長者做運動時切忌閉氣 臨瞓前做帶氧運動影響睡眠質素 手腳隨拍子推前能加強心肺功能 - 鄭丹瑞《健康旦》坐式徒手運動導師
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- čas přidán 5. 09. 2024
- 長者做運動時切忌閉氣 臨瞓前做帶氧運動影響睡眠質素 手腳隨拍子推前能加強心肺功能 - 鄭丹瑞《健康旦》坐式徒手運動導師 #PaulLau Part 2 (CC中文字幕)
《健康.旦》網站 : www.hieggo.com.hk
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旦哥,Paul sir,你們好!我家的太上老君已80歲 佢平時唔郁㗎 坐住睇電視 想佢郁真係好難,但係 自從睇過paul sir之後,佢 “東池唻” 喎, 我好驚喜呀 陪埋佢一齊做 真係唔好睇小 坐住咁做都出哂汗💦😆 好好呀,多謝 旦哥 多謝 Paul sir🙏🏻🙏🏻🙏🏻 而家我哋每朝早都做 感覺好到不得了 多謝晒💕
Paul sir 教得好好, 我家九十多歲老人家都跟阿sir做咗運動好幾年了. 想做成套可找Paul sir 椅上操1, 2
@@BTs-he1lg 有呀,我和我家太上老君已跟著做1,2操 兩星期喇 ,好好呀,感謝!🙏🏻🙏🏻😁
多謝二位Sir 。現在才知道原來運動也可以這麼簡單。
呢個坐住運動對我已經可以$2搭車嘅人嚟講,真係好好呀,做完正如旦哥講,有少少喘氣架。👍👍👍👍
感恩.感謝分享.
😢🎉😮😅😊😂❤😂😢😮😢😅😅😊
有益身心健康。謝謝🙏
易學又攪笑!👍😅
好嘢👏又做運動👏🥰🙏💪🌟🇨🇦
謝謝😃
Thanks
好耐冇見阿旦哥,一樣咁後生,咁硬淨喎!
在家做這運動,運動夠強度,不用出街做, 在這疫症時候非常合用,謝謝!🙏
偶然在網上看到介紹這種對老年人和有腳患的人做到的健康運動,好多謝呀!👍👍👏👏
👍👍👵Thank-you
好野
👍👍🙏🙏
👍👍👍
👍
咩年紀都岩做 正!
背景太黑,衣服又沉,看不清楚,可否改善,謝
Everyone is different I still do weights lifting
Like : )
睡前做帶氧運動影響睡眠質素,真的因人而異,對我來説沒太大影響,尤其冬天,好暖好瞓!
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