Übungen mit Thera-Band

Für eine gute Körperspannung bieten sich Übungen mit einem Latexband (ein bekanntes ist das TheraBand) an - wir aktivieren viele Muskelgruppen gleichzeitig. Martina Schröder zieht zusammen mit Frau Buscher-Sander und Frau Schönberg-Ziegler am Latexstrang.
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Bleiben Sie gesund!

[@user-sj7oq2yw1h]

Es hat mir sehr gut getan! Danke dafür...

[@simonemerdanovic5683]

Leute habt ihr echt Senioren die das hinter dem Körper können? Mache Betreuung im Seniorenheim da ist nicht einer dabe leider...aber einige andere Sachen werde ich probieren Danke❤

[@lindabolke1879]

Ich will ja nicht mäkeln, aber auf das richtige Atmen sollte man schon achten: Einatmen - das Band nach hinten ziehen und dabei ausatmen.
Beim Lockerlassen wieder Einatmen :-)
Faustregel: Entspannen = Einatmen
Anstrengen = Ausatmen.

[@SeniorenRatingen]

Absolut richtig! Vielen Dank!

[@angeladittrich1168]

Sehr hilfreich

[@user-xb2wl4wi5c]

Thera Band doppelt nie für Senioren. Verstehe nicht das sie sowas zeigen.

[@lauraquirogaaragon8716]

Na ja.. Ich habe bessere Anleitungen gesehen!