Co suplementuję jako weganka? Polecam sprawdzone produkty
Vložit
- čas přidán 27. 02. 2020
- → subskrybuj :
bit.ly/33MAjbW
→ / karolinasobanska
zamów Codziennik:
karolinasobanska.com/produkt/...
↓ rozwiń po więcej informacji ↓
Podcast o suplementacji:
• PODCAST #74 dr Joanna ...
Moje suplementy:
B12 metylokobalamina - kenyayAG
Vitamina D - BICAPS D3
Omega-3 roślinne (SmartMe) : 10% rabatu na hasło Karolina10 : healthlabs.pl/4her/30-47-smar...
Suplementy AquaSool
aquasool.com
Koenzym Q10 / rabat 10% na hasło DOBRZEWJEMY10 sobio.com.pl/produkt/aquasool...
Kurkumina / rabat 10% na hasło DOBRZEWJEMY10 sobio.com.pl/produkt/aquasool...
Oligo Elite / rabat 10% na hasło ASIA10
oligo-elite.pl/sklep-oligo-el...
ETAS / rabat 10% na hasło ASIA10
oligo-elite.pl/sklep-oligo-el...
Więcej produktór 4Her:
- 10% z kodem Karolina10
healthlabs.pl/10-4her
Miłego oglądania!
xoxo,
Karolina
FACEBOOK / sobanskakarolina
INSTAGRAM @karolinasobanska - Jak na to + styl
Dziękuję za film:)
Super filmik 😃
Proszę również informować, że należy najpierw zbadać poziom we krwi B12, D3, namiętnie brany Selen można przedawkować. Przez kilka lat suplementowałam Selen, okazało się mam pięciokrotnie przekroczony dopuszczalny poziom. B12, D3 też już miałam ponad dopuszczalny poziom. Należy konsultować z doświadczonym lekarzem branie niektórych suplementów. W Warszawie polecam dr Tadeusza Oleszczuka, ginekologa, który o suplementach i zdrowym odżywianiu wie wszystko:) Pozdrawiam.
Seria Dobrze wiemy jest świetna trafiłam właśnie na podcast słuchając Pani Joanny Podgórskiej. Świetny materiał i wiedza....liczę że pojawia się kolejne odcinki nie może ich Pani zakończyć. Rewelacja.
Karolino, pamiętam, że kiedyś suplementowałaś B12 i D3 w polskim produkcie NutreeVeg. Asia Ci go odradziła? Myślałam, że to fajny produkt
Mam pytanie czy ten koenzym q10 i kurkumine rozpuszczasz w jednej szklance i pijesz razem Czy rozkładasz na 2 osobne szklanki z wodą?
Na CZcams coraz więcej filmów tego typu a przecież każdy powinien suplementów sobie witaminy lub minerały według potrzeb. Mówisz że sprawdzone produkty po czym dodajesz że dopiero coś zaczynasz brać. Hitem jest to że polecasz konkretną Wit B12 ale nie wiesz dlaczego choć powinnaś chyba już to wiedzieć po Własnym! podcaście że specjalistą. Oj Karolina. Na koniec jeszcze te zniżki do sklepu co świadczy że zamiar filmu był tylko sponsoring. Mało to wszystko merytoryczne. Słucham twoich podcastów to też kiwam głową. Sama jestem dr n med i trochę mnie to wszystko przeraża że potem młodzi ludzie słuchają ciebie a nie lekarza 🤦 i jest płacz w gabinecie lekarskim jak coś pójdzie nie tak ... Lubiłam cię oglądać do momentu twoich pseudo eksperckich filmów. Więcej merytoryki jeśli faktycznie chcesz iść w ta stronę. Pozdrawiam
I guess Im asking randomly but does anyone know of a trick to log back into an Instagram account??
I somehow lost the login password. I would love any assistance you can offer me.
@Ariel Fernando Instablaster :)
"Nie chce powiedzieć leków" - i bardzo dobrze, bo leki i suplementy to nie są pojęcia wymienne. No i jeśli już coś suplementować, to właście w formie leków:) Suplementy nie muszą mieć udokumentowanego działania.
Karolino, czy mogłabyś powiedzieć jakie masz wyniki przy takiej suplementacji? Na jakim poziomie masz witaminę b12 i d?
Ciekawym absurdem odnośnie b12 jest fakt, że zazwyczaj weganie, przez regularną suplementację, mają jej wyższy poziom niż zjadacze mięsa. Jakiś czas temu po spojrzeniu na wyniki badań mojej cioci (weganki od około 10 lat) lekarz kazał jej nie brać b12 przez jakiś czas. Okazało się, że miała jej wręcz za dużo 😀
Z ciekawości kilka jej przyjaciółek, również weganek, także sprawdziło swój poziom b12. U zdecydowanej większości rezultaty były takie same 😁
Ciekawy film szczególnie kilka propozycji ja właśnie szukam czegoś na poprawę snu i zmęczenia☺️Pozdrawiam 💕
Hej! Mam pytanie o twoje włosy - mam wrażenie, że od jakiegoś czasu wyglądają znacznie lepiej wcześniej?Zmieniłaś coś w swojej pielęgnacji? :) Całuję! :*
Podcast wymiata! Bardzo przydatny ogrom wiedzy. Po jego wysłuchaniu zamówiłam B12 i selen 😉póki co cena olejku cbd mnie zabija, ale może kiedyś..
Polecam orzechy brazylijskie bio, zamiast selen w postaci kapsułek ☺
może zamiast tego zwykły nie zwykły olej lniany(w ciemnej butelce ze szkła),czy olej z wiesiołka,eko czy bio,też dobry.
Suplement za jedyne 119 zł. Masakra...
Można kupić za 15 zł z gorszym składem .
Troszeczkę zboczę z tematu vloga aczkolwiek masz teraz tak piękne włosy, ze zastanawiam się, co zmieniłaś w pielęgnacji, ze tak wyglądają?:) polecasz jakieś produkty?
Planuje Pani może jakiś podcast o diecie w chorobie ? trwa sezon grypowy, myślę że warto wspomnieć jak sobie pomóc w tym czasie :)
Jeju ale masz cudowne włosy w tym filmie :0
B12 - cyanocobalamin i methylcobalamin. Ta pierwsza nie przyswaja sie bardzo dobrze.
Dla mnie odkryciem stulecia jest Etas. Nie tylko po nocy jest wypoczęta, ale czuję, jakbym po prostu lepiej ogarniała świat. Więcej pamiętam, umysł jest po prostu sprawny. Bardzo polecam wszystkim, którzy mało śpią albo czują, że stres podcina im skrzydła. Na mnie to działa nieprawdopodobnie, a podeszłam do tematu bardzo sceptycznie,dlatego jest tam zachwycona, bo efekty przeszły moje wszelkie wyobrażenia!
Hejka. Jak czesto w ciagu dnia trzeba brac te leki, zeby byl efekt?
Mam pytanie po przesłuchaniu podcastu i po obejrzeniu filmiku. Bardzo mi się one podobają, natomiast słyszałam opinię, że należy wybierać jednak leki a nie suplementy np. magnes zarejestrowany jako lek a nie suplement. Czy to prawda?
Jeśli coś jest lekiem skład jest pewny, natomiast w suplemencie może, ale nie musi być to co obiecuje producent.
Ja bym chciała wiedzieć jak to jest że są suplementy które mają taką samą forme witaminy b12 i potrafią kosztować 15zł a są takie nawet za 120 zł.. o co chodzi z tymi cenami? jak to możliwe że niby ten sam produkt może mieć 5x taką wartość?
Hejka! Przydatny film 😊 planujesz moze w przyszłości foodvlogi?
Klaudia K będzie ich niedługo bardzo dużo :)
Karolina Sobańska ekstra ! W takim razie nie mogę się doczekać ❤️
B12 biore.nie bede sie bawic w apteke, nie mam na to czasu, z reszta w tych tabletkach tez jest mnowtwo chemii.
Aga Aga sama jestem weganka ale dostarczenie sobie wszystkiego z dieta weganska jest trudne. Moze i bedziesz miala wyniki w normie ale nie w normach zdrowia, znanych w medycynie wspolczesnej.
Ja suplemetuje wątróbke i steki wołowe średnio wysmażone A tak po zatym to omega trzy z przefermetowanej wątroby dorsza magnez i potas i sól kłodawska. A i jeszcze rosół pozdrawiam 🙂 Ale ta kurkumina może być fajna
Jestem ciekawa, w jaki sposób czujesz, że Twój organizm potrzebuje kurkuminy ;) rozumiem, że można czuć niedobór magnezu, tłuszczu czy czegoś, co rzeczywiście jest nam niezbędne do życia... ale kurkuminy?!
Kiedy czuję osłabienie organizmu ;)
Dla wszystkich zdrowo myślących mam taki przekaz.. ☺ Jedzcie świeże sałatki warzywno-owocowe, wyciskajcie świeże soki z warzyw, najlepiej z ciemno zielonych liści. Tam jest mnóstwo witamin☺☺ do tego orzechy brazylijskie, włoskie i awokado.
I naprawdę nie trzeba wydawać grubej kasy na suplementy! Nawet na B12...😉 ale jak wspomniałem, to wiedza dla ludzi zdrowo myślących ☺ A nie promowanie sztucznych produktów i zajadanie się kapsułkami z laboratorium 😕😕
Tak, jedzcie warzywa, zwłaszcza te niewiadomego pochodzenia... No ludzie, nie wszystko da się przyswoić w jedzeniu, poza tym dlaczego nie korzystać ze zdobyczy nauki? Oczywiście mówię o mądrej suplementacji, a nie braniu wszystkiego co jest na rynku, bez namysłu i dobrej wiedzy o potrzebach organizmu.
@@annamiastkowska197 no ale po co brać suple?🤔 Jeszcze, niestety, przyjdzie pewnie w starszym wieku czas by zajrzeć do apteki...😕 ale będąc młodym 20-, 30-, 40, 50- cio latkiem bez sensu truć się kapsułkami. Nawet nie wiecie, jak słaba jest ich przyswajalnosc w porównaniu do naturalnych produktów. Ale takie czasy, reklamy lecą, młode kobiety zrobią film i zachęcają do brania... A kasa z kieszeni bezsensu leci..😕 Ja zachęcam sięgać po bio warzywa, orzechy i nasiona.
o co chodzi z tą nogą w kadrze? :P
Siedzę na kanapie ;)
A co w przypadku jeśli spożywa się dużo produktów, w których jest dodatek b12? Większość mlek wegańskich je zawiera 😉
Takie produkty mimo wszystko mają jej za mało ;)
Nie wszystkie witaminy wchłaniają się tak jak jest to napisane na opakowaniu (że np. zawierają 100% dziennego zapotrzebowania na coś tam).
Zapytaj się dietetyka ile powinnaś suplementować, żebyś później na tym nie ucierpiała. Pamiętaj o tym!
Są też suplementy np.Veganicity w kilku wersjach zawartości B12, więc możesz wybrać te z mniejszą zawartością tej witaminy.
szkoda że ceny kosmiczne !
🍓,Wit. rozpuszczalne w Tłuszczach ze źródłem T. nienasyconych(komórki T. nie wystarczą);Niska dawka Wit. K2 MK-7 jest aktywna do 72 h.,100 mg.(?) do 48 h;Wit. B 12 najlepiej oddzielnie i w dawce podzielonej(np. po 200,ackolwiek 500 codziennie wystarczy,choć śmiganie 1000 co tydzień,kiedy niedobory po wielu latach,to lekka rewela);Jod poprawił jakość snu.Wapń(im więcej Białka tym więcej Ca);nadmiar Wit. D3 potrafi być nierozpoznawalny przez organizm jako Wit. D3 i wydalana(więc też 2000 w d. podzielonej);Kreatyna,poczytać.
Suplementy bardzo drogie,nawet ze znizka. Lepiej zamowic na iherb i nie przeplacac,Bo nie warto.
Pipetką 😂
czyli na weganizmie masz niedobory i trzeba suplementowac:D swoja droga to baaardzo eko jak cholera! :DD
Blaithiel Blaithiel bez przesady. suplementacja b12 to nie jest dużo, a suplementować witaminę d powinien każdy w okresie jesienno-zimowym 🙂 weganizm nie jest idealny, ale jest to zdecydowanie lepsza opcja
Prawie wszyscy mają pewne niedobory, niezależnie od diety.
Skoro trzeba brać suplementy, które normalnie występują w jedzeniu, to jaki jest w ogóle sens przechodzić na taką dietę ? Brak.