Einstimmen mit Ong Namo

In diesem Video möchte mit dir eine Meditation teilen, die mir zum Einstimmen vor der Yogapraxis dient. Sie hilft mir, mich mit meinem „höheren Selbst“, mit dem großen Ganzen zu verbinden, weit zu werden und zu spüren, dass ich ein Teil von Allem bin und mir selbst vertrauen kann.
Es ist eine Meditation mit dem Mantra "Ong Namo Guru Dev Namo" und einer Bewegung. Beides zusammen wird im Kundalini Yoga Celestial Communication genannt und hilft dir, dich zu fokussieren und dich mit deiner Intention zu verbinden.
Ong chantest du nasal, so, dass du ein leichtes Vibrieren an der Nasenwurzel spürst. Es klingt dann wie bei dem Wort „song“. Ong beschreibt das Göttliche, das überall ist. Während du ong chantest, bringst du deine Hände aus der Gebetshaltung vor deiner Brust nach oben, vorbei an deinem dritten Auge, auf dass du innerlich schaust.
Beim Chanten von „Namo“ öffnest die die Arme nach oben und in die Weite, als Symbol für deine Öffnung, dein Weit werden. Namo steht für die Hingabe - in diesem Fall also für deine Hingabe an das große Ganze.
Guru Dev bezeichnet deinen innere Wahrheit und dass das große Ganze durch dich wirkt. Hierbei bringst du deine Arme in einer großen Geste wieder zurück zu deinem Herzen.
Auch hier folgt ein „Namo“ für die Hingabe an diese Qualität in dir, diesmal ohne eine weitere Geste.
Diese Bewegungen flossen aus mir heraus und sind für mich stimmig und wertvoll. Fühle dich eingeladen, sie so oder ähnlich oder ganz anders zu machen und zu erforschen, welche Erfahrung zu damit machst.
Der Song im Video ist von Wahe Vibes und du findest ihn auch bei den üblichen Musikportalen. Hier, stellvertretend, der Link zu Spotify:
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[@martinwalkt]

ganz großartig liebe Sonja. Ich bin begeistert. Eine wirkliche runde Sache wo alles stimmt. Bildablauf, der Ton. Der Umfang des Ganzen, die schöne Beschreibung, die Musik dazu. Wirklich sehr professionell. Deine Videos sind immer ein Ansporn bei den eigenen Videos (wird mal wieder Zeit...) noch weiter dran zu feilen und besser zu werden. Vielen Dank für diesen Beitrag.

[@sonjapunktum]

vielen dank, martin!

[@claushinn8729]

Gesternabend habe ich - liebe Sonja nach Einstimmung und wenigen Körperübungen damit meditiert.
Deine Stimme, die musische Kreation zentrierte mich gut.
Zudem alles Visuelle ein "Augenschmaus" ist.
Für mich alles sehr geeignet!
Sat Nam Dir, Ravi