Übungen mit Thera-Band
Vložit
- čas přidán 6. 09. 2024
- Für eine gute Körperspannung bieten sich Übungen mit einem Latexband (ein bekanntes ist das TheraBand) an - wir aktivieren viele Muskelgruppen gleichzeitig. Martina Schröder zieht zusammen mit Frau Buscher-Sander und Frau Schönberg-Ziegler am Latexstrang.
-----------
Unsere Senioren-Begegnungsstätten in Ratingen sind derzeit wegen des Corona-Virus geschlossen. Deswegen möchten wir mit Ihnen auf diesem Kanal per Video Kontakt halten.
Falls Sie Seniorin oder Senior in Ratingen sind und Anregungen oder Fragen haben - sowohl zu den Videos als auch zu allgemeinen Versorgung - rufen Sie unsere Versorgungs-Hotline an:
(02102) 550 50 85 (Mo-Fr 9-17 Uhr).
Bleiben Sie gesund!
Es hat mir sehr gut getan! Danke dafür...
Leute habt ihr echt Senioren die das hinter dem Körper können? Mache Betreuung im Seniorenheim da ist nicht einer dabe leider...aber einige andere Sachen werde ich probieren Danke❤
Ich will ja nicht mäkeln, aber auf das richtige Atmen sollte man schon achten: Einatmen - das Band nach hinten ziehen und dabei ausatmen.
Beim Lockerlassen wieder Einatmen :-)
Faustregel: Entspannen = Einatmen
Anstrengen = Ausatmen.
Absolut richtig! Vielen Dank!
Sehr hilfreich
Thera Band doppelt nie für Senioren. Verstehe nicht das sie sowas zeigen.
Na ja.. Ich habe bessere Anleitungen gesehen!