잠만 많이 자도 살이 빠진다고 할정도임. 단 먹고 바로 자는건 지양.
이것만 지켜도 한달에 5킬로그램은 감량은 보장한다.
앨프와 남주!
니 맛갔나~ ㅋㅋㅋ 여기서 폭소했습니다~ㅋㅋㅋ
용서 받을수 없는 자. 구타 유발 자. 그런데 부럽군요.
싸우고 싶나? 나랑.. 우리 와이프 보는가 같네요ㅎㅎ 저도 부산사는데 와이프 이르쿠츠크 친정갔어요~ 여보야 빨랑와라 나랑 싸우자 보고싶다😂
1인1닭 기본입니다.
햇님 살아는있나..ㅋㅋ
이쁘게 잘 사세요. 응원합니다
ㅋ. 러시아며느리 괜찬아요
먹고 싶을태 먹어요
신랑나빴다❤❤❤❤❤
먹고 운동 같이 나가세요 광안리 막걸어요..
넘 웃김😂
6:28 낚시꾼의 미끼를 무는 장면~~ ㅋㅋㅋ
니 맛갔나? 돌았나? 재미나네요 ㅋㅋ주글래는 아직 안나왔네 ㅎㅎ
썸 네일 보고왔어요.ㅋㅋㅋㅋㅋ
또몰래치킨시켜서드실려고영상찍네요😊
삶이 시트콤 같아요. 알콩달콩 너무 재밌어요
다이어트 하긴 해야겠네요~~ㅋ
두 분 케미가 너무 좋음. ^^
한국어 표헌 개웃김
고기가 땡길텐데..
비카씨 너무 귀여워요. 남편이 나쁜 사람이네요. ㅡ 그러면 안돼지 도ㅒ지~!!
비카 리액션보는맛에 봅니다
ㅋ ㅋㅋㅋㅋ
왜 다이어트 하지 하다가 엔딩화면 보고 음..
먹고 운동하면 됩니다. 화이팅.
살의 주적은 의자와 침대와 탄수화물과 과당입니다.
어우 옛통은 못참찌ㅜ,.ㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋ방에서 먹어도 저게 냄세가 아주그냥ㅋㅋㅋㅋㅋ
고문을하시네 ㅋㅋㅋ, 같이 운동을 하세요
😂😂😂😂😂 ㅋㅋㅋㅋ~~~~ 넘욱겨~~~
거절하기 힘든 썸네일과 몰래카메라 소재 ㅋㅋ
ㅎㅎㅎㅎ 썸네일 쥑이네 ㅋㅋ
ㅎㅎㅎㅎㅎ 피보고 싶나???? ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ 한국어 어디서 배우셨어요~~~ 정말 궁금합니다...
우와 엄청나게 재밌게 봤습니다 항상 화이팅
물건을 던지다니
ㅋㅋㅋ... 아침.. 점심을 맛있개 드시고... 저녁만 굶으면 살 빠져요....ㅠㅠ
재밌는 커플이네 진짜..
ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ
한국 반달곰이 너무 까부네요 러시아 불곰한테 좀 맞아야 정신 차리겠어요 ㅋㅋㅋㅋ
오이 먹을때 닭껍질 빼고 살고기만 먹어 보세요. 절대로 다이어트에 문제가 되지는 안을 것입니다. 기름끼가 문제지 살고기는 안전합니다. *^^
배가 등뒤에 부텄잖아요 고기종류 많이 준비해줘요
ㅋㅋㅋ 찰진표현 ..부럽습니다"
치킨이랑맥주랑짜장면을 시키셨어야죠😂
ㅋㅋㅋㅋㅋ 한순간 디스커버리 채널이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 됨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ