"45+: ПРАВИЛА ЗДОРОВЬЯ для женщины от врача Елены Олексюк
Vložit
- čas přidán 27. 01. 2019
- #ЯнаПавлидис #ЕленаОлексюк #восточнаямедицина #гормоны #аюрведа
Елена Олексюк - практикующий врач высшей категории, преподаватель кафедры Аюрведы Института восточной медицины Российского университета дружбы народов им. П. Лумумбы (Москва, 2014-2016 гг.), специалист по Аюрведе и ТКМ, член Профессиональной ассоциации рефлексотерапевтов, клинический психолог.
Опыт работы в европейской медицине более 20 лет, в том числе, в ГУП Медицинский центр Управления делами мэра и правительства Москвы. Последние несколько лет практикует аюрведическую и китайскую медицину. Считает, что современная западная и традиционная восточная практики дополняют друг друга, и, в зависимости от конкретного случая, специалист должен выбирать, к какой дисциплине обратиться.
В выпуске:
как сохранить здоровье,
избавиться от морщин,
отсрочить климакс, минимизировать симптомы,
об инъекциях молодости,
о заместительной гормональной терапии
в каких продуктах содержаться натуральные гормоны и
почему массаж с маслом - это профилактика раннего старения
45+: ПРАВИЛА ЗДОРОВЬЯ для женщины от врача Елены Олексюк • "45+: ПРАВИЛА ЗДОРОВЬЯ...
Мой Instagram: / yana_pavlidis
Facebook: profile.php?...
В выпуске:
3:17 Три основы женского здоровья
3:48 "В норме либидо после 50 повышается, женщина получает больше удовольствия.."
5:00 Об эффективных омолаживающих масках из топлёного масла
6:37 О процедурах в дом.условиях для профилактики климактерических приливов, раннего старения и остеопороза
10:16 Какие продукты вредны для здоровья в 45+
11:12 Какая физическая нагрузка полезна в 45+
11:30 Как поднять уровень энергии
13:53 "45+ Впереди много лет счастливой жизни"
16:10 Работа, гармония и здоровье
17:34 Об "инъекциях молодости", восстанавливающих силы и иммуномодуляторах
18:15 О заместительной гормональной терапии
18:58 Физическая нагрузка против приливов
19:50 Книга "Гормональное равновесие - равновесие в жизни", Клаудия Уэлч
22:14 Натуральные гормоны содержатся в ...
22:44 В 45 нужно сократить потребление кисломолочных продуктов
➤Для кого: для женщин 45+. О чем: счастье жить и взрослеть!! Темы: гармония, здоровье,красота, стиль, образ жизни, точки опоры, гардероб, питание, веллнесс, источники вдохновения, практические советы и вдохновляющие примеры.
➤Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео / @pavlidis_yana
➤Плейлисты на моем канале:
✸VLOG / Мой дневник • Video
✸ЗДОРОВЬЕ 45+ • КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ!
✸АГЕНТ СТИЛЯ • Гардероб 45+| Вещи с о...
✸ПСИХОЛОГИЯ • Встретить любовь в 40+...
✸ЭКСКЛЮЗИВ • Анна Михалкова: "Таког...
➤ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ КО МНЕ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
✸Я в Инстаграм / yana_pavlidis
✸Я на Фейсбук profile.php?...
✸Я в Одноклассниках ok.ru/profile/71345236630
18:15 о заместительной гормональной терапии
03:17 Три основы женского здоровья
03:48 «В норме либидо после 50 повышается, женщина получает больше удовольствия.."
05:00 О эффективных омолаживающих масках из топлёного масла6:37 Процедуры для профилактики климактерических приливов, раннего старения и остеопороза10:16 Какие продукты вредны для здоровья в 45+
11:12 Какая физическая нагрузка полезна в 45+
11:30 Как поднять уровень энергии
13:51 "45+ Впереди много лет счастливой жизни"
16:10 Работа, гармония и здоровье
17:34 Об "инъекциях молодости", восстанавливающих силы и иммуномодуляторах
18:15 О заместительной гормональной терапии
19:50 Книга "Гормональное равновесие - равновесие в жизни", Клаудия Уэлч
22:14 Фитогормоны содержатся в ...
22:44 В 45 нужно сократить потребление кисломолочных продуктов
Спасибо за интервью, было очень интересно, к тому же аюрведа мне близка, познакомилась с ней еще в середине 90-х, использовала различную косметику, а "Дабур Чаванпраш" продолжаю принимать и по сей день. После этой программы уже не так страшно встречать пятидесятилетний рубеж как после предыдущей😀
@@victoriavindelovich8496 Чаванпраш я тоже решила принимать, но забыла( Скажите, если срок годности подошёл к концу, после него нельзя "доедать"?)))
@@user-hy2mj6ie3m 😁😁спасибо, что поинтересовались... я сразу на кухню, смотреть на мою баночку... она была килограмовая!!! и уже подходит к концу, но срок годности закончился в январе прошлого года😂, а я и не заметила.... ну вкус то не изменился, а как консервант там используется серебро, так что, думаю, ничего страшного... я, во всяком случае, жива и здорова😂😂
@@user-hy2mj6ie3m скажите пожалуйста и где вы покупаете Чаванпраш?
Ещё бы про капилляры наши бедные послушать... :(
И прочие сосуды.
После 40 надо хорошо высыпаться, не стрессовать и больше отдыхать. Прогулки, хобби и тд. Это сразу отразиться на внешнем виде. А у нас женщины тянут все на себе, экономят, чтоб детям подкинуть, неумеют находить позитив в мелочах..загоняют себя. Надо меняться и полюбить себя!!
Очень правильно сказано!!! Я, когда у меня выходной, ухожу из дома просто гулять, ходить пешком, делать фотографии, просто кайфую
А еще полностью менять питание, если что-то хорошо в 20-30, не очень хорошо после 40.
Многие говорят об отказе от алкоголя,кофе,сахара,пальмового масла,выпечки и т.д.но никто не говорит чем заменить, ведь наступает синдром отмены и тогда человек, не зная чем заменить на завтрак тотже кофе и круассан и чем перекусывать в офисе кроме фруктов с тем же чаем, человек возвращается к прежнему рациону. Я например, таким образом вообще прекратила практически кушать, я захожу в магазин, понимаю, что вся еда вредная там, другая не вкусная, потомучто непривычная и ухожу с овсянкой или с помидорами, настроение на нуле, радости от сельдерея у меня не прибавилось, меня от него уже от запаха мутит, авокадо тоже не переношу и в результате у меня недобор веса в 46 лет (вес 52), недостаток витаминов и микроэлементов. Хотелось бы послушать чем заменять вредную еду и напитки на полезные, как их сделать вкусными, чтобы аппетит повышался, а не глушился.
Мясо,морепродукты,сыры,разные крупы,бобовые,овощи-ууух как сного всего!!!Исключить,всего-навсего,нужно сахара,а масло раст оливеовое и масло сливочное хорошего качества никто не отменял…
смотря какой рост у вас, я при 166 см не ощущаю недостатка в весе, 50 кг, хотя ничего не ем вредного (булки, сахар, кофе и т.п.). С чаем фрукты, ОРЕХИ (очень калорийные между прочим), сливочное и топленое масло всюду добавляю и запекаю на нем, в т.ч. на оливковом) Овсянку я на воде готовлю, но добавляю грецкие орехи, сливочное масло (если хочется сладкого вкуса, то кокосовое масло и корица, если соленого - то соль и шрот расторопши), получается вкусно и сытно).
а что есть понятие недобор веса, у меня 45 кг и 154 это прям критично?
Чтобы получать удовольствие от простой еды,нужно проголодаться.Режим,прогулки на свежем воздухе.
Посмотрите Ксению Черную
Это видео смотрю уже третий раз. Оно заряжает позитивом, светом. Советы замечательные, а самое главное счастливое настроение собеседниц, которое передается слушателям.
Внимательно пересмотрела оба видео с врачами, эндокринологом и аюрведистом. Женщины - типичные представительницы своих профессий и общение выстраивают в типичнейшей форме. Одна - традиционная медицина: запугивает и категорично раздаёт ограничения в возрасте, возможностях организма и прочем. Другая, нетрадиционная медицина, за индивидуальный подход, учитывание всех сфер жизни, а не только выработку гормонов. Не берусь сравнивать внешность обеих женщин, но врач-аюрведист меня лично притягивает больше своей мягкостью и расслабленностью. Хочу сказать, что после видео с эндокринологом я расстроилась и страх таки передался. После этого видео сегодня успокоилась. Кто что проповедует, то и передаёт.
Согласна с вами)
Elena Kazakova а мне эндокринолог больше понравился с ее четкой позицией и вполне конкретными советами.Эта дама рассказала расплывчато и не совсем убедительно- обо всем и ни о чем.И что это такое- лечить суставы и ткани промасливанием ? Ведь по сути маслом ты вазюкаешь поверхность кожи и больше ничего.
@@user-rh8ih1xf2u дело в том, что в любой нетрадиционной медицине применяется принцип постепенности и длительности. На мой взгляд, она больше подходит для превентивности и поддержания здоровья. Когда суставы болят так, что ходить невозможно, медицина поможет быстрее, но придерживаясь принципов аюрведы, до такой степени запущенности болезнь просто не дойдет. Промасливание помогает, это надо пробовать, но обычно, когда у нас уже болит, мы нетерпеливы и предпочитаем артиллерию с её побочками. Эндокринолог говорит о той стадии, когда уже болезнь есть. Но говорить, что 45 лет - это всё, пиши пропало - это манипуляция на страхе.
@@user-rh8ih1xf2u Я заинтересовалась аюрведой около года назад, считается, что если есть симптомы болезни, то это 4 или 5 стадия, эффективнее лечить традиционной медициной, а промасливание для того, чтобы поддерживать здоровье и не доводить до разгара болезни. Поинтересуйтесь аюрведой, там много полезного найдете!
Забавно Elena Kazakova, я тоже обратила внимание на то как 2 женщины со смежными профессиями, но с совершенно разные личности. Профессия врача- требует мужских качеств и левополушарную работу, т.е. по сути это мужская работа.. А альтеонативная медицина, такие как аюрведа не впрягаяют не в какие рамки и рассматриваю человека со всех сторон, т.е индивидульный подход. И результат на лицо: врач эндокринолог вся напряженная, как струна, и манеры больше как у мужчины ( такая она профессия врача- требует рамок и следования предписанным нормам). И эта женщина на этом видео- представитель реально женщины, она расслаблена и это ощущается даже по видео. От нее исходит внутренний свет и женственность..
Нужно быть легкой ,жизнерадостной и позитивной .И тогда все мужчины мира ,будут у ваших ног.Именно этого им не хватает ,как в семье ,так и в жизни.И не важно,сколько вам лет,есть ли у вас морщинки и целлюлит...К таким женщинам ,мужчины слетаются,как пчелы на мед!Будьте такими и результат ,не заставит вас ждать.Удачи всем! (из собственного опыта и опроса мужчин)
Ой!как мило и интересно! Будьте весёлыми и позитивными,а также жизнерадостной! А вы вообще понимаете,уважаемая,что всё само в жизни не делается,что надо работать,а работа может быть не всегда веселой,что домом и семьёй надо заниматься,родителями,и женщина превращается в старую лошадку,замученную! Так что не надо писать и говорит бред! Да!женщины стремятся и стараются выглядеть и изображать радость и преукрашивпают себя,но какими усилиями ! Мы все не железные, всё на женщинах сейчас, так что сказки не для женщин,ваши
@@bdkzvr , верно. И потом , с какого перепугу женщина должна изображать все это действо, она , что - не от мира сего ? когда мы все живем на одной планете Земля , и у нас то проблем по более чем у мужчин...но надо изображать , веселье , легкость и прочее...для кого ? И ради чего , и жля чего эта фальш ?
Зачем мне ВСЕ мужчины мира???
И тогда вы тратите всю свою энергию , в пустую , ничего не получив взамен , а должно быть все взаимооборотно , иначе смысл в чем ? Пархая перед мужчинами в веселье , не забудьте , что в дизне присутствует всё - и горе , и счастье , и беда и ражость , и смеить , и болезни и много чего ...и потом , конда вы в силу обстоятельств будете совсем не радостной , и не порхающей , то мужчин всего мира , ветром сдует от вас, потому как им только это подавай...
У меня от мужчин одни проблемы и дети ❤❤❤
Как я рада,что нашла ВАС!
Вы подняли высокую планку в работе ,так держать! Процветания каналу!
Лариса, спасибо за такую высокую оценку! Будем держать планку!
Яна, необыкновенно интересно, Спасибо Вам и Вашей собеседнице! Буду непременно смотреть вме выпуски Возраста свободы!😊
Яночка, какая вы молодец! Спасибо большое вам за встречи с врачами!!!!🙂🙂🙂
Яночка, благодарю Вас за Ваши программы! Очень нравится спокойная, приятная атмосфера!
Я получила эстетическое удовольствие от просмотра этого видео)) Ещё раз убеждаюсь в фразе - "Самое ресурсное состояние для женщины - это состояние комфорта с собой и с миром, состояние радости от того чем она занимается" Насколько эта врач притягательна, как женщина! Все то о чем она говорит, очень интересно! Конечно, не всегда мы можем полететь в Индию и позволить отдых в аюрведическом центре. Но, мы всегда можем устроить такой отдых у себя в домашних условиях)) Врач, настолько "вкусно" рассказывала о промасливании тела, может быть в следующем интервью она сможет рассказать, что женщины могут делать для сохранения красоты и здоровья в домашних условиях, используя опыт и мудрость восточной медицины.
Тамара, спасибо за отклик! Записала "красоту" в список тем))
Да, пожалуйста еще видео с этой женщиной-аюрведистом на темы здоровья и ухода)
Врач Аюрведы привлекательна еще и в силу своего более молодого возраста. Она еще не перешагнула ту черту, которая отделяет репродуктивную женщину от постменопаузной... хоть ей и 45. Посмотрите с ней интервью через пару лет, она будет походить на даму- эндокринолога из предыдущего видео. Потом, она себя немного гормонально апгрейдила перед выступлением. Не таблетками, конечно, скорее всего натуральные эстрогены пропила или намазала, а мы это ощущаем как ее привлекательность. Правильно сделала. И физическая нагрузка после 45 - просто musthave.
Тамара, спасибо, полностью согласна с вами. И Яна, и Елена лучистые, по моим ощущениям, обе излучают женственность, мягкость, уют
Полностью согласна!И,видя,что Яна прочитала этот отзыв и другие отзывы,тоже присоединяюсь к просьбе о продолжении темы о красоте и здоровье.Было бы великолепно получить какие-то практические рекомендации для тех,кому до Индии в ближайшее время добраться сложно,а здоровой и красивой хочется быть уже сейчас.Возможно,этой прекрасной женщине захочется поделиться с нами тем,что реально делать дома,(сбавив темп жизни,вдумчиво,со всем глубоким уважением к Аюрведе,йоге и другим драгоценным знаниям.)Спасибо за это видео и мои комплименты всем,кто его создавал.Здесь есть и хорошее настроение,и знания,и надежда,и много других составляющих...Успехов всем,кто старался для нас!
Денюшек бы побольше я бы молодей всех молодых скакала.У нас в России у большинства женщин просто не хватает средств на жизнь-вот что старит раньше времени.
Самое верное заключение👍 у нас в Украине тоже самое...основная масса женщин - их жизни вопрос физического выживания. Особенно как 50 ляпнет☹️ а до 63, как сейчас сделали пенсионерам, большинство просто не доживает. Овощи нонче тоже дороги, попробуй прокормить, да ещё и много нужно, как слонику)) постоянно жует веган😁
@@Litovskaya_Zhanna884 у нас в Эстонии женщины на пенсию выходят в 65 лет. Вообще безпредел. Но пенсии малюсенькие по нашим ценам, большенство продолжают работать или подрабатывать до 70 лет.
А я бы сказала, что у женщин всего мира😁
Эти бабы голову морочат.они меня бесят.аюрведа откуда у нас.расслабленнвх женщин где вы видели? После 45 ?
Научитесь быть благодарной Всевышнему за то что есть у вас и он вам даст больше , а откуда вы и сами не поймёте 🌹
да все люди на планете земля не должны работать больше 4 часов!😁 Во первых не былобы безработных, дети былибы досмотрены и здоровы не было бы бедности и войн!😁👍 Вот где-то так!👍
У меня подруга живёт 8 лет в Израиле и работает 3 часа в день.....(соответственно часовая зарплата), да и Америке тоже так, сколько хочешь часов отработать, столько и бери, соответственно и зарплата будет , столько , сколько часов отработала.))))))
ВОТ! Я тоже так считвю! 4 часа работы!!!
Всем!
@@tetiana678я тоже не понимаю почему такой долгий рабочий день?а жить то когда?когда детей воспитывать,здоровьем заниматься?особенно женщинам за 40!!не понимала этого никогда!!!
@@user-dp4iy7dh2n Да , это специально сделано .Так сказать все соки выжимать до последнего. Поэтому приходится приспосабливаться максимально. Желаю вам здоровья☺️
@@tetiana678 да поэтому надо найти свою лазейку так сказать…
Какой приятный голос у Елены!
Было познавательно, специалист очень привлекательный и позитивный. Спасибо за такое интервью!
Это ужасно, что некоторые люди верят в то, что масло способно слишком глубоко проникать и невероятно волшебно выводить токсины. Но ещё большая опасность в том, что ВРАЧАМИ себя называют люди, которые ни каким образом не относятся к такой Науке, как Медицина. Точная и доказательная.
Полный бред
Масло проникает до суставов ...,)))
Кто медики и кулинары уже прикинуть смогли варианты на живое тело.
Сказку нам расскпзывают
😂😂😂 эндокринолога заругали, а аюрведа захвалили. Нравится такое женщинам, вот и продают что востребовано. Промасливаться же намного приятнее чем таблетки пить, подсознательно медикаментозные вмешательства вызывают протест. 😂😂 Неси чушь, маж маслом, назовись айюрведом, почистить чакры и будет тёте денюжка 😂
Яна,искренне .благодарю за интересных гостей!
Благодарю за ваш канал и такой нужный и интересный контент!
Я Я Спасибо за отклик!
Спасибо 😊💞...есть о чем задуматься и подкоректировать...
Спасибо Вам Яна, очень интересную беседу провели с врачом восточной медицины!!!👍😊😊😊🌹🌹🌹🙋
Пусть кто хочет, отказываеться от молочки, я-нет.
Я тоже не могу😂
Огромное спасибо за нужные темы, их сейчас ох, как мало! Отличный канал, я подписалась и всем вам Советую!
Ирина Иславская Спасибо за отклик, Ирина!
!!!💖 Спасибо Вам Яна и эта встреча тоже понравилась. Я нашла информацию , которую искала. 💖
Спасибо за отклик, Татьяна!
Яна! Ваш канал просто супер. Каждый ролик очень содержателен и интересен.Жду нового!
Ольга КИО Спасибо, что Вы с нами, Ольга!
Огромное спасибо!
Прекрасное интервью! Легкая энергетика, глубокие знания, разговор "как по маслу..."
Спасибо за видео. Очень полезно 👍💕
Sara Jessica Спасибо за отклик, Сара!
Очень помогает ваш канал!Такие замечательные и позитивные специалисты,спасибо!
Яна, большое спасибо за Ваши передачи, очень интересные гости и Ваша деликатная манера вести беседу великолепна!
Олеся Зворыгина Спасибо за отклик, Олеся!
Спасибо большое, за очень интересную и познавательную беседу!
Спасибо за отклик!
Яна, огромное спасибо за информацию, суперполезно!
Мария Гроссман Спасибо за отклик, Мария!
Очень приятно слушать
БЛАГО ДАРЮ ЗА ДУШЕВНУЮ ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ 🙌
Спасибо большое за Вашу очень нужную даже не работу, а миссию. Стали понятны многие процессы в женском организме, а главное, что делать. Спасибо.
а если ещё и натуропата бы послушали, то и действия стали до конца осознанными и понятными
Какое прекрасное и ПОЛЕЗНОЕ интервью! 😊😊😊 Обожаю ваш канал 💖🌷💖 Благодарю 💚
очень нравится канал и темы.Ведущая умная деликатная и вежливая.Спасибо за вашу работу,Яна :)
Спасибо за отклик, Ольга! Очень важна обратная связь!
Очень интересно!
Как же это интересно, познавательно, полезная информация. Спасибо
Tatiana Osharov Спасибо за отклик, Татьяна!
Масло до костей не доходит
Полезное и интересное интервью 👍👍 приятно слушать,таких красивых и умных женщин😍 Спасибо!!!
Спасибо, какой приятный гость!
Яна,спасибо вам.Вы удивительная.🤗
Огромное спасибо за полезную информацию!!!! 🥰🥰🥰🥰🥰
Спасибо.Очень интересно и познавательно.
Очень хороший выпуск! Буду его пересматривать для поднятия настроения! Врач очаровательна и умна!
Беата гаринова Спасибо за отклик!
Что не гость,то праздник! Спасибо!
Спасибо!
Юлия Бычкоаа 0
Отличный контент! Идея исследования мнений супер.
Капитолина Журавлик Спасибо!)
Благодарю!!!! Очень ценные рекомендации!
Татьяна Выговская Спасибо за отклик, Татьяна!
Спасибо Вам большое , так рада что нашла ваш канал, Давно искала канал женский и о женщинах Достойных женщинах о женщинах в зрелом возрасте , Просто вот рада и все... спасибо за ваш канал!!!
Kristina Yanel Спасибо за отклик, Кристина!
Очень нужные темы. Просмотрела все с удовольствием. Спасибо.
Nataliya Kovalenko Спасибо за отклик, Наталья!
Спасибо вам,зарядились оптимизмом от обоятельнейшей собеседницы
Спасибо, Яна, за интересное интервью, очень познавательно 👍 Прекрасная умная врач 👍
Решила для себя - познать глубже аюрведу.
Ваш канал стал для меня открытием! Такую информацию в традицинной медицине не получишь. Спасибо Вам!
Умит Шуханова Спасибо за отклик, Умит!
Прошу побольше таких видео.выглядите классно...обе)
Камшат Куандыкова Спасибо за отклик, Камшат!🌹
Прекрасное видео.Огромное благодаря.
Приятная и познавательная беседа! Спасибо!
Спасибо!!! Очень нужная информация!
Очаровательная гостья,спасибо за интервью!
Спасибо большое !
Наталья Хлебникова Спасибо за отклик, Наталья!
Шикарная программа! Я получаю столько инфо
Подписка. Лайк. Очень нравятся беседы о женщинах 50+...( насущно..)
Спасибо, очень понравилась передача!
Очень интересно. Благодарю
Спасибо,спасибо.Интересно и полезно.
Дорогая Яна, спасибо большое за эти интервью! (с коучем, эндокринологом и аюрведистом) для меня стало неожиданно приятным опытом, благодарю вас!
Anna Schnaidt Спасибо за отклик, Анна. Будет ещё выпуск-баттл с этими экспертами.
Масла проникают до "суставной ткани" и "восполняют потеряную жидкость"? Вот это новость)) 08:50
С удовольствием посмотрела этот выпуск, такое ощущение, что сидела за столиком с Яной и Еленой, тема для меня очень интересная и актуальная. Всё понятно, корректно, позитивно.
Яна, благодарю за ваш канал! Вы очаровательны))
elenayes T Спасибо!)
Спасибо. Очень интересно.
Спасибо, очень познавательно. Яна Толи свет у вас так выставляют, толи грим вам так делают, что вы старше выглядите. На улице ваши стендапы значительно свежее и моложе.
Ваш канал как машина времени для нас 35>. СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!! Этому не учат в школе. Этому не учат в универе. Мама бы должна была бы...но... Ещё раз спасибо от всего сердца!
Nastassia Kazlova Спасибо за тёплые слова, Анастасия!🌸
Очень приятная привлекательная женщина.
Helene Löwen Спасибо за отклик!
Спасибо большое, познавательно!
Спасибо огромное за ваш канал, я зашла случайно и решила с вами остаться! Очень информативно и со вкусом, интересные и очаровательные личности и прекрасная ведущая! Спасибо.
Tetiana Havrylenko Спасибо за отклик, Татьяна! 🌸
Вы замечательны, спасибо за интересную .беседу познавательную.
очень интересно, спасибо!
🌺🌺🌺благодарю, Яна🌺🌺🌺
Natia Chigladze Спасибо за отклик!
Очень полезный ролик и очень приятный, просмотрела на одном дыхании, теперь хочу сделать записи.
Спасибо за Ваш канал и видео . Случайно встретила Вас в Ютубе . Очень много интересного и познавательного . Спасибо за труд .
Oksana Zabora спасибо за добрые слова, Оксана!
Приятно смотреть,интересно слушать.!!!))) Заинтересовало промасливание и детальное обозрение его пользы и важности для общего здоровья.Спасибо большое!👍👌💕
Лєна Ліщинська Спасибо за отклик, Лена!
Слушайте, мне 32 и мне безумно интерестно. Спасибо Вам 🙏
Здравствуйте, Яна! Спасибо за Ваши интересные и полезные ролики! Мне 40 лет и, конечно, я хочу хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать независимо от возраста.
Вы, Яна, и Ваши героини вдохновляете и показываете пример того, что любой период жизни можно сделать возрастом счастья.
Желаю Вам всего наилучшего и жду новых встреч!
Nataly Karkhaleva Натали, спасибо за отклик! Вы не представляете, как важны Ваши слова💫 Спасибо, что созвучны❤️
Мне через месяц 63 года , никаких страхов возраста не было в 45 лет, я и сейчас считаю , что любой возраст хорош по своему, добрый и открытый человек и выглядит лучше , если человек не очень добрый, то при всех ухищрениях над внешностью, выглядеть он будет так , что даже при идеально ухоженным лице , не будет теплоты и харизмы в человеке , тогда и желания общаться с таким человеком не будет
Мне не 45, мне 37 смотрю вас с удовольствием. В душе чаще пою. Но иногда и плачу.Надо женщине свои эмоций выплескивать. В хорошем смысле этого слова..
Zalia Zalia Спасибо за отклик!
какая приятная женщина! :)
СПАСИБО,ТАКОЙ КАКНАЛ ИНТЕРЕСНЫЙ
Спасибо,все мне подходит ,лечь бы спать вовремя
Спасибо 🙏 замечательное видео
Инна Грачева Спасибо за отклик, Инна!
Достойно,корректно,интеллигентно.
Ух какие классные советы! Супер! Пробовать однозначно!
Глядя на таких красивых,ухоженых и умных женщин 😍😍цифра 45 не страшна😌Яна, спасибо,было интересно!! !!!
Очень харизматичная гостья!
Класс! Благодарю!
Emil Rybka Спасибо!
Посмотрите что у вас в квартирах/домах твориться и поймете почему столько стресса.
Для того чтобы норм спать (8 часов), хорошо питаться и спортом заниматься - у вас прежде всего должен быть:
1. Дневник
2. Порядок в шкафах, возможно даже минимализм
3. Порядок в гардеробе
4. Порядок с обувью и сумками
5. Отрегулированная рабочая рутина косметики: крема и питание кожи, очищение кожи, декоративная косметика, кисти для макияжа.
И только потом спорт, еда, сон.
Согласна с Ларисой Н. Очень интересный канал. Много полезного.
Спасибо!
Спасибо большое! Мне 24 года, но полезных советов Вы даёте много для женщин всех возрастов:) С удовольствием продолжу смотреть и советовать Ваш канал!
Lena Jeli Спасибо!
Спасибо.)))
Замечательный канал у Вас!!!
Наташа Шуклинская Спасибо за отклик, Наталья!
какие приятные женщины, слушать одно удовольствие
Екатерина токарева Спасибо, Екатерина! Передала Светлане🌸
Мне очень понравились)) спасибо!
Tuyana Markova Спасибо!
Замечательная женщина- врач!!!
Спасибо!
Заказала книгу будем читать!!! Спасибо
книга хорошая.
Красавицы и умнички...