Slim up lower belly fat in just one minute! Super easy abdominal workout
Vložit
- čas přidán 1. 08. 2020
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【2022年最新】下腹痩せのバージョンアップ版です！
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効果抜群のコメントが多かったので新技を加えた最強下腹痩せ動画になっています＾＾
ぜひ一度お試しください！
Traduzir.para.o.portugues.
今日で約3週間目です！
めっちゃ効果あります！
3:32~
ホントに簡単で楽しんで
出来るので嬉しいです！
いつも拝見してます！
とても参考になりたす🤗
正直信じてなかったけどやってみたらへっこんでました😳😳びっくりです！！
これから毎日続けます
ほんとに効果があって嬉しい😊
4週間頑張ります
隙間時間に出来そうなので頑張ります❗
足の付け根が痛くなるのですが、腹筋に効いてない状態ですかね？
とっても簡単で良いですね😊続けてみます！分かりやすい動画をありがとうございました🙏
検索して、たどりつきました！
昨日初めて、チャレンジして
下腹が、筋肉痛です(￣◇￣;)
肋骨近くが、筋肉痛とかあったんですけど、下腹筋肉痛とか初めてですw
4週間頑張ってみます
@@user-to3cv9hd4p どーでしたか
先生の動画がテレビで🙌感動しました❢
一回やっただけで少し効果が出たので、毎日やってみます！
先生！TV📺紹介されていて、なんだか自分の事のように嬉しかったです笑これからも、応援してます！！
ありがとうございます！続けてみます。
これほんとに凹みました！これからも続けようと思います❕❕
これめちゃ嬉しいやーつ😆
すごくわかりやすい説明ありがとうございます！
すごく効果があったのでこれから毎日やります。
良かったです！すぐに変化は出るけど続けることが大事ですよー😊
3:27準備時間も欲しいから
「うちやま先生と言えば、お顔周りのケア」というイメージを持っていましたが、これも凄いですね😊短時間だし、とても楽なのにジワジワ効いてきて、これなら日課にできそうです❗️
本当うちやま先生分かりやすいし
効果がすごい！！
ホームベース型の顔を卵型に
近づくトレーニングあれば
教えてください😭🙏
下っ腹がなかなかへっこまなくて悩んでました。
なぜそうなるのか理由を説明してもらい、理解できてやっと納得しました！
やる前とやった後で、腰の下に手が入らなくなりました！！
下っ腹付近もポカポカしてきて、一回でも効いてる感あります。
継続しようと思います✨
先生の顔のマッサージしてるんですけど右側だけまぶた重いままで小鼻も大きいままで口角もたるんだままなんですけどどうすればいいですか？
この運動を続けて二週間。お腹周りが4センチへりました。毎日良い姿勢を使うようにしています。簡単な体操なので続けられることが良いです。これからも毎日一回やっていきます。
意識すること、大事ですよね！綺麗を更新していきましょう🥰
3日前にこれを見かけて毎日やってるんですけどマジで3日間で変化ありましたw
明らかに触ったらえ？ガチで無くなってるってなりましたww 筋トレしても下っ腹のに肉が溜まったままでした。この動画の方法は簡単だし、効果も絶大で会えてよかったです
1日何回しました？？食事制限とかしました、？
え、凄い！効果本当にあるんですね！私何やっても効果ないので諦めかけてたんですけどこのチャットを、見て本当に効果あるんだ！っと思ってやってみようと思いました！
@@user-hc8fp1qq7d 完全にとはいきませんが、効果は出てました。ただし、食事管理や運動もしないと意味無いのでそこら辺は一緒に頑張りましょう。
@@koharu4069 夜寝る前にだけやってましたね。でもそれだけやるのは効果はあんまり見れないと思います。自分は食事管理と他の運動をしててそれでも下っ腹出てた方なのでそれでこの動画のようにやっていたら本当に3日後で効果で始めたのに気付きました！
グダグダうんちくはえーねん💢はよせーや
このストレッチし始めて3日目ぐらいだけどすごい反り腰でめちゃめちゃ痛くて座れないぐらいだったのにこの3日間で反り腰もだいぶ治ってきて足伸ばした状態でも腰があまり浮かないようになりました！！
ありがとうございます！
ほんと？
今日から早速やってみますよ。
テレビを見て気になったので来てみました！反り腰だし下っ腹ぽっこりが
解消されるように頑張ってみます！
腰痛に効くものも何かあれば教えてほしいです！
一回やっただけですぐポッコリがなくなりました！腹筋だと胃の周り？上の方しか鍛えられないのでこれはいいですね！！毎日続けます。ありがとうございます。
もうすぐ４０代突入で、体の変化に悩んでましたが
こちらのチャンネルにたどり着き、毎日頑張ってます！
ぽっこりお腹も頑張る💪
一緒に頑張りましょう！
完結でわかりやすい・・すご
１回やっただけで本当に少し引っ込んだ！！
めっちゃおへその所暖かくなった！ポカポカする､､！
軽くやってみたら一回で-2.7cmでした！！ありがとうございます！
ありがとうございます。勉強なりました｡
続けてみます！
この動画に感謝です。うちやま先生ありがとうございます✨
初コメです。
自分も、骨盤前傾だったり反り腰で
下部腹筋がどうしても出やすかったので
この動画はとても参考になりました！
わたしもテレビから来ました。
一回やっただけでほんのりお腹があったかくなって、すぐにお通じがきて驚きました。
効きそうなので続けます！
今日からやってみます。
初めて続けられそうな腹筋運動！
もはや腹筋ちゃう笑
@@user-gs1wi2ou7x たしかにw
初めてやってみたけどこれは続けられる！✨
効果出るといいな🙂💕
簡単なので続けやすいと思います！ぜひやってみてくださいね✨
ありがとうございます！
頑張ります!🐸
オススメに出たので、試しに一回やってみたら、おへその下辺りが暖かくなりました！続けてやって見ます☺️
最初何してるんやろ？って思ってたんですが、コメント欄見てたら、成果があった人が沢山いたので、続けてみます！👍
春休み入ったんでやってみます
2日目で効果でとる！！！！
頑張ってみます
今まで腹筋を中心に頑張って来たのですが、中々下腹だけは効果が
見られず😢鳩尾だけが鍛えられるばかりで、見た目もあまり自分の中では良いと思えず今回こちらの動画を拝見しまして、初心者でも分かる基本的な教え方で凄く分かりやすかったので、これから下腹中心に頑張っていきたいと思います☺️👍✨素敵な動画ありがとうございます。
すごいです！！！
上向いて寝れないくらい反り腰酷いのに、一回しただけで普通に寝れました🥲
4週間頑張ります！
まじですか？？
ぽっこりお腹が気になっていたのでしてみます。🤗有り難うございます🤗
これ凄い.ᐟ.ᐟ
１回やったら本当に少し凹んでる気がする.ᐟ.ᐟ
1日1回、1分で良いなら毎日続けられるし頑張る.ᐟ
これがちですごい！！！一回やるだけで凹んだ感じする…辛くないから続けられそうでめっちゃいい！！！！！動画出してくださって本当にありがとうございます……
何を観ても良い。かわいいし素敵です。施術受けたい。
いつでも待ってます！
これはすごい！
効いてます。やってみます。
こんにちは。お腹やせしたくて、
探してたらここに着きました、笑笑
待って、可愛すぎん？って思いました。
続けることが苦手ですが、可愛い先生が目の前にいるので少しずつ頑張ります🥺
やってみよー！
絶対続けられそ！ホントだぁおへそ回りあつくなります！頑張ります〜😊💪💪💪ありがとうございます🙇♀️🙇♀️🙇♀️
初めて拝見しましたが、効果がありすぎてびっくりしています！すぐチャンネル登録しました！
もしよろしければ、内ももの脂肪の対策の体操やエクササイズがあれば動画にしていただきたいです😭
ほんとにやばいです！
騙されたと思ってやってみたらやった前とやった後全然ちがくてびっくりしました❕
これなら毎日続けられる！
昨日試しにやってみたんですけど、朝起きたら凄い凹んでてビックリしました…毎日続けます！✨
ガンバります〜！
頑張ります有り難うございました
すっごい！わかりやすい！そしてへこんでいる！！
最近暑く、食欲がないからあんまり食べてなくておへその上らへんはへっこんだんだけど下っ腹が引っ込まなくて困ってました！！ありがとうございます！これみながらがんばります！皆さんも頑張れ～！！
がんばれー！
この人、神😊
ワイプありがたいですー！
どんなサプリよりも確実に効果がある！
サプリは効果ない希ガス
3:32〜
ナイス
ありがとう！
有能
ありがと
TVで紹介されていたのを見て、初めて動画を見させてもらいました。1分間なので頑張って続けていこうと思います❗ 質問なのですが腰を丸めるとはどのようにすればいいのでしょうか？それと、私は下腹はもちろん胸の下（胃のあたり⁉️）の贅肉もすごく気になって何とかしたいと思っています。その部分はどういうやり方が効くのか教えて頂けないでしょうか。どうぞよろしくお願いします🙇
テレビでやってて今日からやり始めます！！！
これ、めっちゃすごい！！！
毎日がんばります！
そんなすごいですか？
やってみようかな…
@@GratefulDead4 めっちゃ凄いですよw 3日で効果の変化に驚くと思いますよ でも確かに3週間ぐらいしないと脂肪は無くならないですね
３日目です。ズボンのファスナーが閉めやすくなりました😲あと仰向けになった時の腰の浮きも狭くなりました。
痛くないし辛くないので、続けられそうです👍
一分間、ですから続けます。ありがとうございます。
これ素晴らしい
反り腰とぽっこりお腹悩んでました。まさにタイムリー。
ありがとうございました‼️
一緒に頑張りましょう！
テレビ見ました！
なんかいつも見てる人がテレビに出てんの
超嬉しくてうずうずするw
自分も恥ずかしかったー笑
頑張ります🎵
まじだ！！！すごっ！！！！！
これなら続けられそうです🤪
色んな腹筋の動画みてやっても、下腹部の中心だけ膨らむのが悩みでした。この動画やってみると、ほんとにぺったんこになりそうです！ありがとうございます🙇♀️
是非続けてやってみて下さい😊✨
楽しいですね！2日目です！4週間続けてみます！
コメントありがとうございます☺️変化を楽しんでいきましょう😉
ありがとうございます
何だろう...今までぽっこりお腹を改善できた事がないのに、この人の動画だと何だか成功する気がする...
即効性もあるのでぜひやってみてね！
テレビに載っていて見に来ました！
毎日続けられるように頑張るぞ🔥
ありがとうございます、続けると効果ありますよー😊
ありがとうございます❕続けるように頑張ります！これってウエストにも効果ありますか？
ありがとうございます🍀
自分用
トレーニング解説 2:10
トレーニング開始 3:30
1回でかなり改善したから
これから毎日やろうと思います
どうなりました？
コメント見てめちゃくちゃ疑ってましたが本当に１回で引っ込みました！
ただ脂肪が燃焼して無くなったというより、先生の仰ってる通り脂肪を腹筋が抑えつけてる状態を作るという感じです。
１回やっただけじゃ脂肪はそのままなので４週間続けてどのくらい効果あるか試してみます😊
良かったです✨続けてみてくださいね😊
うわ！まじですこし凹みました！
続けてみます！！
ほっこりしました🐸
初コメです😊
お腹、ポッコリどころではないんですがw
毎日、頑張ります😅
普段からYoutubで筋トレ動画毎日何個かやっているのですがどうしても下腹のお肉だけぷにぷにのままで、肋骨がうっすら見えてるのに下腹ぽっこり状態で悩んでこの動画にたどり着きました。
現在はじめて1ヶ月半ほど経ちましたが、下腹がとてもすっきりしてとても満足してます！もはや1分だと物足りないので動画を戻して2分や3分やるときがほとんどになってます😂
本当にありがとうございます！！！
バストアップとポッコリお腹の解消で気軽にできないかなぁ〜って思ってやってみたら感動🤩さっそくチャンネル登録しました😊💖
ありがとうございます☺！！
昨日、TVで紹介されてましたね♪
今日から4週間、毎晩、やってみます☺
え〜、こんなの本当に効くの？
筋トレとかより全然楽だけど…って
思いながら1分やったら本当に効きました！
マジでビックリした…
本当に効果ありましたか？？
1回で変化あるのはモチベ的にも凄く嬉しい！
こんにちは、いつも動画楽しみにしてます！良かったら上半身痩せ、厚みの改善法が知りたいです！よろしくお願いします
すごいです。下腹がポカポカしてきました毎日続けようと思いました
ありがとうございます
こちらこそ(^^)頑張って下さい！
え、やばまじ修学旅行まで間に合った。本当に効果あったわ
まじで！？、俺もやってみよ、何日ぐらいやればいいんだろう？、これって1日一階の方がいいんかな？
@@user-gg8vc6xj9n 4週間やってみるって最後書いてあるよ？
いや始まり方可愛すぎかよ〜〜！！
同じこと思いました笑
めちゃくちゃ可愛いですよね🥺
それなっ！
これほんとにすごいです💛💛
1回でも効果でますね
続けて痩せます
ぜひ続けてください＾＾