ماذا سيحدث لجسمك عند المشي لمدة 30 دقيقه فقط في اليوم / تحدي المشي لحرق الدهون
Vložit
- čas přidán 4. 09. 2024
- رجيم رمضان الجديد : شاهد البرنامج المجاني لخسارة 12 كيلو دهون صافي بكل سهوله / من غير أي تجويع أو حرمان , من خلال الرابط لفتره محدوده :
hayahfit.com/
______________________________________________________________
للتواصل معنا ومشاهدة فيديوهات لايف غير موجوده على اليوتيوب :
عن طريق الفيس بوك :
/ formafitx
او عن طريق الإنستجرام :
/ formafitx
____________________________________________
قناة يوتيوب Forma FIT هي قناة وموقع مؤسس من دكتور باسل جلال
هذه القناه مخصصه لتقديم كل المعلومات العلمية الحديثه واخر ما توصل اليه العلم
فيما يتعلق بحرق الدهون وخسارة الوزن وتقديم أنظمه غذائيه ورياضيه علميه حديثه
لتحويل الجسم الى محرقة للدهون لأسرع وقت لنزول وزن صحي وسريع .
جميع المعلومات في هذه القناه بناء على دراسات علميه حديثه ولكن هذا لايمنع
أنه يجب عليك أن تستشير طبيبك الخاص قبل البدء بأي نظام غذائي خصوصا إذا كنت
مصاب بأي مرض مزمن أو عادي عافاني الله وإياكم .
_______________________________________________
إذا أردت الإستفاده الكامله من القناه فالرجاء مشاهدة هذه الفيديوات بالكامل وبالترتيب
وسوف تعرف كل ما عليك فعله بالظبط من جميع النواحي لكي تحقق ما تريد في أسرع
خسارة للوزن وحرق الدهون بشكل علمي ومبسط .
الفيديو الأول : 3 شروط لخسارة الوزن وحرق الدهون بسرعة جدا / لا نزول وزن من غيرها أبدا
• 3 شروط لخسارة الوزن وح...
الفيديو الثاني : الفيديو الأكثر مشاهدة على القناة والذي يشرح كيف نحول نضاعف معدل حرق الدهون في جسمنا إلى عشر أضعاف .
• أقوى نصائح لزيادة معدل...
الفيديو الثالث : شرح كامل ومفصل لنظام الصيام المتقطع يجب مشاهدة الفيديو لأنه مهم جدا
• رجيم سريع جدا لحرق الد...
الفيديو الرابع : شرح رجيم الصيام المتقطع بالتفصيل يجب مشاهدة كاملا لأنه مهم جدا
• رجيم سريع جدا وخسارة م...
الفيديو الخامس : أسرار النشويات مثل الأرز والخبز لأسرع خسارة للوزن وحرق الدهون
• أسرار النشويات مثل الأ...
الفيديو السادس : نسف دهون البطن الى الأبد في 4 خطوات (من غير أي رجيم أو رياضه)
• نسف دهون البطن الى الأ...
الفيديو السابع : رجيم تدوير النشويات مثل الارز والخبز لأسرع خسارة للوزن - نشويات اكثر حرق دهون اسرع
• رجيم تدوير النشويات مث...
رجيم رمضان الجديد : شاهد البرنامج المجاني لخسارة 12 كيلو دهون صافي بكل سهوله / من غير أي تجويع أو حرمان , من خلال الرابط لفتره محدوده :
hayahfit.com/
ح
هائل ربي يعطيك الصحة
ممتازجدا
عايزه اشوف الكورس ده لو سمحت
السلام عليكم
اذا كانت الرياضه تحرق الدهون .
فان المشي الى المساجد يحرق الذنوب .
بارك الله فيك 👍
درر
بارك الله فيك
الله يجزاك خير
كلمات لو وزنت بالذهب لرجحت
لا تنسوا وانتو تمشوا الاستغفار والصلاه على النبي .. اضيف لايك حتى يرتفع التعليق وتأخذ اجر
إذا كان المشي يحرق الدهون فإن المشي إلى المساجد يغفر الذنوب ويحرق الدهون
طلوع ونزول السلم بيسبب تاكل المفاصل ده كلام د حسام موافي
المشي احسن حل لكل مشاكلك سمنه تحسين ذاكره لمدة ساعه انت تمشي ٦ كيلو والمشي بعد صلاة الفجر مجربه وتلاقي فرق كبير بكل شي
2 كيلو فكم يوم
@@aitalihamza5977 لو تمشي كل يوم افضل يعني
#اللهم_صل_وسلم_وبارك_على_سيدنا_وحبيبنا_محمد_وعلى_اله_وصحبه_اجمعين_يارب_العالمين 👐🌸
جزآك الله خيرا
طيب هل هو يزيل الكرش
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان الى الرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم واتوب اليه
المشي يقلل التضخم البرؤستات أم لا وشكرا
من يسرد لنا الفوايد
الف رحمة على والديك على هذا الفيديو المفيد والواضح والكلام الجميل
بارك الله فيك وبالتوفيق يارب
عن تجربه شخصيه
كنت مسافر للخارج معا اني قريب لي يعالج وكنت مرافق معاه كان وزني 196 بعد شهرين بالضبط صار وزني 82 يعني نزلت 14 كيلو بدون رجيم وبدون نظام غذائي وكان نزول الوزن صدفه ماتعمدت انزله معا اني من فتره كنت احاول لكن محاولات تنتهي بالكسل وعدم الصبر اي برنامج اعمله كان مدة اسبوع واوقف كل شي المهم اكتشفت بالسفر اني امشي يومياً مايقل عن 5 كيلو اكثر شوي او اقل شويه والاكل نفس اكلي طبيعي فقط كنت امشي يومياً واشرب ماء كثير. هذا والله اللي حصل معاي وماحسيت بنزول وزني الا لمن رجعت لبلدي وتفاجأو اهلي بتغير شكلي
المشي مفيد والله العظيم حتى لو كنت تتملل من المشي روح للمول لاي مكان يخليك تمشي بدون لاتحس وتتملل اهم شي تصبر وتحط في بالك ان المشي يحافظ على صحتك وعافيتك
معا الايام تحس المشي صار شي اساسي لو مامشيت نص ساعه باليوم يمكن تتضايق.
توكلوا على الله وابدأوا بالمشي وادعولي وللمسلمين اجمعين. ومعا المشي اذكروا الله واستغفروا وصلوا على النبي واسمعوا قرأن بترتاحون وتتقون والتوتر يروح من حياتكم وضيقة الصدر وتحسوا بالانشراح والله حياه ثانيه حتى الثقه بالنفس تزيد سبحان الله.
طيب جزاك الله خير كم كانت المده لا لاحضت بلنزول وزنك
شكرا
بحب فيك شرحك المفصل شكرا
7:43 بمشى أكتر من ساعة يوميا حوالى ٦ كيلومتر ٥مرات اسبوعيا مع تقليل الكارب والسكريات..
وللأسف ماخستش جرام واحد !!!بعد شهر كامل؟؟؟
فيديو مفيد جداااا ومشجع وتاني مره اشاهده
جزاك الله خير
جزاك الله خير يابني على الرد.. وعافاك ونجاك من كل مكروه.. ام محمد من عدن
🌚
جزاك الله خيراً و زادك من علمه و فضله اللهم آمين
ه
شكرا لمجهودك العظيم وشرحك الجميل
كل يوم 4 كيلو علي السير الكهربائي ولمدة 45 دقيقه وتعطي نتائج ممتازة اهم شي الاستمرار وان يكون المشي جزء من حياتك اليومية
المشي عشرين دقيقه يفيد
كم السرعة التي تضبطها للمشي على السير
أحسنت بارك الله فيك متابعيك من العراق استمر
اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم الشريف
جزاك الله خير وبارك الله فيك يا اخي الكريم حياك الله
احسنت
شكرا علئ التوضيح وبالتوفيق من العراق
قريبا ستدهب الكمامة 😷وستظهر الابتسامة 😁 أين هم الواثقون بالله ....!😍❤️
لا لم ينزل وباء كورونا علي المسلمين الا بذنب أي ان الله عز وجل غاضب غضب شديد علي المسلمين وأظن الغضب الي راح يحصل المسلمين له علاقه بالمهدي عليه السلام لابد أنكم تسارعون بالتوبه لله عز وجل
ونعم بالله
يارب
كول خرا اجانا كورونا جديد
الحمد لله والشكر لله
شكرا لك معلومات قيمه 🌹
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك أخي الكريم
الشكر الجزيل لله ولك
حسب التجربة رغم اني غير ملتزم ،،خليها 40 دقيقة متواصلة يوميا وتحس بالحرق
استغفرالله العظيم واتوب اليه
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
سبحان الله الحمدالله
الله اكبر
لا اله الا الله محمدرسول الله
الله اكبر والعزة لله 🌸🌿👐
#اللهم_صل_وسلم_وبارك_على_سيدنا_وحبيبنا_محمد_وعلى_اله_وصحبه_اجمعين_يارب_العالمين 👐🌸
لا اله الا الله محمد رسول الله🌸🌿👐
والله تركت الخبز ابيض ورز قبل اسنوات ونزل وزني بشكل مو طبيعي. كل اليشوفني يكول. عندج مرض سكر شهل ضعف بس رجعت سمنت 😭تركت كلشي
بارك الله بك
ابغى انزل اربعه كليو فقط وش افضل طريقه
🌷
أعجبتني فكرة صعود الدرج
خاصة مع كورونا خانم ..
جزاك الله خيراً ..
حبذا شرح آلية الصعود بوضع الهرولة
أم الصعود المعتاد ؟!
شكرا جزيلا الفيديو جدا مفيد
بارك الله فيك
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤️
سبحان وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته رددوها ثلاث
جزاك الله خيرا دكتور
شكراً الله يعطيك العافية جزاك الله كل خير شكرا على المعلومات المفيدة اللهم اجعلها في ميزان حسناتك
جميل
أحسنت
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد
سبحان ا لله وبحمده سبحان ا لله العظيم
سبحان الله الحمد لله لا ا له ا لا ا لله ا كبر
جزيت الجنه
استمر
مشي ولا ركض؟
شكراً يعطيك العافية♥️
استغفر الله ربي و اتوب اليه
كلامك كله صح وعن تجربه كنت امشي 6ساعات الصبح 2 العصر 2. بليل 2 نزلت عشره كيلو والان قللت ساعه الصبح وساعه العصر بس 💪💪💪
بكم شهررنزلت 10كيلو
١٠ كيلو في كم شهر
قناة ممتازة ومعلومات محترمة
جزاكمالله خيرا
في شروحات للشيخ صالح ال الشيخ
من نص ساعة الاربعين النووية
شرح ممتاز جدا
وانت تمشي اسمعه تستفيد فوايد
دينية وفوايد من المشي جسمية
شجعتني على الرياضه
اللهم صلى على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم اجمعين وعلى جميع الانبياء والمرسلين عدد ما خلق الله من شيء من يوم خلق ادم الى يوم قيام الساعة
ما شاء الله. المشي احسن حاجه في الدنيا
مساء. الخير شكرا. لك. الجزاىر.
وزني ٨١برجع بعد شهر اشوف
انا حاليا احسب سعراتي وامشي بعض الأيام صار وزني من 89 إلى 83 في 22 يوم تقريبا وناوي اوصل 78 لاني طولي في 175
بدون رجيم
انا كنت ١٣٧ وحاليا ١١٠ الطول ١٩٠. وناوي ع ٩٥ اتبع حميه الصيام المتقطع ✌️
وش الاكل الي بتاكل في وصفه ولا
المشي كم باليوم
جزاك الله الف خير
مشاء الله
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
🛑🛑🛑🛑🛑
المشي لوحده لايخفض الوزن
يجب اتباع برنامج غذائي قليل السعرات مع ممارسة المشي.
لكن المشي مفيد للصحة العامة ويمنع زيادة الوزن
انا حاليا احسب سعراتي وامشي بعض الأيام صار وزني من 89 إلى 83 في 22 يوم تقريبا وناوي اوصل 78 لاني طولي في 175
@@user-tx6hg9wj5g زيك والله 🙃❤
@@user-tx6hg9wj5g بشر كم وصلت
@@user-tx6hg9wj5g
وش نظامك
@@user-tx6hg9wj5g كم سعره تاخذ في اليوم ؟ واكلك صحي ولا ملخبط ؟ الله يسعدك لاني توي بادي رجيم
المشي السريع لمده ساعه احسن حل لحرق الدهون
تم
اخى لم تذكر فوائد المشي لمرضى السكري
تمام
خلاص من الاسبوع القادم مشي ساعه بعد صلاة الفجر
ابغاها تخسيس وايضا صحه .. سأوافيكم بالتغيرات لاحقا
شنو صار؟
@@user-qf6xn6rt1u شنو صار
شكله رقد😂
شكرا لك لاني بفضلك نزل وزني وصعفت وفرحه نفسي وصارت الملابس حلوة عليه وبفيت حديث الناس وضليت اطي الوصفات التنحيف الصيام المنقطع يعني تغدى بكيفي وشرب ماي هوايه مع الليمون وعس خفيف فبل السادسه عصرا وشكرا للفائىدة
ماشاءالله تبارك الله كم نقصتي؟
@@Rama-mn7lv اني من العراق نقص وزني ؛٢ كيلو
@@Rama-mn7lv عشرين كيلو
@@user-rh9dp6nu5j طيب كم قعدتي شهر عشان تنقصي ٢٠ كيلو؟
٣ اشهر بس بين عليه خلال سبوعين
سلم يعني ايش؟ you mean movable stairs or the stairs of the buildings?
1:52 ابويا عمل رياضة مشي وفي ليل جاتله جلظه دماغية مع أنه شخص رياضي وسبب جلظه ارتفاع ضغط الدم وسكر والحمدلله تحسن بنسبة 70 من 100
ليش طيب خوفتنا
@@user-xt5oc7sk7f حتى انا خوفني ماعد بمشي بس فا النادي
@@oo__502 ايى والله مشكله خاص الي بوه سكر رثعتبنا الأمراض وحنا وغدان مدرى وش السبب اول اهليتنا ياصل الواحد عمر السبعين وهو متعافي ماعندك احسن منه الحين ماش يوم كثر الخير مانقو ناكل كل شين مادرى وين نوجه ههههه
@@user-xt5oc7sk7f من اكل المطاعم والحلويات اشكال وانواع الواحد ما ياخذ له كيس 10 كيلو بر ويعمل عصيده بالسمن كل ما جاع كان ما فينا الا العافية
الله يعافي ويشافي مريضكم
انا يعجبني لما اشوف واحد سمين ينصح بالرياضة وواحد بليد ينصح بالعلم وجاهل يطالب بالمناظرة
مشكله كلمه صح امشي نص ساعه راح تستفيد
@@user-nv8qr2fi4f احسنت
روعه🌹👍
شكرا جزيلا
استغفرالله العظيم واتوب إليه
ماشي
ممكن اعمل تمرين المش فى البيت
شكرا ليك دكتور على المعلومات ان شاء الله ربنا يقوينا ونبدا نمشي بانتظام
[ﺟﺎﺭﻱ البحث عن من يصلي على الرسول ﷺ💚]
Loading… 34% ███▒▒▒▒▒▒▒
اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم
عليه الصلاة والسلام
اللهم صلي وسلم عليه
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم وانعل أعدائهم
بارك الله فيك على المعلومات القيمة فيديو 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
يادكتور الفوائد الصحية للمشي شيء وأثر المشي للتخسيس شيء ثاني 🙂
شنو يعني؟
أستغفر آلله ربي واتوب اليه
استغفر الله العظيم
استغفر الله العظيم واتوب اليه
استغفر الله العظيم واتوب اليه
#اللهم_صل_وسلم_وبارك_على_سيدنا_وحبيبنا_محمد_وعلى_اله_وصحبه_اجمعين_يارب_العالمين 👐🌸
استغفر الله ربي و اتوب اليه
انا امشي من الظهر لين المغرب
كم ساعة؟
معانا مثل يقول تعشى وتمشى
ايه راي الدكتور
الحمد لله
عايزه اعرف كيفيه التخسيس السريع جدااا للاجناب والارداف
المشي السريع
يعطيك العافيه
انا امشي باليوم اقل اشي ساعه بعد صلاه العشاء
مثلي بس بذكر احسن عن تجربتي
سبحانك ربي مااعظمك انت العظيم خلقتنا من العدم
طيب وشلون مع ليونة العضلة بالنسبة لي انا مصاب بشد رقبة والدكتور نصحني
الصوت سئ
يومياً امشي ١٠ الاف خطوة ما يعادل ٧كم واخسر ٥٠٠ سعرة
واتعبت نظام غذائي لو كارب والحمدلله صارلي ١٤ يوم وحاسة بفرق كبير 💪🏻♥️
ازاي الحساب
كم سعرة حرارية تاكلين في اليوم
طيب كم تنزلي وزن في الاسبوع او الشهر
ما شاء اللة
يعطيك العافية . يا ريت لو بس تختصر الكلام والمختصر المفيد
المشي بخطوات سريعه وليس المشي العادي
الحياة حلوه لا المشي عادي بس مدون ما توقف
الحياة حلوه انا بمشي ساعة شي عادي مايل على السرعة وتقريباً احرق. ٣٥٠ سعرة وكنت مسوية دايت الوجبة الواحدة وامشي ساعة ونحفت ١٤ كيلو الحمد الله وانا حالياً عم احافض واحاول اشد وبمشي كل يوم ساعة زيادة على النشاط اليومي
هل الايسكريم يزيد الوزن ?
ايوا لانو فيه سكر
اي شيء في سكر اكيد يزيد وزن
.لو سمحت انا عندي غدة ليمفاوي في الرقبة ينفع اخذ خل التفاح
روح لي دكتور صحه أفضل لك
الحمدلله كان وزني ١٠٧ الان ٧٩ وانشاء الله قريبآ ٦٥
وش طريقه الرجيم الي سويتها كم شهر المده اللي استمريت عليها
فدوه شون هيج نزلتي انة وزني هواي
كله كلام فاضي اقسم بالله جربت جميع الدايت كله خرطي وكذب كان وزني ١٣٠كيلو ونزلت ٧٠ كيلو في ٦ اشهر وزني الان ٦٠ كيلو جدولي فطوري تفاحه خضراء والغداء تفاحه والعشاء تفاحه وامشي ساعه في اليوم واكثر من الماء عندي في يوم الجمعه يوم مفتوح اكل اللي ابغيه وبعدين ارجع على نفس الجدول اول ٣ ايام الوضع صعب وبعدين راح تتعود على الحميه ولاراح تحس بالجوع ابد وبعده راح تحافظ على وزنك وارح تتغلص المعده وتصغر وخلي اكلك خفيف وراح ترتاح في حياتك
اية الافضل المشي على السير الرياضي والا المشي في الهواء الطلق بالنسبة لحرق السعرات الحرارية والدهون علمأ ان عندي السكر
ياريت حد يفيدنا المشايه كويسه
المشي بالهواء الطلق طبعاً
ولكن حتى السير له فايده لكن الافضل فالهواء طلق