Jocko Willink te Ensina Como Acordar Cedo como um Navy Seal |Disciplina é Igual a Liberdade - 3 de 4
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- čas přidán 11. 09. 2024
- 3º episódio da série que resume o livro "Disciplina é Igual à Liberdade" de Jocko Willink, ex-comandante dos Navy SEALs.
Próximo episódio: • Coma e Treine como um ...
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Veja o próximo episódio: czcams.com/video/3yPUUDQ--6A/video.html
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Gente, eu simplesmente admiro muito essas pessoas...
Pois é Keyla, o Jocko é uma grande inspiração para todos nós!
Somos dois kkk
Ótimos ensinamentos, obrigado por apresentar o professor Jocko Willink.
Por nada Leandro! Temos muito a aprender com a disciplina militar de forma geral.
Abraço e pbrigado pelo comentário!
Excelente mesmo
Muito obrigado por acompanhar e participar Antonio!
Muita informação em um só canal.
Muito obrigado Sandro! Estamos apenas começando!
essa serie do Jocko ta show. parabéns pelo trabalho
Muito obrigado Paulo!
Ótimo!!!
esse canal é top, conteúdo riquíssimo, parabéns
Muito obrigado pest pest!
Ótima série!!!Continue com esses vídeos!!!
Muito obrigado Enio!!!
Fantástico sensacional, faltam palavras para descrever sobre o conteúdo desse vídeo. Obrigado
Eu que agradeço pelas palavras e por acompanhar Claudio! Se puder compartilhe com alguém que possa ser inspirado por esse vídeo também.
Abraço!
Série Top. Conteúdo 10! Parabéns, cara!
Muito obrigado pelo feedback Rick!
Aí campeão top valeu tamojunto
É isso ae! Vamo que vamo!
Top
Muito obrigado Franques!
Se gostou desse vídeo, recomendo que assista os seguintes:
- 30 Dias Vivendo com um Navy Seal (David Goggins) - czcams.com/video/HZtz64m_n4k/video.html
- Autobiografia de David Goggins: czcams.com/video/LeyQtNuqA9Y/video.html
- Resumo do livro "Disciplina é Igual a Liberdade", de Jocko Willink (ex-comandante dos Navy Seals): czcams.com/video/1NlfoKILoZs/video.html
Abraço!
Muito obrigado
@@franquesjuniorbm por nada!
A partir de hoje pra mim sera um hábito corria pela tarde agora vou correr na madrugada pista vazia e barrar sem ninguém
É isso ai Jacson. Fazer as coisas de madrugada pode render muito mais para alguams pessoas. Vale a pena testar.
Só ter cuidado com áreas perigosas.
É, más pra ser um síú tem que correr nos dias de sol a pino pois correr de madruga é "gostoso" e geladinho e não te dará resistência!!!
Ser siu não e meu foco já servi a força Aérea brasileira meu tempo já passou tenho outro foco
Krl eu durmo só 4 hrs por dia, levanto as 4 da manhã, viciei nesse estilo de vida, axo que eu estou exagerando, preciso senta e me organizar
Organização é fundamental Philippe! Não te conheço mas 4 horas por dia de sono é realmente muito pouco.
Showwwwww
Valeu G G!
Muito massa. Mas é complicado. Minha rotina é foda. Sou policial militar e os nossos turno de serviços é muito maçante! Meu relógio biológico fica doido !
Turnos são realmente difíceis para o relógio biológico Francino.
Uma sugestão seria se possível tirar um cochilo antes de turnos no período da noite para chegar descansado e o impacto do cansaço no corpo não ser tão grande.
Obrigado pelo comentário e por acompanhar o canal 💪
Tô na mesma que você irmão! É difícil, mas não podemos desistir 💪
Luto diariamente para acordar cedo, na maioria das vezes não consigo 😔. Isso prejudica todas as minhas atividades do dia.
O fato de ter identificado o problema é um excelente primeiro passo Libania! Crie um plano gradativo para solucioná-lo.
Se busca acordar às 6:00 mas costuma acordar às 9:00 por exemplo, coloque como meta acordar às 8:20 essa semana, às 7:40 na seguinte, depois 7:00, 6:30 e, finalmente 6:00 por exemplo. Isso te ajudará na formação do hábito.
Um vídeo que recomendo nesse sentido é sobre o método Kaizen: czcams.com/video/SN1wWKEYNK8/video.html
@ verdade André. Até faço o milagre da manhã todos os dias, mas sempre as pressas por acordar tarde. Farei o que me sugeriu, aos poucos ir implantando o hábito de acordar um pouco mais cedo. Sou imediatista e sempre opto por mudanças rápidas, mas sempre fico frustrada pq nunca consigo consistência. Muito grata pelo video, bem como por sua palavras. Forte abraço 🤩
Como também identificou essa questão de optar por mudanças bruscas mas sem que você consiga consistência, creio que o método Kaizen irá se encaixar bem para você, já que ele basicamente tira a barreira de entrada de que "é muito difícil", e isso para basicamente qualquer hábito que queira desenvolver.
Por nada, é um prazer ajudar =)
@ ótimo. Irei assistir o vídeo que explica esse método. Estou há 5 meses tentando mudanças em alguns hábitos, mas, nunca passo dos 8 dias de empolgação 😂. Obg pela indicação. 🤗🤩✨
Show de bola!
Será que vão traduzir para o português esse livro de jocko?
Obrigado Luan. Não sei se irão traduzir o livro, mas tomara que sim.
Ganhou um seguidor
Obrigado e seja bem-vindo Black T.I!!!
O negócio é adaptar. Exemplo... quando acordo preciso comer e depois ir ao banheiro... meu intestino é relógio. Então temos q fazer as adaptações.
Com certeza! É fundamental extrair o que for aplicável e adaptarmos a nossa própria realidade.
E se eu não puder ir para cama cedo?
Isso não é um problema Gustavo. Você pode ser produtivo, disciplinado e conseguir grandes feitos mesmo tendo horários não convencionais. Isso que está no vídeo funciona muito bem para o Jocko, mas há muita gente de grande sucesso que não segue essa prática de acordar cedo.
Vejo que pelo seu nome de usuário será um futuro PRF, e isso é ótimo! Mas pense comigo, se você acorda às 4:30, mas passa o dia com sono e não consegue fazer as atividades que precisa e estudar adequadamente para ser aprovado, isso faria algum sentido?
Seria mais interessante dormir adequadamente para descansar seu corpo e sua mente e manter sua produtividade no trabalho, vida pessoal e nos estudos que teria muito mais possibilidades de alcançar qualquer coisa.
Abraço e sucesso meu caro!
Quero ver conseguir ir dormir as 9h pra acordar as 4:30 com meu vizinho escutando funk até a meia noite.