CO JEM W CIĄGU DNIA? 🥦 FOODBOOK 1750 KCAL
Vložit
- čas přidán 2. 03. 2022
- Jeśli spodobał Ci się ten film, to będzie mi bardzo miło jeżeli zostawisz komentarz dla zasięgu, żeby więcej osób mogło go zobaczyć. Z góry dziękuję! ❤️
---------------------
Mój instagram: / dietetykpowszechny
Gotowe diety i ebooki: dietetykpowszechny.pl/sklep/?...
Diety indywidualne: dietetykpowszechny.pl/dieta-i...
---------------------
Przepisy z filmu:
Waniliowa jaglanka:
- 50g kaszy jaglanej
- 250ml mleka
- 1/2 skyru waniliowego
- 40g malin
- 1/2 banana
- 10g orzechów nerkowca
489 kcal / 24g B / 10g T / 78g W
Risotto z kurczakiem i brokułami:
- 50g ryżu do risotto
- 1/2 cebuli
- 80g piersi z kurczaka
- 100g brokułów
- 35g kukurydzy konserwowej
- 1/2 szklanki wody
- łyżeczka bulionu warzywnego
- 5g oliwy
- 5g masła
- 10g parmezanu
- szczypiorek
471kcal / 30g B / 15g T / 57g W
Serek wiejski na słodko:
- 1 serek wiejski wysokobiałkowy
- 1 małe jabłko
- 10g masła orzechowego
- cynamon
330kcal / 31g B / 12g T / 27g W
Lawasz z jajkiem i awokado:
- 1 lawasz
- 1 jajko
- 1/2 małego awokado
- 2 łyżeczki serka śmietankowego
- garść roszponki
- kawałek papryki
- sól, pieprz, czosnek, sos sriracha mayo
461kcal / 18g B / 21g T / 51g W
Razem: 1750kcal / 103g B / 58g T / 213g W
---------------------
Montaż: Maciej Szczepanik
maciej.szczepanik.editor@gmail.com
---------------------
Dziękuję za oglądanie!
Dominika
Dziękuje za super przepisy 🥰❤
Komentarz dla zasięgów ;)
Świetne inspiracje 👌👌
Risotto 👍fajny przepis 👍😁pozdrawiam 😁
Uwielbiam Twoje filmy ☺️
Nie mogłam się doczekać!!! Zabieram się do oglądania❤❤❤
Ale miło!🥰
100% moje smaki🤤❤ Na pewno wypróbuje😍
Lawasz super,zawsze w lodówce 👌
Za przepisy dzięki 👍👍
Ja go niedawno dopiero spróbowałam ii… żałuję, że tak późno 😃😃
Jak zawsze perfekcyjnie 🥰👌
🥰🥰🥰
Pomysł na śniadanie genialny, zrobię moim dzieciom i sama też spróbuję
No powiem koleżance ze petarda jedzonko 👍👍👍
Juz mam pomysł na następny tydzień.
Super materiał.
Pozdrawiam. Marcin.
Dzięki! :D
Właśnie zrobiłam waniliową jaglenkę, pyyyyszna. W kolejnych dniach kolejne przepisy 💪❤
Cieszę się!🥰
Muszę wypróbować to risotto! Wygląda super🤩
Polecam :D
Super ten lawasz dzięki za pomysł
od niedawna Cię oglądam przepisy suuuuper wszystkie masz łatwe szybkie i pyszne w smaku.Twoje makarony i rizzota są bardzo dobre a i uwielbiam Cię za przepis z gnocchi 😊Pozdrawiam ze słonecznego Zürich😊😊😊
Bardzo się cieszę, że moje przepisy przypadły Ci do gustu! Pozdrawiam również 🥰❤️
Hejka
Zrobilam dzis znów całe menu i przyznam : pychotka mniam mniam💪😁
Pozdrawiam serdecznie
Extra!🥰💪🏽
Twoje posiłki to zbawienie bo nadają się i na posiłki w domu i do pracy 😍😍😍😍
Tez uwielbiam lawasz. Polecam salaty umieszczać na innym kwadraciku to wtedy nie są z brzegu i nie więdną jak się podpieka lawasz na patelni 😋
Oo dobra rada! Tak zrobię 😃💪🏽
Dziewczyny, widziałyście ostatnio Lawasz? Od kilku tygodni szukam w różnych Biedronkach i nigdzie nie ma… 😒
@@dominika7884 podobno jest jakiś problem ostatnio z jego dostępnością :( u mnie na razie jest ale też nie wiem na jak długo
Super!! Na pewno zrobię wszystko 😁😁
❤️❤️❤️
Super przepisy👍 może teraz coś z ciemnym makaronem 🤭🤭
Dzięki! ☺️ niestety nie lubię ciemnego, ale można go po prostu wymienić 😃
Bardzo fajne propozycje i mega smakowite 😍
Dziękuję ❤❤
Świetne przepisy😍😍 wykorzystuje w mojej kuchni jem zdrowo i pysznie. Dzięki twojemu kanałowi😊👏👏
Ale super! Powodzenia i smacznego!❤️
No i już wiem co będę jadła w sobotę 👍👍👍
Świetny foodbook 👍👍👍
Wypróbowałam już kilka Twoich przepisów, wiec z niecierpliwością czekam na nowe 👍👍👍
Aaaaa i Twoje polecajki z Lidla i Biedry tez wypróbowałam 👍👍😁
Pozdrawiam serdecznie 😉😊
Dziękuję w takim razie za zaufanie!❤️
Świetne przepisy
Polecam, mi lawasz podpasował bardziej niż tortilla! 😃 Bulion jest z thermomixu ale postaram się sprawdzić jak go zrobić w standardowych warunkach 💪🏽
@@DietetykPowszechny a czy do rizota zamas bieri kurkaka bez mięsa czy warzywa po marzone lub pieczrki po marzone 🤔
@@DietetykPowszechny zamas awkado
o czy morza co inego bo awkado dlame smakuje jak masło 🙄
Przekąski na różne okazje
😍😍
Przepisy szybkie Obiady łatwe przepisy szybkie śniadania łatwe
Dzień dobry, bardzo proszę o jadłospis dla diabetyków, pozdrawiam 👍🥰
Dzień dobry, polecam moją dietę z niskim IG dietetykpowszechny.pl/produkt/dieta-niski-indeks/ lub dietę indywidualną dietetykpowszechny.pl/produkt/dieta-indywidualna-1-miesiac/ :)
Gdzie można kupić ten sos do lawasz
👍
Mniam twoj kanał to życie
🥰🥰!
Lawasz rządzi :-) Dominika jak wybierasz smaczne awokado i gdzie kupujesz?
Ja kupuję w Lidlu i czekam, aż będzie miękkie :)
Czy to jest dieta redukcyjna czy normalne zapotrzebowanie?
Prosimy o przepis na domowe kostki z bulionu ! 🤩🤩🤩
Postaram się dodać 🥰
Czy w risotto może być użyty ryż brązowy ? ☺️
Wiesz co szczerze mówiąc pewnie da radę, ale czas przygotowania będzie dużo dłuższy, no bo jednak brązowy ryż potrzebuje więcej czasu :)
Przepisy na różnie okazjie
a ja mam pytanie co do innego przepisu u Pani :) jak Pani robi że e gniocci podsmażane są takie twarde i chrupiące? robilam dwa razy z przepisu i mi sie rozwalają, przykklejają do patelni i robi się mamałyga :(
Wiesz co ja ostatnio kupiłam w Lidlu i też mi się tak zrobiło… nie wiem od czego to zależy, ale teraz dla bezpieczeństwa już je gotuję :)
@@DietetykPowszechny i wtedy podsmazasz na patelni jeszcze?
Spróbuj na dobrze rozgrzany olej ale tak naprawdę rozgrzany...i KRÓTKO bo im dłużej tym bardziej się rozklejaja....
POWODZENIA
Czy ze zwykłym ryżem też wyjdzie? 🤔
Raczej tak, chociaż postawiłabym na ryż basmati, z niego nie zrobi się papka :)
@@DietetykPowszechny ooo właśnie taki używam, dziękuję :)
mniam, mniam, a mówią że zdrowe jedzenie jest niesmaczne i nudne
Nie wiem czy zwróciłaś na to uwagę, ale po prawie każdym cięciu mówisz "Dobra, ...". Nie brzmi to zbyt profesjonalnie. :)
Dzięki za uwagę :)
@@DietetykPowszechny mnie się "dobra" po cięciu bardzo podoba i nie mam odczucia, że przez to video brzmi nieprofesjonalnie:)
👎