【分手挽回SOP】逆轉分手-斷聯操作前奏
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- čas přidán 25. 07. 2024
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0:00 簡介
0:04 其實走出失戀的陰影沒有那麼困難
0:28 整體操作思維流程
0:59 外部因素而分手不包含在內
1:32 心理高位和低位的懸殊問題
2:20 消除失戀的陰影走出失戀
2:39 音樂療法
3:09 有人建議要聽輕音樂
3:34 各派說法
4:04 習慣性的慣性思維
4:38 在那段時間可以盡情的聽
5:07 出現一個停止符號
5:41 終止投資
6:31 切斷投資才可能走出失戀的陰影
7:01 開始關注自己
7:30 失戀後你不需要
7:59 逆轉指導
8:33 關注自己的生活
9:17 內容包含兩層意思
9:31 最後訊息範例
10:12 原理解析
10:44 呼喚他潛意識
14:45 確定你能夠做到斷聯再發
15:17 最後一條短信
15:54 1.高低位懸殊已不再特別明顯
16:23 你可以選擇
16:35 2.堅決執行操作流程做到不聯繫
16:55 完全消失無蹤 也就是完全在他的世界中消失無蹤
17:24 你必須真正過好自己的生活
17:54 讓你的前任知道你的事很容易
18:30 斷聯時的堅持
19:03 當他開始頻繁聯繫你
19:37 以禮貌友善的語氣回應即可
20:05 控制打電話的時間不能長
20:46 冷字很重要
21:41 他是自由的
22:12 走出失戀逆轉局勢
謝謝老師,正是現在我的處境,失戀真的很痛苦,我心痛已有11天了,還好我在這裏找到有老師的啟蒙,真的老師講的很棒。
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對，我認為我跟過去不一樣了！
有了新的工作、夥伴，還有一隻貓！
不用再被對方的事情或情緒給絆住
而過度消耗自己的心力
我必須要搞好現在自己的生活！
才是對現在的自己一個尊重！
太好了！你的心態真棒
优质的课程，太受用了。谢谢！
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感謝分享!講的真好👍！
謝謝你的肯定喔
老師 謝謝你發這個影片 拯救失戀的人 真的比朋友還更像一條浮木 在黑暗中的指引
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老師真的很厲害 我看過很多外面教的挽回冷凍法 就老師的影片最容易理解
謝謝你的肯定喔
真的
你有理解了你挽回了嗎
@@benlin8886 昂昂
ㄦㄦ
Very helpful advice thanks 😊
謝謝你的肯定喔！
好棒的分享👍谢谢🙏ありがとうございます😊😊😊
謝謝你的肯定哦
為什麼我沒有早一點發現這個這麼優質的頻道呢
謝謝你的肯定喔！
感激分享，我也是刚分手，还被对方封脸书。我知道我的情况对于一个不对等的关系错在哪里了。
謝謝你的肯定喔！
看了那麼多累死影片，還是覺得您的最好懂。
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謝謝老師😊
不客氣
我也就看了不到40遍
厲害
恨我玩看到你的视频 一切来不及了 一年了 反反复复我的颜面丢尽
我也是。超级经典
看完，明白斷聯是讓自己冷靜，減少得失心才可以回歸正常生活，令自己成長
最後，有沒有複合也沒關係，因為已經不是當初的我🤤🤤🤤
完全正確！有抓到重點喔～水～
老師 我用這段最後簡訊 她回我 謝謝你 放過了自己 她還是外遇狀態...
最後一則訊息不是靈丹妙藥挽回訊息，只是做一個告知而已，不用期待有什麼美好的回應
太过瘾了，非常感谢，有帮助到
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愛自己永遠最重要🥰
沒錯！這是重點中的重點
老师，功德无量啊🙏🏼
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老師您講的真的很好我想問一個問題如果對方可能也知道這種辦法也可能這樣對我來這樣還可以用這個方式嗎
只要是人，都還是會受影響，時間一久，你的負面情緒一定會下降的
說的真好👍
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@@openlovecode
說的好
謝謝你的肯定喔
05:40 終止投資！！！
08:16 忍+狠=控制自己+冷淡對待關係
这些天，我想了很多。过去你跟我说了很多次对不起，这次我应该跟你说一声“对不起”。这是我跟你在一起，学到的最大的一个进步。没有人是永远正确的，我以前一直放不下自尊和面子，道歉说不出口，其实都是太以自己为中心。到了今天，终于明白了为什么我们冲突那么大，其实是我自己太自私，只从自己的角度去看事情而没有从你的角度去看问题、去体会你的感受，是我不够珍惜你。
当所有的从前和如今都在心里播放才明白了这些道理，人生没有这样痛过。当我感受到你对我的真心、你对我的爱，我的心非常地心疼你、心疼我们这份感情，哭得不能自已……11年来我只遇到一个你，或者今生也只有一个你。可惜当初的我们没有这样的智慧，不懂用心呵护这个缘分，终于伤到今天。为你流的那些泪、心动心痛过的那些相处，都是我在还债。但我还是感恩遇到了你，从来也没有后悔跟你一起的这三年时光。有过这样一段关系，让我真正地成长。
从今以后，我不会再轻易打搅你了，希望我们成为可以从对方角度去理解对方的朋友。从今以后，我惟愿你开心幸福，内心平和满足，偶尔想起曾经那份真心，觉得自己因此变成了一个更好的人，会觉得值得。
看到后，感到清醒了。谢谢
不客氣～～加油喔～～
老师 看完你的课程我觉得失恋没什么可怕 失去自己完全变成别人的附属品才是最可怕的
真的 你說的非常好 太棒了
I realize I am kind of randomly asking but does anyone know of a good website to watch new movies online ?
我就是失去自我 成为附属品了 艹啊
我跟在一起九年的前女友目前剛正式分手一個禮拜。
她在約兩週前突然提出我們有下面這些問題
主因大概是 :
1.我對感情總以為細水長流,因此疏忽於製造儀式感. 溝通多次我依然未有所改變
2.我們前陣子都在轉職,她目前已經開始工作快三個月我才正要開始投履歷面試。工作三個月的遠距離, 造成生活步調上很不一樣. 她也發現對她來說似乎自己一個人也可以過得不錯
3.她對我的愛漸漸淡了像是家人的關係, 見面不再有那麼多期待快樂的感覺. 她說她自己努力嘗試多次依然沒有辦法找回, 希望我不要繼續浪費時間在一個沒有那麼愛自己的人身上.
當下的我措手不及, 不知該如何回應。那天結束以前, 我問她還愛我嗎? 她說對我過已經不愛了但是也還愛著。重新整理思緒以後, 我們四天後又見面一次溝通。
溝通過程中, 我向她展示我已經改變的面向。 例如願意重視儀式感, 開始非常積極地讓自己更快準備面試。並告訴她說, 兩個人之間的事情應該要一起努力, 慢慢累積的問題讓我們慢慢解決。她一開始答應了，說那我們就再一起努力試試看。
四天過去, 她說她想跟我聊聊她的想法
她說她不想再騙自己了, 她表明她已經努力很久但狀況沒有改善, 她已經累到堅持不下去了. 我又問了她還愛我嗎? 她說難道一定要說不愛了我才肯放手?
我的理解是, 她若真得不愛了直接表明會讓我死心的更快, 而不是在那通電話裡面來回拉扯的讓我不甘願放手, 甚至跟我說有些情侶中間分開一陣子後又重新再一起並走到最後等客觀事實。
最終, 我無法改變她的決心, 分手了。卻又對她給我那些若有似無的複合暗示, 放不下手。我們也彼此答應, 不把話說死, 或許未來我們又會重新再一起。但她也希望我不要再把心思放在她身上。
現在, 我的理解是她對我的愛依舊存在但是已不再濃烈, 更趨近於家人, 卻又不是完全沒有情侶的成分在。我們都還是處於會互相關注對方ig, 在一起的貼文彼此都沒有刪, 甚至是臉書上只有我們兩個人的私密群族他也還沒有退出。等於說, 我們目前分手的狀態除非我們去說, 不然是沒有任人和知道的。但現在私訊給她幾乎是冷處理(並未一直表達想復合, 而是日常的閒聊. 也沒有跟她說早安晚安那樣類似情侶才會說的話)。直到我跟她說我已經開始投履歷的事情以後, 她給了一則強烈的回覆 "嗯嗯加油！" 這是這段期間她跟我回的訊息唯一加上驚嘆號的一次。 她說過, 即使我們分手了, 我對她來是很重要的朋友, 她會希望我儘快地步上軌道。如果有需要她的幫忙, 也希望我跟她說。因此看到她那則回覆以後, 我感到很大的鼓舞。因為我現在努力的目標是重新提升自己以後, 再把她追回來。但又於此同使不停地夢見她, 想起她。
現在的我已經哭不太出來了, 然而心裡被掏空的感覺卻也依然存在。
我想請問, 這樣子的話我是否有必要採取斷聯的措施? 或是先保持著這種淡淡了聯繫更好? 抑或是有其他的建議? 謝謝!
他對你沒有反感願意聯繫 就不用斷聯 先保持聯繫
跟大大的情況幾乎一樣，唯獨差別在你們9年我是7年，你的她還願意閒聊，我的她直接讓我別在打擾他的生活，人生好難
老师，我的情况和大大的情况的接近，我信息她 但是她一两天才回复我，也回复一两句罢了。。。我这样要采取老师那一集的方法比较合适？
謝謝老師
不客氣
老師，我照著你的方法傳了一篇給他，之後他回我這些是什麼意思呢，接下來我該怎麼做，以下是他的回覆：好，我承認這些日子有時會想起你，但很多事情不能在強求，你好好工作，照顧好自己，希望你能更好，少抽菸，也祝福你
既然傳了就要先斷聯 一個月後再覆聯 我覺得他有在想念你 你的冷凍有好的效果
按照09:44的內容打了一篇給對方
她秒回
1.好的
2.謝謝你
3.我也祝福你也得到幸福快樂
相信這樣至少可以讓你們少一點緊張
我也就看了100来遍
很好
必须点赞。虽然我早过了这个人生阶段。但是这个沟通方式和技巧也可以用在和子女互动上
太棒了！你真的活用了課程
請問老師 在追求曖昧過程中 也能使用這方法嗎 原本互動都蠻好的
他也說過對我有好感 忽然開始疏遠變冷淡
可以喔
有問題想請問老師～
在看完你的影片之後。
在這之前，給他的訊息都是不讀不回
但都第一時間，他都會看我的限時動態。
之後也傳了最後一封簡訊訊息給他。
在那之後，以前line對話上的不讀
隔天都已讀了。
經過一段時間後，重新回到社群軟體
他依然會馬上來看限時動態。
加上最近天氣變化打，傳個朋友問候，開始後的訊息都會已讀但還是不回應。
那請問老師，現在的我... 該如何下一步。
謝謝
傳了最後一封信息，應該是要開始斷聯，而不是一直傳信息給他。
1.女方提分手
2.女方提分手後提當朋友
3.冷暴力(不牽涉感情話題)，但回覆非常慢
4.打算冷凍1～3個月
8年的感情，分手至今約1個月想挽回，以上為發生的過程。
想請教老師2個問題：
中間斷聯，是否連節日祝賀都先不要去做呢？
貼文按讚是否也不要去按讚跟關注呢？
斷聯的確就是甚麼都不做 連結日也不要祝賀 貼文按讚這些也都不要
頭一個月自己也不要發貼文 總之就是完全的人間蒸發
一個月後可以開始在你的社群放上自己自我提升的一些變化 還有努力的過程
不要去關注她的貼文
老師你好 想問 如果說是因為溝通不良我踩到對方底線 對方提分手 甚至是刪了臉書好友跟ig 但是工作上都遇得到 這個方法還有用嗎？
剛分手幾天而已
還是可以 基本上如果還有見面交談的需要就表現大方自然的相處，只要不談任何感情議題就好 只是這樣的效果會比較差 需要拉長冷凍的時間
很棒
謝謝你的肯定喔！
老師你好！
就是在分手當時說要當朋友
然後我們沈澱一個禮拜後
恢復了聯繫，但很明顯他對我的防備心依然很重，對我很冷淡，時而回應清淡時而就乾脆連回都不回。雖然他也是叫我去教他一些東西像程式、健身等等，不過我其實不太了解他的心態。
下禮拜他跟我約要把她的東西還給她
我是否需要在這種狀況下斷聯？
他現在冷淡是正常的 因爲他沒有把你當做是男友 而且可能對你還有戒心 記得再聯繫過程中不要談感情的話題 儘量以輕鬆愉快爲主 讓他慢慢的習慣跟你聊天做朋友 你們這樣其實是不需要做到斷聯的
@@openlovecode 不做斷聯應該做什麼啊
老師，如果是對方分手，但是對方發給我的信，我不知道怎麼回。沒有回覆，但之後也還有一點聯繫，有見面，這樣的情況該怎麼做好呢
繼續保持聯繫，慢慢加入曖昧元素，升溫關係
老師我想和您咨詢請問怎麼聯絡你呢？我不知道我的情況應該要用這個還是用您之前說的當朋友哪個比較好😭
你要不要先簡單描述一下你們的狀況呢？
如果是離婚後但還是住在一起呢，如何能加強互動與接觸近兒挽回，請老師教我謝謝
這樣可以用朋友挽回法 就是用朋友身份互動 再找機會慢慢升溫關係
我還沒有發最後訊息就斷聯了（已一個多月），這段時間都想跟他就分手後我的失控行為道歉，而且也想感謝他和跟他道別，但同時擔心現在再找他會給他壓力，想知道如果斷聯中什麼時候才適合發最後訊息？謝謝老師
如果已經開始斷聯就不用發了 繼續斷聯吧
老師 如果是夫妻呢～要出最後信息嗎？
現在呢～我們因為半年前他疏遠，他現在會看我的限動、按讚，所以我現在要等他來密我，還是我過一段時間再密他？
等他來找你吧
謝謝老師 最近才分手
辛苦了！加油～～
我遇到的問題都像
我這樣做了以後 真的放下也開始自己的生活
爾後前任出現我都像看到鬼
原來這是一種挽回的方式 沒要挽回不要做xd
我非常喜歡頻道主最後的那段結語
謝謝你的肯定哦
我看了红色药丸，还有老师说的高低位，做一次男人，编辑短信的路上
加油喔～
应该早点看的 哈哈哈
謝謝你的肯定喔
老師，請問目前分手2個月，在這之中有過2、3次試圖的溝通，但對方回應「我想說的都已經說了」，在我們最後一次的交談不是很愉快⋯對方又很冷漠⋯
目前斷聯約2週左右，請問這個時間點適合發最後的訊息嗎？還是直接繼續斷聯就好呢？謝謝
可以發最後訊息再斷聯
老師你好👋 請問一下～我還沒跟對方正式交往但有很多曖昧，在某次爭吵後，對方很堅定的表示「我們不合」「以後不聯絡了」「叫我不要對她太好」，但在我苦苦哀求後還是會很敷衍的回我訊息，在斷聯前，我只有說我們彼此先沈澱一陣子，對方也回「好～」，這樣就斷聯會有效果嗎？已經過了4天了有點擔心！
這樣子可以的沒關係 斷聯至少兩個月後再嘗試覆聯，分享你的新生活以及已經放下的心態，希望只做朋友就好
老師，如果分手一個月多 當中也斷聯，最近因為一些事聯繫上，但是互動沒有很頻繁，那我要怎麼做比較好？
先當一般朋友 不談感情 別讓他習慣跟你聊天 最後再想辦法升溫關係
謝謝老師
如果跟對方工作上會經常見到和溝通，如何斷聯呢？
那就先禮貌性的互動，並且完全不談感情話題就有差不多斷聯的效果。
老師您好，看您的影片都覺得好冷靜，也好清楚，
我們分手已經2週,這中間我嘗試挽回過一次，但對方非常有情緒，不願意溝通也不見面，叫我別再傳訊息給他，起初他一直有出現在我們獨自的聊天軟體裡，但經過第二次的挽回，他已經5天沒再出現在我們單獨的聊天軟體，但是IG沒有封鎖，請問適合斷聯嗎？
他對你已經開始有反感並且逃避了 這個適合斷聯 至少兩個月時間 斷聯期間要好好自我提升學習 還有建議學習完整的兩性心理課程喔！可以參加我的終身學員方案
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請問一下老師 如果是因為我花心犯錯 下定真心要改變 現在的對方一定有反感及不信任分手頭幾天也有打擾挽回 對方也承認不忍心封鎖我 我也有嘗試跟他有一些輕鬆的對話 但明顯他不想 我也打算寫最後一段話 讓他知道的我現有的想法 也會接受我們分開的事實 也希望未來有機會還是能當朋友 真誠的祝福他事事順利 要加油 我也會加油去成長 像如果是這種我確定雙方都還有愛的情況 不連絡的過程 對方有主動 是否可以有回應 或是說斷連時間是否就不建議太久 畢竟都還有愛的話 雖然他對我的愛可能跟被扣了很多 但還是有
我覺得你可以寫一封信給他 說明為何你要專注在她身上的原因，他有什麼特別無法取代的地方？ 但是也表明他可以打搶你，你願意尊重他給彼此冷靜的時間
谢谢老师，我是第5天，她绿我，所以没想过怎么挽回，但怎么做才是最好走出失恋，我看到了，谢谢
不客氣～很高興能幫到你喔
請教這則影片適用曾經曖昧過但沒在一起的關係嗎？
你還是可以試試看的哦
老師，我們分手多次，都是他提出的，今次我沒有力挽留了，平時他跟我說分手後的日子，他沒什麼改變，但今次他把我冷處理。我今次其實只想把他當朋友，他就生日了，我應該要祝賀他嗎？寄那最後訊息連祝賀詞還是我應該什麼都不做？謝謝老師
你就想平常你跟其他朋友之間，生日到了會發祝賀嗎？如果會的話你就發，不會就不用了
老師您好，我想請問一下，我跟她分手了
但因為我們認識時間不長三天左右四天再一起
我很確定我喜歡她，但她一開始並不確定
我們有曖昧除了親其他都有
可是他兩個禮拜後跟我說 他以為對我的感覺是喜歡
但只是依賴勝於喜歡
還說還可以當朋友 像朋友一樣聊天 之後也不完全是沒機會
只是他需要時間相處才能真的有感情
可是分手這個禮拜 我盡量不煩他 他回我我就回她
但她越來越少再回我 前幾天一天兩三次 最近幾天一兩天一次
我該對她用斷聯法嗎? 我很煩燜
斷聯法其實更多是為了自己而做得，讓自己情緒穩定下來並且提升自己，不要再受他的影響，如果你覺得你想先斷聯一段時間穩定自己，提升自己，你就斷聯吧
如果是自己在負面情緒下衝動提手分，對方很快同意，也可以執行這套作法嗎？
你可以用一招: 不用說直接去找他，然後突然間把他抱住，說自己太衝動很後悔，希望我們能重新出發
老師您好，我跟男朋友是異國異地戀，一開始男朋友說要分手因為覺得我們很多地方不合適，後來我也有跟他說給彼此一點時間分開後的四天內他都有跟我稍微互動，後來我被已讀不回六天後我有跟他說我會等他我還愛他，但是他的回應都是希望我放棄，然後最後跟我說他有女朋友了（我覺得他是騙我的，不過他應該有曖昧對象了），但是我還是跟他說我不會放棄我會等他，他跟我說隨便我想怎麼做就怎麼做，隔天我有關心他身體好不好（他那天有跟我說他去醫院），後來他就已讀不回了，我想問老師您覺得我還要傳這封信給他嗎？還是直接斷聯？
可以傳最後訊息再斷聯
老師想請問 我們分9個月了 期間有出去玩幾次 每天也都有傳訊息(但不是很熱絡) 他知道我跟異性出去會不高興 我們分手原因主要是我不懂避嫌 最近約他出來他都拒絕 還說不想給我希望 導致我很歇斯底里 常常情緒失控 想請問這樣需要斷聯嗎 我有請他封鎖我 但他不要
為了穩定你自己的情緒以及激發發他對你的好奇 建議你先斷聯一個月
老師你好，我跟對方也是在曖昧中但可能說了一些任性的話傷到對方，對方說要先退回朋友關係，暫時都先放下，但隔天還是跟我說早安，我回的沒那麼熱絡，結果當晚又傳了搞笑短片給我，於是我問他是因為怕我覺得轉變太大才說早安嗎，他說只是習慣那些時候找我。對方提放下時，我問對方還有可能嗎？對方說沒有斷了聯繫的話是有可能的，我現在該使用斷聯這個方式嗎？還是保持回應升溫呢？謝謝
可以保持回應升溫 同時改善自己的說話方式 學習溝通技巧 這部分我建議你來上我的終身學習完整兩性心理課程，趁還沒有正式交往前學習，未來會幸福的機會會更大
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聽起來好強大😊😊👍👍
謝謝你的肯定喔
老師～我想問跟他分手後一個半月，兩星期前我們見了最後一面，我說我以後不再找你了，還給他一封分手信，分手信大致內容跟影片的差不多(信中沒有說以後不見)。現在是冷凍期間我也沒有聯絡他，但我說得非常絕，表明不會再找他，這樣會不會真的讓他真的覺得沒有機會？這樣對挽回有幫助嗎？
感覺你說的好像有點前後矛盾 一會說信中沒有說以後不見但一會兒又說你表明不會再找他 其實一般是不建議把話說的很死 但如果你已經說了就說了 兩個月之後就當做自己沒說聯繫他看看吧
想請問，如果我們已分手快三個月了，目前我們有好好聊過，考量未來我們還要一起工作配搭，所以彼此都不想將關係弄到朋友都沒得做。她與我分手不到一個月就開始了新戀情，我人在國外根本沒辦法挽回，老師，請問我還可以怎麼做呢？
沒有人說人在國外就不能挽回呀～ 關係是一種連結與感覺，這種事情就算遠距離也可以做，只是效果與時間長短的問題
已經發了類似的分手信，也徹底斷聯快一個月了，都沒有私下發訊息，但情況是我們都在同個職場，因為職位身分對方工作上比須跟我互動，而我也都是公事公辦，互相都假裝沒事不熟。這樣還符合讓對方"聽不到，看不到，感覺不到"嗎?
如果是工作關係一定會互動這樣做是可以的
因為我自己的問題 他說他現在對我沒感覺 他對我說的最後一句話 等我們都有所改變再說 之後我只傳一個訊息可是都沒讀不過他會看我的限時動態
那代表他心中是還有我嘛？ 這情況適合用斷聯嘛？請老師幫我指點迷津🙏🙏
如果他對你極端冷淡，可以使用斷聯法
请问老师交往3个月分手 也要断连一个月吗？不发动态一个月 我坚持10天😂
這要看你們分手時的衝突與反感程度而定
老師那因為朋友們共同認識所以會一起去找她買飲料這樣可以嗎？ 而且我們之前因為一起住兩年所以還有一些東西還沒分完說好年底前會在一起清完請問我現在該怎麼做🙏🏼
如果是斷聯的話就不適合見面 但如果你們分手時是平和的 沒有什麼強烈負面情緒，他也是願意做朋友的話 那其實不用斷聯 另外東西的話儘量可以留一兩樣東西在他那邊讓他未來可以睹物思人
老師請問我照你的範例傳給我前女友後 他直接把我封鎖了 有影響嗎 目前打算斷聯
是的 不用擔心 需要先斷聯
老師，看了這麼多個案好像不適用我們現在的情況，不知道怎樣說的。
首先我感覺那位女生是回避型人格，有天我們如常聊天，莫名其妙被她採用冷暴力，逃避了，逃了17天了，期間她有看我IG限時動態，就是不回來找我。我不知道現在是什麼情況，又不是吵架，我跟她只是好朋友。
逃避型依附風格需要循序漸進的靠近 不可以急進
老師您好，分手雖然我是提的，因為感受到對方不愛了....
看了老師的影片判斷自己是假性分手，對方是真性
依然很愛她也想好好反省挽回她，分手當下我有提出暫時分開對方堅定拒絕
不過表示可以做朋友，賴和哀居也都沒拉黑，請問老師我現在該發最後短訊並斷聯?
還是直接回到朋友狀態跟她聊天?
對方願意做朋友是不需要做到斷聯的，可以直接回到朋友狀態聊天，但記得不要太熱情天天傳，因為你必須真的把他當朋友才行，要先卸下他的防備心
@@openlovecode 了解 感謝
过后怎么样了？
老師 我剛被分手時死纏爛打了一陣子 最後他沒回我 我也沒找他 現在斷聯了十多天了 那封最後的訊息還需要發過去嗎？謝謝你🙏🏻
可以的
你好Stephen
想请问 如果我们的关系不是男女朋友，只是约会阶段（dating exclusive），男方讲了不如做回朋友，我也讲了那就不要再联系了，还有办法把局势挽回吗。。
那要先做回朋友不要任性呀～ 另外就是要自我提升重新吸引
@@openlovecode
嗯嗯...
因为那晚说做回朋友的时候他有点摇摆不定的，还不让我收拾我的物品离开说让我下次再来拿，我就想说尽快找他会不会比较好毕竟自己也放狠话说不要再联系。。但我觉得Stephen讲得总比我自己一意孤行找他要好
是已經從來不會再發文了 直到有好轉前 自己朋友認識的人也不會跟自己前任有任何聯繫了 對方的朋友也是 當前任失戀了再聯繫自己機會比較大了
恭喜你喔 任何小進步都是大成功的元素
老師 ，請問(分手前一週我可能自認為我們都還好好的) ，從有爭執開始到分手現在都是用line文字傳，爭論時他因生氣而開始不接我電話，最後說感情觀落差太大分手，最後我各別約都4，5天各再打了1通電話他都不接了，在分手中間我發現我們的問題是我有點焦慮型依戀，而他有點迴避型人格，最後我問他我們真的不可能了嗎？已讀到現在過了一個禮拜，分手到現在也半個月了，他會來看我的動態，但我刪了fb他好友，還適合傳那些文字嗎？
再拜託老師建議!
因為我們原本是認識6年的朋友，交往半年，他是非常冷靜理性的人
他有提到先都不要聯絡，等各自放下時再當朋友
那還是可以傳的 傳完最後訊息後開始斷聯
老師 請問如果我已經跟她斷聯一個禮拜了,還需要傳訊息給她嗎,我們是和平分手,跟她聊的最後一句是問能不能複合,她說沒有我就開始斷聯了
已經斷聯了一段時間就不用傳嘍
1.老師您好，我在這個月初被女方提了分手，最後一通電話我有做了有些低姿態的挽回，但最後還是勉強順著對方，電話結束後到現在約十五天，我們完全沒有聯絡，但還是很犯賤的去看了對方限時動態，而我自己也會發分享自己在做些什麼的限時動態，她也會看。
請問這樣一來我的斷聯是不是完全白費了...
是的 這樣不是斷聯喔
想問一下有心理高位低位的影片連結嗎 謝謝
請上我的頻道去找
老師謝謝你，不然我一直卡在裡面走不出來，我會徹底忘了她
我想問的是我現在把他所有聯繫管道全部封鎖這麼做應該嗎？我知道他還有一個帳號我看不到，這是我連電話都鎖了，我真的是太傷心太難過了，對我的回應就是一副無所謂的樣子
可以的 就盡量不要讓自己去看到他的任何足跡
請問這適用在妻子有外遇後，分居時的狀態嗎？
可以的
我並不想要挽回，我只是想要被安慰而已，謝謝你
ok 加油～ 祝福你
老师你好！我跟他相恋八年，其实在第四年时开始有矛盾，一直都压迫他，第七年他有劈腿，我选择继续坚持，但是这一年也只是表面维持，上个月发现他已经另外陷入新恋情，三方都知道情况，经历十天的纠缠，我在看你的节目后，最后给他一段话祝福后，开始主动断联，接下来该怎么办？谢谢指导！
積極的自我提升 增加自己吸引他的魅力 包含外在於內在的提升
老師，我們分開兩個禮拜多了，他非常的理性請我自己做自己的事，也跟我們的共同朋友和他父母說我們已經分開的事非常的豁達，但我卻一直深陷在自己的悲傷裡，前天我們見了最後一次面對我發問的問題愛理不理，請問我現在該怎麼做？發一封最後訊息給他嗎？朋友試探挽回是否有可能，他回不可能
是的 發最後一則訊息後斷聯 至少兩個月
請問被提分手後完全沒有任何聯絡，目前約一週，還需要發斷聯前訊息嗎？還是就直接繼續斷聯就好了呢？
一週的話還不久 可以發的 這就好像你深思熟慮了一週的決定
所有的挽回教學都差不多
是有可能過了半年2年對方回頭再聯絡上
但我覺得這樣不像是挽回了
都各過各的心態生活
可能會有各自交往的情人
以後有沒有緣?看天
其實真正的挽回不是挽回 而是創造一個新的開始
請問斷聯期間因為是同事還是會遇到>"
先當一般同事就好 有公事講公事就好
加油~
老师你好，我们分手时说当朋友，期间有找她几次不过都被冷淡回复，然后下星期我们有约还东西，这种情况需要断链吗
先不需要 你先同步他的回應狀況 她冷淡回覆你也冷淡回覆 先用事件導向的方式跟他聊天 未來再慢慢的加入一些曖昧的元素
請問剛分手三天最近一直在檢討我自己 想寫最後一封信 目前已經在斷聯都還沒聯絡 但信打算過一個月後再發給他（因為想讓他覺得我是真的省思了）發完後在繼續斷聯 這樣做妥當嗎？
不要太快的檢討自己與道歉 這些事要等到之後你們的普通朋友關係比較好一點的時候 再進行
老師你好：我照著老師你（最後訊息範例）傳送給女朋友。她回覆我～
謝謝曾經對彼此付出的我們，祝福你的未來
現在我該怎麼做下一步的動作呢，謝謝老師！
下一步就開始斷聯呀～ 頭一個月要完全消失不發訊息與動態 第二個月開始可以在社群上展示自己的變化 至少斷聯3個月後再覆聯
@@openlovecode 老師你好：了解，謝謝老師，我們是遠距離戀愛三年了。她在台北我在雲林，10月5號是她的生日。對方回覆我說（我要的是「現在」有能力陪我走下去的人）我現在該如何做呢？一樣開始斷聯嗎？謝謝老師！
如果你現在無法結束遠距離 那麼也只能先同意分手 至於要不要斷聯 應該是要看對他是否有反感你到封鎖所有聯繫管道，如果沒有的話就不需要斷聯
請問老師 那和平分手 我還是想挽回她
需要斷聯嗎
請去看斷聯方法原理那一課喔！基本上如果對方對你不會反感逃避，你自己情緒也相對穩定不會鬧，是不需要馬上斷聯的
你好老师，我是马来西亚人。我和他前不久分手，原因是内在因素。最后一次联络原本想说一些气话以发泄心中的怒气，说的话有一点重，但是好在他还没已读的时候我就删除了，也开始断联了，请问我还要再发这断联前最后一封信息吗？
不一定，所有的挽回都需要斷聯的。除非你們分手的時候衝突非常的大，並且沒有進行過一些糾纏，讓他有非常多的負面情緒，甚至對你反感 這樣才需要先斷聯 去沖淡你的他對你的壞情緒
如果不是這樣 可以爭取繼續當朋友，用朋友關係去互動，然後再找機會慢慢的升溫關係。
我跟她剛分了兩個多星期...但是....我跟她還會在工作上見到她...我們在同一個集工作...只是部門不同...但是只是見一眼而已...但她的眼神有點尷尬....其實...我也很難過...於是我用乍看不見的態度...她見到我這樣子她也會用相同方法來對我...如果我跟她打一個輕量的招呼...她又會用同樣的方式對我...今天晚上香港有颱風...本來有點想發個訊息給她...提醒她上班時或在工作時注意安全之類的關懷語....可是...好像再沒衝動...因為她分手的時候說話太傷我心了...
真是遺憾
請問使用斷聯三個月了，對面是逃避型的也鐵了心，完全沒有主動聯絡呢..自己還是放不下他，雙魚女
雙魚逃避型好像馬上去找新的對象了😭
老師，我跟他分手一個多月，中間我主動找過他兩三次，互相有說生日快樂。最後一次找他想約他說清楚，但是他拒絕了，說沒有必要。他沒有已讀不回，就是不會再聊天而已。但是我還有話想跟他說，因為分手的時候不是面對面，還有我那時候沒有跟他說太多。我應該發哪一段訊息嗎？因為我真的想先表達我的想法，再看看能不能挽回...
你想說什麼呢？你是想用理性說服他回頭嗎？
老師我想請問一下，我們算是和平分手他說遠距離對我沒感覺，其實我月底就會回台長期待下來。斷聯5天後不小心按到追蹤他朋友，當天晚上他傳訊息問我，說他朋友問他為什麼我要追蹤他，我不讀不回幾天後已讀了他，現在已經不知道如果恢復斷聯第一句話要講什麼了 😂
我覺得你可以說，因為你覺得接受分手，但是友誼可貴，希望還是可以做朋友。偶爾聯絡一下，不要對他完全的冷漠。
老師，我與前任分手四個月，中間還有聯繫，但前天所有社群軟體都被封鎖了，聽她妹妹是說她不想再給我希望了，還說我前幾天進她通訊群組不講話，感覺很像在偷聽，讓她感覺很不好。請問老師，我還能寫那封最後的信給她嗎？ 這時的斷聯還有機會嗎？
可以的 趕快寫給他然後斷聯吧 你現在先不能再聯繫了 他已經很反感了
和前任分手 没有断联 已经做朋友了 还实用这个方法吗
並不是每一段感情的挽回都需要斷聯喔！如果對方不反感你，逃避你，願意跟你當朋友，是可以繼續保持聯繫的，未來再找機會升溫關係
老师 我和我的女朋友分手也有半个月了 她说是因为我们不合适 我们也好了四五年了 到今天我才知道 是我有些不注重细节 不够成熟 她的付出和回报不平衡 虽然我也在慢慢成熟 但是达不到她的预期 让她等太久了 我也纠缠了几天 平时也和我聊天 就在昨天她说不要再纠缠她了 不可能了 还说以后找对象就要成熟的 她太累了 可是我心里还有他 我应该怎么办啊
你心裡真的還有她嗎？還是只有捨不得她對你的好？還想繼續享受？這點你要先想清楚，另外他對你已經反感了。那就只能先斷聯，不要再繼續糾纏。有過糾纏的話至少三個月
最近面對分手，不知道自己情況該不該斷聯，我有私訊粉專，能否給我一點幫助呢謝謝
斷聯的適用時機是對方對你非常反感，甚至已經會逃避與封鎖聯繫管道時使用，另外還有一個，就是在你們分手後你的得失心非常重，需求感非常強，曾經對他進行過糾纏，這也需要
04:10 不需要那麼極端
04:20 不需要非黑即白非對即錯
跟她認識一周就很快在一起，一個月見了10次，然後突然說要冷靜，分手前一日還一起網購，之後刪了我的FB和IG，一周後正式分手。我們相處只是一個月，她好像很反感我（而我又沒有追問原因）。我應該斷聯1到2個月嗎？如果她是有躁鬱情緒問題，又應該怎樣處理更加好哦？謝謝老師
要 斷聯1~2個月比較好