길게 보세요. 조급해하지 마시고요. 중간중간 정체기 와도 속상해하지 마시고 그 때 유지를 해줘야 몸이 적응해서 요요가 덜 옵니다. 적응시키는 시간이 많이 길어요. 잘해보려다가 너무 괴롭게 무리하지 마세요. 식욕이 이상하거나 몸이 이상하다 싶으면 내가 너무 혹사했나보다 하시고 천천히 하세요. 몸도 마음도 더 건강해질 수 있어요! 풍형 할 수 있다 화이팅!
살 빼려면 사실 운동할 필요도 없어요. 하루 소비량보다 덜 먹으면 운동 안해도 빠집니다. 살이 찌고 있다는 건 먹는 게 주체가 안된다는 겁니다. 다이어트도 금연이랑 비슷합니다. 정말 독하디 독한 극소수만 혼자서 성공하고 대부분은 전문가와 가족의 도움이 있어야 성공할 수 있습니다. 건강하게 오래오래 볼 수 있게 꼭 다이어트 성공하셨으면 좋겠습니다.
그전에도 몸무게에 비해 그렇게 많이 안드시는줄 알았는데 간헐적 단식하고 살 쭉쭉 빠지시는거 보니 많이 드셨나봐욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 도대체 방송 끄고 어떤 삶을 살고 있었던겁니까 풍님..🐷 (자전거 산지 거의 한달째 다되어 가는데 총 20분 타셨대요.. 하루에 20분 아님.. 구입후 총 20분임ㅋㅋㅋ 운동도 안하고 살이 저렇게 쭉쭉 빠지다니.. 대지뇨속)
근데 간헐적 단식하면서 영양가가 너무 없는 것들만 먹어서 걱정 되네요. 머리가 안나는게 영양이 부족해서 안나는게 맞는것 같아요. 간헐적 단식 하면서 맛있는거 챙겨먹는건 괜찮은데 나물,고기,밥 세개 다 들어가 있는 밥 한끼는 꼭 챙겨 먹고 나서 후식으로 드시는게 좋을거 같아요.
꼭 다이어트 성공하셔서 건강하게 방송하셨으면 좋겠습니다. 항상 응원합니다. 풍월량님 ㅎㅎ
그러게요. 지금은 덜 늙어 버텨지지만, 나이먹으면 회복력이 낮아져 돌이킬수 없어요.저와 가까운분이 어릴때 조절한다며 적당히 하다가 나이먹고 완전히 망가져 수술도 안통하고 죽을날만 기다리던 분들이 좀 있어서요. 진짜 걱정돼요.
진짜 평소에 음식맛없게 드시는데 꽈배기는 와 소리며 뭐며 미쳤다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
맛있게 먹으면 0칼로리~
잠깐... 그럼 평소에는 맛없게 먹어서...?
ㅋㅋㅋㅋㅋ메탈킴님이 하던 당뇨음식 먹방했으면 좋겠어요. 당뇨 걸리면 이런거 먹어야 한다고 ㅋㅋㅋㅋ
아웃트로 완전 센스있다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다이어트 꼭 성공해서 더 건강해지세요 ㅎㅎ
금연하는 침착맨이 하루하루 세는거 보고
저러면 실패한다고 했던 풍형 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
??? : 저 사람 금연 실패합니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋ
이생각하면셔 들어왔는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ
07:08 꽈배기
단식시작하신뒤로 먹방이 제대로심 ㅋㅋㅋ 의외의장점
풍님 전에 볼땐 별 생각 없었는데.. 요새 빠져버림
왤케 귀엽누..
꽈배기 드시는 풍형 표정 진심 넘모 행보케보임 ㅠㅠ
진짜 장난아니게 맛있게 먹는다 나도 낼 사묵어야지 하게 만들었던 유일한 풍형 진심먹방...
형이제 슬슬 운동병행해야되~ 안그러먼 형이걱정한거처럼 살늘어져
마지막 자전거 너무 귀여워 햄스터냐구 ㅋㅋㅋㅋㅋ
5:37 배는 원래 말랑말랑한게 맞아 형..
오 진짜 조금씩 빠지는게 보이네요ㅎㅎ 운동이 정말 중요합니다!! 앞으로 기대 해 봐도 되는거겠죠 ㅋㅋㅋ 화이팅입니당
ㅋㅋㅋㅋㅋ아 꽈배기땡겨
형 꽈배기 진짜 맛있게 먹는다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ마지막에 뭐얏ㅋㅋ 자전거 통통다리 넘기엽고욧ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 풍형 언제나 응원해요
풍님이 간헐적 단식한다고해서 저도 드디어 시작합니다 ! 힘들때 와서 계속 볼께용 ㅠㅠ
이 영상은 저에게 큰 힘이 될것같아영!
💪💪화이팅!
킹받는 표정보다가 아웃트로 자전거 돌리는거 왤케웃겨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
형 다이어트 힘내요!
그래도 최근에 도넛 참으시는거 보고 정말 마음 먹으셨구나 싶었어요ㅋㅋㅋㅋ 역시 건강의 위협이 가해지니까...(먼산) 뿡올량 과체중까지 드가자
귀엽네요 ~
그래두 살은 위험수까지만 안가면 괜찮아 위험하게 살빼지마요 건강하시구 뚠뚜니들 오늘두 달려요🥨🥨🥨
모두 새해복많이받으십셔😘
지금 위험수에요... 이분 키 168...
영태형 키163일껄
길게 보세요. 조급해하지 마시고요. 중간중간 정체기 와도 속상해하지 마시고 그 때 유지를 해줘야 몸이 적응해서 요요가 덜 옵니다. 적응시키는 시간이 많이 길어요. 잘해보려다가 너무 괴롭게 무리하지 마세요. 식욕이 이상하거나 몸이 이상하다 싶으면 내가 너무 혹사했나보다 하시고 천천히 하세요. 몸도 마음도 더 건강해질 수 있어요! 풍형 할 수 있다 화이팅!
맞아요. 30~40년보고 평생 목표야죠. 풍형 진심 오래했으면 좋겠어요
ㅋㅋㅋㅋ형 꽈배기 먹는거보고 너무 맛잇어보여서 사먹엇당ㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 저렇게 행복해하면서 맛있게 먹는 거 처음봐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트 응원한다구!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ썸네일 너무 귀여우시다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
살 빼려면 사실 운동할 필요도 없어요. 하루 소비량보다 덜 먹으면 운동 안해도 빠집니다. 살이 찌고 있다는 건 먹는 게 주체가 안된다는 겁니다. 다이어트도 금연이랑 비슷합니다. 정말 독하디 독한 극소수만 혼자서 성공하고 대부분은 전문가와 가족의 도움이 있어야 성공할 수 있습니다. 건강하게 오래오래 볼 수 있게 꼭 다이어트 성공하셨으면 좋겠습니다.
ㄹㅇ 이게맞음
평소에는 뭐 드실때 ㅡㅡ 😑😩😞 이런 표정이였는데 요즘은 뭐 드시면 빵긋! 😄😉😋 하면서 먹는게 넘 웃겨 ㅋㅋㅋㅋㅋ
귀여웤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다욧 꼭 성공하세욤
그전에도 몸무게에 비해 그렇게 많이 안드시는줄 알았는데 간헐적 단식하고 살 쭉쭉 빠지시는거 보니 많이 드셨나봐욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
도대체 방송 끄고 어떤 삶을 살고 있었던겁니까 풍님..🐷
(자전거 산지 거의 한달째 다되어 가는데 총 20분 타셨대요.. 하루에 20분 아님.. 구입후 총 20분임ㅋㅋㅋ
운동도 안하고 살이 저렇게 쭉쭉 빠지다니.. 대지뇨속)
아웃트로에서 탄 자전거가 시작이자 마지막이었다니ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
풍월량님~!풍월량님이
꽈배기 너~무~ 맛있게 먹어서 저도
꽈배기 먹고싶네용^^
풍님은 신기한게 몸무게에 비해 얼굴이 엄청 갸름한 편 같아요!
그래서 너무 부러웡.. 나는 살 빼도 얼굴 살이 많아서 티가 잘 안나는데..😢
예전처럼 70kg 풍으로 돌아오면 얼굴 진짜 뾰족해질듯.. 마치 빗살무늬토기처럼..?
과로사처럼 식욕이 별로 없는 사람이 부럽다
먹는 재미를 알게되서 너무 괴로워
나도 다이어트 중ㅋㅋㅋ 1.5kg만 더 빠지면 앞자리수가 바뀌는데 이게 쉽지않아요 ㅠㅠ 웰케 안빠지는지..풍형 같이 화이팅해요 아자아자!
형님 작년에 보고 1년 째 못봐서 너무 그립습니다…
반쪽이되서 나타나시는건 아니겠지요?
간헐적 단식하니 힘이 빠지긴 해요. 워낙 근력도 없어서...영양제 같이 먹는데 힘들어서 정신이 멍하네요. 꿈에서 맛난 거 먹고 깨어나요. 그래도 형은 빠지네요. 전 15시간씩 일하면서 하려니 고통이네요. 건강해지기 힘들어요...ㅠㅠ
근데 간헐적 단식하면서 영양가가 너무 없는 것들만 먹어서 걱정 되네요. 머리가 안나는게 영양이 부족해서 안나는게 맞는것 같아요.
간헐적 단식 하면서 맛있는거 챙겨먹는건 괜찮은데 나물,고기,밥 세개 다 들어가 있는 밥 한끼는 꼭 챙겨 먹고 나서 후식으로 드시는게 좋을거 같아요.
썸넬 졸귀탱이다 풍형파이팅하세용〰️💓
형님 새해복 많이 받으세요~ pd님도~
맛있게 먹는모습 너무좋아
절대 움직인다는생각은 안하는거
진짜 예전에는 먹을때 세상 무맛인것처럼 드시더닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ12시간 금식하니까 빵도 라면 먹듯 맛나게 드시넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이형 먹방은 맛없게 먹는 전문인줄 알았는데 굶었더니 엄청 맛있게 먹잖아? 여태 먹방은 배가 불렀던 거였구나
꽈배기 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 찐으로 맛있음이 느껴지고, 텐션 올라가시는거 너무 웃김
역시 먹을 때가 제일 행복해 ㅠㅠ
풍월량님 조회수도 좋아요수도 떡상하셨으면 좋겠당....
너무 많이먹었나 반성하며 누운 저녁... 풍조씨의 도나쓰 꽈배기 먹는모습을 보며 흐뭇한 괜히 위안을 얻고 갑니다... 대지뇨속.... 행복하시옹....전 풍저씨가 행복한게 조아요!
저도 풍형 따라 다이어트 시작해야겠네여 효과 조타..
풍형 2022년에도 잘 부탁해요!
풍형이 건강을 위해 살은 빼는 건 찬성인데 이 아조시 먹는 거 보는 것도 좋아ㅠㅠㅋㅋㅋ이중적인 나
풍형 70키로대 존버,,,
풍형 다이어트 잘하고계세요!!
아웃트롴ㅋㅋㅋㅋ진짜 개 귀엽
생방땐 몰랐는데 이형 다크서클이 원래 이렇게 진했나..
형 진심 건강 잘 챙겨서 오래 즐겜해줘 걱정된다
살빼면 혈색이 않좋아져요. 그러다가 뺀 체중을 몸이 각인하면 그때부터 다시 혈색이 좋아져요.
꽈배기...배고파졌다...ㅠㅠ
형은 넘귀여워서 안쩌두 쩌두 좋아
안돼 그러면 우리풍 의욕상실함 쓴소리해줭
ㅋㅋㅋㅋ그래도 꾸준히해줘서 너무감ㅅㅏ함
ㅋㅋㅋ 이제는 정말 맛있게 드시네요 ㅋㅋㅋ 보기좋아요 ㅋㅋㅋ
8:38 바삭 소리 미쳤다
영혼이 담긴 꽤배기 먹방..!!
?? : 저 사람 실패합니다
히히 너므 귀여웡
그냥 이 형 다이어트 하라고 하지말자
절대 성공 못할듯
그냥 행복하게 살게 내비둬
풍님 꽈배기 어디 껀가요...........
ㅋㅋㅋㅋ 다이어트 꼭 성공하세요! 건강하게 오래오래 방송하자 풍형
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무행복하게 먹자너
옛날에는 더 살찌셨으면 했는데 지금은 간절하게 성공을 바랍니다!
형님 오래오래 방송하기 위해서 다이어트 꼭 성공해 주세요
あけましておめでとう！🥳
마지막에 자전거 타는거 뺴박 햄스터 아닙니까 ㅋㅋ
9:25 2배속으로 보니까 거꾸로 돌아가는 착시ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ표정ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
구쥬키로 이즈백
9:32 마하의 속도로 자전거를 타는 나
아니 꽈베기 지존 바삭하네 ㄹㅇ 존맛이겠다
형 방송 안할때 바짝 굶고 방송에서 먹방해줘
굶다먹으니까 개맛있게 먹네
아웃트로 너무귀엽다 ㅠㅠ 이게 어딜봐서 40대 아저씨인지... 엄마 나 아저씨 덕질해 ㅠ
저는 풍형이 다이어트 너무 많이 안했으면 좋겠습니다.. 스트레스 많이 받지마시고, 새해 복 많이 받으세요 항상 즐겁게 방송해주셔서 감사합니다..
형 건강하기만 해줘~ㅎㅎㅎ
다이어트 하니까 먹방 표정이 좋아지는데요??
풍월량도 살을빼는데.. 나도 다이어트간다!!
2:40 보시면 이번 굿즈 사은품이었던 머그잔의 디자인이 원래 4개였다는걸 알 수 있습니다....ㅂㄷㅂㄷ 대지뇨속 그냥 돈받고 팔아줘 제발 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 특히 저 첫번째꺼 형 캐릭이 손 만세하고 있는거같은데 ㅠㅠㅠㅠ 제발 팔아줘ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
부디 성공하시길 ㅋㅋ
근성하면 풍월량
이 형이 진짜 평소에 많이 먹긴 하나보네 ㅋㅋ
12/09에서 12/10 보면 하루만에 1.7kg가 감량이 됨.
ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ엊그제 동생한테 야 풍형 다이어트한대! 그랬는데🥲 풍형 힘내~~ 건강이 최고야! 물론 건강을 위해 하는 다이어트지만,,,(😭)
이렇게 맛있게 드시는거 처음봐...
나무 포박했네 ㅋㅋㅋㅋ
울량님 귀여워
턱선 살아나는 형도 좋은데 꽈배기 먹으면서 행복해하는 형도 좋아.. 건강하게 행복한 대지가 되자
진짜 턱선 살아나고 있음!! 화이팅입니다
전 다이어트 하고 나서 다시 정상 식단으로 돌아가면 기존보다 더 찌더라구요. 다이어트 한번 할때마다 몸이 한계돌파를 계속해댐.
우린 그걸 요요라고 부르기로 했어요
적응기(빠진 몸무게 유지기간)를 안거치면 무조건 요요온다고 하죠
문제는 다이어트 기간보다 적응기간이 훨씬 길다고 함
그래서 다이어트는 감량이 아니라 감량후부터가 진짜라고들 하는것
풍형 메탈킴형이 하던 당뇨음식 먹방 어때요?
"관리 안하면 이런거 먹어야 한다"는 느낌으로요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
검정옷 입으니까 더더욱 샤프해보임 돼존잘..
진심으로 응원해요 건강해져요 우리!!♡♡♡
꽈베기 먹는데 너무 행복해보이신다..
형님 밀가루 못 끊으시겠다면 액상과당만 조심하십쇼
저도 다이어트 중! 81kg - 75초반 까지 왔습니다! 67까지 가즈앗!!
ㅋㅋㅋㄱㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 침착맨 옛날옛적에 금연 하던거 생각나넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
여러분 식단 관리만 해도 살 빠집니다.
근데 식이섬유 섭취와 단백질 섭취는 필 수입니다.
(저는 180cm 79kg에서 60kg으로 감소했습니다)
트리 만들 때 입고 계신 하얀색 풍피그 옷 풍뎅이가 보낸 선물인가요?
와 지짜 맛잇게 먹어 대박이야...
너무불행해 하는데 왤케 커엽냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ