السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخي لا تستمع لاصحاب المؤثرات الصوتية الذي يتلون كتاب الله سبحانه وابحث لماذا كما لا يجوز نشر الموسيقى لك ذنب كل من سمعها مرجو حذفها كما لا يجوز اظهار العورة والعورة من سرة الى الركبة والنبي صلى الله عليه وسلم امرنا بستر العورة لذا اخي استر عورتك جزاك الله خيراً. كما لا يجوز الغيبة قالو يا رسول الله صلى الله عليه وسلم ما الغيبة ؟ قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ذكر أخاك بما يكره لذا اخي اي شيء تذكره او تعلق به او تتكلم به مع اشخاص او تعليقات وذالك الكلام تعرف انه لا من ما يكره ذالك مغتاب فهذه غيبة وبالتالي احسن طلب سماح والمسامحة من ذالك الشخص كي لا يتم اقتصاص منك يوم القيامة وكما تعلم اننا لم نضمن انفسنا فما بالك يأتي شخص يأخذ حسنات ببرودة وبدون تعب لذا يجب رد الحقوق الى اصحابها كما لا يجوز نشر صور نساء او مقاطع ذات محتوى إباحي او أشياء تغضب الله كما لا يجوز نشر اشياء عن الكفار او لبس اقمصتهم او تشبه بهم سواء لاعب كرة القدم او ممثل لان هذا فيه تعظيم لهم ومباهات وموالاة لهم ونحن كمسلمين لا نعتز الا بنبينا محمد صلى الله عليه وسلم بإتباع سنته ونشرها والصحابة وأمهات المؤمنين رضي الله عنهم أجمعين كما لا يجوز القزع لأن النبي صلى الله عليه وسلم نهانا عن ذالك ولا يجوز حلق اللحية لأن النبي صلى الله عليه وسلم نلم يحلقها أبدا كما لا يجوز تصوير الناس بدون اذنهم ونشر اشياء عنهم بدون اذن يجب طلب الإذن ثم انشر ما شئت ولايجوز فضح العاصي بل يجب ستره وعدم فضحه وهذا يكون اما بتعليق او بنشر شيء او منشورات يكون الشخص في الفيديو فيه شخص عاصي وبالتالي انت بنشرك او تعليقك او عمل لايك او اي شيء يعمل على نشر فيديو اكثر تساهم في فضحه اكثر وهكذا لذا المرجو حذف اي تعليق اولايك عملته لفيديو فيه معصية كيفما كانت لانها ذنوب جارية ولا يجوز الرسم والصور الكرتونية ولا الالعاب التي فيها ذوات الأرواح لان فيها مضاهاة لخلق الله تعالى ولا يجوز نشر صور او فيديو فيه نساء لك ذنب كل من نظر إليها وهذا كله او اي معصية يجب على الشخص ان يستر نفسه ولا يفضح كان يخرج لناس بها او يخبر الناس انه فعل كذا وكذا لانه من المجاهرة بالمعصية والنبي صلى الله عليه وسلم نهى عن ذالك وقال صلى الله عليه وسلم كل أمتي معافى إلا المجاهرون وكلنا مخطئون ومقصرون النبي صلى الله عليه وسلم امرنا بالنهي عن المنكر والأمر بالمعروف قال رسول الله صلى الله عليه وسلم من رأى منكم منكراً فليغيره بيده فإن لم يستطع فبلسانه فان لم يستطع فبقلبه وذالك أضعف الإيمان لذا ستقول انك لم تقم ببعض العاصي التي تكلمت عنها لكن اخي او اختي مع وجود الكثير من المعاصي اثناء اشتغالي بالهاتف والله يهدينا جميعا لا يمكنني كل مرة ارسل لشخص لأن هناك معاصي مختلفة وبالتالي جمعتها في اسطر كاملة والله مستعان لذا انصحك بتوبة وابدأ بنفسي والرجوع إلى الله وستر نفس والله اخي الموت يأتي بغتة كذالك يجب كل معصية تتبعها توبة حتى نلقى الله واحذف هاته الأشياء التي لا ترضي الله تعالى والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم.......السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته المرجو حذف شعار 1xbet لانه قمار وبالتالي عند تبثون مبارايات فيها أشياء محرمة يتم ترويج لها وبالتالي حتمية انتشارها وسط المسلمين والعياذ بالله. كما لا يجوز لعن شخص معين كما قال النبي صلى الله عليه وسلم لعن المؤمن كقتله كما لا يجوز كلام الفاحش او مشاهدات المسلسلات او افلام والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم😊❤😊❤😊❤
@@Simo_Fitness.1السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخي لا تستمع لاصحاب المؤثرات الصوتية الذي يتلون كتاب الله سبحانه وابحث لماذا كما لا يجوز نشر الموسيقى لك ذنب كل من سمعها مرجو حذفها كما لا يجوز اظهار العورة والعورة من سرة الى الركبة والنبي صلى الله عليه وسلم امرنا بستر العورة لذا اخي استر عورتك جزاك الله خيراً. كما لا يجوز الغيبة قالو يا رسول الله صلى الله عليه وسلم ما الغيبة ؟ قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ذكر أخاك بما يكره لذا اخي اي شيء تذكره او تعلق به او تتكلم به مع اشخاص او تعليقات وذالك الكلام تعرف انه لا من ما يكره ذالك مغتاب فهذه غيبة وبالتالي احسن طلب سماح والمسامحة من ذالك الشخص كي لا يتم اقتصاص منك يوم القيامة وكما تعلم اننا لم نضمن انفسنا فما بالك يأتي شخص يأخذ حسنات ببرودة وبدون تعب لذا يجب رد الحقوق الى اصحابها كما لا يجوز نشر صور نساء او مقاطع ذات محتوى إباحي او أشياء تغضب الله كما لا يجوز نشر اشياء عن الكفار او لبس اقمصتهم او تشبه بهم سواء لاعب كرة القدم او ممثل لان هذا فيه تعظيم لهم ومباهات وموالاة لهم ونحن كمسلمين لا نعتز الا بنبينا محمد صلى الله عليه وسلم بإتباع سنته ونشرها والصحابة وأمهات المؤمنين رضي الله عنهم أجمعين كما لا يجوز القزع لأن النبي صلى الله عليه وسلم نهانا عن ذالك ولا يجوز حلق اللحية لأن النبي صلى الله عليه وسلم نلم يحلقها أبدا كما لا يجوز تصوير الناس بدون اذنهم ونشر اشياء عنهم بدون اذن يجب طلب الإذن ثم انشر ما شئت ولايجوز فضح العاصي بل يجب ستره وعدم فضحه وهذا يكون اما بتعليق او بنشر شيء او منشورات يكون الشخص في الفيديو فيه شخص عاصي وبالتالي انت بنشرك او تعليقك او عمل لايك او اي شيء يعمل على نشر فيديو اكثر تساهم في فضحه اكثر وهكذا لذا المرجو حذف اي تعليق اولايك عملته لفيديو فيه معصية كيفما كانت لانها ذنوب جارية ولا يجوز الرسم والصور الكرتونية ولا الالعاب التي فيها ذوات الأرواح لان فيها مضاهاة لخلق الله تعالى ولا يجوز نشر صور او فيديو فيه نساء لك ذنب كل من نظر إليها وهذا كله او اي معصية يجب على الشخص ان يستر نفسه ولا يفضح كان يخرج لناس بها او يخبر الناس انه فعل كذا وكذا لانه من المجاهرة بالمعصية والنبي صلى الله عليه وسلم نهى عن ذالك وقال صلى الله عليه وسلم كل أمتي معافى إلا المجاهرون وكلنا مخطئون ومقصرون النبي صلى الله عليه وسلم امرنا بالنهي عن المنكر والأمر بالمعروف قال رسول الله صلى الله عليه وسلم من رأى منكم منكراً فليغيره بيده فإن لم يستطع فبلسانه فان لم يستطع فبقلبه وذالك أضعف الإيمان لذا ستقول انك لم تقم ببعض العاصي التي تكلمت عنها لكن اخي او اختي مع وجود الكثير من المعاصي اثناء اشتغالي بالهاتف والله يهدينا جميعا لا يمكنني كل مرة ارسل لشخص لأن هناك معاصي مختلفة وبالتالي جمعتها في اسطر كاملة والله مستعان لذا انصحك بتوبة وابدأ بنفسي والرجوع إلى الله وستر نفس والله اخي الموت يأتي بغتة كذالك يجب كل معصية تتبعها توبة حتى نلقى الله واحذف هاته الأشياء التي لا ترضي الله تعالى والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم.......السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته المرجو حذف شعار 1xbet لانه قمار وبالتالي عند تبثون مبارايات فيها أشياء محرمة يتم ترويج لها وبالتالي حتمية انتشارها وسط المسلمين والعياذ بالله. كما لا يجوز لعن شخص معين كما قال النبي صلى الله عليه وسلم لعن المؤمن كقتله كما لا يجوز كلام الفاحش او مشاهدات المسلسلات او افلام والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم😊❤❤😊❤❤😊
بصراحة نت قدوة الشباب ...والله إلى كنوقف احتراما لك لانك انسان مكافح او مقاتل ....الله اوفقك اخويا أو كمل في المسيرة الرياضية ديالك بدون مدور ظهرك لأعداء النجاح
السلام عليكم ورحمة الله عودة مباركة وميمونة ونتمى لك التوفيق... عندي ملاحظات.... 1- الاستراحة مابين السيريات من 30 الى 60 دقيقة هي غيركافية. 30 ثانية ربما نتستعملها في فترة التنشيف مع اوزان جد متوسطة. وربما ايضا نستعملها في اخر الحصة. 60 ثانية مقبولة بالنسبة للمهرمنين. اللا عىب الطبيعي الوقت يكون اكتر حسب الاكل، السامبلامانت ، والراحة المخصصة للاستشفاء، والنوم وبعض العوامل النفسية... وكذالك الاوزان تختلف. فالمهرمن يعتمد على طاقة كيميائية لا يتوفر عليها الاعب الطبيعي. 2- التمرين الثاني اينكلاين بريس اديته صحيح ولكن لديك غلط يجب اصلاحه وهو انك باليد اليمنى تقبض المقبض تقريبا في الوسط بينما باليد اليسرى تقبض في اسفل المقبض. هدا يسبب عدم توازن في الدفع، عدم توازن في التطور العضلي. كمال الاجسام لعبة حسابات والدقة فيها. 3- واخيرا وهو التمرين الاخير الغطس مابين المتوازيين : التمرين الذي خصصته للترايسبس هو خاص بالصدر تنقصه فقط انحناءة بسيطة للراس الى الامام نحو الاسفل. اما التمرين الدي خصصته للصدر فهو خاص بالترايسبس. لقد قلبت الامر يابطل. اعلم انك ستقوم بالبحث في هذه النقط واتمنى ان تتقبلها على انها نقد بناء من محب بسيط لهذه الرياضة .
الحلم ديالي نتريني معاك اخاي اسامة الله يجعل نجي تا لقنطيرة تبارك الله معلي البارة على بزاااف د الكعاكع الله يخليليك والديك حيث جابو لينا أسطورة بحالك ❤️❤️
💪🏽💪لتدكير بالنسبة لرياضة بناء الجسم من الضروري للمبتدئين يدوزو(امرو)من ربعة ديال المراحيل في التدريبات ديالهم باش يتسماو تعلمو قواعد هاد النوع من الرياضة💪🏽💪
شفتي داك الباب لي مسدود فوجهك غادي يتحل تيق فالله، أما كترت التخمام راه غير كتمرض، الله يفتح ليك بيبان الخير في هذا اليوم مديرو لي أبوني
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخي لا تستمع لاصحاب المؤثرات الصوتية الذي يتلون كتاب الله سبحانه وابحث لماذا كما لا يجوز نشر الموسيقى لك ذنب كل من سمعها مرجو حذفها كما لا يجوز اظهار العورة والعورة من سرة الى الركبة والنبي صلى الله عليه وسلم امرنا بستر العورة لذا اخي استر عورتك جزاك الله خيراً. كما لا يجوز الغيبة قالو يا رسول الله صلى الله عليه وسلم ما الغيبة ؟ قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ذكر أخاك بما يكره لذا اخي اي شيء تذكره او تعلق به او تتكلم به مع اشخاص او تعليقات وذالك الكلام تعرف انه لا من ما يكره ذالك مغتاب فهذه غيبة وبالتالي احسن طلب سماح والمسامحة من ذالك الشخص كي لا يتم اقتصاص منك يوم القيامة وكما تعلم اننا لم نضمن انفسنا فما بالك يأتي شخص يأخذ حسنات ببرودة وبدون تعب لذا يجب رد الحقوق الى اصحابها كما لا يجوز نشر صور نساء او مقاطع ذات محتوى إباحي او أشياء تغضب الله كما لا يجوز نشر اشياء عن الكفار او لبس اقمصتهم او تشبه بهم سواء لاعب كرة القدم او ممثل لان هذا فيه تعظيم لهم ومباهات وموالاة لهم ونحن كمسلمين لا نعتز الا بنبينا محمد صلى الله عليه وسلم بإتباع سنته ونشرها والصحابة وأمهات المؤمنين رضي الله عنهم أجمعين كما لا يجوز القزع لأن النبي صلى الله عليه وسلم نهانا عن ذالك ولا يجوز حلق اللحية لأن النبي صلى الله عليه وسلم نلم يحلقها أبدا كما لا يجوز تصوير الناس بدون اذنهم ونشر اشياء عنهم بدون اذن يجب طلب الإذن ثم انشر ما شئت ولايجوز فضح العاصي بل يجب ستره وعدم فضحه وهذا يكون اما بتعليق او بنشر شيء او منشورات يكون الشخص في الفيديو فيه شخص عاصي وبالتالي انت بنشرك او تعليقك او عمل لايك او اي شيء يعمل على نشر فيديو اكثر تساهم في فضحه اكثر وهكذا لذا المرجو حذف اي تعليق اولايك عملته لفيديو فيه معصية كيفما كانت لانها ذنوب جارية ولا يجوز الرسم والصور الكرتونية ولا الالعاب التي فيها ذوات الأرواح لان فيها مضاهاة لخلق الله تعالى ولا يجوز نشر صور او فيديو فيه نساء لك ذنب كل من نظر إليها وهذا كله او اي معصية يجب على الشخص ان يستر نفسه ولا يفضح كان يخرج لناس بها او يخبر الناس انه فعل كذا وكذا لانه من المجاهرة بالمعصية والنبي صلى الله عليه وسلم نهى عن ذالك وقال صلى الله عليه وسلم كل أمتي معافى إلا المجاهرون وكلنا مخطئون ومقصرون النبي صلى الله عليه وسلم امرنا بالنهي عن المنكر والأمر بالمعروف قال رسول الله صلى الله عليه وسلم من رأى منكم منكراً فليغيره بيده فإن لم يستطع فبلسانه فان لم يستطع فبقلبه وذالك أضعف الإيمان لذا ستقول انك لم تقم ببعض العاصي التي تكلمت عنها لكن اخي او اختي مع وجود الكثير من المعاصي اثناء اشتغالي بالهاتف والله يهدينا جميعا لا يمكنني كل مرة ارسل لشخص لأن هناك معاصي مختلفة وبالتالي جمعتها في اسطر كاملة والله مستعان لذا انصحك بتوبة وابدأ بنفسي والرجوع إلى الله وستر نفس والله اخي الموت يأتي بغتة كذالك يجب كل معصية تتبعها توبة حتى نلقى الله واحذف هاته الأشياء التي لا ترضي الله تعالى والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم.......السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته المرجو حذف شعار 1xbet لانه قمار وبالتالي عند تبثون مبارايات فيها أشياء محرمة يتم ترويج لها وبالتالي حتمية انتشارها وسط المسلمين والعياذ بالله. كما لا يجوز لعن شخص معين كما قال النبي صلى الله عليه وسلم لعن المؤمن كقتله كما لا يجوز كلام الفاحش او مشاهدات المسلسلات او افلام والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم😊❤😊❤😊❤
ناس اللي جايين من انستا بانو هنا ❤❤
Mn insta bon corage khoya
،🤲💪🏻💪🏻♥️
Dozo 3ndi kndir mo7tawa zwin dyal lfitness ❤🎉
Hahowa
@@Simo_Fitness.1السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخي لا تستمع لاصحاب المؤثرات الصوتية الذي يتلون كتاب الله سبحانه وابحث لماذا كما لا يجوز نشر الموسيقى لك ذنب كل من سمعها مرجو حذفها كما لا يجوز اظهار العورة والعورة من سرة الى الركبة والنبي صلى الله عليه وسلم امرنا بستر العورة لذا اخي استر عورتك جزاك الله خيراً. كما لا يجوز الغيبة قالو يا رسول الله صلى الله عليه وسلم ما الغيبة ؟ قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ذكر أخاك بما يكره لذا اخي اي شيء تذكره او تعلق به او تتكلم به مع اشخاص او تعليقات وذالك الكلام تعرف انه لا من ما يكره ذالك مغتاب فهذه غيبة وبالتالي احسن طلب سماح والمسامحة من ذالك الشخص كي لا يتم اقتصاص منك يوم القيامة وكما تعلم اننا لم نضمن انفسنا فما بالك يأتي شخص يأخذ حسنات ببرودة وبدون تعب لذا يجب رد الحقوق الى اصحابها كما لا يجوز نشر صور نساء او مقاطع ذات محتوى إباحي او أشياء تغضب الله كما لا يجوز نشر اشياء عن الكفار او لبس اقمصتهم او تشبه بهم سواء لاعب كرة القدم او ممثل لان هذا فيه تعظيم لهم ومباهات وموالاة لهم ونحن كمسلمين لا نعتز الا بنبينا محمد صلى الله عليه وسلم بإتباع سنته ونشرها والصحابة وأمهات المؤمنين رضي الله عنهم أجمعين كما لا يجوز القزع لأن النبي صلى الله عليه وسلم نهانا عن ذالك ولا يجوز حلق اللحية لأن النبي صلى الله عليه وسلم نلم يحلقها أبدا كما لا يجوز تصوير الناس بدون اذنهم ونشر اشياء عنهم بدون اذن يجب طلب الإذن ثم انشر ما شئت ولايجوز فضح العاصي بل يجب ستره وعدم فضحه وهذا يكون اما بتعليق او بنشر شيء او منشورات يكون الشخص في الفيديو فيه شخص عاصي وبالتالي انت بنشرك او تعليقك او عمل لايك او اي شيء يعمل على نشر فيديو اكثر تساهم في فضحه اكثر وهكذا لذا المرجو حذف اي تعليق اولايك عملته لفيديو فيه معصية كيفما كانت لانها ذنوب جارية ولا يجوز الرسم والصور الكرتونية ولا الالعاب التي فيها ذوات الأرواح لان فيها مضاهاة لخلق الله تعالى ولا يجوز نشر صور او فيديو فيه نساء لك ذنب كل من نظر إليها وهذا كله او اي معصية يجب على الشخص ان يستر نفسه ولا يفضح كان يخرج لناس بها او يخبر الناس انه فعل كذا وكذا لانه من المجاهرة بالمعصية والنبي صلى الله عليه وسلم نهى عن ذالك وقال صلى الله عليه وسلم كل أمتي معافى إلا المجاهرون وكلنا مخطئون ومقصرون النبي صلى الله عليه وسلم امرنا بالنهي عن المنكر والأمر بالمعروف قال رسول الله صلى الله عليه وسلم من رأى منكم منكراً فليغيره بيده فإن لم يستطع فبلسانه فان لم يستطع فبقلبه وذالك أضعف الإيمان لذا ستقول انك لم تقم ببعض العاصي التي تكلمت عنها لكن اخي او اختي مع وجود الكثير من المعاصي اثناء اشتغالي بالهاتف والله يهدينا جميعا لا يمكنني كل مرة ارسل لشخص لأن هناك معاصي مختلفة وبالتالي جمعتها في اسطر كاملة والله مستعان لذا انصحك بتوبة وابدأ بنفسي والرجوع إلى الله وستر نفس والله اخي الموت يأتي بغتة كذالك يجب كل معصية تتبعها توبة حتى نلقى الله واحذف هاته الأشياء التي لا ترضي الله تعالى والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم.......السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته المرجو حذف شعار 1xbet لانه قمار وبالتالي عند تبثون مبارايات فيها أشياء محرمة يتم ترويج لها وبالتالي حتمية انتشارها وسط المسلمين والعياذ بالله. كما لا يجوز لعن شخص معين كما قال النبي صلى الله عليه وسلم لعن المؤمن كقتله كما لا يجوز كلام الفاحش او مشاهدات المسلسلات او افلام والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم😊❤❤😊❤❤😊
أسامة رجعتينا ليام ديال 2020❤
شكرا جزيلا. تحياتي من الجزائر 🇩🇿. ربي يحفظك ويبارك فيك
BOUKH = motivation💪
كما خلاها الشاعر oussama تقاتل لبغتي توصل ❤
لول الله يحفظك خويا اسامة خوك من الجزائر راني فترة تضخيم❤
أسامة تبارك الله عليك ديما عاجبنا 😂❤
تحياتي 💪🔥
أعتذر أسامة، إشهار صغير، الشباب، حطيت فيديو جديد على ال AI, بالروجولة دخلو فجروه❤❤❤❤
تبارك الله عليك أخويا أسامة ❤️🔥
بصراحة نت قدوة الشباب ...والله إلى كنوقف احتراما لك لانك انسان مكافح او مقاتل ....الله اوفقك اخويا أو كمل في المسيرة الرياضية ديالك بدون مدور ظهرك لأعداء النجاح
شخصين موتيفاسيون🇲🇦🫶🇩🇿
اساما توحشناك اخويا والله حتى افضل شخص بالنسبة لي واصل واصبر فإن الله مع الصابرين😊
Tbarklah 3lik khouya ousama
الله يحفظك خويا العزيز مسيرة موفقة
Oussama rak nadi ana bnt omtb3ak mzn tahyati ❤💪👑
Rak nadi akhoya oussama xof dir lina xi video fih progrpam dyal dhar lah y7fdk❤
ربي يحفظك يا اسامه
شكرا كوتش 🤝
والله يا اسامة ليك وحشة
يا ريت كون تزيد ترجعلنا فيديوهات لي توريلنا نهارك كفاه يجوز و ضحك و الموتيفاسيون
و بالتوفيق من 🇩🇿
❤tahyati khoya Oussama
السلام عليكم ورحمة الله
عودة مباركة وميمونة ونتمى لك التوفيق...
عندي ملاحظات....
1- الاستراحة مابين السيريات من 30 الى 60 دقيقة هي غيركافية. 30 ثانية ربما نتستعملها في فترة التنشيف مع اوزان جد متوسطة. وربما ايضا نستعملها في اخر الحصة. 60 ثانية مقبولة بالنسبة للمهرمنين. اللا عىب الطبيعي الوقت يكون اكتر حسب الاكل، السامبلامانت ، والراحة المخصصة للاستشفاء، والنوم وبعض العوامل النفسية... وكذالك الاوزان تختلف. فالمهرمن يعتمد على طاقة كيميائية لا يتوفر عليها الاعب الطبيعي.
2- التمرين الثاني اينكلاين بريس اديته صحيح ولكن لديك غلط يجب اصلاحه وهو انك باليد اليمنى تقبض المقبض تقريبا في الوسط بينما باليد اليسرى تقبض في اسفل المقبض. هدا يسبب عدم توازن في الدفع، عدم توازن في التطور العضلي. كمال الاجسام لعبة حسابات والدقة فيها.
3- واخيرا وهو التمرين الاخير الغطس مابين المتوازيين : التمرين الذي خصصته للترايسبس هو خاص بالصدر تنقصه فقط انحناءة بسيطة للراس الى الامام نحو الاسفل.
اما التمرين الدي خصصته للصدر فهو خاص بالترايسبس. لقد قلبت الامر يابطل.
اعلم انك ستقوم بالبحث في هذه النقط واتمنى ان تتقبلها على انها نقد بناء من محب بسيط لهذه الرياضة .
تبارك لله على خويا أسامة بالتوفيق❤❤❤
you are the best
بغينا يوم الأرجل ❤
عندك مدة طويلة ما درتيهش لينا 😢
والله إلى نفس البرنامج لي غادي به أنا ويالله عندي 3 شهور غير كنبدا ب لوسط تبارك الله عليك ابطل ❤
❤❤ top in this domaine 💪🏻💪🏻
khouya oussama wlah ta katmoutivini tbarklah 3lik akhouya wlah isahal 3liiiik
خويا أسامة اللهم بارك ❤ مثال للتربية والأخلاق للشباب الله ينور طريقك ❤❤❤
Premier commentaire 🇩🇿❤️
Bravo 👍
البطل أسامة 🎉
اغنية وتقدر تسمع اش كيقول 😎 ناضي
Ahsan oussama باش كتعجبني محتوى زوين او داكشي غدي تستافد منو ❤️😍 ،بتوفيق ف المسيرة ديالك نشوفك بعيد
مشكور ياخويا على motivation تحياتي ليك من تونس ❤
ahsane motivasyo khoya osama ❤❤❤❤
Motivation
اللهم يسر امر لكل الشباب و الشبات في حياتهم ❤️❤️❤️🙏🏻🙏🏻🙏🏻
tbarka allah khoya
sbaa3 🦁🐐
الله يسهل عليك خوية أسامة ❤
الحلم ديالي نتريني معاك اخاي اسامة الله يجعل نجي تا لقنطيرة تبارك الله معلي البارة على بزاااف د الكعاكع الله يخليليك والديك حيث جابو لينا أسطورة بحالك ❤️❤️
Motivation ❤
The best coutch
A7san khouya Oussama ❤
بصحتك خويا ❤❤❤
تحياتنا ليك من الجزائر 🇩🇿❤️🇲🇦
❤❤❤
❤❤❤ keep going broo
khoya ❤
Good content ❤️
واخيييييرا❤❤❤❤
أنت بطل يا أخي مهما كنت على خطأ في التمرين
Dozo 3ndi kndir mo7tawa zwin dyal lfitness ❤💪🤍
Kayn a Oussama
Bro lik wehcha ❤❤
تبارك الله تبارك الرحمان الله يسهل عليك وعلى أي واحد قلبو بيض
A7ssane ossama wellah ta jate fe wa9thaaa
الله يسهل عليك فشي بنت الناس اخويا اسامة دير معاها جزء 3😂😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ الليحفضك من شر الخلق ويسر للك امرك تحياتي ،❤❤
تحياتي خويا أسامة الله ايسهل عليك و حفظك تبارك الله عليك ❤❤
Niiice bro
CHAMP ❤❤💪
تبارك الله عليك اخويا اسامة البطل وديما تقاتل الى بغيتي توصل ❤❤
Tbark lah 3lik khay ossama 5moins o ana 9at3 la salle chaftk rj3at liya l motivation bach nrja3 ntrini 💪🏻💪🏻💪🏻
Qualité 😳😳 dakchi dyal meriquan 🔥 lahoma barik
في المستوى
Oussama ❤
Chokran khoya oussama lah yjazik bikhir ❤
بغينا الجديد ديال سلسلة ❤🙏
اهم حاجة نستيها خاي اسامة كوتش هيا قبل متبدا عضلة خصك تصخنها باش متبليساش 👏🏻💪🏻
nadi abro kml ❤
سلسلة رائعة واصل أخي إبداعك
تبارك الله عليك اخويا اسامة❤
L3z bik kahoya ossama dima montivasyou
الله يعطيك الصحة اخويا نتقاتلوا باش نوصلو
شكرا خويا أسامة❤️🔥🔥تحية ليك من مراكش 🫀♥️
Wa rak rbrti at9atl la briti twsl 😊
Courage Bro ❤
شكرا بزاف على هاد السلسلة ❤💪
تبارك الله عليك شرح زوين او ساهل
الأسد يعود من جديد
❤❤❤❤❤❤❤
ناضيي❤
اللهم يسر ولا تعسر
Nadi❤❤
أحسن مدرب
Kayen
محبين اسامة❤
راك تم اخووي اسامة
My inspiration ❤❤❤
Wa akhiran video 🎉
Kyn a5awa 😂🤌
ماشاء الله
خويا اسامة راك تما ❤
الله يعطيك الصحة
بارك الله فيك شكرا ❤
Oussama li kayn brbb👊
Caliti lharba ❤💪
Oussama l9be7 tbaeklah ifada kil3ada❤️👑
أسامة رجع لأيام 2021
Proud of you ❤
💪🏽💪لتدكير بالنسبة لرياضة بناء الجسم
من الضروري للمبتدئين يدوزو(امرو)من ربعة ديال المراحيل في التدريبات ديالهم باش يتسماو تعلمو قواعد هاد النوع من الرياضة💪🏽💪