A study of Yup'ik Eskimos in Alaska, who on average consume 20 times more omega-3 fats from fish than people in the lower 48 states, suggests that a high intake of these fats helps prevent obesity-related chronic diseases such as diabetes and heart disease.
發現診所都會回復訊息 也太認真經營頻道了 必須更加大力推廣阿
謝謝你的鼓勵，我們會繼續努力
我食開EPA一年三酸甘油脂低咗由1.8降至0.58,營養專家告知奧米茄高過70%才可選擇。
想請問醫師， Specialized pro-resolving mediators對於自體免疫疾病的疼痛、 尤其在疼痛期高CRP的時候， 可以起到一個熄火緩解疼痛的效用？
謝謝🙏
會的，可以試試看。但如果發言明顯，劑量可能需要提高 1倍以上。
請問陳醫師，他汀藥有好多類。能否講一下各類他汀藥的作用與副作用，好嗎？謝謝你，好醫師！
statins 的確是非常普及的藥物，我把這個記下列入主題清單好了
請問一個人一天的omega6:omega3油脂建議各要攝取幾克？謝謝
如影片說的，往往一個人確切需要多少 omega 3 or 6 的補充，取決於飲食和生活型態：多常吃魚？多常吃外食或加工品？外食是否喜歡需要較多油的料理方式 (炸、煎？) 因此建議可以做 脂肪酸分析確切得知所需
然而如果不考慮這些，以下是比較一般性的建議：
1. 日常保健：對於沒有特定健康問題的人，每天攝取約1000至2000毫克（1至2克）EPA和DHA。
2. 心血管健康：對於有心血管風險、高血脂或已有現有心臟病的人，可能會需要更高劑量，例如每天2000、甚至4000毫克（2至4克）的EPA和DHA。攝取高劑量前應與專業人員討論。
3. 減少發炎：如有自體免疫疾病或慢性發炎的問題，一樣可能會建議較高劑量，例如每天2000、甚至4000毫克（2至4克）的EPA和DHA，或是直接使用影片中提到的 SPMs。攝取高劑量前應與專業人員討論。
醫生您好，再開頭有提到"是有檢查可以做的"想詢問一般什麼項目的檢查可以知道自己需不需要補充，謝謝!
Omega 3/6 平衡 (血液細胞膜)檢測，這個功能醫學診所有提供
請問我想降血脂...是要選EPA 還是DHA?濃度多少呢
EPA 或是 均衡型
omega-3 (EPA+DHA) 1~2g/一天
針對乾眼是 EPA還是DHA？
EPA 改善發炎
請問後面說到的spms哪裡可以買
台灣的話，目前大多屬於功能醫學診所或營養師處方使用 (有些復健科、疼痛科、身心科診所也會引進)。如有需要可以搜尋看看。台北的話，越診所有。
@@lexcellencehealth想請教如何在越診所購買spms,謝謝
醫師有推薦的魚油品牌嗎～？
我自己使用的是 Metagenics (功能醫學品牌)，而 Nordic naturals、英國皇家晶鑽魚油品質也很好。
我都早晚各吃兩顆魚油，但沒特別看吃什麼
不妨回去看一下，到底吃了啥
醫院買的魚油比較貴，是真的比較好嗎🥺
因為魚油還是要考量來源 (魚類)，品質、萃取方式與是否有重金屬汙染，基本上還是一分錢一分貨。
魚油要看產地嗎？現在好像大家都會說自己是什麼產地
因為魚油還是要考量魚貨來源，品質、萃取方式與是否有重金屬汙染都很重要。基本上我會看品牌、有無經過認證、與來源是否為小型魚類 (如鯷魚、鯖魚、沙丁魚) 較無生物累積汙染的疑慮。
愛斯基摩人一天吃6千克omega 3 ?? !! 發佈資料請嚴𧫴！
A study of Yup'ik Eskimos in Alaska, who on average consume 20 times more omega-3 fats from fish than people in the lower 48 states, suggests that a high intake of these fats helps prevent obesity-related chronic diseases such as diabetes and heart disease.
吃魚就好了吧，魚油超級貴～
當然可以，但要吃很多唷
好市多自有品牌Kirkland 魚油180粒590元 一天一顆3.3元 吃一個月100元 你買100元的魚能吃一個月嗎
為何濃縮的魚油比魚平宜「那麼多」？