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Neste vídeo quero dar dicas valiosas para você que é diabético ou pré diabético derrubar logo pela manhã sua glicose, diminuir os níveis de glicemia e começar o dia com muita saúde.
A glicose no sangue tende a ser mais alta pela manhã naturalmente, isso acontece porque tem alguns órgãos no corpo que precisam começar o dia com a glicose em pequenas quantidades, tão pequenas que você não precisa ingerir essa glicose, o próprio fígado já produz essa quantidade assim como o cérebro que precisa de algumas gramas de glicose, mas ele se da muito melhor com gorduras saudáveis, porém a glicose é como se fosse um aditivo que ele precisa para começar a funcionar bem.
Se você segue uma alimentação inteligente, uma alimentação de baixo carboidrato e uma alimentação rica em proteínas de alto valor biológico você tende a ter a glicose um pouco mais alta pela manhã.
Comece o dia tomando o café que eu chamo de café turbo, o café turbo nada mais é do que um café de qualidade com uma ou duas colheres de óleo de coco e uma pitada de canela. Se você não gosta de café tenta tomar um pouco de óleo de coco puro pela manhã.
Se você sente fome pela manhã, faça um suco de limão com algumas gotas de stevia e faça aquela omelete caprichada com carnes, sardinha, atum, tomate, couve faça a combinação que você achar melhor com esses alimentos. Só não tome sucos concentrados como laranja e manga pois pode inflamar o seu fígado.
Aprenda a testar os alimentos e descobrir as porções certas para você.
Outra dica, se você não quer a glicose alta pela manhã evite tomar leite, comer pão, bolacha, biscoito de água e sal, bolos e tudo que tenha açúcar.
Educação alimentar é arma mais poderosa que o diabético pode ter na vida para poder cuidar da saúde, prevenir complicações e reduzir medicações. A educação inteligente salva vidas!
Se você é diabético e deseja emagrecer vá na academia, faça musculação é de extrema importância também, musculação é poderosa pra baixar a glicemia ao longo do dia!
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27208...
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* As informações contidas nesta publicação são exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento médico pessoal.
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[@Dr-Rocha]

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[@amaralise]

Eu tomei água com limão e fui fazer o teste de glicose em jejun de 12 horas. Deu 117. Será que o limão alterou o resultado. Sou pré diabética e a minha glicose estava controlada abaixo de 90.

[@matheus1378]

*Eu consegui tratar minha diabetes e melhorei MUITO depois com um tratamento MARAVILHOSO❤❤ que descobri, quem quiser saber sobre eu deixei o video na resposta do comentário*

[@nilzemari403]

Oi como foi que você controlou sua diabetes.

[@ivonealcatanra4234]

Manda ai

[@mariaconceicaoborges4587]

​@@nilzemari4034:38 4:41 ll ❤

[@lucianomattos1555]

Qual o vídeo @matheus1378 ?

[@lucianomattos1555]

Oi, qual vídeo você comentou ?

[@margaridalucas5816]

Pela experiência que tenho como diabética, tudo que dr Rocha fala, é a mais pura verdade, seguir essas orientações é o melhor caminho a seguir.

[@SandraMagalhaes-sn1ej]

Hj fui a nutricionista falei que segura o senhor e estava conhecendo e entendendo o que me fazia tão mau,a reação dela foi oposta a seus ensinamentos

[@sandrafranciscadossantoss6895]

Enoque andava com Deus.
E você também.
Deus te abençoe sempre sua vida e sua família 🙏.

[@miriadasneves37]

MEU Dr. AMIGO EU ACREDITO QUE VOCÊ É O MELHOR MÉDICO PARA DIABETICOS NO MUNDO. JESUS CRISTO LHE ABENÇOE..

[@anacristinasilva5873]

Quando eu descobri que estava diabética eu não queria mais comer. Tinha medo até de comer.

[@jezuacassia4756]

Não sou diabética, mas cuido da minha sogra que é idosa e estou amando os vídeos deste médico.
Tenho dois filhos que faz medicina e quero que eles tenha amor a profissão assim como este profissional

[@cleusa6629]

Pbéns

[@fariasraimunda7821]

Ótimo você está no caminho certo Miga este médico e excelente eu estou com ele a muito tempo e maravilhoso q Deus abençoe este médico beijo

[@mariaalicemelo9847]

Deus acompanhe sua trajetória sempre!

[@thatygran2445]

Dr. Obrigada por nos presentear com esse canal maravilhoso. Deus abençoe sua vida e toda a sua equipe.

[@lucianocandeia6363]

Bom dia Dr Rocha Deus abençoe vc sempre

[@mariahelenavilasboas1522]

Amei conhecer esse canal! Obrigada doutor!!!Abraços

[@DanielAlves-wk5bw]

Parabéns por suas dicas de saúde 👏

[@zuleidepassos6631]

Amo suas explicações!! Deus te abençoe,você é demais!!

[@mariaisabeljesus6596]

Gratidão D Rocha sempre ajudando a nós

[@teresinharamos4089]

Bom dia dtr abençoado obrigada por tudo que Deus abençoe sempre por sua ajuda pra nós todos 🙏🙌❤️

[@mariahelenasantos7946]

Gratidão Dr .Rocha ! Deus o Abençoe sempre!!!

[@francileneneves2741]

Gratidão pelos seus vídeos
E ajuda muito 🙏🙌

[@margaridamaria981]

OBRIGADO DR ROCHA DEUS ABENÇOE A TODOS NÓS

[@dircezuzadeandrade6382]

Gratidão Dr Rocha!!Eu adoro seus vídeos!!!sou de Campo Grande MS.

[@nossasradefatima4226]

Verdade fiz isso pela manhã, tome café com adoçante e coloquei canela em pó.
Não tive fome , almocei as 14 horas , ao invés de meio dia.
Gratidão

[@marialidia2647]

Dr rocha estou ligada no seu programa maravilhoso

[@josefigueiredo431]

Obrigado Dr. Vamos seguindo seus ensinamentos...e dicas tao valiosas

[@welingtonmoraes544]

Obrigado Dr Rocha,com teus conselhos cada dia aprendo mais e aceeditando na Reversão D2.

[@terezinhamacedo699]

Tenho diabete há pouco tempo. Tenho.60 anos sempre vejo pela manhã minha glicose, geralmente tá 130 120. Procuro fazer uma alimentação saudável. Comendo broa preta no café. Antigamente comia pão branco, doce, refrigerante. Aí quando descobri minha diabete, passei a cortar doces, refrigerante, pão branco. Não é que até emagreci. Sempre vejo os seus vídeos na Internet. Gosto muito. A gente aprende bastante.

[@diolemateixeira2742]

Gratidão Dr. PELAS Dicas🙏❤

[@celisemelk8024]

Excelente vídeo!!! Obrigadão, Dr. Rocha!!!

[@margarethcocchiarelli8335]

Estou acompanhando seus vídeos um forte abraço para todos deste canal, obrigada Dr.

[@aparecidazanuzzi6831]

B om dia Dr eu estou seguindo vc e já fez bastante diferença na minha vida sou diabética e já está bem controlada até mesmo as dores que eu sentia eram imensas que os médicos até diziam que eu tinha fibromialgia mas depois que comecei a te seguir seguir seus conselhos as dores acabaram e tbm te recomendo a todas as pessoa nota 10 obrigada

[@mariaestelamartins3108]

​@@Mariajose-pi5rt áÁ um ia

[@isabellombardi5745]

Fala fala mas no final o objetivo é vender seu produto.

[@sheilamonteiro1241]

Tirei arroz batata pão integral,como banana tomo suco de frutas ,já emagreci,tinha 75ks tenho agora 58. Tomo Glimentamida e Enalapril moro no Rio de Janeiro,agora estou morando em Sobral emagreci só com dieta.

[@marianilda1158]

Mora em que bairro de Sobral?

[@MrPirlimpimpim]

Pensei que suco não fosse muito recomendado.

[@carloshenriques4221]

6666 a sua atenção para o facto de não ter sido possível comparecer na reunião de hoje com a minha colega de turma e a minha disponibilidade) para o dia de hoje l

[@inesgalo2901]

Eu tenho dor no corpo braços nem caminho de dor nos joelhos artrose não tem como fazer exercícios já caminhei hoje não tem como mais

[@ailtonnunesaguiar6609]

@@carloshenriques4221 O

[@inesgalo2901]

Deus abençoe o senhor Doutor Rocha de parar co consultório e atender nos n a Internet!

[@dircezuzadeandrade6382]

Gratidão por suas dicas de saúde!!! Sou de Campo Grande MS.

[@euridesreis5082]

Dr Rocha, obrigada pelas suas informações maravilhosas!
Parabéns 👏

[@erlianenetoferreira8770]

Gratidão Dr Rocha,exelente explicação Deus te abençoe sempre.

[@rosanepaulino1320]

Explicação maravilhosa doutor, obrigada ❤🤝

[@suelidefatimamartins409]

Parabéns pelo vídeo Doutor Rocha, muito obrigada.

[@mariaconceicaomaria3856]

Muito boa sua explicação. Vou tentar seguir sua excelente dieta

[@mariajosedeassis1837]

Doutor o senhor é uma benção de Deus 🙏 sabedoria de Deus sobre o senhor 🙏 obrigado

[@mariafrote9428]

Estou compartilhado essas informações maravilhosas com todos os meus conhecidos

[@marilenearaujo9031]

Boa Tarde Dr, Rocha, muita GRATIDÃO, DEUS ABENÇÕE GRANDEMENTE, DEUS te proteja de todo mal e toda sua família e parentela onde quer que se encontrem!!!!!

[@taniaandrade6864]

Sempre nos ajudando pra ter uma boa saúde a cada dia
Só gratidão 🙌

[@novoplaneta3520]

Descobri agora o canal. Já inscrita. Excelente conteúdo. Estou tentando ficar livre do diabetes já que tenho vários familiares com essa doença.

[@veradeoliveira2052]

É verdade Dr, eu o sigo a muito tempo tem me ajudado muito.

[@laulinaaraujogoncalves1777]

Dr.Rocha adoro assistir seus vídeos. Eu aprendo mto com seus vídeos e explicações. Um forte abraço e que Deus abençoe sua vida 🙏

[@raquelqueiroz6425]

Obrigada Dr . Rocha .suas orientações é uma luz para nossas vidas.

[@elianasilvapirescastro3945]

Eu só seguindo este médico,reverti minha pré diabética, já perdi 12 quilos,e sigo a dieta dele sempre,minha pressão arterial, já melhorou,tbm tenho esteatose hepática,e estou me cuidando.

[@veraamaral8506]

Muito Obrigada Dr Rocha!!!!! Tenho aprendido muito com o senhor!!!!! 👏👏👏👏👏

[@denirderly1226]

Bom dia Dr obg pelas informações ,que Deus abençoe sempre sua vida?Amem

[@mariafrote9428]

Dr Rocha, quanta informação extremamente necessária, Deus te Abençoe por tudo

[@ivoneesquerdo2939]

Gratidão
Estamos seguindo as suas orações e a nossa vida melhor 99%

[@mariadosremediosdasilvaluz29]

Boa noite doutor Rocha. Obrigada por mais um vídeo.

[@mariaraimundarocha5643]

Muito bem! Deus lhe abençoe!

[@albertinadasilvadossantos2212]

Albertina, bom dia obrigada por ser essa pessoa maravilhosa.

[@cassiacostapt6217]

Bom dia Doutor Rocha. De manhã tomo café com óleo de coco e uma fatia de abacate, todos os dias. Inclusive fui no meu cardiologista e ele me elogiou pq meus exames deram todos normais, eu citei seu nome e falei pra ele que estava na sua dieta, ele me deu os parabéns!

[@cassiacostapt6217]

@edilane mattos boa tarde . Sim. eu sigo Doutor rocha alimentação inteligente.vc entra no canal dele procurar . Doutor rocha alimentação inteligente. Já tem um ano que sigo ele Deus abençoe está nova caminhada

[@cleidetahira1471]

@@cassiacostapt6217 ™+------&-&-&&&&&&&-,

[@valderezcavion6548]

Ó GLORIAS DEUS abençoe

[@valderezcavion6548]

É verdade pura verdade

[@vandafernandes659]

Descobri a minha pré- diabetes no exame..Mas tô me cuidando.Já tirei os carboidratos.Pela manhã faço ovos mexidos c linhaça e chia.Eles ajudam a baixar mais a glicemia.Os sucos verdes são tira e queda na diabetes..As folhas verdes são excelente .Eu faço com o suco do maracujá o couve, ou ora pró nobis e ponho linhaça e chia..Olha, funciona mesmo..

[@mariasolangesantos2819]

PARABÉNS pelo canal,por nos dar dicas tão valiosas para nossa saude GRATIDÃO 🙏🙏🙏🙏

[@suelidias2588]

Q aula explendida Dr,sou diabética a mais de 25 anos , descobri a doença no meus 40 anos hj ja to com quase 70 anos sou herdeira de pai e mãe , mais sempre procurei fazr uma alimentação saudável na medida do possível,te sigo a muito tempo a primeira vez que te vi foi na tv naquela época não tenho a certeza se vc ja tinha esse programa no CZcams fiquei encantada no momento e pensando esse e fantástico qm me dera eu poder me consultar com ele era td o que eu queria,e hj nos temos todos esses conhecimentos e aprendendo muito não tenho palavras pra te agradecer e agradecer a Deus por ter colocado vc nas nossas vidas Deus o abençoe cada vez mais...sempre grata

[@aldamonteirobarbosa27]

Dr. Rocha você menciona no vídeo que qualquer tipo de leite tem carboidrato. Minha dúvida é se também os leites vegetais estão incluídos? Espero que não, porque só tomo leite vegetal pela manhã. Quanto a dica do óleo de coco com café achei interessante porque foi o que o meu cardjologista me receitou: o famoso "bullet coffee". Agradeco desde já pelos esclarecimentos. Muito obrigada.

[@silvanamarcondes5162]

Doutor Rocha,o Senhor é maravilhoso um médico dedicado a seu trabalho q Deus te abençoe e te proteja.

[@mariaclemencia3764]

@@aldamonteirobarbosa27 pMaria

[@lenadias931]

Dr rocha tô amando aprende os seus ensinamentos estou aplicando em minha vida mto obrigado que o senhor Jesus ctnue te abençoando

[@flausinacastro7920]

888g

[@antoniarios3547]

Sou uma nova assistente.obrigada td de bom pra vc,abraço

[@ermileandro7556]

Boa tarde Dr Rocha maravilhoso vídeo gotei Deus abençoa você da foca para continuar nos ajudando na nossa saúde Obrigado

[@dimirandasantos4271]

Você é excelente em sua explicação.
agradeço imensamente por estas informações.
🎉

[@helizaldofranca3594]

Dr Rocha é um santo santo médico que trás as verdades que a medicina atual esconde, parabéns doutor por ser tão especial nas vidas de muita gente.

[@fatimarocha6303]

Obrigada! Dr o senhor e o nosso anjo da guarda obrigada senhor!!¡ Que Deus ti dê vida longo!!

[@cacildaevangelista1881]

Gratidão, Dr.Rocha Anjo. GRATIDÃO

[@abneraraujo6966]

Dr. Rocha. Pra mim descoberta muito valiosa. Estou seguindo suas orientações. Tá dando muito certo.
Parabéns.

[@MariaFerreira-gt8ou]

Esse Dr é maravilhoso!Deus te abençoe, explica muito bem,descobrir que to diabética cerca de um ano e pouco

[@Martha471000]

Muito obrigada doutor. Deus o abençoe ricamente.

[@teliadutraalmeida5139]

Bom dia! Excelente explicação. Gostei muito e vou continuar assistindo. 🙏❤🌷

[@mariayolanda3076]

Dr Rocha eu estou na luta pra emagrecer descobri que sou pré diabética, estou fazendo a dieta inteligente,já me sinto melhor, não é fácil pois gosto muito de comer de tudo, mais com fé em Deus vou conseguir reverter isso,foi fazer os exames que o médico me pediu, obrigada e parabéns que Deus continue te abençoando grandemente 🙏

[@aparecidagomesmonte3290]

Olá , Dr. Eu estava obesa com 115 kilos , glicose alta , triglicerídeos , pressão alta , esteatose grau 3 .
Conheci o senhor pelo CZcams e fui colocando em prática tudo que o senhor ensinou , através do seu livro que comprei ,alimentação inteligente , musculação , perdi 38 kilos , e minha glicose sempre 82 , hemoglobina de 5, 4 .
Muito obrigado , suas orientações me salvou!
Que Deus o abençoe!

[@mariaines5597]

Dr.eu sou hipertesa posso tomar café?Moçambique

[@carlosalbertodasilva5065]

Parabéns para a senhora pelo milagre alcançado. E por seguir fielmente as orientações do doutor Rocha.

[@marciadefatimalisboascarpa124]

Tenho seguidos os seus ensinamentos ❤ gratidão.

[@neuvaserrao9588]

Obrigada por todas as dicas. Deus o abençoe.

[@neuzilenesouzalima5535]

Que Deus abençoe a vida do Doutor Rocha ..Não existe médico como o Doutor Rocha para nos orientar bem sobre o diabetes eu estava mim matando com alimentação errada .Minha endocrinologista mim ensinava tudo errado !! Parabéns Doutor Rocha .Por salvar vidas dos diabéticos

[@hamburgnathalia4173]

Parece moda eles nos ensinarem tudo errado. Mandam comer pão integral, batata doce, biscoito água sal etc... Tudo errado

[@vandafernandes659]

Q aula sensacional! Ótima explicação.Vou continua lhe seguindo nas suas aulas..Obrigada.👏👏👍

[@mariadoloresfoltz6418]

GOSTEI MUITO OBRIGADA DEUS LHE ABENÇOE SEMPRE DR ROCHA.

[@conceicaodemariauchoamende8269]

EU QUERO AJUDAR COM A DIABETES DR ROCHA POR FAVOR DEUS TE ABENÇOE VC E SUA FAMÍLIA AMÉM

[@mariaelizabete6580]

Bom dia Dr. Rocha obg. Pelas suas informações maravilhosas Dêus abençoe sempre a sua vida.🙋👃👍

[@bereniceferreira3832]

Em um consultório jamais teríamos uma atenção e uma explicação tão detalhada e maravilhosa assim e de graça Deus o abençoe, há prá quem acha que o Sr fala demais vou sa uma dica, vai mo médico do sus que lá vc não vai ouvir nem seu nome pk na ficha já vem escrito kkkkk

[@suelidasilvazaran5183]

A alimentação certa e exercicios, pode nos salvar.
A fraqueza da diabetes, é horrível , parece uma sensação de fraqueza para um desmaio.
Obg doutor.

[@alcidesalcides5060]

Parabéns, estou feliz em te conhecer .

[@santinavaz9059]

Bom dia dr. Rocha, Que aula abençoada, Deus o abençoe ricamente por tudo

[@sandradeandrade5169]

Bom dia vou começa esse café amanhã ameisuas dicas parabens Deus te abençoe

[@fabiolaamesi7660]

Bom dia muita bencăo para vc y sua familia obrigado pelo su video

[@sannygarcia8330]

Ganhou uma inscrita. Gostei das suas explicações. Muito didático. Parabéns pela iniciativa de ajudar as pessoas. Gratidão 🙏

[@dulcealmeida9148]

Obgda Dr.Rocha pela orientação,,,Deus o abençoe

[@evaguimaraes7962]

Doutor poderia fazer uma semana de dicas de pratos para almoço e jantar dos diabéticos? Obrigada.

[@elianemachado6711]

Boa!

[@lourdesedomingos3501]

Deus te abençôe Dr.Rocha,por nós orientar sobre a glicemia.

[@jorgecoelho5043]

PARABENS PELO SEU TRABALHO MUITO BOM

[@eniamaria1018]

Muito bom seguir suas recomendações, muito obrigada.

[@paulo3789ful]

VALEU DR ROCHA ESTOU MUITO BEM DEPOIS QUE COMECEI VER SEUS VÍDEOS ESTOU FAZENDO O MÁXIMO PARA FAZER OQUE O DR NOS ACONSELHA SOU DIABETICO TIPO 2 , ABRAÇOS

[@mariaantoniapizza7677]

Gratidão Dr Rocha por nós orientar , sou diabética muito difícil controlar a não comer certo a alimentos que causam mais desconfortos , mas acredito que vou conseguir fazer um controle para sentir melhora na saúde. 🙏❤⚘

[@paulohenriquedemoraisviana5493]

Dr. Rocha é o fera....🙌🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻

[@robisonsantos1305]

Doutor Rocha o senhor é uma benção

[@rosimeiredasilvasantos5939]

Que explicação divina. Descobri através de exames que tô pré diabética. Mas, vou me livrar desse sintoma com a graça de Deus e assistindo aos vídeos desse excelente profissional. 🙏

[@luizapedroso166]

Obrigada Dr pela informação

[@mariaelena9389]

@@jerusadeoliveira5505 BOM DIA DR ROCHA .ME DESCULPE PELA sinceridade. Acho que você fala muito e não diz nada. VOCÊ so esta preocupado com a quantidade de laykes QUE VAI RENDER SUA MIXURUCA EXPLICAÇÃO.

[@lisetelilica7100]

Assim seja

[@Morenamary649]

Pq pré diabética?? Seu exame deu quanto de glicose ?

[@gilvanetefrancisco8643]

Tenho dor no joelho posso ir para cademia

[@emiliatiekotoyamaquirino8441]

Dr tomo esse café ele ajuda muito ,tem muita energia e ele sustenta muito ❤️❤️estou amando ,pra que nunca na vida tinha tomado café durante meus 50 anos,obrigado 🙏❤️

[@valdinetesousa7734]

Bom dia 😘 obg por tudo 😊

[@marinabragachicon3520]

Maravilhoso !sigo o senhor e estou muito bem, não tomo mais remédios cudo alimentação e suplementos,Gratidão Dr Rocha.🙏

[@edgarjosederezenderezende4504]

Bom dia a todos Deus abençoe dr Rocha e toda sua equipe que contribui para o bem estar da vida das pessoas 🙏

[@nazarethmartins5135]

Dr Deus te abençoe muita saúde

[@mariajosemaia5595]

Boa noite, por acaso o encontrei nas redes sociais. Estou prediabetica , busco me informar de tudo que acrescenta em minha saúde. Achei ótima as suas dicas. Deus o abençoe, por partilhar os seus conhecimentos. Gratidão!

[@gamestall9610]

Boa noite meu anjo , compartilho si vide o com muitas amigos e no meu feic Continuo nos ensinando gratidão...

[@rosarosinha5108]

eu amo suas Receitas oubrigado doutor Deus abençoe 🙏

[@fatimaluiz3151]

Bom dia Dr rocha Deus abençoe por essas bençãos de informações valiosas 🙏

[@marialuis2429]

Que informação tão valiosa !...
Os seus conhecimentos
têm _me sido muito úteis quanto a minha saúde.