Autoestima e Terapia Cognitivo-Comportamenal
Vložit
- čas přidán 11. 09. 2024
- Veja alguns instrumentos de terapia, especialmente da TCC, para melhorar a autoestima. É possível se sentir melhor e mais capaz, mas precisamos querer e exercitar o hábito de pensar bem sobre nós mesmos, regularmente!
Este vídeo fala sobre o livro do Eckhart Tolle - O Poder do Agora e como aplicar alguns de seus ensinamentos para tratar depressão e outros estados angustiantes. Estar no agora não é fácil, pois precisamos treinar para tirar a mente de sua atividade incessante.
Pensamentos e sentimentos incômodos: tentar afugentá-los não resolve. Tudo que resiste, persiste.
veja www.artofliving...
e os livros de Pema Chodron, citados no vídeo.
Psicóloga Cognitivo-Comportamental e Facilitadora de Pathwork: Flavia Krahenhofer CRP 12.11491
Consultório: Florianópolis e Online
Acesse meu site: www.psicognitiva.com.br
Para entrevista de atendimento virtual, envie e-mail: flaviakrahe@hotmail.com
Artigos diversos sobre problemas emocionais como depressão, pânico, fobias, ansiedade generalizada, TDAH, problemas de relacionamento, distúrbios alimentares, etc., tratados com eficácia pela linha cognitivo-comportamental.
Site do Conselho Federal de Psicologia: www.cfp.org.br
Conselho Regional de Psicologia de Santa Catarina: www.crpsc.org.br/
Muito bom! Deus abençoe! ❤🙏
muito obrigada assistindo desde portugal
Eu sinto muito essa variação entre alegria e tristeza parece que é automático
Estes vídeos são excelentes, agradeço de coração por compartilhar, eu nao tenho condiçao financeira de pagar uma terapia particular, e estes vídeos tem feito a diferença pra melhor na minha vida, muito Agradecido..! abraço.!
Flavio Lefeu Gratíssima!
Realmente é uma bênção tua atitude em compartilhar conosco teus vídeos. Uma terapia virtual de grande valia para aqueles, como no meu caso, não tem grana para para terapia presencial! Mais uma vez muito obrigada!
+Maristela Ribeiro Sim, é o lado bom da internet, esta partilha de ideias. bjs sucesso!
eu sou uma pessoa assustado nervoso, que vejo um mosquito e parece um elefante, e as vezes sofro por nada, é horrivel..sou uma pessoa que quero tudo certinho e nem sempre é.
Eu tenho muito esse medo. Ele trava a gente. Gera uma ansiedade enorme. Realmente os seus vídeos são muito bons. Eu achava que só eu sentia certas coisas. Obrigada querida mais uma vez!
Voce e uma bencao esta ajudando tantas pessoas eu sei o que estou passando minha filha nao consegue fazer amigos fica so em casa muito triste obrigada pelos seus videos gostaria de ter voce perto de nos mas voce mora longe de onde eu moro bjos minha linda
Muito bom tds os vídeos seu vc é 10 menhor não tem
+Cristina Dias Negreiros querida! bjs
Gostei muito; grata
Muito bom, gratidão,,sempre muito bom te ouvir!
Ótimo vídeo, justamente o que eu precisava ouvir. Obrigado!
Grata tb!
Você me descreveu nesse vídeo não estou consegundo sair do meu mundo fechado e dos pensamentos negativo e não consigo conviver com as pessoas que falam mal de mim 😕me ajuda tbm não tenho dinheiro pra uma terapia ...
Como é bom assistir os seus vídeos. gratidão
Obgda pelo vídeo
muito bom agradável seus videos assirtos muitos videos e tem me ajudado muito.
seus vídeos me ajudam bastante
Gostei da abordagem do tema.
essas videos tem sido uma benção na minha vida .
Gratidão!
Nós é que somos gratos a vc . Vc faz o bem nem imagina o quanto faz bem quando posta esses videos. Só quem precisa e não pode pagar uma terapia é quem sabe disso obrigado Deus te abençõe.
pollyanne melo na minha tambem.
Excelente canal, Flavia! Parabéns!
Grata! :)
Você é muito simpática gosto
Sempre Ótima, obrigado mesmo por sua sensibilidade! Gostaria de deixar a sugestão de ouvir você falar sobre as PAS (HSP), pessoas de cujas características são alvo do sério trabalho da psicóloga Elaine Aron.
Obrigada pela sugestão Davi, abs!
Muito sabia vou fazer esse plano de ação
Se não vai pra frente, pelo menos vai ter de deixar de incomodar. (Ou incomodar menos.) Utilizando um pouco da técnica cognitivo comportamental estou conseguindo resolver, pelo menos em parte uma questão que me incomoda muito. Não encontrei ninguém (psicólogo) que trabalhasse na questão de me sentir confortável (psicólogo entende o que é conforto?), apenas queriam que aquilo acontecesse, mas como o negócio leva um tempo indeterminado para acontecer e as dores vão se acumulando (a dor do que te incomoda + a dor daquilo que o psicólogo mexe) estou resolvendo eu mesmo.
Continue no seu desenvolvimento, te sugiro um livro Quebrando o Hábito de ser vc mesmo. Ótimo!
@@FlaviaKrahe Obrigado pela dica, vou providencia-lo. Quando escrevi esse comentário acima eu estava em crise, na verdade se queremos encontrar nossa melhor versão precisamos antes de tudo estar ciente de duas coisas:
1) Psicólogo vai "cutucar" suas feridas e vai doer;
2) Tenha paciência, as coisas levam tempo e psicólogo é apenas um psicólogo, o paciente precisa aprender a lidar com o que dói e como acomodar aquilo dentro dele e principalmente os resultados virão com tempo, não adianta ter pressa.
E, só completando: Quanto tentei derrubar o que me deixava desconfortável, descobi que ficava mais desconfortável ainda, daí eu entendi porque a psicóloga não resolveu isso ontem, mas está resolvendo através do método dela que leva tempo, incomoda... mas funciona.
obrigada!!! mesmo muito bom!
Ótima psicóloga
Maravilhosa
MIUTO BOM!!!!!!!!😘😘😘😘
Gostei relamente é isso que acontece com a gente
Grata Sara!
Ótimo vídeo! Me ensinou bastante!
grata!
eu estou sem auto estima a 6 anos não tenho ânimo nem para ir na padaria.
gostaria de saber como mudar isso?
Ações combinadas, buscar apoio, terapia, apoio familiar ou dos amigos, buscar um médico e suporte nutricional para começar! Dá para sair disso! abs
nossa gostei muinto ta de parabens
bjs!
Boa tarde 🌸 fico assim meus pensamentos são terríveis interiorisa em mim algo q não agradadou
procure uma terapia regular para viver melhor, boa sorte!!
Olá Flavia, tenho TDAH leve com baixa auto-estima e crise de ansiedade, posso realizar esses exercícios sem precisar da ritalina?
Adorei o vício de ojé
grata!!
eu estou preocupado com meu filho ele falou nao tem atracao muklher nem homem ele tem 16anos mee ajuda enteder
Olá, muitos fatores podem estar envolvidos! Envie email para flaviakrahe@hotmail.com. abs!
Rafael Santos, eu tambem, nao pensso" q as mulheres . odeiam ñ conssigo, olhar no olho delas e nem comversar com elas.
estou com perda cognitiva devido a depressao como recuperar
Olá Anderson.. penso que talvez seja bom avaliação psiquiátrica. Veja o tipo de perda cognitiva. Depressão deve ser tratada e logo!. Psicoterapia e talvez médica.
Boa sorte!!
ola estou bem merlhor me tratei com psiquiatra e melhorei 100 porcento
e hj sou muito feliz com minha namorada
Eu fiquei depressiva por mais de 35 anos.. Hoje percebo que tenho fobia social, mas melhorando aos poucos. Tenho medo dos efeitos colaterais dos remédios, e de passarem remédios errados. Sofria muito de ansiedade e pensamento acelerados e toc, na hora de sair de casa, principalmente.
Adoro seus vídeos. Gratidão.
A minha ta no chao.E o pior,nao qro me relacionar com ninguem.
Quero a tua ajuda
Meu marido me chama de gorda um dia ele elogia o outro nao. Poxa eu me esforco faco academia quando agente vai sai eu me arrumo legal mas ele sempre faz isso e ainda olha pra outra na rua. Na infancia eu era a mas feia do colegio na adolescencia minha mae ate coisas pra magoa ela ja falou. Casei e meu marido faz isso.
Qual o valor do atendimento no skype?
Eu também gostaria de saber o valor do atendimento no Skype?
Vc faz supervisão pra psicólogo iniciante? Qual o valor?
Flávia vc atende a distância pelo Skype?
sim escreva para flaviakrahe@hotmail.com. links na descrição. bjao!
?
muito fácil falar sem saber as dificuldades que cada um vive no dia de hoje.
Não há trabalho para todas as pessoas!