HENRIQUE DESAFIOU OS VETERANOS DA 212! REVELOU O SHAPE 4 DIAS PARA A COMPETIÇÃO! | RAFAEL BRANDÃO
Vložit
- čas přidán 11. 09. 2024
- LEIA A DESCRIÇÃO •
Faça parte do Brandão Team!
www.redirectma...
Deixe sua opinião e sugestão nos comentários. É muito importante pra nós.
O Rafael Brandao TV busca trazer o melhor conteúdo do esporte Fisiculturismo no Brasil e no mundo.
Técnicas mais avançadas de treinamento, dieta, preparações para competições, tudo isso apresentado por Rafael Brandão, atleta Profissional de fisiculturismo.
- Rafael Brandão Store
rafabrandaosto...
Pacho vai fechar o top5 só de atleta dele msm kkkkkkkk, bizarro como tamo bem de atleta em TODAS as categorias
esse formato com outros atletas no canal do brandinho está excelente, top demais!
O Pacho é um dos poucos da Internet que realmente tem caráter, é um dos melhores profissionais do mundo que passa o conhecimento dele gratuitamente pra gente ... Torço por você e para seus atletas desde que te conheci em 2019, você é um exemplo de Homem nesse mundo Pacho, Parabéns e felicidades para você e toda sua familia
Treino cirúrgico, sem gritaria, sem carnaval. Muito bom. O físico nem precisa comentar, uma pedra humana.
Esse mlk é muito diferenciado
engraçado como esse Henrique lembra o Bico, shape foda!!
E o Jeiron é a igualzinho o Lucas 😂
Eu ia falar isso, igual o Bico
pô mlk tá insano! parabéns demais pelo trampo!
CONTINUE E FÉ
esse menino é incrivel, tem tudo para ganhar esse PROshow de BH da 212
séloco shape foda demais boa sorte sabado
Brandão o Melhor Br do Cenário Fisiculturismo Brasileiro 🇧🇷🏆⭕
Errado...enquanto n conseguir uma colocação boa, o ramano é o melhor
@@JorlanTreinaFofo não por colocação, e sim desempenho, Ramon é foda pra garai, mais a paixão do Brandão pelo fisiculturismo é fora da curva
@@ValerioSs36 paixão n é suficiente...muitos tem e n conseguem pegar nem um top10, ent manos, mané
Essa 212 vai entrar na história do Brasil
Vocês são foda galera, gosto muito da metodologia de treino de vocês 🙌🏽🙌🏽
Muito daora o que o brandão ta fazendo abrindo as portas pra vários atletas aparecerem aqui, mostrando o real bodybuilding.
vou montar um treino com base no que aprendi hoje com vcs e testar ver se funciona pra mim
namoral nao pegue este treino como referencia voce nao usa o que estes caras usam eles parados ja tao sempre no pump voce vai sair do treino como sensaçao que faltou algo voce tem que martelar mais series de trabalho para compensar a sua força "natural"
@@riomar4821 estou usando como base para eu Montar meu próprio treino do zero , na musculação tudo é fase de teste , e no momento estou testando o que é melhor pra mim , não estou copiando , estou pesquisando uma melhor maneira de trazer um melhor resultado pra mim , tendeu? mas obrigado pela preocupação
@@riomar4821quem te ensinou isso? 😮
dps do Ramon, se tem um cara q eu acredito q pode ganhar o olympia, e o Henrique, q shape foda, e o mlk e novo
Eu acho muito bom que o jairon parece que ta tentando falar baixo kkkkkkkkk
O Pacho estava gravando junto kkkkkkk
Parece irmão do bico kkkk genética e linha também 💪🏾👊🏽
Tem que respeitar a história dos veteranos,e fazer a sua própria
To fazendo full body, n mudei dieta, n mudei cardio, mesma coisa, ganhei 4 kilos, o treino mudou tudo, n paro mais
Como funciona as séries de aquecimento? Tem intervalo entre elas?
Sim, mas menor do que da série válida
Junkyard na peita, aí sim. Esses têm o espírito.
Isso que é treino slc, parabéns Henrique
Henrique está dentro do top 5 desse show
Se loko Henrique tá bizarro!!💎🔥🔥🔥
Ese treinador aguenta bem 👏🙌
Que maluco absurdo😮
Eita pohaaaaaaaaaaaaaaaa charaaaaa
As poses de lado são matadoras ! Henrique tem uma composição parecida com o Derek !
Bom demais
Sempre trabalhei assim cm meus alunos e atletas .
Tô torcendo demais pro Henrique ganhar 🙏🏻🙏🏻👏🏻
Pqp, shape impecavel
Na minha opinião gosto muito do Fabrício mais o Henrique vai ganhar a vaga
Não vai não deve fk pelo top 4 pra baixo
Parabéns equipe 👏🏾
Até pensei que era o Ramon, shape muiuuuuiiiiitoooo estético.
Shape incrível
🔥🔥🔥🔥🔥
Que físico impressionante!!
Surreal o físico do Henrique 🤯🔥
Precisa de mais abs oblíquo, shape ordinário 🔥🔥 great future here!
Mano, que linha foda, ta doido, a linha de cintura parece de Men's, pqp! Músculo muito arredondado e cheio.
eu tava esperando esse video
Brabos!
Shape dele parece o do ramon!
Puta que pariuuu que front, esse fez dever de casa, seco tá locoo
Incrível.
Eu não conhecia esse atleta, é irmão do Ramon só pode, shape muito parecido
Mesmo estilo de treinamento do Felipe Moraes e Icaro Lermen
Já tentei fazer esses treinos fui body, não senti PUMP nenhum, senti que não aproveitei os treinos
Não treine buscando pump bichão, busque ficar mais forte a cada treino.
Tomara que consiga manter esse abdômen controlado....tipo garcia tem shape foda, mas a dilatação mata!
Já tem um tempo que venho dizendo que o Henrique é o Ramon da 212. O cara ganhar 10kg on stage não é pra qualquer um. Estilo Wilson Santos e Paulo Lima das antigas.
Essa parada de série válida?????
Na minha humilde opinião então as outras não serve pra nada...
Sou da escola que o básico funciona pra todos
Serve como preparação do sistema nervoso central, preparar o tecido mole e musculatura para série válida(série levada até a falha). O básico funciona sim bichão, por isso que fazemos o básico.
Esta indo no mesmo batbeiro do pacholok
O Pacho merecia continuar treinando o Ramon e o Rafa😊
so tenho uma consideração a fazer " é o Lee Priest brasileiro "
Mano o pacho não tem 1 atleta ruim pqp,vai ser entre eles os confrontos
Frabiciao vai levar essa vaga.
Moraes, Fabrício ou Henrique. Quem tem mais chances/ está melhor?
Tá sinistro!
Acho que ou o Douglas ganha ou o Henrique 2 genética absurda
Fabricio ou Coelho deve levar, mas esse camp vai ser o melhor de 2024 da 212 br
Principios do HIT Dorian Yates na prática
Krl essa pose de abs pqp
Sinistro
Repete esse treino quantas vezes na semana? Acho estranho de mais esses treinos com o volume extremamente baixo
Os volumes são "baixos" porque eles trabalham a maioria dos grupos musculares de 2-3x na semana, dependendo da estratégia
@@flexdieseloreidovolume sim, ainda que repita 3x na semana o volume é muito baixo, acho que pode funcionar bem para algumas pessoas principalmente atletas avançados, mas ainda assim prefiro o convencional
Volume é baixo porque a frequência é alta e a intensidade também. Não há necessidade de maior volume, será só para se cansar e sobrecarregar o sistema nervoso central. “Ganha mais quem trabalha menos e de forma inteligente.”
@@jeironrosendo Bacana eu tenho interesse em experimentar, indica algum video explicando sobre volume e divisão nesse formato?
@@raulloliveira15 pesquisa por fortitude training, que o lucas fiuza fez um vídeo explicando o básico desse sistema de treino, há coisas que o jeiron adaptou pro henrique, mas a base está lá, pra entender mais afundo tem o livro do scott stevenson, criador do método, e os cursos do mr saizen aqui no brasil.
Pacholok pro show 🤣
Ai ja ganhou pode printar, costas brocada, nenhum Br 212 tem costas
POUCAS 🤯
Montrooso....
Onde o Henrique vai subir ?
Bh
No palco
hj vai ser tranquilo, vai ser porrada kkkkk
😂
Outro que vai estrear com o pé na vaga
Quanto de altura esse mano tem ?
1,71, se n me engano
Henrique a menor barriga do brasil.
Esses veteranos tomam bomba??
Filho do Balestrin
.