🥑 3 EGÉSZSÉGES REGGELI recept🍌
Vložit
- čas přidán 7. 08. 2020
- A videót a Mixit támogatta!
sziasztok,
a mai videómban 3 nagyon finom, egyszerűen elkészíthető egészséges reggeli ötletet hoztam nektek.
Egy hűsítő édeset- acai bowl granolával és friss gyümölcsökkel
a videóban bemutatott granolát itt tudjátok beszerezni:
mix.it/Toppdorina
kuponkód: DORINA (-10%) érvényes: 2020.08.16.
Egy fincsi sósat- avokádó toast rozs kenyérből buggyantott tojással
Végezetül pedig egy egyszerű zab palacsintát áfonyával, illetve mogyoróvajjal.
Kommentben szavazzátok meg, hogy milyen étkezés legyen a következő receptes vidiben !
🙅♀ Tippek Dorinától-
📔 egészséges életmód
💪 sport
✈️ utazás
👄 szépségápolás
👠 divat
📧 KONTAKT 📧
💟FACEBOOK / marbeloussfashion
💟INSTAGRAM / toppdorina
/ topp.fitt
💟BUSINESS E-MAIL: dorinamarbelouss@gmail.com
📦CSOMAGKÜLDÉS 📦
Budapest, Riadó u. 7, 1026
Post For Rent Digital Agency - Dorina Marbelouss
📷 FELSZERÉLESEM 📷
1⃣ 🎥 SONY Alpha A6400
Lencsék: SONY 16-50 mm Kit lens
SIGMA 30mm f/1.4
🎤 RODE Videomic Pro Rycote mikrofon
🎬 ADOBE Premiere Pro CC 2020
💥 GOPRO HERO 8
🎶 ZENE 🎶
www.epidemicsound.com
Köszönöm, hogy benéztél! 💕 - Jak na to + styl
Szia köszönöm szépen receptet.
Én a vacsorával vagyok gondban..nem tudom mikor, mennyit és hogy kell ennem, ahhoz, hogy az megfelelő legyen. Szerintem hasznos lenne egy olyan videó, ahol beszélsz a makrotápanyagok ajánlatos beviteléről étkezésekre bontva, ugyanis személy szerint nem tudom, hogy mennyi szénhidrát, fehérje, zsír stb az optimális. Interneten azt olvasni, hogy a legtöbb ch-t reggel kell bevinni, máshol meg azt látom hogy pont este van rá "igény". :/ Vagy például, hogy miből áll egy teljes értékű ebéd, amiben minden található egészséges kereteken belül.
Máskülönben csak így tovább!😘
Sya jól néznek ki. 💗😋
köszönöm :)
Köszönjük a finom reggeli recepteket! Megkérdezhetem, hogy a rucid honnan van?🧚♀️🥰
szia, köszi szépen :) cuki vagy! a ruhám mostani kollekciós H&M a végén pedig szintén H&M crop top (az is mostani) plusz egy tavalyi mangos naci.
💜💜💜💜💜
Szia Dorina! Azt szeretném kérdezni hogy a zabpalacsintánál csak növényi tejet használhatok vagy esetleg sima tejet is? ❤️
használhatsz természetesen sima tejet is, csak én azt nem iszom :)
@@DorinaMarbelouss Rendben, köszönöm❤️
Szia a zabpalacsintához a tojást esetleg lehet mással helyettesíteni? (Öcsém tojás tej és glutén érzékeny neki vadászok recepteket)
Őrölt lenmagot/chia magot kb. 1 evőkanállal elkeversz ugyanannyi vízben (1 evőkanál víz) vársz egy kicsit és nyálkás lesz mint a tojás, tökéletes helyettesítő. Én vegán vagyok és sokszor helyettesítettem így a tojást.
Dorina ezt a gyönyörű hasat mivel érted el? 😄
A reggelik szuperek, a legnagyobb gond nekem mindig az, hogy mit reggelizzek, ami laktat, órákig eltelít és egészséges legyen!
Elméletileg, ha elegendő adagot raksz a tányérodra, értem én itt azt, hogy: kelllő mennyiségű zsír, szénhidrát, fehérje van az adott tányéron akkor elméletileg sokáig kéne bírnod. Ezért ajánlom mindig, a lassan felszívódó szénhidrátokat, mert azok tovább tartják benned a teltségérzetet, illetve érdemes rostban gazdag dolgokkal dúsítani a tányérodat, legyen szó itt gyümölcsről, zöldségről vagy valami olyan gabonáról, ugyanis azt nehezebben tudja megemészteni a gyomrod, ezáltal jobban lefoglalja az emésztés folyamatát :) ami nekünk csak jó, mert nem lesz instant inzulin szint emelkedés. A hasam az egészséges étkezés 80%ban illetve mindennapi mozgás :) köszönöm!!!
Uzuzuu
U
Szia! A vidó elején a háttérben lévő gyufát hol lehet beszerezni?
a hosszú fehér? még a Zara Homeban vettem egy éve kb :)
Ezek a receptek már unalomig ismertek a youtube-on. Külföldi vloggerek másolása helyett talán felrekhatnál valami eredetit.
nem másolok senkit :) szerintem eléggé nehéz bármilyen új receptet is kitalálni a mai világban, az elkészítési módban, arányokban, összetevőkben lehet sokat újítani :) pl zabpalacsintából is mindenki más receptre esküszik, mindenki máshogyan készíti el. Ettől függetlenül abban igazat adok, hogy ezek a receptek egyszerűen és gyorsan elkészíthetőek, de ez is volt a lényege.