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✅公式LINE✅自分自身で坐骨神経痛を根本から治して2度と再発させないノウハウ「セルフケアスクール」↓↓lin.ee/wHqgTD4
元カノからもらったフォームローラー、埃かぶってました参考にさせていただきましたが、すごく効きました😂
腰を痛めてから丁度２カ月になり、カイロと整体に通って何とか日常生活が送れるようになりましたが、左股関節のはまりが浅いような違和感が残っていて、ローラーを買って「中殿筋」リリースの動作を試してみようと思い、ローラーに腰を載せたとたん、一発で左股関節がうまくはまったように思います（コキッという小さな音がして、左臀部の筋肉が手で掴めるように柔らかくなったので、多分効いたのだと思います）。有難うございました。（先生の動画は、患者から見て無理がなく、安心して試せる良心的なものに感じます。）腰の痛みは微妙で、直ぐには完治しないのだろうと思いますが、気長に治して行きたいと思います。引き続き先生の動画を拝見して、参考にさせて頂きます。感謝です。
フォームローラー買ったのに使い方がわからなかったので、ありがとうございました😊
この動画は私にとって神回になりました。忘れた頃に見直してます。フォームローラー、手軽にできるのでいいですね。
ありがとうございます！頑張って動画作成しました^^;
始めましてです。フォームローラーをこんなに長くストレッチしたのは始めてです😆最後にやったのは凄く気持ち良かったです😂続けてやります！
フォームローラー飾ってました😅坐骨神経痛は、悪化して右腰とお尻が痛く、整形外科に行ったら筋肉硬くなってますよと言われました😓ローラー使って行きます。丁寧な使い方の指導ありがとうごさいます。
よくみんなフォームローラーの存在は知っていますが、腰痛や坐骨神経痛に効くことは知らない人多いみたいですね😅
100均で550円で買って埃被ってたローラーが日の目を見る日が来た！！なるほど腰に当てちゃいけないのねー
埃かぶっているというのはあるあるです笑
電動ローラーでもやり方は同じような感じでも大丈夫ですか？
電動だとあまり動かさなくもいいと思います。
動画作成、ありがとうございます👍めちゃくちゃ良い筋膜リリースができました！全て一緒にやり、体が温まりました！！痛いところは、積極的に続けようと思います💪これからもよろしくお願いいたします✨
こちらこそよろしくです！ここまで僕の動画を見てくれているとゴウさんは整体師になれそうですね笑
先生にこの場をかりて質問させてもらいます。一日歩き回って太股が筋肉痛になっている時にフォームローラーでグリグリするのはよくないのでしょうか？
筋肉痛の場合は筋肉が軽い損傷を受けているので、グリグリは良くないですね。休息しましょう！
たったの20秒ですがよく効きます。もう少し長くやってもいいですか？忙しいですが短時間で全身できるのでよいと思います。毎日やっています。
フォロームローラーはどこに行けば 、買いますか? 価格は?
フォームローラー絶対手に入れます！☺️(笑)
ありがとうございます！腰痛には、このゲームが効果的らしいですよczcams.com/video/c062lT0jOkk/video.html
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もう少し長くやってもいいですか？
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