Penyebab Usia 40 ++ Sakit Nyeri Sendi (Osteoarthritis)
Vložit
- čas přidán 5. 03. 2024
- Sumber artikel/jurnal:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
elifesciences.org/articles/80725
www.mdpi.com/2072-6643/15/19/...
Tips Channel ini memberikan Cara yang bisa di aplikasi kan untuk Kesehatanmu.
#sb30health #nyerisendi #osteoarthritis
Dengan 3 Narasumber :
- Dokter Medis : Dokter Sungadi Santoso
- Nutrisionist : Dokter Hans Kristian Pranoto, CSN, PN1
- Apoteker : Apt. Agnestasia Widia (Cece Apoteker)
Channel ini Merupakan Anak Channel dari Success Before 30 (SB30) dan dipelopori oleh 2 Foundernya Kuncoro Sugiharto & Edwin Martin Sugiharto.
Jalankan tips-tips di channel ini seperti sedang bermain game, langkah demi langkah sampai mencapai tujuan yang Ingin didapat.
Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat
------------------------------------------------------
Instagram
@dr.sungadi
@sb30health
@itshanspra
@ceceapoteker
Tiktok : @ceceapoteker
Dapatkan Tips Lainnya di Website :
www.sb30health.com
Untuk Informasi Barang yang Mendukung Gaya Hidup Sehat :
www.boxsehat.com
----------------------------------------------------
for business inquiries please contact
admin@sb30health.com
for youtube collab :
admin@sb30health.com - Jak na to + styl
wah betul dok makasih sudah mengingatkan kembali 🙏 faktor usia memang mempengaruhi tetapi untuk makanan juga harus sangat diperhatikan karena jika salah makan akan terjadi masalah kesehatan yg tidak diinginkan. aku mau cerita sedikit seperti kemarin waktu aku mudik ke rumah kakek nenek, aku lihat kakek jalannya pincang pincang dan aku tanya kenapa kakinya katanya sakit semenjak makan keripik ping gitu pdhl memang udah harus di kurangin tapi masih ngeyel 😭😭 terus aku baru inget aku bawa vitamin kesehatan Vit D3 1000 IU dari purityfic dan aku kasih ke kakek buat minum sesuai anjuran yang tertera dong. sehabis konsumsi rutin Vit D3 1000 IU kurang lebih 3hari dan diatur pola makan serta hindari makanan yg ga baik, alhamdulillah kakek aku sembuh kakinya ga sakit lagi dan jalannya ga pincang pincang lagi itu besoknya udah lebaran. gimana aku dan sekeluarga ga seneng bgt lihat kesembuhan kakek 😍😍😍 sampe nenek dan kakek pun mau beli dan stok purityfic vitamin vit D3 1000 IU buat kesehatan tulang otot dan kesehatan tubuh . alhamdulillah terimakasih purityfic mantul! ❤❤
Alhamdulillah... makasih Dr Hans.. atas ilmu yg sgt bermanfaat...
Belinya dimana kak.apotik ada GK..mohon blsanya trmakasih..
Terimakasih dok pencerahannya yg sangat bermanfaat sekali, yg utama dari pola makanan yang hrs diperhatikan. Dokter praktenya dmn ya..terima kasih...
@@HalimaManis-di8cxbantu jawab. Di apotik kadang ada kadang tidak tergantung apotiknya. Dan kata dr Han (di vidio yg lain) vit D terbaik itu ada di sinar matahari.🙏
@@ajsndjdmdjdds6778 baik terimakasih atas motivasnya
Diet utk kurangi radang sendi
A. Makanan omega 6 (pro infamatori) tinggi di
1. Minyak sayur dkk
2. Kacang tanah
3.jagung
4. Kedele
B. Gula tinggi, madu
C. Karbohidrat tinggi
D. Gorengan
E. Proses dairy, susu uht, keju, cooking cream
Yg perlu dikonsumsi Autoimun Diet, sunber alami
A. Omega 3 (anti inflatori); ikan laut, chiasid, wolnut, sporilina.
B. Vit C; kubis, sawi hijau,brokoli, kiel, cabai, tomat
C. Vit D: ikan laut, kuning telur, minyak ikan kod
D. Probiotik : kimvhi, sawerkod, tempe, miso, kiver,sayuran difermentasi
E. Elglutamin : daging merah, unggas, yogurt no gula, kubis.
Daging merah pro inflammatory menurut info di google.
Alhamdulillah, saya usia 63 tahun. Masih aktif jalan kaki, senam, berenang, masih bisa naik turun tangga, lari kecil sosialisasi, ibadah. Allah beri kenikmatan kesehatan. Suka makan sayur, buah dan ikan.
Terimakasih ya dr,hans ,dr ,sung setelah menemukan Chanel anda,hidup saya lebih healthy ,karena dengan ilmu anda sy usia 48 th merasa terbantu , mengerti apa itu hidup sehat ,sy coba praktekan mengurangi gula ,Karbo berlebihan ,makan berlebihan dan sy pilih makanan sehat,dulu sering makan siap saji sekarang sy kurangi dan berusaha dihindari,kerana sy juga prihatin atas penyakit orang tua yang punya penyakit gula,mertua yang gagal ginjal akibat makan yang tidak dijaga ,pokoknya sy sekarang gak pernah merasa pusing lagi karena jarang minum air putih dan dehidrasi, minum dan makan. Makanan yang sehat sy benar benar lepas dari obat pereda nyeri ,atas saran kedua dr ,Muda ini hidup sy lebih berarti .sukses ya. Dok...
Ayo... Yg lahiran 85 molai lihat2 tentang kesehatan , dulu bahas main la koq sekarang bahas ginian 😁. Makasih dokter....
Makasi dok,,, dari program ini banyak hal yg saya tau, bhkan sangat mengedukasi,, Tuhan Yesus memberkati kedua dokter ini🙏
Saya usia 45 th radang sendi di pundak dok kanan.. Berobat ke spesialis saraf.. Disuntik dan di fisioterapi..tp Alhamdulillah skrg sdh sembuh dan normal lg.. Saya senang bisa ketemu channel ini.. Bermanfaat bgt.. Terima kasih dok.. Ttp lah memberikan edukasi kpd masyarakat.. Semoga dokter sehat selalu 🙏
Terimakasih dokter sharing ilmunya...sgt menginspirasi untuk hidup lbh baik dan sehat
this is the best podcast in Indonesia about diet, exercise, obesity and knee pain... thanks! I finally have something to share to my parents who can't listen to English speaking podcasts.
Trima ksh dok ...bermanfaat sekali ilmunya ...dokternya kelihatan cerdasnya dari cara penjelasannya
MaaShaaAllah, Terimakasih dokter infonya 🙏 👍Baarakallahu fiik 🤲
Makasih dokter, semoga ilmunya menjadi ladang pahala di akhirat
Channel kesehatan terbaik,,,mkasih dokter hansss semoga bahagia selalu
Ilmuny pak dokter bermafaat , smg sehat sll dlm lindungan Allah SWT Aamiin Allahumma Aamiin … 🤲👍 Tks
Terimakasih dok. Semoga ilmu yg di tebarkan jadi amal soleh.
Sehat selalu dok
Setelah mengikuti vidio ini hati saya menjadi lebih tentram. Karena tubuh kita bisa memperbaiki diri dg makan makanan yg dianjurkan dan menghindari makan yg tdk dianjurkan. Jadi tdk harus operasi ganti sendi.
Terima Dr Hans atas edukasinya Agar kita selalu menjaga pola hidup sehat ❤
Trima kasih dr Hans pencerahannya untuk osteo Artritis.
Tks dokter semoga amanah sukses selalu ,aamiin
Terima kasih tutorialx
Sangat bermanfaat ❤
Thank you for sharing such very important information. Truly glad to watch this great video😁👍👍👍
Terima kasih dokter sangat ber manfaat dok.
Terima kasih informasinya
Trimakasih dokter atas ilmunya, saya penderita osteoartithis grade satu
Alhamdulillah makasih dok sangat membantu info njenengan ini
Terimakasih infonya....
Ini saya lg sakiiittt sendi lutut.... bismillah teriring Doa moga yg disini yg lg sakit segera diberi kesembuhan...sehat dan terus sehat... Aamiin
trimakasih info nya dok.. sangat bemanfaat
Terimakasih untuk informasinya kesehatan nya dok..❤
Terimakasih pak dokter atas lmunya 🙏
🙏🙏dok ilmunya .saya suka nonton Chanel dokter👍👍🙏😍
Terimakasih dokter penjelasannya.. kebetulan saya jg mengalami nyeri sendi akhir2 ini
Trimakasih dok ilmunya
Trimaksih dokter penjelasanx
Triamakasih pak dokter ilmunya 🙏🙏🙏
Halo dr.Hans! Makasih untuk sharing ilmunya. Saya didiagnosis OA grade III di usia 30 tahun (2024). Kaget? Tentu😆 Saya belum menopause dan saya tidak punya riwayat pernah jatuh atau obesitas berlebih namun kata dokter saya bisa ada kemungkinan faktor genetik🤷🏻♀️ Tinggi badan 161cm, saat itu berat badan mencapai 76kg & saya olahraga HIIT Cardio 15 menit selama lebih kurang setengah tahun lebih dan baru terasa sekali saat saya pertama kali jogging. Awalnya saya pikir hanya karena lelah sehingga kaki kiri terasa sakit. Sakit yang dirasa lebih seperti pegal. Bodohnya saya selama enam bulan berikutnya kaki masih saya pakai untuk HIIT Cardio, badminton, dan menggunakan koyo saking sakitnya. Ada perubahan? Tentu tidak tapi hanya sedikit lebih enak. Mungkinkah itu penyebabnya?
Akhirnya saya dirujuk ke poli saraf dan dilakukan rontgen. Hasil rontgen OA grade II tapi saat dibacakan hasil oleh dokter fisioterapi ternyata sudah grade III. Makin kaget? Pastinya!😅 sekarang saya cuma bisa olahraga berenang dan sering bertemu dengan para lansia yang juga berenang untuk terapi hal serupa. Kira-kira ada olahraga lain gak ya, dok selain berenang?
Penjelasan dr. Hans lewat video ini sangat jelas dan saya jadi belajar lagi untuk diet sehat 😊
Semangat sehat untuk kita yang sudah mengalami OA! 💫🩶
Terima kasih ,dokter ,sahabat ,sehat,saya ,laqi ,nonton ,,pidio anda
Terima kasih pak dokter🎉🎉
Sangat informatif dan bermanfaat. Penjelasan yg lengkap.
Selamat berkarya, sukses selalu.
Saya (64) sdg mengalami nyeri sendi dan pegal linu, sejak dua bulan terakhir.
Semoga saya dan semua yg mengalami nyeri sendi bisa sehat-walafiat lagi. Semoga ikhtiar dan do'a nendapat rido Allah.
Hatur nuhun....
👍🤲🙏
(Subang-Jabar)
NB:
-Hasil cek darah (asam urat, gula darah, dll.) tidak bermasalah (normal). Belum tahu pasti, saya mengalami OA (pengapuran sendi) atau OP (pengeroposan tulang)..
-Jika mau periksa ke dokter, sebaiknya ke bagian dalam dulu atau langsung ke bagian ortopedi?
-Sdh subrek, laik, komen, & berbagi..
🙏😊✋
Sangar ter idukasih dok trimakasih ,dokter sehat selalu ya
Terimakasih dokter informasi nya
Terimakasih dokter information nya .
Trimakasih dok. Saya jadi tau apa apa yg harus di perhatikan
Hadir menyapa, slmt mlm Dok makasih sdh bahas masalh ostreoartritis
Terima kasih dok.
Dok mau Ramdhan ini... Tolong bahas makanan apa saja yg mencukupi kebutuhan badan. Dicuaca yg dingin.
TQ dokter Hans, sampai ketiduran dengerin dokter MLM 🙏🤗
Terima kasih.
Wah dokter infonya kerennn,,,,,,
Terimakasih dokter
Lagi berjuang osteortitis
Sd mengurangI gorengan, nasi dan gula banyak makan sayur dan buah
Trmksii Dokter...😊
Terima kasih Dok...
Dok bahas ttg autoimun, penyebab, dan diet nya sekalian 🙏
TRimakasih dr
Trima kasih
Trima kasih dok sangat bermanfaat sekali krn saya saat ini saya sedang mengalami OA
Bahas juga dok.pasca oprasi ostheoarthritis
karena rawan kena bakteri dan jamur🙏
Coba jelas kan ttg mineral need spt magnesium selenium copper dll
Terima ksh Dok ilmuny, sy usia 68 dan sdh di operasi lutut. BB sy 45
Sy terlalu maniac OR tdny
Terima kasih dok sharingnya,sehat & sukses selalu.
trima kasih infonya dok
Wanita 45 tahun sakit radang sendi di tumit kiri tiap bangun tidur/bangkit dr kursi, jalan pincang 5-10 menit. Sdh 5 bln lbh. Dikasih obat anti nyeri/inflamasi malah Hipertensi.
Saya sedang mengalami radang sendi lutut bengkak ada cairan didalamnya dan sakit sekali umur 76 tahun. Terimakasih atas informasinya.
usia 27 thn, 1 bulan sblmnya sbnernya sudah ada sinyal, tapi masih cuek kalo merasa itu hal yg normal krna nyeri nya on off tapi msih bisa beraktifitas lancar, dan berubah hny di 1 malam pas bangun tidur, mau berdiri lutut langsung sakitt, lutut akan trasa sakit bila dipaksa membentuk siku 90 derajat
mksi dok
MaasyaAllah
Dok minta info nya soal Pengapuran ,ostoporosis dan osteoartritis , tolong d jwb ya dokter
dok bahas juga bukaan yang boleg di saat berpuasa dan sahur agar badan tidak menyusut otot2 nya dan yang obes tidak nambah lemaknya
Saya sudah terkena penyakit OA atau radang sendi di sikut sejak mulai usia 20 dan skrang usia saya 28 tahun, ini penyakit sangat2 menggangu 1 tahun bisa kambunh 1-4 x, Sekali kambuh rasanya sakit bengkak tangan ga bisa nekuk karena terjadi pbengkakan😵 butuh waktu 1 bulan untuk sembuh kembali dan skrang saya lagi berjuang untuk normal lagi pake minuman herbal
Trimakasih dok sudah mengingat kn kmbali
dr Hans bahas tentang creatine dong. Perlukah kita konsumsi supplement creatine? Boleh tidak kalau dikonsumsi dalam jangka panjang?
Trimakasih dokter informasi dan edukasi nya
Sy umur sdh 65 thn gak ada nyeri sendi bisa kerja & bisa lari. Itu alami bkn hebat tapi alami.
Menyala kakekku 🔥🔥 rajin olahraga pasti
Masya allah sehat ya pak
Rajin olahraga pasti, dan menjaga pola makan 👍🤗💪💪🙏🙏
Dok usia saya 68 tahun tulamg saya udah sakit semua ..pada hal rasa nya udah sangat menjaga kesehatan.tulang saya ya dok .. sedih sekali udah tua pengin janagn merasa nyeri2 terus..
Alhamdulillah, salam sehat untuk Anda....🙏
Saya (64) sdg mengalami nyeri sendi dan pegal linu, sejak dua bulan terakhir ini.
Semoga saya bisa sehat-walafiat lagi seperti Anda.
Semoga ikhtiar dan doa mendapat rido Allah....🤲
Siang ya dok..sy usia 66 tp tempo hr suka mkn pecel .ternyata kacang nya gk sehat .skr saya kapok..gk ingin mkn kacang dok..jg jagung sy gk makan thanks dok infonya..membantu
Thx dokter hans
Saya hobby senam aerobic dari usia 25 th. Dan kiniw usia 54 kena pengapuran. La kini masih boleh senam aerobic
Dok, tolong jelaskan tentang sindrom iritasi usus besar/ lBS dong dok
Bahas betaine HCL dong! Soalnya belum ada yg ngebahas dalam bahasa indonesia
Duh ga suka kuning telur, daging merah, kulit, gajih... perlu vitamin D tambahan nih. Ga suka berjemur juga nih 😅 suka sayur pahit... menantang. Suka susu tapi jangan terlalu banyak nanti nek.
Makasi dok info ny saya sedikit nyeri sendi
🙏
q tiap hr kedelai jgung kacang rebus skrg bdanku melar,,lututku sakit trimksh doktor hands
Pola KetoFastosis bisa juga membantu/mencegah nyeri sendi apalagi yang sudah serius🙏🙏
Dokter, apakah L-Glutamin itu sama dengan Kolagen y Dokter..krn kok sumbernya sama, penyusunnya sama yaitu asam amino. Terimakasih
Weleh, saya suka kacang tanah rebus dok 😁
Aku umur 50 keatas .jg kena nyero sendi.aku rutin minum susu segar Dan gak boleh dingin .serta olah raga yaitu dorong kursi roda si majikan.
Lutut sy lg sakit ini dok pdhl sy ngajar obic dok, sehari 3x pagi sore mlm... Itu kebanyakan gerak atau gimana ya... Tp nmnya sy cari mknnya di situ.. Ya mau gk mau harus ttep di jalanin...
Sy usia 61 sudah ngalami OA sejak usia 40 an, mksh ilmunya dokter
Bagaimana cara ttp sehat sendi tulangnya pak selama ini? Terapi/ olga apa pak
Bagaimana terapi / olga / suplemen yg di lakukan pak?
Sy nyeri sendi kl abis naik gunung aja,paling cepet seminggu paling lm sebulan,kl ga ya biasa aja,usia 44 thn msh suka naik gunung
Jadi yg gabole 1. Omega 6 itu apa aja ya kacang tanah jagung, kedelai semua minyak selain zaitun 2. Konsumsi gula tinggi madu buah klo udah mkn itu jgn minum gula coy 3.karbo tinggi ternasuk oat 4. Gorengan krn lemaknya meskipun zaitun aksn teroksidasi 5.processed dairy keju msyoinese dll
met siang dok, dok minta saran nya ,pinggang sya sakit sya udah berobat kesana kesni tpi lom sembuh juga.
Betul dok saya SDH osteo 10:34 arthritis. Mau olah raga ya takut karena keseimbangan kaki kanan dan kiri tidak seimbang. Jadi kalau jalan ya agak pincang sedikit gitu.
AKU USIA 58 MASIH JINGKRAK2KERJA DI HONGKONG,PERNAH JATUH LITUT GOSONG ALHAMDULILAH TIDAK ADA APA2KATA BOSKU KALAU BUKAN AKU SUDAH GANTI MANGKOK LITUT AKU OLAHRAGA DARI 1982 USIA SEKITAR 18 TAHUN SUDAH RUTIN SENAM SAMPAI SEKARANG USIA 58,PAGI OLAHRAGA BELANJA JALAN CEPAT PULA SETENGAH BERLARI
Trima kasih dokter kesakitan sudah 7bln di lutut gak smbuh"
Dok, umur saya 48 tahun, perempuan, berat 60, tinggi 156 cm.Sejak 15 tahun lalu saya rajin olahraga dan clean eating. Saya juga sering gym. Kalo gak nge gym saya jalan kaki 1 jam seminggu 5x.Tapi saat umur saya 47,tepat setahun saya tdk haid, saya divonis osteoarthritis. Sampai hari ini lutut saya masih sakit kalo naik tangga atau kalo terlalu banyak jalan. Skrg saya jadi berhenti olahraga krn lutut sering terasa sakit. Apakah lifestyle saya yg sehat tidak berguna?
Sy se org nenek usia 63 th
Sy suka O.R jln kaki dan bersepeda
Kalo sholat kaki sy ga bs di tekuk kata dokter sy kena Pengapuran ,apakh pengapuran sm dg Osteoartritis ?
Sy stress krna tdk bs lg O.R dan bersepeda dan tdk bole naik2 tangga Dok
Sy minta saran nya Doktet
Tetima kasih Dokter yg baik
dok sy mau tanya lutut sy itu terasa yeri d selah kanan itu terasa ada besinya klu d tekuksakit awalnya sy kecelakan gk sy rasakan sampai jatuh lagi udah sy priksakan k rsu d ronsen ktnya pengapuran apa bs sembuh
Saya umur 42 tahun sakit sendi di lutut bekak dan nyeri,tidak bisa di lipat kaki ya dok apa obat ya,tolong info ya,trmksh.
Iya Dok betul..sy klu habis mkn kcg tanah ky pd kaku..
Assalamualaikum dok
Sy dlu d dubai lutut sy sakit bnget dok
Dan sy minum obat vitamin d3
Singkat cerita sy pulang ke indo
Dan sy pun rutin minum obat itu
Alhamdulillah skrg sy sembuh dok
Klw boleh tau vitamin nama ny apa,saya sakit bgt lutut saya ini,hbs duduk,susah untk di buat jln,SKT bgt
Sy juga dlu sakit bnget lutut sy
Sy minum vitamin d3
Iyaaa saya juga lgi pesen tpi d3 k2
Dok, usia saya 67 tahun, lutut saya sakit sdh dirongsen kata afa pengapuran. Mengatasinya bagaimana dok,. Tks
Saya umur 27 dok, tapi lutut saya sudah nyeri betul, sakit kali, padahal saya sering olah raga, malah sakit nyeri,, apa obat paling bagus dok, atau asa saran dari kawan"