Recepti za nosečnice I Ana Zrimšek kuha z Malinco

Ana Zrimšek je strokovnjakinja s področja prehrane za nosečnice. Z mano je delila uporabne nasvete proti slabosti in povedala, katera hranila so optimalna, da bo nosečnost zdrava. Razložila je še, kaj nosečke smejo jesti in česa ne in kako uravnotežiti obroke. Skupaj sva pripravili dva neverjetno preprosta, a zelo hranljiva recepta, ki se ju bo razveselila vsaka bodoča mamica.
Pripravo receptov in nasvete si oglej v videu, tukaj pa najdeš vse sestavine ...
1. Polnozrnati krekerji s semeni in avokadov namaz
Sestavine:
Krekerji:
* 100 g polnozrnate pirine moke Malinca www.malinca.si...
* 80 g mešanice semen Malinca www.malinca.si...
* 2 žlici olivnega olja
* 0,5 dl vode oz. po potrebi kakšno žlico več
* 1 mala žlička oz. 2 ščepca soli www.malinca.si...
Avokadov namaz:
* ½ avokada
* sol
* sok limone
* po želji malce črnega popra in kurkume www.malinca.si...
2. Proteinski smoothie s špinačo, avokadom in banano
Sestavine za 1 smoothie:
* 1 banana
* pest špinače
* ½ avokada
* 1 merica oz. 30 g whey proteinov vanilija Malinca www.malinca.si...
* 1 žlička spiruline v prahu www.malinca.si...
* 2 dl mandljevega ali navadnega mleka
* chia semena / mešanica semen / granola za posip
www.malinca.si...
www.malinca.si...
www.malinca.si...
Celoten postopek priprave obeh receptov najdeš na www.malinca.si...
Po ogledu videa se lahko z nama povežeš tudi na Instagramu:
► / malincanastja
► / prehranazadva
Kuhinja: www.dom24.si/

[@dominikaportic9681]

Super recepti za vse.:)

[@Teejca]

Odliiično!

[@anjablazinsek4487]

Ti krekerji so odlični! 😋👌

[@milenaleskovec7566]

Hvala 🙏

[@simonazugman1121]

Meni pa nikoli ni bilo tako slabo v nosečnosti kot takrat, ko sem začela magnezij pit 😵 pa sem sprobala ene 5 različnih, v različnih oblikah pa nikakor ni slo... Groza 😖

[@andrejastopar6895]

Te krekerje pa naredim danes :)