كيف تتخلص من إرضاء الآخرين بخطوات بسيطة جدًا
Vložit
- čas přidán 22. 12. 2023
- كيف تتخلص من إرضاء الآخرين على حساب نفسك
عقدة إرضاء الآخرين هي مشكلة نفسية تدفع الفرد إلى محاولة إرضاء الآخرين حتى على حساب نفسه. يعاني الأشخاص المصابون بهذه العقدة من خوف شديد من رفض الآخرين أو انتقادهم، مما يجعلهم يبذلون قصارى جهدهم لتجنب ذلك.
تظهر هذه العقدة في العديد من المواقف المختلفة، مثل:
الموافقة على طلبات الآخرين حتى لو كانت غير مرغوب فيها أو غير مناسبة.
تقديم تضحيات كبيرة من أجل الآخرين، حتى لو كانت تضر بالفرد نفسه.
الشعور بالذنب أو الخجل إذا لم يتمكن الفرد من إرضاء الآخرين.
ترجع أسباب الإصابة بعقدة إرضاء الآخرين إلى العديد من العوامل، منها:
التربية: قد ينشأ الفرد في بيئة تركز على إرضاء الآخرين، مما يجعله يعتقد أن هذا هو الشيء الصحيح الذي يجب فعله.
التجارب السلبية: قد يتعرض الفرد لتجارب سلبية في الماضي، مثل الإساءة أو الرفض، مما يجعله يسعى إلى إرضاء الآخرين كمحاولة للتجنب تكرار هذه التجارب.
المشاكل الشخصية: قد يكون لدى الفرد مشاكل شخصية، مثل ضعف تقدير الذات أو الخوف من الرفض، مما يجعله يشعر أنه بحاجة إلى إرضاء الآخرين لكسب حبهم وتقديرهم.
الحلول لعلاج عقدة إرضاء الآخرين
هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها علاج عقدة إرضاء الآخرين، منها:
العلاج النفسي: يمكن أن يساعد العلاج النفسي الفرد على فهم أسباب العقدة وتطوير مهارات جديدة تساعده على التعامل معها بشكل صحي.
الوعي الذاتي: من المهم أن يكون الفرد على دراية بمشاعره وأفكاره وسلوكياته، وذلك من أجل تحديد المواقف التي تؤدي إلى ظهور العقدة.
تحديد الحدود: من المهم أن يتعلم الفرد كيفية تحديد حدوده والتعبير عن احتياجاته ورغباته بشكل واضح.
التركيز على الذات: من المهم أن يركز الفرد على نفسه واحتياجاته وأهدافه، بدلاً من التركيز على الآخرين.
نصائح للتعامل مع عقدة إرضاء الآخرين
فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك على التعامل مع عقدة إرضاء الآخرين:
تعلم قول "لا": من المهم أن تتعلم قول "لا" للطلبات التي لا ترغب في القيام بها، حتى لو كنت تشعر بالذنب أو القلق من رفض الآخرين.
ركز على نفسك: خصص بعض الوقت كل يوم لنفسك، للقيام بأنشطة تستمتع بها وتشعر بالرضا عنها.
طور احترامك لذاتك: اعمل على تطوير احترامك لذاتك من خلال التركيز على نقاط قوتك وإنجازاتك.
إذا كنت تعاني من عقدة إرضاء الآخرين، فلا تتردد في طلب المساعدة من معالج نفسي أو مستشار.
لا يشير الفيديو إلى أي شخص محدد ، ولا يجب استخدامه للإشارة إلى أي شخص محدد ، لأنه يحتوي على نرجسية.
بإمكانك التواصل و حجز الإستشارات من خلال مواقع التواصل الإجتماعي أو من خلال الإيميل. أيضاً يمكنك طلب تقييم العلاقة السامة الإلكتروني من خلال التواصل معنا عبر:
رقم الواتساب:
00962797358326
رابط الموقع الالكتروني :
coachkhalil.com
رابط الفيسبوك:
/ khalil-yousef-11743868...
رابط الانستغرام:
/ khalilyousef0000
مواضيع ذات صلة:
كيف تتخلص من إرضاء الآخرين على حساب نفسك,كيف اتخلص من ارضاء الناس,كيف اتخلص من ارضاء الاخرين,كيف اتخلص من داء ارضاء الناس,السلبي اللطيف,عقدة السلبي اللطيف,كيف اتخلص من عقدة السلبي اللطيف,عقدة إرضاء الآخرين,عقدة ارضاء الناس,داء ارضاء الاخرين,داء ارضاء الناس
هل تعاني من هذه المشكلة؟
😢كثيرا
مع الاسف 😢
ابدا الحمد لله
كنت عم شوف المرأة السيغما وهي أنا 😎
والله أنك صادق للأسف هاذا أكثر شي أعاني منه
الف الف رحمه على والديك موضوع جا بوقته😢😢
جزك لله 😊
ارضاء ناس اخرتها يصدمك رائع استاد خليل 🌹🌹🌹
معك حق الله يسعدك
اي خليل محتواك من اجمل المحتويات وفية توعية ومعلومات جدا قيمة الله يبارك فيك و وفقك ويكبر محواك اكثر واكثر ويجزيك عنا كل خير بجاه الحبيب محمد
الله يسعدك يارب كلك ذوق ❤️
استاذ ممكن تعمل لنا فيديو عن حب النفس وكيف ممكن احب نفسي واشتغل عليها لاجعلها افضل كل يوم الله يسعدك ❤
هذا الموضوع تكلمت عنه بعدة فيديوهات والآن بحطلك رابط آخر فيديو متعلق بالموضوع
czcams.com/video/sWBaRoWLQrQ/video.html
👍👍👍
شكرا استاذ هذا ماكنت أبحث عنه
الله يسعدك يا رب
الحمدالله تكلمت عن هاذا الشي كنت محتاجه احد يشرحلي وضع شخص
الله يقويكي يا رب
@@khalilyousef طيب سبب حالة الشخص الي كذا هي ف الاساس من نشاته وتربيته ؟
@@user-xt4my4pr6m ذكرت الأسباب داخل الفيديو
هل شاهدت الفيديو بشكل كامل؟
@@khalilyousef ماشي
وسبب اخر .الشعور منذ الصغر بعدم تقبل الاهل لصفاتك وانته صغير وعدم شعورك بحبهم وافتخارهم فيك .بيولد عند الشخص انه بدو يخلي الناس تحبه .ويكره اذا شعر انه شخص ماحبه او انتقص منه .فبيولد عدم الثقه بالنفس وعدم حب الذات
👏👏💯💯
😍😍👍
🌹🌹🤍
للاسف هالصفات موجودة فيي..بس بعتقد السبب انه تعودنا على صفة الايثار منذ الصغر ..بس السؤال القوي كيف نوفق بين صفة الايثار وهي صفة جيدة وبين انه نقول لا اذا المساعدة بتكون على حساب انفسنا؟ هون انا احترت لانه عنجد فيه ناس استغلالية..ممكن انه على حسب مين الشخص اللي حابين نساعده..مزبوط؟
ركزي على مفهوم إرضاء الآخرين فهو يعني عمل الشيء على حساب نفسك مع عدم وجود رغبة بذلك
أما إذا كنت حابة انك تساعدي شخص معين فلا بأس بذلك إذا انت حابة هذا الشيء
Thank you Mr Khalil for this video 👍 yes please Mr Khalil make video on the bad narcissistic parenting
ان شاءالله قريبًا🌹
ممكن تسوي فيديو 🖤 تتكلم عنو كيف الواحد يتخلص من عدم القدرة على الدفاع عن النفس عند المواقف الحرجه يعني مثلا اذا واحد احرجك او تمسخر عليك بستصعب ارد وبحس مخي وقف مدري كيف الكلام بروح مني ما اعرف كيف بينما غير ناس بلاقيهم بردو وبسكتوه بطريقه محترمه بس انا لا كيف هيك 😂
هذا الموضوع تكلمت عنه في فيديو (كيف تتعامل مع شخص يقلل من قيمتك ولا يحترمك)
رابط الفيديو 👇
czcams.com/video/TsO8z8SMGTM/video.html
@@khalilyousef لك لا انا بدي تعلم كيف ادافع عن نفسي بالكلام هاد الفيديو شايفو بس انا بدي الردود الذكيه فهمت
@@khalilyousef لك لا انا بدي تعلم كيف ادافع عن نفسي بالكلام هاد الفيديو شايفو بس انا بدي الردود الذكيه فهمت
@@akthambeeast ان شاءالله بالمستقبل ولا يهمك
سؤال ليش مشاهداتك قليله؟
أليست هاذه مشكلة يجب عليك حلها!
هذه المشكلة لها علاقة بخوارزميات اليوتيوب وبحاول أعالجها
واذا عندك أي ملاحظات يا ريت تكتبها لكي يتم أخذها بالحسبان
كانت عندياها بسبب شعور التأنيب والشعور بالذنب.الحمد لله تخلصت منه وكل مرة اكتشف طبقة اخرى وكان جذر الموضوع بالطفولة نتيجة تلاعب.الداء والدواء كان مع العلاقات السامة.انا شخصية امباث و infj ولساتني اشتغل عل حدود والاولوية.والسبب اختراقها منذ الطفولة وعدم ادراك اثر الشيء ولا الشيء نفسه الا بعمر الاربعين.شكرا فيديوهاتك علمية وحيادية روعة
الله يسعدك يا رب وان شاء الله امورك بتتحسن
@@khalilyousef 🙏🤍
سبب هاذي التصرفات هي جروح الطفل الداخلي وتلوث الهاله
الله يخليك انا متذوجه شخص بيضرب وبيشتم وكثير نقض وبيلقي لوم عليا ديما مهم معظم صفات نرجسي فيه سمعت فيدوهات كتير تاكدت نرجسي انا ليس لدي دخل لكي اطلق كيف تخلص من تفكير فيه كل يوم بقعد افكر اطلق ذاي بلقا طريق مسدو د مش عارفه استمتع بيومي ولا اعمل وجباتي ارتاح ذاي نفسيا تفكير انتحار ديما في بالي
كوني قوية و صبورة، لا تتوقعي شيء جيّد منه، كوني نرجسية معه، حبي نفسك، تجاهليه، لا تبيني رداة فعل حزن او قهر او فرح او مبالاة أمامه، لانه يتغذى على هالشغلات و هي ب النسبة اله امداد نرجسي، تجاهلية و خليه يموت.