예전에 효민님 다이어트,식단 모음 영상들을 보면서 오래 지속할 수 있는 건강한 다이어트가 이런 거구나 느꼈어요! 그래서 다이어트 하고 있는 지금도 크게 스트레스 받지 않고 꾸준히 계속 할 수 있었던 거 같아요! 제 인생에서 다이어트는 쉬운 목표 중 하나로 자리 잡았거든요👍 항상 잘 보고 있습니다 정말 감사해요❤
절 대 망친거 아니니까 낙담 금지 🤓 아 내가 이렇게 다이어트 하니까 입이 터지구나 .. 담부터는 방법을 바꿔봐야겠다! 라고 생각하기! (살을 열심히!!!!! 뺀다고 생각하지 말자!!!! 내 몸에 건강한걸 넣어주는 삶을 살아야지 ~~~ 마인드로 천천히 쉬엄쉬엄 가는게 오히려 젤 빠른 것 같애)
나는 왜 효민씨의 이게 내 직업이니까,, 하는 말이 위로가 되지ㅠ 다들 다이어트가 메인이 아닌 삶 살아보아요,,
볼때마다 느끼지만 진짜 데본 아오키 바이브야 이 웅니…
엽떡 먹고 있는데 올라와서 죄책감이 느껴져요 ….
마딧게 먹고 낼 건강식 갈기면 되삼🤓♥️
엉니 저두 간건강에 너무 안좋을듯하여 다이오트 보조제에 매우 안좋은 인식을 갖구있는데.. 애사비는 괜찮은건가요?🥺 살을 덜 찌게 하는 원리가 아예 다른거닉가 건강에 안좋은건 아니겠죠?!
헐 진짜 순간 한국판 데본 아오키인줄... 너무 충격먹어서 들어왓어요....진짜 너무 이뻐요....
데본 아오키 닮았어요..
예전에 효민님 다이어트,식단 모음 영상들을 보면서 오래 지속할 수 있는 건강한 다이어트가 이런 거구나 느꼈어요! 그래서 다이어트 하고 있는 지금도 크게 스트레스 받지 않고 꾸준히 계속 할 수 있었던 거 같아요! 제 인생에서 다이어트는 쉬운 목표 중 하나로 자리 잡았거든요👍 항상 잘 보고 있습니다 정말 감사해요❤
꾸준히❤건강하게❤행복하게
오늘 처음 봤는데 되게 매력적인 고양이 상이다 데본 아오키 생각이 났음
보조제말고 차라리 건강하게 먹고 운동하자는 언니의 의견 너무너무 좋은 것 같아요 !!! 저도 너무 동의하는 의견이라 🥺 언니 식단 영상이 진짜 도움 많이 됐어요 저도 20kg 빼고 유지중인데 같이 유지어터로 살아남아보아요🧎♀️ 오늘도 영상 잘봤어요💕💕❤️❤️
언니는..나를 너무 잘아는 것 일까?...
운명인가 .. 내 다이어트 찐 자극제 ..
웅니는 내 다이어트를 더 열심히 하게해..화또..❤
효민님! 영상 잘보고 있는 구독자에요 ㅎㅎ 저도 불규칙한 생리때문에 걱정이되서 이노시톨 먹어보고싶은데.. 너무제품이 다양해서 조금 고민되거든요 ㅠㅠ 혹시 괜찮으시다면 드시는 제품 문의드려도 될까요? 아무거나 먹어보자니 겁이나서요..❤
피토틱스 콜린 이노시톨 추천 !!!!!!!!!
@@HYOMINKOO 감사해용!여성건강파이텐!
운동이랑 식단 얼마나 하다 보면 효과적으로 빠지는 시기가 딱 있을까요!?
그리고 얼마나 유지하셔서 11kg 감량이 되셨는지 ㄷ궁금해요ㅠㅠ
딱 제 키/몸뮤게 스펙이랑 똑같거든요ㅠㅠ
58-53 정도까진 1년정도 그냥 양 줄이기랑 배달음식 덜먹기만 했고, 53-46까지는 건강식단 + 운동으로 2달정도 걸린 듯!!!
@@HYOMINKOO 오 답변 감사합니자! 저도 영상 참고해서 식단 만들어봐야겠네요!😻
웅니 보색샴푸 머써요? 궁금해욧!!! 추천해죠용❤
너무너무 좋은 꿀팁,👍🏻💓
정보들 감사해요!!ㅎㅎ
다이어트 중인데 이제
알았으니 적용해봐야
겠어요!!
언니 !! 이노시톨 먹고 피부 뒤집어지거나 여드름 안 나던가요 ㅠ 다낭성 때문에 먹고 싶은데 고민이어가지구 .......
엉 나는 그런건 엄썻서…🥹
찾아보니까 오히려 탈모나 여드름에 도움을 준대!!!! 부작용으로는 두통 , 설사 등등이 있으나,,,, 우선 한번 먹어보는거 추천! 다낭성 넘 고통스럽쟈냐🥹🥹🥹
언니영상볼때마다느끼는데...
쨍한색너무잘어울림구선생밈.....부럽다💕💕
횸님.. 오늘 영상도 유익해요❤❤
혹시 작년 팬밑업 구독자 이벤트때 선물에 들어있던 동그란 파랑색 립밤 제품명을 알수 있을까요..?!
블리스텍스 ❤❤❤
딱 효민이랑 같은 시작 몸무게인데 이 영상 기점으로 다이어트 해볼게여 홧팅.. 😮💨
ㄹㅇ 애매한 저당여러개보다 단거 조그만거 빡먹는게 낫다 꿀팁이네여
ㅇㅈ 누텔라 한숟가락 퍼먹자
언니 다이어트 영상으로 입덕했어서 넘나리 좋타❤️
아근데 진짜 많이 연관동영상들 많은데
이언니 찐 이야 현실적이어서 너무 도움됨
아이고 쀼듯혀라🤤
구효민 진짜 사랑한다고!!!!!!!!! 빼나 안빼나 예뽀 💗
헉스바리.. 다난성난소증후군이신거 이영상으로 첨 알았네요.. 저도 비슷한 질환인데, 증상이 진짜 겉으로는 전혀.. 없으신걸 보니 엄청 관리 잘하셨나봐요 저도 자극받고 갑니다😂❤
이노시톨 챙겨먹고 정기검진 잘 다니기!!!💕
웅니 영상 너무 도움 됐서여😮 건강한 다욧트 드가자!!!~~
와 인간 데본아오키..
겁나이뻐서 썸넬홀려서 왔어요..
언니 요리 븨로그 기대할게용❤+립 궁금해용!
운동은 보통 밥 다먹고 저녁쯤에 하셨나요?? 아니면 아침에 하셨나효🥹
보통 아침에 간단하게 먹고 가유!!! 저녁운동 좋아하는데 일 끝나면 넘 늦어부려서 ,, 🥹
언니 착한 줄 알았는데 안착하네
내 맘속에 안착🫂💓
Ps. 보고싶었어어ㅓㅓ
그 뭐냐 첨보는 분인데 그 샤넬 뭐지 데본우유키? 아어키? 오키? 그분 닮으셨어요 예쁨
아 한동안 놓고 있었는데 의지 다져서 내일부터 저도 화이또~^7^
ॱଳ͘ 짱 기다렷읍니디❤️❤️
으악 너무 유익하다,,ㅠㅠ 요즘 다이어트땜시 너무 스트레스받는데 언니 따라서 해봐야겠어요!ㅎㅎ
고3이라 못 오다가 오랜만에 유튜브 들어왔는데 딱 언니에 영상이🥹😍
지금 보낸 힘든 순간들이 꼭 얼마 안 지나서 돌아올 거예요🥺 고3 파이팅!!🤍
고삼 아쟈아쟛😎😎😎
이날 메이크업 진짜 너무 궁금한데 한번만 찍어주심 안될까요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
오예 레시피 또 곧 올라오는거지!!!❤❤
엉 엉 딱 기달여 ㅋ
오늘 메컵 정보좀요 ㅠㅠㅠㅠ
언니 혹시 프로티원 공구
또 해주실 예정있으실까요?🥺🥺
요가 선생님이랑 상담하는 것 같아요ㅋㅋㅋ😆
와방방 기다렸어 온닝,,🫢❤
걍 사랑해…💓
야채싫어인간이라 횸씨 너무 부러버..
버터헤드레터스라는 야채를 머거바… 야채 맛이 1도 안나삼
역시。。 딱 필요한 영상이엿더。。
건강한다이어트의권위자 효민선생님의 명강의.. 뼈에 새기겟음니다,,♡
효민님 ~!!!!! 코 끝 하이라이터 뭔가요••• ❤︎ 존녜
클리오 프리즘 하이라이터 !!!!! ♥️
웅니 나 댓글 첨 달아봐요 🩶
저 진짜 진짜 열심히 5키로 뺐는데 일주일만에 폭식으로 4키로 쪘어요
다 망친 것 같은데 다시 되돌릴 수 있다고 좌절금지 용기를 주세요….😮💨🥹🥲
아이고...2주가 지나야 지방으로 변환되는 거라 식단 잘 하면서 천천히 빼면 돼요
절 대 망친거 아니니까 낙담 금지 🤓 아 내가 이렇게 다이어트 하니까 입이 터지구나 .. 담부터는 방법을 바꿔봐야겠다! 라고 생각하기! (살을 열심히!!!!! 뺀다고 생각하지 말자!!!! 내 몸에 건강한걸 넣어주는 삶을 살아야지 ~~~ 마인드로 천천히 쉬엄쉬엄 가는게 오히려 젤 빠른 것 같애)
❤데본아오키❤미 있다❤
오늘 저녁 식단을 과식하고 웅니 영상 보기........ 레전드 외양간 고치기 중.... 낼부터 다시 클린식 할게용🥺
우와아 ㅜㅜ 키도 클 수 있다니ㅜㅜ 성인되어서 크신 건가요? 저도 159인데 키 크고 싶어요 헝헝
성인 되고 나서!!! 틀어지고 굽어있던 체형이 교정되면서 숨은키를 찾은게 아닐꽈 ,, 😝
효민언니 진짜 짱 ..💗
항상 잘 보고 있어요 💗💗
키가 어떻게 되시나용
161🥹
한달동안 53->48 빼고 싶은데 도와줘세요ㅜㅜ 고등학생이에요!
애프터 사진 상의정보 알려주세오 ㅠㅠ
전 오늘도 새벽 12시에 불닭볶음면 끓여 먹었어요:) 가짜배고픔 절대 안 참음....ㅜ
불닭볶음면 맛나것다 … 넘 먹고싶을 땐 토마토나 두유 과채류 같은거 한 입 먹고 불볶 머거야디~~ 생각하기^ㅇ^ 그 한입에 배차서 덜 먹게되거나 안 먹게 됨 😂
데본 아오키 닮으셨어요❤
요기서 입은 빨간 나시 궁금해요오 🤍
다이닛💕
엉니 언니! 필라테스 얼마나 햇써요??!!
일년 반 정두 !!!!!!! 😂
11:17 야식참는법 저랑 똑같아욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
질려버려..
can u put english subtitles?🥹
언니 하이라이터 뭐 쓰세요 ㅁㅅㅁ ??
클리오 프리즘 하이라이터 ~~ 💕
Can you add English Arabic language?
소중한 온니 영상••🩵
아 같은 키에 지금 54라.. 4자리 가기가 너무 힘드네요 앞자리ㅜ😢ㅋㅋ
징짜 변비 너무 싫어요ㅠ
아니 깔짝깔작 합니다- 하는데 웨이트 할거 다 하네 이온니… 천계 30분정두- 타주고요 하는데… 천계30분 대단한거라고요
갸악 여름이면 돌아오는 효민쓰 다욧트 꿀팁💕 너무 조하용❤❤❤
저는 왜 변비가 안 없어질까요... cca 주스..📝
다 떠나서 물을 꼭꼭… 많이 마셔야해 ….
언니 약속 있을 땐 양 어케 조절하셧어여 ?? ㅠㅜ
댕처추베릅 해산물,육류,이자카야,샤브샤브 맛집을 추천한 뒤 데려가서 접시에 한 두개 덜어넣고 야금야금 먹으면서 무한토크 시전 🤣
@@HYOMINKOO 와 그런 방법이…!!!! 저 오늘 저녁 약속이랑 내일 저녁 약속 있는데 저 방법을 추천하진 못하겠지만.,, 먹는 속도를 야금야금 줄이면서 천천히 먹고 토요일부터 언니 다이어트 방법으로 빼는 그날까지…!! 화이띵☺️
헐 키가 168인줄알았여요...
Please türkiye subtitle ❤
예쁘시다
pls drop eng subs😔
可愛い声です〜(꒪꒳꒪)〜
와우 지금 다엿트 3일찬데 나이수
키몇이에요?
161 💕
횸언니다 🥹🥹🥹
인바디 궁금해요
요요는 안오시나요?ㅠㅠ
요요는 크게 온 적 엄써요😂 식습관 자체를 내 몸이 조와하는 깨끗한 것들로 바꾸자!
아니 키가 커진ㄷㅏ구요 ?????? 필라테스하면 키커요 ???
체형이 교정되면서 굽었던 목이나 등이 펴져서 그럴 거예여
원래 척추측만증 + 라운드 숄더 + 일자목으로 양쪽 다리길이가 3cm 차이가 났었는데 그게 호전된 둣 .. 😂
@@HYOMINKOO 와 대박 ㅠ 좋은 정보 정말정말 감사합니다 딱 3센치만 커지고싶은데 ㅠ 당장 필테 끊으러 갑니다,,,♡