أفضل علاج لنقص الانتباه وفرط النشاط والحركة
Vložit
- čas přidán 13. 06. 2024
- أفضل علاج لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه واكتشف كيفية تحسين الانتباه
0:00 مقدمة: كيفية تحسين الانتباه
0:38 كيف يتم تشخيص اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط
3:25 فهم ADD أو ADHD
8:12 كيف يؤثر الغلوتين على عقلك
8:40 أشياء أخرى يمكن أن تؤثر على الدماغ
9:00 أهم العناصر الغذائية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
11:16 أفضل علاج لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو ADD
13:00 تعلم كيف تبدأ حمية الكيتو مع الصيام!
دعونا نتحدث عن اضطراب نقص الانتباه وما أعتبره أفضل علاج لاضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة.
قد يواجه بعض الأشخاص صعوبة في الانتقال من أدويتهم إلى هذا العلاج الطبيعي لاضطراب نقص الانتباه. يجب أن يتم هذا الانتقال تدريجياً وبمساعدة واشراف الطبيب.
ADD أو ADHD لا علاقة له بذكاء الشخص - نحن نتحدث عن نقص الانتباه وفي بعض الحالات فرط النشاط.
يمكن أن تلعب العديد من الأشياء المختلفة دورًا في مواجهة شخص ما مشاكل في الانتباه مثل المبالغة في التحفيز أو الصعوبة في المدرسة. هناك أيضًا عنصر جسدي متورط عندما يكون لدى شخص ما ADD أو اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط.
يستهلك الدماغ الطاقة ويستغرق الكثير من الطاقة في الدماغ حتى ينتبه شخص ما إلى شيء ما. إذا كان عقلك متعبًا فلن تكون قادرًا على التركيز لفترة طويلة جدًا.
تشغيل عقلك على الكيتونات يمكن أن يمنحك الطاقة. تعتبر الكيتونات مصدر وقود أنظف وأكثر كفاءة للدماغ. طريقة تغذية الكيتونات الدماغية هي خفض الكربوهيدرات.
من الضروري استبعاد الحبوب من نظامك الغذائي. يمكن أن يؤثر الغلوتين على أمعائك مما قد يؤثر بعد ذلك على عقلك مما يؤدي إلى ضبابية الدماغ.
فيما يلي بعض الأشياء الأخرى التي يمكن أن تؤثر على عقلك وقد تتسبب في قصر فترة الانتباه:
• الحساسية
• قلة النوم
• الإكثار من الكافيين
• نقص المغذيات
أفضل الطرق لتحسين انتباهك بشكل طبيعي:
1. مكمل DMAE
2. اتبع حمية الكيتو وقم بالصيام المتقطع
3. تناول فيتامين ب 1 والمغنيسيوم والبوتاسيوم وأحماض أوميغا 3 الدهنية
ترجمة الفيديو:شفاء زيناتي
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.com/brands/dr-berg
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
نريد المزيد من الفيديوهات عن مشاكل الاطفال خاصة تاخر الكلام لي موافق يعمل لايك حتا يشوف الدكتور التعليق
هذا يستحق كلمة طبيب وبروفسور وعالم بحق كل التوفيق لك يادكتور بيرج وأمن قام بالترجمه
"لقد سترهَا عليك لإنَّهُ حَلِيم وَليسَ لِهوانِها عِندهُ"
فَلا تتَمادَى! .💚
انصح اي حد كان يعاني من اي مرض سواء نفسي او جسدي أن يواظب ع عباده الذكر حتي لو بعدد بسيط لكن بإستمرار بشكل يومي وبتدبر وبحب ومحاوله القرب من الله عزوجل بحب. وسيقوى جسده ويطيب قلبه وينور عقله ويفيق من كل الإختلال الذي يحدث به وبالأخص ذكر لا إله إلا الله وذكر الصلاه على النبي الحبيب❤❤❤❤❤❤❤
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
جزاك الله خير
❤
احسن وافضل دكتور على الاطلاق بدون منازع
شكراً جزيلاً دكتور بيرج لما تقدمه لنا معلومات قيمة ومفيدة..افضل حل لجميع الامراض نظام الكيتو الصيام المتقطع
كل الشكر والتقدير للمترجمين والدكتور بيرج
انت راااائع دكتور بيرج
شكرااااااا من القلب على الأبحاث والمعلومات المهمة
من يمر من هنا يصل على النبي صلى الله عليه و سلم اتكون حسنة جااااارية ص ا ا
صلى الله على محمد صلى الله عليه وسلم
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
اللهم صلى و سلم وبارك على نبينا محمد و على أله وصحبه أجمعين ❤❤❤❤❤
الصلاة و السلام على رسول الله
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنامحمد
ممكن فيديو عن كيفية (الإقلاع عن التدخين) بشكل نهائي، لأن الدكتور بيرج لم يتحدث عن الموضوع رغم انتظارنا لسنوات ... ارفعوا التعليق رجاءً بدعم لايك 👍
اعرف احد من عائلتي ساعدته مكملات عصير المورينزي وفطر عرف الاسد من dxn على الاقلاع عن التدخين نهائيا لكن شربطة وجود رغبة وعزيمة
@kamalgar7640 جربتها بدون نتيجة مع وجود الرغبة
🌹الفوائد العظيمة من قيام ليلة القدر🌹
1_التخلص من إدمان اي معصية لان الإيمان يزداد بزيادة العبادات وكلما زاد إيمان المرء زاد كرهه للمعاصي وليلة القدر خير من عبادة ألف شهر.
2_حب الله لك.
3_حب الناس لك.
4_مغفرة للذنوب وتكفير للسيئات ورفعه في الدرجات.
5_تزيد قدرة المرء علي الصبر علي مصائب الدنيا.
6_مرور أسرع علي الصراط يوم القيامة .
7_زيادة قدرتك علي فهم القرآن والتلذذ بطلب العلم.
8_الحصول علي لذة العبادة لان الذنوب الكثيرة تمنع ذلك.
9_تحسن سلوكك وأخلاقك.
10_التخلص من الهم والغم والحزن والكسل لان كل هذه الأشياء بسبب الذنوب.
11_تعلق القلب بالدار الآخرة والزهد في الدنيا والأنس بالله في جميع الأوقات.
12_تزيد رغبتك في فعل الطاعات.
13_يكون الله معك في كل أمورك لان الله مع المتقين.
14_سبب في رقة القلب وسهولة البكاء من خشية الله.
15_تزيد خوفك من الله وهو أصل كل خير في الدنيا والآخرة.
دي فوائد الإكثار من الطاعات.. لكن انا خصيت ليلة القدر لانها خير من عبادة ألف شهر مما يجعل فائدة الطاعة تأتيك أسرع والله أعلم.
🍀🌼🍀🌹🍀🌼🍀🌹شكرا دكتور ولكل العاملين على هذه القناه 🌹🍀🌹
من الان فصاعداً راح انهي مشكلتي مع الانتباه بمشيئة الله لانه المشكلة هاذي راح تأخرني بالحياة و المال و الحياة الاجتماعية ❤
هل علاجتي هذا اضطراب ارجو الرد 😢
😅
فيديو اكثر من رائع كل الشكر والتقدير لك دبيرج
شكراً كثير دكتور جزاك الله خير كثر
شكرا جزيلا .على هذه المعلومات الهامة
بارك الله فيك شفاء زيناتي 🌹🌹🌹
شكرا جداً على المعلومات القيمة دي
شكراً جزيلاً دكتور
جزيل الشكر دكتور
رمضان قرب ازرع تحصد خير
اللهم بلغنا ايامك المباركه 👉💯✔️✔️
بارك الله فيك 🙏🌷👍❣️
شكرا جزيلا دكتور بيرج
جزاك الله خيرا
فعلاً الكيتو بزيد التركيز عن تجربة شخصية..شكراً للترجمة ❤
@علي غليس Ali Ghlees توكل على الله و بعدها اهتم بالطبابة على خطى سيدنا محمد عليه الصلاة والسلام والله أعلم
وش الكيتو بنتي عمرها ٤ سنين
ماهو اختي الكيتو طفل عندو توحد 🥺
ماهو الكيتو
الكيتو نظام غذائي اعملي بحث عنه علي اليوتيوب هتلاقي آلاف الفيديوهات ودكتور بيرج نفسه عامل فيديوهات عنه وهو نفسه اتبع النظام ده@@user-dw2rb6bi7p
شكرا معلومات رائعه
فيديو رائع شكرا لك
دكتور برج.
شكرا جزيلا
شكرا جزيلا
I'm suffering from that for years as an adult 🥺
يا ريت كان هناك توعية اكثر عن هذا الاضطراب الذي يعاني منه ومعه الكثيرون وهم يقسون على انفسهم بتشخيصه كتقصير منهم.
❤🌹🌹🌹🌹🌹شكرا جزيلا دكتور بيرغ.
احسن علاج لقلة الانتباه اكل التمر منجم المعادن كما وغني بالفوسفور غذاء المخ والحجامة والمكسرات
ويبقى صوت القرآن هو الاجمل والأفضل هل من تشجيع ❤⚘😍
لا يوجد.في.قناتك.لاتلاوة.للقرأن.?مالذي.تعنيه.تريد.تشجيع ?
لو سمحت يا دكتور اتكلم عن الغلاج الدوااي لافرط الحركة
Thanks professor Berg...
شكرا
شكرا 🌸🌸🌸🌸🌸🌸
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
بارك الله فيك دكتور بيرج 🌹🌹🌹
يقول رسول الله صلى الله عليه وسلم: من صلى علي صلاة واحدة صلى الله عليه بها عشرا.
اللهم صلِ وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا وشفيعنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
Thank you so much you give me information good
Good Dr
Thank you
شكر ممكن تكتب اهم الفيتامين والمعادن
دكتورنا الفاضل نريد حلقة عن تشتت الانتباه وقلة التركيز .
عليك بتناول فطر عرف الأسد فهو يساعد على التركيز وتقوية الذاكرة كما أنه يرمم الخلاية التالفه للدماغ
@@user-ef9wc4jh9c نفع بك العباد ويسر لك امورك .
وأنا كذا ولله تعب
طب ما أهي...
@@user-ef9wc4jh9c لطفا" منك هل فطر عرف الاسد هو نفسه الفطر الريشي ؟
شكرا دكتور بريدج سؤال كيف طريقة اعطاء هذي الفيتامينات وهل ينفع اخذها مع البرويتيك ؟؟
From Algeria
Thanks berg
كنت قد اقترحت استبدال السبورة باللوحات المكتوبة اشكرك لاتخاذ هذه الخطوة اقترح عمل دوبلاج بدلا من الترجمة للعربية
جيد
ما هو مكملDAMA؟
شكرا دكتور بيرج
شكرا لمجهودك دكتور
ممكن التحدث عن التاتة
Full respect
الإكثار من تناول السلطة وزيت الزيتون وسمك القد والسلمون
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
صار سنين اطلب فيديوات عن مرض التوحد وكيف ممكن نحسن وضع هلمرض
القرع.الاحمر عصير
في حلقه للدكتور كريم علي اتكلم عنه
@@hafidaboukali322كيف اختي ممكن تشرحيلي كم مرة اعطيه باليوم
دكتر لو سمحت اريد علاج فعال للعظام
ممكن دكتور تعمل لنا فديو علاج احلام اليقظة المفرطة؟؟؟
العلاج هو ان يكون نهارك مليء بالنشاطات حتى ناوي الى فراشك متعبا فلا يوجد لديك وقت لتفكير
هل dmae يغني عن استخدام الفيتامينات من بوتاسيوم ومغنسيوم وغيره لعلاج فرط الحركة واتشتت ارجوالرد
شكرا دكتور بيرج استفدت من هذا الفديو ...هل يمكن استخدام بعض هذه العناصر للطفل في عمر ٧سنوات كمكملات غذائية ...لان اغلب الاطفال مثل ما تفضلت لا يرغبون بأكل الخضروات ... .. بارك الله بكم وحفظكم
نن
د.بيبرج
بصراحة شكرا ليك جدا لانى بنتى فرط الحركة وتشتت الانتباه بدرجة كبيرة لانة مستوى تالت
وانت افدتنى كتير فى حالة بنتى
شكرا جزيلا
ياريت ممكن تتكلمنا كيفية تعامل معاهم كالامهات
هو التشجيع و الاهتمام بخلق انشطه صحيه للاطفال مثل نوادي القراءه أو نوادي اللعب أو الرياضه الخ لتفريغ شحنتهم النشاطيه، والمكملات التي ينصح بها الدكتور للموضوع، وعل فكرة الجوز المفروم أو عين الجمل كما نسميه ف مصر ممتاز تقريبا لكل مشاكل النمو العقلي عند الاطفال ك فرط النشاط وقلة الانتباه و التوحد ومتلازمة تروت والديسلاكسيا أو مشاكل القراءه الخ.
اشلون عالجتي بنتك ابني حاليا كشفته عنده فرط الحركه وتعبانه جدا جدا معاه جاي اضربه وجاي انهار من العصبيه شنو فاد بنتك ياريت تساعديني
اهلين اختي شو طمنينا تحسنت بنتك ولا لسا عملتيلها كيتو دايت؟
انا كنت منتظره هذا الفيديو بفارغ الصبر.بالذات الجزء الأخير مهم للغايه ومتعمق عن اى فيديو لحضرتك عن ADHD بس هو ايه انسب نوع بوتاسيوم لفرط الحركه وتشتت الانتباه والاندفاعيه
ممكن تلاقيه جاهز مع معادن أخرى ف منتج دكتور بيرج ال electrolytes اللي يبيعه عل موقعه
ممكن تريدين بالموقع انا من الجزاىر
هل استخدمتي الدواءزالذي تكلم عنه؟
دكتور اتكلم عن التوحد عند الاطغال بعمر ٣ سنوات وشنو العلاج
تخاطب مع دكتور مخ واعصاب.... لازم مركز يعمل اختبار ذكاء واختبار تاني مش فاكره اسمه كنت عملته علشان اعرف أبني عنده توحد ولا
دكتور اعتقد ان فرط الحركة بعود الى الشيبس و الحلويات لان اطفالنا ياكلون كثير في الماضي كنا ناكل التين المجفف و التمر و الاغدية المفيدة اجدادنا كانو اطباء و ما كانو متعلمين
I have all of this signals
دكتور تكلم على التوحد
@علي غليس Ali Ghlees امين يارب العالمين
ونعم بالله العلي العظيم
صباح الخير والسعادة
تصاب بمرض لأن الله اختار لك المغفرة 🙏
تصابب بإبتلاء لأن الله أراد لك الرحمة .💕
تصاب بالحزن لأن الله سيجعلك تشعر بِلذة الفرح ،🙂
فقل بقلب راضٍ "رضيت يا رب "❤️
وحاول تغيير ما تيسر
بارك الله فيك لو سمحت لوحبيت انقل الكلام ده عندى لا رساله لاولاد ى واصدقائي اعمل اى
صلوا على الحبيب ❤
دكتور بيرج تكفى اقرأ كتاب حب عيسى العظيم قادني للاسلام..
انت تهدي لنا فوائد قيمة فاحببت اهدي لك اسم هذا الكتاب
ارجوك اقرأ الكتاب
دكتور ما رأيك بمكمّل فطر عرف الأسد أخبروني أنه يزيد من التركيز
شوفي حلقته السابقه عن الفطر
هل الابروفين 650mg يؤثر على حبوب منع الحمل؟
سلام عليك يصير استخدمه لطفل عنده فرط الحركة ونقص الانتباه وتوحد
اللهم اهدي الدكتور بيرج للاسلام... يا مترجم القناة اسعى لتوصيل صورة الاسلام الصحيحة للدكتور بارك الله فيك
كذا- اللهم اهد
@@nodiswidi693 مشكور 🌿
علاج فرط الحركة للاطفال ايه ؟؟
ارجو الرد هل يمكن اعطاء الطفل محموعه فيتامينات مللتي فيتامين
Cooool
ممكن أعرف معني تململ ؟
Dc berg plz can u speak about kids not speaking late...a lot of woman are waiting for ur answer..❤ thanks
أفضل نوع DMAE هو سنتروفينوكسين
هل ممكن اعطيه لابنتي عمرها 10سنوات .....هل هو امن لها؟ ارجو منك الاجابة لاني في حاجة لذلك
دكتور بيرج انا وانت نتشارك نفس التفكير عن الدراسة 😂ولكن للأسف بعض يظن انني فقط اريد أن القي اللوم والفشل على المدرسة ولكن حالياً بدأت بتعليم نفسي كي الحق مافاتني
Will thats so great video you said all things that a lot of patiens try to understand it or say it a lot of mental illness symptoms you can find it in every single body does that mean them all got ADHD or whatever of other disorders and i dont mean to ignore the severe symptoms but some people wasting them life taking medications destroying every part of the body and brain they losing a jops and went sometimes to the jail while they got nothing more then some delusions or a bad doctor bad momentes in the school and its end with ritalin a lot of toxic stmiulants causing daily problems that more worst then ADHD at self and even become addictions got heart issues psycosis aggressive behaviour sexual dysfunction
no appetit and when they try stop as the next round of depression trying to suicide and after all that they relaize they can fix it normally or maybe wrong diagonistion cost life
Sorry for bad english
💖KEEP GOING💖
شكرا" لك على هذا التوضيح الضروري ، حقا" انه مؤلم نفسيا" هذا المرض ، تحياتي لك .
هل ممكن اعطا الطفل محموعه. ملتي فينامين
أنا طفل عمري 16سنة اجود القرآن بعشر طرق وحافظ لكتاب الله حلمي أن أصبح قارئ عالمي لكن لا احد يشجعني 😓😓
لا تحتاج تشجيعا لا تحتاج جمهورا افعب هذا لوجه الله لا داعي لالفات نظر الناس بتجويدك
حتى انا الحمد لله احفظ
هذا لوجه الله فلا تحتاج تشجيعاً
انت منين ندور نشوف التعليق تاعك
ولا داعي لتشجيع وغير افتارك اقرا القران واعمل به
بطل
اتمنى من الله ان يهديك للاسلام
لااله الا الله
هل كل فرط نشاط يعتبر نوع من التوحد؟؟؟شكرا دكتور الرائع
لا غير التشتت انسان طبيعي بس مايقدر يركز فترة طويلة
👍
ماذا تعني بDMAE
👍👍👍
انا طالبة في مدرسة د بيرج فمن تجربتي كنت عصبية ومتوترة ومرهقة ومشوشة ولايوجد شغف والكيتو والصيام المتقطع والرياضة وتناول الخضار الورقية والحلبة ومخمر الملفوف كلها أمور تزيد النشاط والمرح والتركيز والهدوء
شكراً د بيرج
السلام عليكم ممكن سؤال انا اعاني من تشتت الانتباه وعدم التركيز والدوران حول نفسي وحتى يمكنني تذكر شي حدث قبل سنوات عديدة ولا يمكنني تذكر شيء حدث اليوم او البارحة واشعر بممل بسرعة واعاني من الاندفاع
وكلها اعراض حادة فهل يمكنك مساعدتي ؟!!
@@AliAhmed-hn2eo ماذكرته سابقاً كان حل لأغلب مشاكلي وستلاحظ التحسن مع المداومة
ساعدني إشرحي لي طفلي كثير الحركة وتشتت الإنتباه
هل يمكن نعطي للأطفال في سن ١٠ فيتامينات متل اوميغا ٣ او فيتامين ب او منغيزيوم
اذا مخصصة للاطفال نعم يمكن تناولها بجرعه تناسب عمر الطفل
شكراً دكتور ارجو منك الجواب سريعن
انا اعاني من الم في ارجيلي وأشعر بضعف وزغلله ف النضر وتشتت الإنتباه والتركيز وبروده شديده ف الأطراف وأشعر با اعيا شديد والم في مفاصلي
يمكن فقر الدم العملي تحليل اختك من العراق
@@adelkss9057 شكراً جزيلاً
مشكلة في الأمعاء، عندكم د.موسوي ،متخصص .
أعتقد أن المواد الكيميائية التي دخلت السلسلة الغذائية ؛ قد تكون مسؤولة عن داء فرط الحركة ، و غيرها من أمراض الدماغ ؛ بالإضافة إلى الأسباب الوراثية ، و رضوض الدماغ ، و الضغوط النفسية ، و غيرها من الأسباب المعروفة ، و غير المعروفة .
❤️👍
ابني عندو تاخر بالكلام ويعني من صعبة التعلم😓😓😓😓😓😓
سبحان الله وبحمده..اسمعيه ايات قرانية بصوت اطفال وشجعيه على التكرار معهم ...هناك مراكز لصعوبة التعلم ادخليه في واحد منها ...حاولي تثقيف نفسك عن حالة طفلك للعمل على تحسين وضعه مع الاكثار من الدعاء والاستغفار والتصدق بما تيسر ..اللهم اجعله قرة عين لك ولوالده اللهم امين
@@nodiswidi693 شكرااا عم اعمل لبقدر عله يارب اشفيه
اوميغا ٣ لأطفال ممتاز لحالتو
@@ebtisamlutfi2955 شكرااا عم اعطيه ايها
دكتور تخاطب مع دكتور مخ واعصاب علشان ادويه اوميجا بتختلف من طفل ل اخر
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
والله كان دكتور بيرج يقراء وش افكر فيه 😂
الحجامة في منتصف الراس تخفف من فرط الحركة
هل تخفف أيضا من نقص الانتباه وصعوبات التعلم والادراك؟؟
فرط الحركة منكن يكون علو سكر ومعادن ثقيلة العلاج تقليل النشويات واخذ كبسولات الفاليبويك ٦٠٠ كبسولة في اليوم وشرب الكزبرة وان حسيت بدوخة بعد الكزبرة كل فصين تلاتة عجوة
🙋🙋🙋
Generally, hyperactive children are smart and intelligent even if they seem none attentive!
1111111er commentaire....