1 Stunde kochen = 1 Woche satt?!
Vložit
- čas přidán 4. 11. 2023
- In diesem Video probiere ich, in einer Stunde so viel zu kochen, dass ich eine Woche satt davon werde. Ob es geklappt hat?
Rezepte und Infos habe ich euch gesammelt in diese PDF-Datei gepackt: einfachvegantastisch.de/wp-co...
Inhaltsangabe:
0:28 Intro
0:54 Vorteile Meal Prep
1:53 Ziele Meal Prep
14:06 Kochen
15:18 Lagerung
16:52 Präsentation
17:27 Zubereitung
18:06 Kosten
18:34 Outro
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*Infos & Rezepte*
Ihr Lieben, ich wünsche euch viel Freude mit dem Video. Die Rezepte hab ich euch als PDF zusammengefasst, schaut dafür einfach in die Infobox. Wenn euch das hier gefällt, liked gerne das Video und abonniert meinen Kanal, um nichts mehr zu verpassen.
Danke fürs Anschauen & habt nen tollen Tag!
Top gemacht. Vielen Dank. Und wenn man noch ne halbe Stunde vorbereitung dazunimmt hat man noch frische Zwiebeln, Knoblauch, Tomaten, avocado etc. dabei und nicht nur Dosen, Tetra Pack und Gewürzstreuer 😊
Danke für die PDF! Mir ist ein kleiner Tippfehler in der Überschrift aufgefallen. "1 Stunde koche" (ohne ).
Danke für die PDF. Mein Einkaufszettel ist schon geschrieben 😊
@@SG-yf3pp Das stimmt, da ist man frei :)
Wie hast du die denn verstaut? Alles im Kühlschrank? Weil nach einer Woche, denke ich schmeckt das ja teilweise nicht mehr oder? 😅
Weil würde das teilweise auch gerne nachmachen. Aber habe keine große Tiefkühltruhe😢😅?!
Hey vielen dank für diese tollen und einfachen Rezepte! Werde Sie sobald wie möglich nachmachen. 👍
Das ist so hilfreich! Bitte mach das zu einem regelmäßigen Format von dir, das wäre super 👌🏼 Würde mich allerdings darüber freuen, wenn du die Uhr von vorne bis hinten mitlaufen lässt, also von Sachen bereitlegen bis aufräumen und verpacken, statt zwingend auf eine Stunde zu kommen. Mag es, das realistisch einschätzen zu können 😊
Finde ich eine tolle Idee!
Hab ich auch gedacht. Den Videotitel könnte man ja so lassen, aber die tatsächliche Zeit trotzdem angeben. Tolles Projekt!
Ohne Ersatzprodukte ist prima. Bitte gerne mehr Rezepte und Küchenbasics in dieser Art.
Tofu, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver...
@@FabodroidgamingKnoblauchpulver und Zwiebelpulver sind keine Ersatzprodukte, sondern die Sachen einfach nur zermalen
Und Tofu ist auch kein Ersatzprodukt, sondern Soja-Quark. 😉
Naja, doch. Ist das Ersatzprodukt für unverarbeitete Produkte weil alle drei hochverarbeitet sind.
@@patmanpatmanson Ist vielleicht dann Definitionssache.
Für mich sind Ersatzprodukte Lebensmittel die wirklich nichts natürliches an sich haben und nur Geschmack und Haptik imitieren. (Mühlenhof Veggy-Hack z.B.)
Tofu ist relativ wenig verarbeitet (ich würde es eher als zubereitet anstatt hochverarbeitet bezeichnen. Drei Zutaten, fertig), weil es nur geronnene Sojamilch ist. Würdest du Milch-Quark auch als Ersatzprodukt bezeichnen?
Einfach mega, kann man direkt nachmachen! Vor allem für Wochen, die etwas stressiger werden! Und das runterrechnen der Kosten zeigt direkt: Eine Woche veganes warmes Essen ist super bezahlbar! :)
Ich kommentiere echt selten, aber danke für dieses Video! Ich habe schon länger Lust auf Vegan Meal Prep, aber mir fehlte so der Punkt zum anfangen. Die Gerichte sahen alle super aus und wirklich schnell vorzubereiten. Danke auch für die Kostenaufstellung 🙏🏼
Danke für den lieben Kommentar und sehr gerne 💚
Tipp für "Mini" Mealprep:
Wenn ich Nudeln oder Kartoffeln mit was auch immer für Gemüse/Soßen koche, mache ich mehr als nötig.
Am nächsten Tag haue ich alles in eine Auflaufform, Käse oder beliebiges Überbackprodukt drauf und mache aus den Resten einen Auflauf.
Gerne schneide ich noch eine frische Paprika oder Brokkoli dazu um es zu pimpen, das muß aber nicht sein.
Fehlende Soße kann man easy mit Kokosmilch oder pürierten Tomaten + Würzung ergänzen.
Ab in Ofen, dann hat man am 2. Tag minimalen Aufwand, aber man muß nicht zweimal dasselbe essen.
Super Idee!
Der magische Buchstabe in der Küche: "Ü" - überbacken wir's!
Finde es sehr cool, dass du auch gezeigt hast, wie man verpacken, lagern und es wiedererwärmen kann. Habe das Gefühl das wird oft vernachlässigt😊
Richtig starkes Format! Jeder Zeit gerne wieder!! PS: bei Lidl gibt es Dürüms, die sind vegan, größer als Tortillas und reißen nicht beim Rollen. Mein ungeschlagener Favorit für Burritos ❤
Die gibt's bei Aldi mittlerweile auch! Mag sie auch ganz gern.
Oder einfach kurz erwärmen (Pfanne oder mikrowelle), dann sind auch Wraps geschmeidig faltbar
Richtig stark. Bitte mehr von diesem Format ❤
Mega Video. Vielleicht hast du ja Lust das noch ein paar Mal mit anderen Gerichten zu wiederholen? Vegane Rezepte, die zum Mealprep geeignet sind, leicht nachzukochen und auf Protein achten sind super. Besonders, dass du extra mit angibst, wie man das am besten lagert finde ich großartig.
Wow, vielen Dank für die Mühe und den Aufwand für das Video! 🎉 Unbedingt mehr davon! Glatt nächste Woche vorbereiten, da alles gerade super stressig ist und essen damit super schwierig... Ganz viel Liebe an dich und deine Familie ❤
Absolut klasse. Sehr gern mehr davon. Und dann bringst du am besten noch das passende Buch zum veganen Meal Prep raus😁. Ich liebe deine einfachen und unkomplizierten Rezepte - hier auf YT und in deinem Kochbuch❤
Danke dir für deine Mühe! Extrem toll geworden und genau das was uns in unserem stressigen zeitarmen Alltag mit Kleinkind echt ne riesen Entlastung ist. Gerne mehr davon ❤😊
Hab jetzt das KichererbsenCurry und die Wraps nach gekocht und es war suuuuuuper lecker und schnell gekocht. Außerdem hats mega lange satt gemacht. Bitte bitte mehr solcher Rezepte 😍❣️
Wahnsinns Video!! Vielen Dank, das bringt so viel Mehrwert! Und richtig toll, dass Du Dir noch die Mühe mit den Kosten und den Rezepten gemacht hast! Vielen, vielen Dank nochmal! Ganz toll ❤
Sehr cooles Video, man merkt wie viel Mühe du dir gibst beim ausdenken, Rezepte zusammenschreiben etc.
Im Anschluss könntest du dann das video machen 1 Woxhen von meal Prep essen leben
Sehr cooles Video! Gerne mehr davon! Und dann würde ich mir mehr Gemüse wünschen :D
Wird alles auf jeden Fall nachgekocht. Ich bin vor allem gespannt wie der Tofu ist/schmeckt, wenn er aus dem Ofen kommt ❤
Du kannst bei allem mehr Gemüse reinschnibbeln, in der Zeit ohne Vorbereitung aber sehr knapp 🙌
Ja, Gemüse hat mir auch gefehlt. Den Zeitfaktor verstehe ich. Dafür vielleicht nur die Füllung für die Wraps zubereiten und die dann erst bei Bedarf füllen, geht ja schnell und man könnte noch mit etwas Salat oder Petersilie ect. eine frischere Note reinbringen.
@@PhilippSteuergibt ja immer noch den guten TK Brokkoli 😊 nicht so schön knackig wie frischer, Vitamin technisch aber überlegen. Kommt bestimmt noch gut in dem Nudelgericht.
TK Blumenkohl passt super zum Curry 🤤
Die burritos sehen auch so schon übelst geil aus 😅 vielleicht ein bisschen Avocado und Zitronensaft 🤔
Aber fürs erste Mal schon mega geil!!! Und im echten Leben ist man ja meistens nicht auf exakt eine Stunde beschränkt, da sind 5 min um das gemüse auf den dünsteinsatz zu werfen (die dinger kosten 10€ und notfalls nimmt man ein Sieb) ja kein Ding.
Ich würd für die Burritos eher die Füllung in die Glasdosen abfüllen und dann frisch rollen bevor mab sie isst 🤔
Und vielleicht noch Kräuterquark o.ä mitreingeben
Meal Prep-Videos gucke ich mir sehr gerne an. Ich fand's cool, dass du einen Timer hattest und immer wieder auf die verbleibende Zeit verwiesen hast. + die simplen Rezepte, die ohne großen Aufwand funktionieren. Gerne mehr davon!!
Sehr gute und leckere Rezepte, besonders gut finde ich auch das noch mal auf die Lagerung eingegangen wurde. Vielen Dank
Fantastisch wieder,vielen Dank und Du KANNST ECHT stolz auf Dich sein!!
Ich wäre auch begeistert von einem regelmäßigen Format hiervon!
Liebe Grüße!
Sehr cooles Video! Toll wie viel Mühe du dir immer gibst. Danke dafür!
Toll! Ich habe dich gerade durch Zufall entdeckt 😍
Mega tolle Ideen! Alles super einfach und du bist echt lustig und bringst es super toll rüber!
Danke dafür ❤ und gerne immer wieder 😃
Absolut genial, sehr gerne mehr solcher Videos. Find das mega hilfreich vor allem für stressige Zeiten oder solche, bei denen man einfach mal echt keine Zeit zum kochen hat.
Ich als hoffentlich-bald-Mama kann das sicher dann auch super nutzen, um die Wochenbettphase angenehmer zu gestalten und nicht ständig noch Stress mit kochen oder Essens-Planungen zu haben :D
Vielen Dank für das Video und allgemein deine ganze Mühe und Arbeit!
Mega Video. Fand es total hilfreich. Gerne mehr davon. Werde ich definitiv nachmachen um einen entspannteren Alltag zu haben 😊 Super authentisches Video und gut strukturiert 👌🏼
Mega gutes Format! Würde mich sehr freuen, mehr aus der Richtung zu sehen! ❤
Lieber Philipp, dieses Video ist so hilfreich und bitte mach noch mehr davon. 🙏
Richtig gute Idee, sehr hilfreich, danke! Gern mehr von diesem Format🙏🏽👌🏽
Mega! Tolle, leichte Rezepte. Liebe das Video und hoffe auf mehr 🥰🙌
Sehr cooles Format. Finde den "Challenge"-Charakter ganz nett und Mal was anderes zu all den anderen meal prep Videos die ich bisher auf YT gesehen hab. Ich finde ein paar Ersatzprodukte (Sojasahne, sojaschnetzel etc) kannst du ruhig nutzen. Aber generell echt nice. Hat mich motiviert das nächste Woche auch Mal zu starten 🎉😊
Super tolle Ideen. Ich werde das für meine Familie umsetzen, weil ich keine Lust habe nach der Arbeit zu kochen
Hi Philipp! Einfach nur DANKE für dieses tolle Video...Direkt nachgemacht bin begeistert!!!👌👍
Habe dich gerade entdeckt und bin begeistert. Dieses Mealprep werde ich auf jeden Fall nachkochen.
Super auch, dass du die Kosten mitberechnest.
Vielen Dank für deine Mühe 👍🏼
Richtig gutes Video! Gerne mehr davon ❤
Schönes Video 😄 Vorallem die Saucen und Füllungen kann man so gut vorbereiten. Ich würde allerdings, falls ich die 7 - 15 Minuten Zeit zur Verfügung hätte und Zuhause esse, Reis und Nudeln frisch kochen. Der Aufwand ist ja überschaubar 😄 (Vielleicht was anderes, wenn man sich das ganze mit zur Arbeit nimmt.) Auch die Wraps würde ich lieber frisch drum rollen 😉 Ich hätte frischen Knoblauch und Zwiebeln verwendet. (Vielleicht ab in den Blitzhacker? 🙃 Ach ne... ist ja ein Extratool 😅) Aber ist ja auch geschmackssache ☺
Super Video lieber Philipp! Gerne mehr solche Videos! 🫶🏼👏🏼
Super Video🤩 danke für die Rezeptideen👍
Direkt abonniert 👍🏼 Dankeschön
Cool, danke für das Video und passenden Infos und wie man einfriert und auftaut. Gerne mehr davon. Wird auf jeden Fall probiert. 😊
Super Format, gerne mehr davon.❤
Richtig 👍! deine Rezepte & vorallem Vielen Dank auch für die Pdf! 🙏
Richtig tolles Video, bitte noch mehr Videos mit mehr Rezepten! 🥰
Mega! Danke für dieses Video und den Aufwand dahinter!💚
Total toll!!! Gerne mehr 😍
Super inspirierendes Video! Sehr gerne mehr davon. 😍
Super tolles Format von dir👍
Super cooled Format! Gern mehr Rezepte!! 😍
Super Rezepte! Danke für Dein Video und die Rezepte.Bin immer auf der Suche nach schnellen Veggi Rezepten😊!
Mehr davon!! Fühl mich Grad voll inspiriert das auch mal zu versuchen 😊
Danke für die Inspo und die aufwendige PDF dazu wurde direkt ausgedruckt und wird am Wochenende nachgekocht 💚🥰
Bitte nur die Mengen erhöhen :)!
Vielen lieben Dank! Super Video!
Das motiviert mich echt zum Vorkochen! 😍 Mit Spinat beim Mealprep immer vorsichtig sein Leute, da sich beim wiederholten Aufwärmen Giftstoffe bilden können. Man sollte die Gerichte direkt nachdem man sie gekocht hat so schnell wie möglich abkühlen und im Kühlschrank lagern, nicht stehen lassen. Dann kann man sie auch ohne Bedenken wieder warm machen :)
Ich wärme mein Leben lang schon Spinat am nächsten Tag auf und ich lebe auch noch 😅😅
@@littlemiss20121...sagte der Raucher (so ähnlich) am Sterbebett.
das war doch ein super spannendes erstes Video. Werde dass die Woche mal ausprobieren. vielen Dank :)
Sieht alles sehr fein aus und absolut praktisch! Das Rezept lade ich mir gleich herunter und probiere am Wochenende mal aus. Herzlichen Dank für dieses tolle Video!
Super gemacht, Tausend Dank. Finde ich toll wie Du das so schnell gekocht hast🙏🌺
Super tolles Video! Ich habe dich gerade erst gefunden. Du wirkst sehr sympathisch und authentisch 😊
Richtig gut. Danke für die Inspiration!
Bitte mehr Videos in diese Richtung. Finde ich total super 👍🏼
Vielen Dank für das super Video, das hilft mir sehr!!😊
Bin begeistert und deine Videos richtig cool ☺️👍🤗👌
Hey, das ist so toll... Das Video hat alle wichtigen Fragen beantwortet und man weiß direkt, was man bei weiteren eigenen Experimenten beachten muss oder kann es eben auch einfach direkt genau so nachkochen. Also herzlichen Dank! Das ist echt ein tolles Video ❤
richtig richtig cooles Video!!! liebe so meal prep inspos sehr ^^
was ein geniales Format ❤ Bitte mehr davon
Absolut geniales Video!
Das ist so eine Hilfe, DANKE!
Gerne 💚
Haha, war sehr unterhaltsam das chaotische Mealpreppen mitzuerleben 😂 bin sehr beeindruckt wie schnell du das alles geschafft hast! Muss mir auch mal so ne Challenge machen, sieht alles sehr lecker aus 😋
Krass. Hab deinen Kanal gerade endeckt und feier das mega, was du machst und das du das sogar noch kostenlos als pdf dazumachst. Habe dich direkt abonniert, mal gucken was du in zukuft für geile sachen noch machst. Danke dir dafür.
Danke für das tolle Video. Werde es gleich mal ausprobieren.
Sehr cooles Video, gerne mehr davon mit weiteren rezeptideen ☺️
Hey Philipp, vielen Dank für das tolle Video! Hat Spaß gemacht es anzuschauen. Die Gerichte würde ich so alle nachmachen. Liebe Grüße 😊
Cooles Konzept und gerne mehr solcher Videos 😊
bitte regelmäßiger Mealprep Videos. sind eine super inspiration!
Richtig cool! Danke!❤
Gerne mehr Rezepte! 😊 Meine Probleme mit Meal Prep sind leider, dass ich nicht öfter als 2 Tage hintereinander das gleiche essen kann, und dass ich aufgetauten Reis elelhaft finde. 😅 Aber man kann ja auch 2x kochen und dann einfrieren, damit man mehr Variationen in der Gefriertruhe hat, und Reis / Nudeln machen sich ja fast von alleine und die lagert man im Kühlschrank. 2 Tage Nudeln / Reis sind also vorbereitet. 😊
Schon mal mit Umwürzen probiert?
D.h. Du machst Nudeln mit Tomatensosse und am nächsten Tag tust du dann in die Sosse noch Sachen wie Kreuzkümmel rein.
Das schmeckt gleich ganz anders.
Super Phillip, ganz herzlichen Dank für die leckeren Rezepte und den tollen Content 👍
Sehr tolles und hilfreiches Video 😍
Bravo, die Rezepte sehen lecker aus. Ich werde alle ausprobieren, danke dafür😊
Sehr cooles Video! Danke dir 🤗🤩
sehr inspirierend. Danke!
Tolle Idee super Rezepte! Bin direkt motiviert zum nachkochen. Gerne mehr davon.
Super tolles Video 🔥
Mega Video unbedingt mehr davon! :)
Hab dich grad neu entdeckt und freue mich riesig über die ganzen Gerichtideen!
Mega danke - so hilfreich, vor allem für Studenten wie mich :) bitte gerne mehr solche Videos
Dankeschön für deine Ideen🎉🎉🎉🎉
ich würde mich über mehr dieser rezepte freuen ^^
mega Idee!!!! Danke für diese Inspiration 😍
werde ich nachkochen, danke für das tolle video und das ausführliche PDF!
Sehr gut durchdacht und dargestellt 💪🏼👍🏻
Sehr gutes video. Gerne noch weitere :)
Super coole Sache und sehr sympathisch ohne grossen Schnickschnack präsentiert! 100 Punkte!
Ich hätte mich voll über Rezepte gefreut die in den Infos stehen 🎉🎉❤🎉🎉
Das werde ich auf jeden Fall nachkochen! Cooles Video! :)
DANKE! Hab direkt ein Abo dagelassen!
Mega geil! Danke! ❤
Suuuuper Video ! 🙌🏻
Ein super Video. 👍Vielen Dank, gerne mehr Kochvideos 🤗
so videos find ich auch richtig nice! Gerne mehr davon:)
Sieht mega lecker aus! Werde es auf jeden Fall nachkochen. Danke für die tollen Ideen