Komentáře •

  • @salwahassan1214
    @salwahassan1214 Před 2 lety +2

    أكرمك الله يا د. جابر

  • @user-wu2lu5em6h
    @user-wu2lu5em6h Před 2 lety +3

    زادكم الله علما ودينا وعافية .

  • @asemsafa3459
    @asemsafa3459 Před 2 lety +1

    ربي يبارك فيك دكتور

  • @dr.kareemyehia7985
    @dr.kareemyehia7985 Před 3 lety +1

    بارك الله في حضرتك يا دكتور

  • @maysaaalnukari9855
    @maysaaalnukari9855 Před 3 lety +1

    بارك الله فيك د جابر

  • @gulliomar801
    @gulliomar801 Před 3 lety +1

    كلامك مفيد ومعلومات رائعه جزاك الله خيرا

  • @ashrafda
    @ashrafda Před 2 lety

    جزاك الله خيرا وبارك لك

  • @mohcineyaghenik1624
    @mohcineyaghenik1624 Před rokem

    حفظك الله تعالى وزادك من فضله.

  • @r.korabi4736
    @r.korabi4736 Před 3 lety +1

    بارك الله فيك وبعلمك، حضرتك كنز علمي لنا

  • @MKadry-zv7vo
    @MKadry-zv7vo Před 3 lety +1

    شىء رائع ومفيد

  • @user-xm1rg7pl6v
    @user-xm1rg7pl6v Před 3 lety +5

    كل يوم بنتعلم من حضرتك معلومه ومعلومات جديده ومفيده زادت فعلا من ثقافتنا بالتوفيق استاذنا الجليل

  • @manar9604
    @manar9604 Před 3 lety +1

    جزاك الله خيرا

  • @zeeart5819
    @zeeart5819 Před 7 měsíci

    💐 💐 💐 جزاكم الله خير الجزاء

  • @manar9604
    @manar9604 Před 3 lety +1

    شرف لنا متابعتك يا دكتور

  • @umdaful
    @umdaful Před 3 lety +2

    خلاص نجيبه ونجرب يا دكتور ، بارك الله فيك

  • @aboadam7555
    @aboadam7555 Před 2 lety +1

    عندما تشاهد الدكتور جابر تشاهد خبرة وعلم ماشي على رجليه ماشاء الله

    • @د.بريشة
      @د.بريشة Před 2 lety +1

      الله يجفظك ويبارك فيك

  • @fatioug6667
    @fatioug6667 Před 2 lety

    جزاك الله خير

  • @user-ie7yi1ge1c
    @user-ie7yi1ge1c Před rokem +4

    في الجزائر تسمي الزنباع تشبه الليمون وعادة بحجم اكبر وطعمها مر

  • @habiba5907
    @habiba5907 Před 2 lety

    بارك الله في صحتك دكتور شكرا علي النصائح القيمة ربنا اطوال في عمدك شكرا 👍👍👍👍🤍

  • @user-pv1zv4zc7s
    @user-pv1zv4zc7s Před 3 lety +2

    إنى أحبك فى الله ولله يادكتورنا الحبيب💜💜💜

  • @ayathussain369
    @ayathussain369 Před 2 lety +8

    ننتبه إلى عدم الجمع بين الجريب فروت وأي دواء كان، وبطبيعة الحال مثلا يتناول الدواء صباحا أما الجريب فروت فعصرا وهكذا

  • @jshshhsdjdjdj5463
    @jshshhsdjdjdj5463 Před 2 lety

    جزاكم الله خيرا

  • @mohamedabdo9961
    @mohamedabdo9961 Před 3 lety +4

    كلام جميل ومفيد جدا للصحة العامه الف شكرا لمعلوماتك القيمه ووقتك الثمين يا دكتور جابر

  • @user-kv7li7ll9n
    @user-kv7li7ll9n Před 2 lety +5

    في ميزان حسناتك يا دكتورنا شكراً على ما تقدمه وهذا صدقه جاريه لك لكلمن يتابع او يبحث عن المعلومات القيمه

  • @wa7shnny
    @wa7shnny Před 3 lety +1

    بارك الله فيك

  • @nahlaba5466
    @nahlaba5466 Před rokem

    بوركت على كم من المعلومات القيمة

  • @saharfu1795
    @saharfu1795 Před 3 lety +1

    من الفاكهة المفضله عندي 💐

  • @khaledgouda9588
    @khaledgouda9588 Před rokem

    ربنا يطول ويبارك في عمر حضرتك و ينفعنا بعلمكم على الدوام

  • @shadiazayed76
    @shadiazayed76 Před 3 lety +2

    الله يعطيك الصحه ويخليك لنا يا رب والله كأنك بتتكلم عني وإن شاءالله سنكون فيه الشفاه

  • @leilaleila3132
    @leilaleila3132 Před 3 lety +5

    استفدت كثيراً من معلوماتك بارك الله فيك وجزاك الله عنا خير ااجزاء

    • @د.بريشة
      @د.بريشة Před 3 lety +1

      الحمد لله

    • @zakiomar4521
      @zakiomar4521 Před 2 lety

      @@د.بريشة بارك الله في عمرك وعلمك د. جابر بريشة. معلومات مفيدة جدا جدا. جزاك الله خيرا.

  • @loaydizdar3707
    @loaydizdar3707 Před rokem +1

    متميز

  • @user-kd9my5yz4v
    @user-kd9my5yz4v Před 3 lety +2

    محتوي مفيد

  • @smailbabaci6120
    @smailbabaci6120 Před rokem +3

    في الجزائر يسموه. بابلموس بالفرنسية شبه البرتقال باللهجتنا تسمى السفرجن وطعموا مر

  • @oumwalid.2212
    @oumwalid.2212 Před rokem +4

    للاسف هي موجودة عندنا في البيت منذ دخول موسمها الزوج يشتري منها بالصناديق يتناولها عصير لكنني اخاف من تناولها لاننني اعاني من حرقان المعدة

    • @د.بريشة
      @د.بريشة Před rokem

      يمكنك تناول القليل منها خصوصا مع الإفطار. جربي

  • @azizsallam1389
    @azizsallam1389 Před 5 měsíci

    طيب والبرتقال واليوسفى يادكتور ....نشكركم مقدما ...

  • @souadal-khatib4221
    @souadal-khatib4221 Před 3 lety +3

    الصورة اللي عرضتها لثمرة بوملي... التجريب فروت عندنا لونه أقرب للبرتقالي. في فرق!!!

    • @د.بريشة
      @د.بريشة Před 3 lety +3

      توجد منه أصناف مختلفة، وعلى كل حال هاشتريه وأنزل صورته في إحدى المرات إن شاء الله

  • @ayathussain369
    @ayathussain369 Před 2 lety +1

    هل يمكن عصر الجريب فروت أم يشترط أكل الثمرة
    شكرااااااا دكتور
    قناة رااائعة🙏🙏🙏🙏

  • @alaasomer1482
    @alaasomer1482 Před 2 lety +2

    احسنت يادكتور بارك الله فيك ولكن العصير للفاكهه المذكوره واي فاكهه وتصفيتها سوف سوف يكون خالي من الالياف المهمه ،

    • @د.بريشة
      @د.بريشة Před 2 lety

      ليس خالي كم الألياف الذائبة

  • @hamadmatar8733
    @hamadmatar8733 Před 6 měsíci +1

    يا دكتور المشكله ليست بالالياف المشكه شلل القولون والشلل درجات الذي قولونه فيه شالل جزئي ما تنفع الالياف في حالة الشلل الجزئي وشكرا

  • @emanmohamed4467
    @emanmohamed4467 Před 3 lety +1

    بارك الله فيك اخدالعصير بقشره ولا اصفيه

  • @heavensjustice9186
    @heavensjustice9186 Před 2 lety

    تسلم علنشر دكتور سؤال يقول بذور القطونه تعطي بكتيريا نافعه للقالون شو رأيك فيه

    • @د.بريشة
      @د.بريشة Před 2 lety +1

      انا لا اعرف بذور القطونة ولكن إذا كانت غنية بالألياف فيكون هذا الكلام صحيح

    • @heavensjustice9186
      @heavensjustice9186 Před 2 lety

      @@د.بريشة شكرا دكتور ابحث عنها وعمل لنا حلقه حتى نستفيد جزاك الله خير

  • @ssff3428
    @ssff3428 Před rokem +3

    للعلم فقط يعالج السرطان في الغرب بجرعات عالية من فيتامين c . ذلك زيادة على ملاحظة استاذنا حول فيتامينc و منع اكسدة الخلايا.

  • @taherlaarif5542
    @taherlaarif5542 Před 2 lety +5

    مرحبا دكتور شكرا على مجهوداتك و معلوماتك القيمة سؤالي هل الدكتور الخاص بمعالجة الرأس والدماغ يمكن أن يفيد في معالجة القولون العصبي ؟ ولكم جزيل الشكر تحياتي من المغرب.

    • @د.بريشة
      @د.بريشة Před 2 lety

      أصل تعب الراس والدماغ ده مش مرض ده عرض له أياب كثيرة جدا. يعني تعب الدماغ ممكن يكون سببه إرتفاع الضغط وممكن يكون بسبب قاع العين وممكن يكون بسبب السكر وممكن يكون بسبب الكلى وبالتالي هناك تعب دماغ ممكن يعالجه دكتور متخصص في الجهاز الهضمي وهناك تعب دماغ لا يستطيع طبيب الجهاز الهضمي علاجه

    • @jameeljamal8493
      @jameeljamal8493 Před 2 lety

      كيف يادكتور انت تبحث عن الالياف وتقول اشربو الجريب فروت عصيرا
      ماهذا التناقض..
      رايت هذه الفاكهة مرة في حياتي مع القادمين من سواحل افريقيا( ممباسا)
      وللاسف لاتتوفر في بلدنا هذه الفاكهة.

    • @fatmamakki4487
      @fatmamakki4487 Před 10 měsíci

      الدكتور يقصد تناوله في حالة القولون السليم. وليس المصاب

  • @user-ju6hp4lh3f
    @user-ju6hp4lh3f Před rokem

    اين اصحاب القنوات لماذا لا يتم اتتاج برنامج زي برنامج العلم والايمان ويتم تقديم هذا المحتوى الرائع

    • @د.بريشة
      @د.بريشة Před rokem +1

      الله المستعان . شكرا على حسن المتابعة

  • @user-oy3rc7mq2q
    @user-oy3rc7mq2q Před rokem +1

    👑👍🏽

  • @biobarzak2264
    @biobarzak2264 Před 3 lety +1

    يوجد عصير طبيعي طول السنة

  • @user-ko1rt1bu6o
    @user-ko1rt1bu6o Před 2 lety

    هل اليمون مع شاهي مافوئد البكترياء النافعه

  • @meme-fq2cz
    @meme-fq2cz Před rokem

    انا من الاردن ضغطي بينزل احيانا هل مسموح اتناول عصير الكريفروت

    • @د.بريشة
      @د.بريشة Před rokem

      لا أستطيع الا أن أقول راقب نفسك ..يعني مفيش مشكلة أنك تشتري جهاز قياس الضغط كما فعلت أنا . عن نفسي اقوم بقياس ضغطي يوميا واراقب جيدا الأغذية التي ترفع الضغط أو تخفضه.
      خالص تحياتي

  • @magmogmag4670
    @magmogmag4670 Před 3 lety +1

    راه يتكلم على pompelemousse

  • @montaserhamdy3986
    @montaserhamdy3986 Před 3 lety +2

    ممتاز
    نجيبه منين بئي

    • @د.بريشة
      @د.بريشة Před 3 lety +2

      انتظر بس كام يوم هتلاقيه مالي الدنيا عند الفكهانية

  • @user-co1rx2ep5s
    @user-co1rx2ep5s Před 4 měsíci

    دكتور
    1. هل ينفع الجريب فروت لقرحة الجهاز الهضمي ؟
    2. ما سبب الشعور بالإمساك أو القبط مع وجود المخاط في البراز و لون البراز أسود رغم أنني آكل ألياف ؟
    ❤ جزاك الله خيرا ❤

    • @د.بريشة
      @د.بريشة Před 4 měsíci

      سيبك من لون البراز ...فهذا شيء غير ثابت ويختلف حسب نوع الأكل، وسيبك ايضا من المخاط. خليك في الإمساك...لازم تتخلص من الإمساك ...لازم لازم لازم . خضروات ورقية، حبوب كاملة ، أغذية متخمرة ، فاكهة ليفية ...موز مستوي وتفاح وشرب ماء كثير

  • @fatinaya6655
    @fatinaya6655 Před 2 lety

    هل الليمون الاسود يعالج وله نفس المفعول

    • @د.بريشة
      @د.بريشة Před 2 lety

      لا أعرف الليمون الأسود

  • @hassanhamza9626
    @hassanhamza9626 Před 3 lety +1

    🌹🌹🌹🌹🌹🌹

  • @alimahmoud9587
    @alimahmoud9587 Před 3 lety +2

    هل هو اليوسف افندي او اابرتقال؟

    • @د.بريشة
      @د.بريشة Před 3 lety +1

      لا . لها كام يوم وتلاقيه مالي الدنيا عند الفكهانية. بس الفكهانية أصحاب المحلات في الأماكن اللي بيقولوا عليها راقية

  • @zahraguermech3687
    @zahraguermech3687 Před rokem

    الجريب فورت ،،، لم افهم ما هي بالظبت

    • @د.بريشة
      @د.بريشة Před rokem

      نوع من الموالح اسمه جريب فروت grapefruit ومعروف في الدنيا كلها وكل الفنادق الخمس نجوم بتقدمه مع الفطار ورخيص جدا

  • @nedagali3440
    @nedagali3440 Před 3 lety +1

    هل ممكن اكل حبة واحدة من جريب فروت يوميا وانا عاملة دايت هل يثبت الميزان وشكرا

  • @te90iraq7
    @te90iraq7 Před 3 lety +1

    بصراحه ماجربتوش لكن عندما رأيت هذه الحلقه سوف أجربه ولكن انا مريض كانديدا ..لعلها تكون غير ممنوعه علي ارجوا الرد جزاك الله خيرا

  • @user-ds6yj5gx5b
    @user-ds6yj5gx5b Před 2 lety

    صور لنا الكريب فروت او نزل صور له عشان نعرف ايش اسمه بعراقي او نعرف شكله انا اشك هو السندي عندنا الي يعرف يقولي 🤔🤔

    • @د.بريشة
      @د.بريشة Před 2 lety

      اكتب على جوجل grapefruit وهات الصور

  • @mnhhgf9034
    @mnhhgf9034 Před rokem

    العصير ليس فيه الياف؟

    • @د.بريشة
      @د.بريشة Před rokem

      مين اللي قال كده؟ ألم تسمع عن الألياف الذائبة؟ وهي لها نفس الأهمية إن لم تكن أكثر
      خالص التحية

  • @jhnijuu7881
    @jhnijuu7881 Před 11 měsíci

    دكتور الجريب فروت نفسو البوملي🤔

    • @د.بريشة
      @د.بريشة Před 11 měsíci

      الحقيقة انا نعرفش البوملي

  • @monaali1276
    @monaali1276 Před 2 lety

    من فضلك بذور الكتان هل تنفع لمريض عنده امساك

    • @د.بريشة
      @د.بريشة Před 2 lety +1

      نعم ممتازة

    • @monaali1276
      @monaali1276 Před 2 lety

      @@د.بريشة طيب من فضلك نستخدمها ازاى

  • @mohamedbenataya761
    @mohamedbenataya761 Před 3 lety +2

    السلام ورحمة الله وبركاته أنا لدي طفل صغير يبلغ سنتين يعاني التهاب القولون التقرحي اريد نصايح جازاك الله خيرا

    • @د.بريشة
      @د.بريشة Před 3 lety +1

      أنا أفهم من ناحية الأغذية الصحية للقولون وهي تقريبا في معظم فيديوهات القناة. والأمر يحتاج لعرض ابنك على طبيب متخصص لكتابة العقاقير الني تتعاون مع الغذاء الصحيح ويتم الشفاء

    • @alaasomer1482
      @alaasomer1482 Před 2 lety +1

      اللهم يشف ابنك وكل المسلمين والانسانيه

  • @user-ko1rt1bu6o
    @user-ko1rt1bu6o Před 2 lety

    السلام عليكم يدكتور هل فيه فرق بين قريب فروت والبرتقال

    • @د.بريشة
      @د.بريشة Před 2 lety

      نعم يوجد فرق، هذا شيء وهذا شيء آخر

    • @abdelkrim1965
      @abdelkrim1965 Před 2 lety +1

      @@د.بريشة
      هل هو pamplemousse

    • @saramira4492
      @saramira4492 Před rokem

      @@abdelkrim1965 نعم هو كذلك

  • @asl7492
    @asl7492 Před 2 lety

    اسم هذا الفاكها بالعراق اشنو الي يعرف يجاوب رحما لله الولديكم

  • @taweelalruaa6020
    @taweelalruaa6020 Před 2 lety

    التجربة يا باشا هي الدليل على ان الجريب فروت ينزل الوزن.. على فكرة الجريب فروت اسمه في العربية الزنباع.. والله الهادي الى صراط مستقيم

    • @د.بريشة
      @د.بريشة Před 2 lety

      حياك الله

    • @arwa5169
      @arwa5169 Před 2 lety

      هههه الزنباع خضر مش فاكهة

    • @taweelalruaa6020
      @taweelalruaa6020 Před 2 lety

      @@arwa5169 يا اخت مروة.. ايش الزنباع عندكم؟ قبل ما تهجمين علينا وتتهكمين؟ ربما يكون لخضار ما عندكم تسمونه زنباع.. اما الزنباع في العربية فهو ما ذكرت لكم اعلاه. اتمنى انك من الذين يفتون بعلم.. والله الموفق

    • @taweelalruaa6020
      @taweelalruaa6020 Před 2 lety

      @@arwa5169 راجعي معلوماتك يا مروة

  • @user-if4qs1rf1k
    @user-if4qs1rf1k Před 2 lety +1

    اختصر

    • @د.بريشة
      @د.بريشة Před 2 lety +1

      مفيش غير كده، مش عاجبك حول

  • @Aya-wn2wp
    @Aya-wn2wp Před 8 měsíci

    هل يوجد علاج التهابات الأمعاء لأن اعتقد لايمكن معها الجريب فروت

    • @د.بريشة
      @د.بريشة Před 8 měsíci

      الأسئلة من النوع ده بتغيظني .القناة فيها عشرات الفيديوهات عن التهابات الأمعاء

    • @Aya-wn2wp
      @Aya-wn2wp Před 8 měsíci

      @@د.بريشة عذراً انا جديده بالمتابعة

    • @Aya-wn2wp
      @Aya-wn2wp Před 8 měsíci

      @@د.بريشة السلام عليكم محتاج متابعة لأن الموضوع وصل للاكتئاب ونوبات ألم ومشاكل مناعيه ربنا يعفو عنا ويعافينا جميعاً ولا أعرف كيف

  • @user-wb7ok8rh6r
    @user-wb7ok8rh6r Před rokem

    نقدر ناكله يوميا

  • @GreenValley-yq6ev
    @GreenValley-yq6ev Před rokem

    معلمي الفاضل
    كيف ينمي الجريب فروت البكتريا النافعه وهو يحتوي علي الباكتين
    والباكتين من المطهرات المعويه
    اي انه يقوم بتطهير البكتريا النافعه والضاره علي حد سوا

    • @د.بريشة
      @د.بريشة Před rokem +3

      البكتين هو نشا معقد أو ألياف ذائبة مشتق من النباتات. وفي حين أن هناك خضروات غنية بالبكتين ، فإن معظم البكتين الذي يُباع في محلات البقالة يأتي من الفاكهة ولهذا السبب ، يُسمى أحيانًا بكتين الفاكهة.
      أما كونه مطهر فهو ليس مطهر عام حيث له خواص مضادة للبكتيريا الممرضة السالبة لجرام وبعض الخمائر

    • @kamelk7673
      @kamelk7673 Před 9 měsíci

      ​@@د.بريشة❤❤❤❤

  • @pxiraq3407
    @pxiraq3407 Před 2 lety

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    من فضلك يا دكتور كريب فورت ما اسمه باللغة العربية
    وجزاك الله خير الجزاء

    • @د.بريشة
      @د.بريشة Před 2 lety

      للأسف لا أعرف له اسم باللغة العربية

  • @jadkros2297
    @jadkros2297 Před rokem

    هل جريب فروت هو نفسه الليمون وهل له اسم آخر ؟؟

  • @mohamn1669
    @mohamn1669 Před 3 lety +3

    دكتورنا انا اكثر واحد يستخدم الياف لعلاج الامساك عندما اتركها يرجع الامساك انا اعاني من القلق والقولون العصبي

    • @د.بريشة
      @د.بريشة Před 3 lety +2

      عندما تهتم بإصلاح الميكروبيوم لن يعود الإمساك مرة أخرى

    • @mohamn1669
      @mohamn1669 Před 3 lety +1

      ثقافة متنوعة وبريشيات علمنا الطريقه الله يجزاك خير

    • @arwa5169
      @arwa5169 Před 2 lety

      ماهى الالياف نفس حالك امساك وقلق قولون عصبي

    • @fatmamohammedgalal9837
      @fatmamohammedgalal9837 Před 2 lety

      @@د.بريشة ازاى نبنى الميكربيوم

    • @acabrmax3200
      @acabrmax3200 Před 2 lety

      .. لإحياء البكتيريا النافعة فالأمعاء تناول الخضروات بنسب متوسطة مع شراء مكمل الأنتروجيرمينا من الصيدلية فهي نافعة جدًا .
      Enterogermina

  • @dionysos93120
    @dionysos93120 Před 2 lety +1

    معذرة دكتور و لكن ما أعرفه أن تناول العصائر يحرم من الاستفادة من الألياف التي يستفاد منها بأكل الفاكهة كاملة، احترت.

    • @د.بريشة
      @د.بريشة Před 2 lety +1

      نعم، يستحسن تناول الفاكهة كاملة ولكن لا بأس لن هناك تنوع شديد في الفاكهة هناك كثير من الألياف في عصائر الفاكهة

    • @fatmamakki4487
      @fatmamakki4487 Před 10 měsíci +1

      الدكتور وضح في التعليقات انه يوجد ما يسمى بالألياف الذائبة.. وهي موجودة في هذه القاكهة

  • @abdullahalkadi8398
    @abdullahalkadi8398 Před 2 lety +1

    دا ليمون ياقدع

  • @abdelkrim1965
    @abdelkrim1965 Před 2 lety +8

    بالنسبة لبلدان المغرب العربي ،الفاكهة التي يتكلم تنها الدكتور هي البامبلوموس pamplemousse .
    و هي شبيهة للبرتقال و الحامض و هي أكبر من البرتقال و لونها اصفر ،و توجد في المغرب بكثرة في مطلع مارس،و تباع في الأحياء الشعبية( جوطيات )
    بعني الأسواق الشعبية.

  • @MOHAMED.BOMEDIEN
    @MOHAMED.BOMEDIEN Před rokem

    هل تقصد ثمرة الليمون citron؟!؟!؟!؟

    • @د.بريشة
      @د.بريشة Před rokem +1

      مانا لازم اسمع الفيديو عشان اعرف بيتكلم عن ايه

    • @MOHAMED.BOMEDIEN
      @MOHAMED.BOMEDIEN Před rokem

      @@د.بريشة الفيديو يتحدث عن ثمرة الجريب فوت .

    • @Ouatassifarah1244
      @Ouatassifarah1244 Před rokem +1

      لا هي البمبلموس pamplemousse

    • @MOHAMED.BOMEDIEN
      @MOHAMED.BOMEDIEN Před rokem

      @@Ouatassifarah1244 شكرا
      بارك الله فيك

  • @sawsantakriti8589
    @sawsantakriti8589 Před 2 lety

    الكريب فروت له لونان الأصفر والبرتقالي،. دكتور انا لا استطيع شرب هذه الثمرة افضل أكلها هل في نفس النتيجة،بارك الله بك على هذه المعلومات القيمة

    • @د.بريشة
      @د.بريشة Před 2 lety

      نعم وأحسن من شربها كمان

  • @naikh2178
    @naikh2178 Před rokem

    جزاك الله خيرا

  • @user-ko1rt1bu6o
    @user-ko1rt1bu6o Před 2 lety

    هل اليمون مع شاهي مافوئد البكترياء النافعه

  • @user-cq9kr9fz3y
    @user-cq9kr9fz3y Před 3 lety +2

    حضرتك ممكن مريض القصور الكلوي المزمن والتهاب مناعي احنا محتارين ناكل ايه

    • @د.بريشة
      @د.بريشة Před 3 lety

      أنا بخاف أجاوب على أسئلة من غير مراجع

    • @alaasomer1482
      @alaasomer1482 Před 2 lety

      اكثر من البقدونس او المعدنوس والماء وفيتامين سي وهو موجود في الجريب فروت كما قال الدكتور أوتأخذ مكمل غذائي يوميا حبه