ŠTO JEDEM U DANU ?🌯 *intermittent fasting 16/8*
Vložit
- čas přidán 22. 08. 2024
- Za sve koji se mozda zele odluciti za slican nacin prehrane, snimila sam ovaj video u kojem vam pokazujem sto i u koje vrijeme jedem tijekom dana od kada sam na intermittent fasting dijeti. tj . prehrani. Ovo je samo primjer jednog dana, ali dorucak i vecera se cesto i ponavljaju obzirom da je brzo i jednostavno za pripremiti!
Uz sve to, pazim da sto vise tekucine unosim kroz dan I pokusavam se vise kretati!
#intermittentfasting #stojedemudanu #fasting16/8
*PRATITE ME I NA OSTALIM MREŽAMA*
INSTAGRAM : / dashofblue_makeup
FACEBOOK : goo.gl/b8KkhS
SNAPCHAT: dashofblue6
TikTok : @maja_galba
Za sve kontakte i suradnje pišite na mail : dashofbluemakeup@gmail.com
Kamera:
Canon 70D
Vlogovi :
Sony ZV-1
*video editiram u iMovie programu
Jako zanimljiv video! Slazem se sa svim sto si rekla, sto vise se kretati, piti sto vise tekucine i izbjegavati slatkise, grickalice i fast food! Sto se tice ulja, izbjegavaj ga, domaca svinska mast, puno bolja opcija, jer ulja su jako preradena i ne zdrava! Odlicno ti ide, vidi se da vec izgledas zdravije, nekako zracis, sto ce bit tek kad obuces hlace visokog struka, jedva cekam vidjeti! Samo tako i dalje i rezultati ce biti fantasticni! Lp 👍🔝😁
Istina,sa svime se slazem sa vama.Itekako treba izbacit sve masno i suhomesnato,piti vode,trcati,voziti biciklo ....😎🤩😉👟👟👟👌👌💪💪(oprostite zbog upada heh)
Super video🤗.Ja sam za 1 mesec skinula 8kg!Ishrana bez brasna i secera(voce se sme jesti ujutro i za rucakpo 170 gr,dorucak nema tortilja nego piridzane galete po 28g,ili ovsene ista gramaza +voce,sa 240ml jogurta (mleko)ja potopim sa vodom pa dodam malo cimeta,sa galetama moze ;2 jaja (kao protein 120g)ili prsa pileca ,moze i sir mladi!Rucak ;120 proteina(gril piletina)+povce(bez krompira on moze ujutro 120gr)280g moze biti u obliku salate,ili obareno sa 15g masnoce(tj;ulje,puter,mast)Vecera;120 proteina(meso,tuna,pecurke,sir ,belanca,riba)+salate280g!Piti najmanj3 l vode(kafa turska bez secera,mleka,moze caj,limunada/naravno bez secera!Postoji grupa na fejzbuku;Ishrana bez secera i brasna,ima razni recepti.Ima i knjiga da se kupi ;Ishrana po pravim linijama(Suzan Tomson).Setam svaki dan po 40 min👋😘
Draga Majo, jedan savjet od mene koja se dugo već ovako hranim i borim s kilama. Slobodno možeš vodu dodati u to meso znači kad se malo isprži dodaji vode, onda ćeš znati da je kuhano unutra sigurno(isto tako i sa pilećim bijelim mesom) kad voda savri poprži još malo da porumeni i to je to. Ja čak neko meso pravim skroz bez ulja. ❤️
Slucajno naletela na tvoj video odlicna si dugo vec trazim koje kakve dijete al nista od toga u pravu si sve jedes ali obroceno od danas krecem po tvojoj preporuci. I ja imam sina al zbog kilaze ne idem na bazen meni ne treba mnogo nekih 10kg.Pozdrav odlicna si😊😘😘
Aaaaa sretno❤️❤️❤️❤️
Vec mesec dana ne mogu da se vratim u rutinu. Svaki dan pokusavam i zavrsi se tako sto se na kraju dana najedem. I sada gledam tvoje videe i bas si me motivisala. Jer sam ja stalno htela odjednom da presecem i pre sam uspevala ali kad sam bas motivisana. A u ovom periodu i nisam bas. Hvala ti na ovim videima. Zelim ti da uspes ❣️😘
Bok Majo ! Video ti je super i da naravno snimaj sto vise ovakvih videa. Divim ti se,svaka cast sto se pridrzavas. Moram se i ja odlucit al nikako. Pazim par dana i onda puknem. Pozdrav tebi i Tomislavu a Patriku saljem poljubac!🤗😘
Lakse mi je ovaj puta nekako, ocito je doslo do tog klika u glavi! I hvala ti
Super je video, dala si nam ideje za super dobre obroke
Hvala ti. 👏👏👏😘❤
Na ovoj ishrani sam od marta i dosta sam smrsala, mada sam i dalje nastavila da se pridrzavam jer cim pocnem da jedem mimo tih 8 sati odmah pocnem da se gojim 🙄 ii da, zelimo jos ovakvih videa 🥳😍
Aaaa bravoooo!
@@DashOfBlueMakeUp hvala puno 🙌🏻 ako sam mogla ja moze svako! 😂 ❤️
Da li si pila kafu između
@@bosanka436 jesam ali crnu, bez secera i bez mleka. Dugo sam pila sa malo secera i kad sam ga skroz izbacila smrsala sam jos vise :)
@@ivanaradovanovic3355
Hvala na odgovoru od ❤️
Hvala. Jako zanimljivi i lepi obroci🤗👍🍀
Ja mislim da smo svi koji prate Maju na dijeti. Danas 3 dan keta - 2kg
Hajhaa predobro! Svaka cast🔥🔥🔥
Jako si lijepa i hvala za recepte.Js bi umrla kada bi toliko tortilja lojela.Nebi mogla jednu.A deblja sam od usporenog rada stitne.
Draga moja ja te prvi put danas pratim, simpatična ste osoba. Od kad praviš ovu vrstu dijete 16 /8. Ja sam počela od juče super samo ja nemoguće jeste tolike količine kao što ti praviš. Koliko si smrsala do sad. Primjetila sam da nisi jela voće. Ja jedem na veće voće
Super ti je video❤️Ja sam mj dana na ketu -8😊Drzim fige za dalje i pratim sveee❤️
Bravoooo! I hvala ti❤️❤️
Super si mi dala ideje za jela ,nego jedan mali trik da se polpete bolje ispecu iznutra kad ih sa svih strana popeces smanjis temperaturu na najmanje da se lagano prze pokrijes poklopcem kratko ta vrucina ih iznutra "probije"da se tako slikoviti izrazim😂😊nece ti zagorit a bit ce przene..😘
Probaj narancasti batat ispeci u rolu.
Narezes ga stavis ulja, soli, papra, cesnjaka, crvene paprike i ruzmarina. Nesto preeukusno, a zdrav prilog kao zamjena za krumpir. Pozz
E bas cu probati!
Sve super svaka čast, volim te pratiti drago mi je da si smršala stvarno si prilipa.
Samo nemoj malenom davati od jučer, nije dobro za odrasle kamoli za djecu. To smo i mi prije radili. No od kad nam je Dr. rekao da nema ništa gore za organizam od hrane od jučer i to podgrijane u kojoj je leglo toksina
Tako da dobronamjeran savjet
Samo naprid
Najbolja i najlepšaaa❤❤❤
❤️❤️❤️
Ja prvo Like pa gledam 💕🙌🏻 jer sam bas ovaj video čekala 🥳🥳🥳🥳🥳
Aaaa pa hvala ti!
Super su ti recepti. I ja često spremam takve salate a i tortilje. Što se vode tiče jedva se nateram, uvek mi je teško išla. Pozdrav💋💋💋
Hvala ti! Daa, super fora! A nekako je lakse na eks hahah
Bravoooo 👏👏👏ovo je jedan fenomenalan i perfektno uradjen video,od 💕💕💕vam Hvala 🥰🥰🥰
Ovaj način prehrane je najbolji za mršavljenje.Kilogrami se tope,odlično se osjećam i ono najvažnije je da u onih 16 sati uopće nisam gladna.
Slazem se, ja sam se nakon dva tjedna bas totalno navikla i ne osjecam vise glad, nekad i preskocim dorucak ili veceru- ovisno o danu!
Od svih yutubera koji su promovirali mrsavljenje, s tobom sam krenula, jedina si me motivirala. I jutros sam primijetila da sam Baš nekoliko kg skinula. 😂
Isto sam.samo smanjila porcije i ne jedem kasno i slatko.
Možemo mi to 😂
Aaaaa pa bas mi je drago to cuti! Svaka cast i samo naprijed❤️❤️❤️
Moj savjet za piti vodu- nabavi bocu od 1L i onda uvijek znas koliko si popila. 😊 A mozes ju i nosat sa sobom. 🙈
Odlicna fora da!
Super video! Probaj peći na kokosovom ulju, puno zdravije je nego ostala ulja, a također odlično za ovu dijetu. Pozdrav😊
Jednom sam bas bila nabrijana i zabunom kupila kokosovo ulje - ono s okusom, znaci jaja s okusom kokosa su veliki no-no hahahahhaha i nikako da od tada kupim ono bez okusa
Meni je baš bio zanimljiv video i svakako nam snimaj jos da vidimo nesto novo❤❤
Hvala ti Marijana!
Super video!!Snimaj što više takvih!!🥰🥰🥰🤗🤗🤗
Probat cuu!
Reci mi dal jedeš kruh jer kod mene je on najveći neprijatelj ?
Bravoooo Majooo❤❤❤
❤️❤️❤️❤️
Ma super , ja startao sa isprekidanim postom, pa molim neki recep ako može, ja trebam samo dva obroka u 8h, hvala, ljepi pozdrav,
Draga Majo tek počinjem sa autofagijom i molim te što više konkretnih recepata za svaki obrok. Reci kad pojedeš večeru da li išta još konzumiraš u toku večeri? Veliki pozdrav 🌞💐❤️
Prvo like pa gledam,onda skuvam kavu i sa uzivanjem gledam i slusam....jedna predivna zenaaaaaa ❤🥰😘🙋♀️
Heheh hvala tiii! Nadam se da si uzivala❤️🤭
Najbolja si ☝️💕
❤️❤️💪
Predivana sii ❤ Velikii pozdrav za svo trojee! 😘
❤️❤️❤️🥰
Samo sam ti htjela jedan savjet napisati.
Dok si u postu ne bi trebala piti mlijeko u kavi jer to prekida post. samo crna kava i voda se smije. :)
pusa i puno pozdrava iz Zg-a
Razmisljala sam i o tome, uglavnom pola sata prije recimo to popijem, a kad veceram bude pola 6 vecinu vremena pa u biti bude u vremenskom okviru!
Ja sam od ponedeljka na ovoj dijeti jedem u 9 ujutru 2 jajeta i to je to..... u 15 jedem 2 jajeta i salatu i to mi je to ....do sledec dana u 9... grama jednog nidsm smrsala . Jedino sto imam nesnosljive glavobolje
Dashofblue-fitness blogerica😉
Hahahahah SKORO🤣
Probaj bulgur mozes napravit na rizoto ili pljeskavice pre zdravo i manje kalorija od rize,tijesta,kus kusa
E bas cu proucit neke recepte!
Ja uvijek prvo like pa onda pogledam jer od tebe ne moze biti ne dobar video 🙂
Hvala na ovom videu!😍
Jedes li sto izmedju glavnih obroka?
Heehe hvala tiii!
I jedem jedino ako me kriza ulovi, tipa jabuku ili bananu! Ali popiiem kavu popodne izmedju rucka i vecere pa onda taman prodjem bez beda taj period :))
@@DashOfBlueMakeUp Hvala ti i bravo !! 👍👏💜
💛💛💛
Super ti ide!!! Sto se tice vode... Ja imam bocu i aplikaciju na mobitelu koja te podsjeti da popijes. Pokusaj meni pomogne
Hvala ti! Vidjela sam bas to, jel equa?
Dali vi ne jedete integralni kruh i krompir ?
Za dijetu sta preporucujes dase jede
❤❤❤❤❤
ja jedem jednom na dan :(
Tip za tortilje, kajgana od jednog jajeta s malo parmezana, ali moze i bez 🤷🏼♀️
mogu recepti to volim gledati jos kad ti kuhas
Hehe mozeee
PROSIM O SLOVENSKE TYTULKY AK JE TO MOZNE JE TO VELMI ZAUJIMAVE ALE NEROZUMIEM VSETKO VDAKA PRIJEMNY DEN VAM PRAJEM
Ja iskreno trudim se da ne jedem krompira, rižu, tjesteninu, kruh, secere i sve bijele namirnice koje imaju previše uh.
Pozdrav🤗 Baš koristan video za mene koja danas krećem na prehranu 16/8. 💪
❤️❤️
❤️❤️❤️❤️
Sve tako , i imati stolicu više puta dnevno .
Draga moja,kad bih ti bidjela sta ja jedem..sinoc pol 10h ,suprug pojeo tri manje šnite,a ja sam sa dva mljecna namaza pojela istatak ktuha ostalo samo dve male snite na kraju, iii onda jednu cjelu kutiju oreo keksa,i otisla leci,hm a znam se u toku noci ustat ivi na wc i onda gladna, odem jesti,margarina i kruha,to hude 2,3,cak nekad i pol 4 ujutrio,na bolovanju sam,pa sam doma nemam stresa,sobzirom da sam vis.178,5 i imala 65kg sad 72kg, neznam al sam danas rekla da moram stati,9 god sam se intenzivno bavila sportom rukomet,odbojka, i sad😪😪vidim pa ja ne stanem u hlace,koje nosim mrkva kroj,sve da prostis otislo u guzicu,noge joj ..od sad na dietu..da btw isla sam u petak iz Osjeka od neurokirurga,i prolazim kroz Valpovo,reko pa i Maja tu prolazi. Pozdrav,sory,sad sam te udavila sa mojim pisanjem.i jos nesto ti si isto bisoka,i nisi ti tako debela,pa rodila si,vratit ces ti svoju limiju,
Jos jos jos!
Hej, imaš za kupiti tjesteninu od pira, slanutka ili leće. Meni osobno nije fina kao klasična psenicna, ali je puno zdravija
Bas moram probati tu tjesteninu!
Ja radi domacu tjesteninu od pira. Od integralnog brasna nije to to kao obicna tjestenina, malo je "grublja" ili hrapavija, ali moze proci 🤣
Kako radiš kus-kus? 🤗
Natopim u vrucoj vodi, koliko se sjecam haha nisam ga dugo pripremala sama- moram bas kupiti pakiranje
Svaka cast za video ali se ne slazem u vezi kafe, ona bi se trebala pit posle dorucka nakon 2 sata ostalo sve ok lp.
Napokon
❤️❤️❤️💪
Cao, da li si smrsala sa tim nacinom ishrane, i ako jesi koliko, ako nije tajna 😉 pozz iz Francuske
Hej! Da! Imas detaljan video na mom kanalu- kako sam smrsavila 13 kg gdje sam oricala o svemuu’
Debljaju li tortilje? I koje su najbolje? 🤔😘😘
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤️❤️
imas li decka i zasto bas ja?:)
Ukoliko zelis jos bolji rezultat, moj savjet ti je da u prehranu ubacis chia sjemenke jer su stvarno odlicne u bilo kojem obliku!! Osobno ih koristim vec mjesec dana i smrsavila sam uz njih i kontroliranu prehranu 6kg😘sretno dalje!!
Supeeer, bravo! E prije sam ih dosta dugo jela- u zobenima, mogla bih opet ubaciti!
Kako koristite ,jeli u vodi ili jogurtu
A šta jedeš poslije večere u 18 h do 10 ujutro? 😁😉
Nista haha popijem caj eventualno i vode.i to je to
Prokulice uvijek idu u hladnu vodu radi toga što su one svježe . Nadam se da se ljutiš na savjetu .
Kažu da je maslinovo ulje karcinogeno kad se prži ..maslinovo se samo stavlja na kraju kuhanja ili u salate i ribu se zalije. .ja zalijem prokulice ,blitvu ,brokule sve s maslinovim obozavam prokulice ja zovem mali kupusic 🙂😀tako bi cerkama rekla dok su bile male .poz iz St Sande M..još videa svakako ..
a sprzenih okruglica!!.. Boze dragi!!
Joj majko moja nasta ti ovo ?!
?