Como sair da cama assim que o despertador toca - Como sair da cama assim que acordar
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- čas přidán 21. 08. 2024
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Quem quer a dica de fato sem enrolação pula pra 5:00 do vídeo! 👍🏻 De nada
Isso acontece comigo constantemente, fico deitado na cama após o alarme tocar, e acontece de eu dormir do nada, é um sono incontrolável, mesmo dormindo cedo isso acontece.
Gente que desespero , eu vou vencer e conseguir acordar no primeiro despertador, porque isso está me prejudicando , sempre saio atrasada , não tomo café da manhã, não me arrumo adequadamente pq saiu da cama no limite. Muito sono e cansaço 😢
Nossa ! Senti que esse vídeo foi feito pra mim , eu já me senti tão inútil em não conceguir levantar cedo , é uma luta , mas vou vencer isso, com sua ajuda . Obrigada !
CONCEGUIR ?
@@elainemartins1317 FODASI
Conseguiu??
Eu sou assim enrolo na cama até o limite e no final saiu correndo atrás do ônibus kkkk Vou tentar essas técnicas obrigada 🤩
😁🤞👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👏🏼🖖🏼🖐🏻
Bom, tenho 24 anos não sei pq sou assim mais eu vou contar um pouco. Se tiver alguém parecido comigo ficarei aliviado em saber que não sou o único passando por isso, como falei tenho 24 anos, porém já sou pai meu filho tem 5 anos e trabalhei em várias coisas pq não duro muito nós empregos e sempre começo bem só que depois vai esfriando pra mim sabe, atualmente estou tentando estudar pra polícia porém está sendo um sofrimento, uma briga de mim contra minha mente, a todo tempo ela querendo me sabotar! Já vi vários vídeos sobre dopamina e os caramba, tem a tal da recompensa, tipo vc se imaginar pra poder conseguir manter o foco, aí que tá o problema não consigo me imaginar, sou o tipo de cara que quando quer uma coisa vai atrás na metade desisti, e não sei oque eu tenho porém estou aflito por de mais, pq não me esforço pra ajudar em casa, não me esforço pra dar o melhor ao meu filho, sei de tudo que eu preciso mudar, mas é como se eu estivesse acorrentado sabe, sei oq preciso mudar e até falo, porém na ação daí já muda tudo. Sei que preciso acordar cedo no outro dia pra correr atrás do pão de cada dia, porém prefiro dormir mesmo sabendo que eu tenho que correr atrás, isso me mata pq perco a admiração da minha esposa e dos demais a minha volta, e pior de tudo é ser taxado de preguiçoso e tudo mais, só que só eu sei da luta contra a minha mente, tudo que eu mais quero é mudar tudo, minha mente me dá a sensação de, que tudo que eu tenho por mais que seja nada está bom, tipo gostar de viver na mesmice, todas as noites eu oro pra DEUS me conceder maturidade porém sei que tenho que fazer a minha parte, pfvr se tiver alguém que tenha algo parecido com o meu respondam precisamos conversar 😭
Eu estou assim! Mas assistir este tipo de vídeo aqui já ajuda bastante! Tenta seguir o que o Jerônimo fala aqui e em outros vídeos dele. São muito bons! E busque ter foco em realizar as coisas até o fim, porque qdo estamos na metade queremos desistir, mas é a persistência que nos faz chegar do outro lado. Mentalize repetindo palavras de ânimo na sua mente, tipo: eu sou forte, eu sou capaz, eu sou super eficiente, eu sou verdadeiro, eu sou rico, eu sou saudável. Diga tudo aquilo que você quer ser. Tenha objetivos claros e escreva -os em um papel e leia todos os dias. Não se distraia com tolices no celular. Selecione amigos, se cerque de pessoas que estão com pensamentos de evolução para conquistas.Deus esteja sempre a frente de tudo. Comece o dia lendo esses 2 Salmos: 23 e 91. Eles te ajudarão em tudo na vida. Boa sorte! Deus te abençoe! 🙏🙏🙏
@@Maria-to5cy obrigado meu amigo pelo comentário, eu assisto bastante o bispo Bruno Leonardo e tenho várias direções inclusive oramos sempre o salmo 23 e 91, sei os 2 salmos de cabeça porém não estou praticando na fé! Talvez além da força de querer mudar esteja me faltando isso, falar mais com DEUS e orar os salmos.
Já pensou na possibilidade de vc ter algum transtorno como TDAH (Déficit de atenção com hiperatividade) ? Pessoas com esse tipo de transtorno tem dificuldade em manter o foco por muito tempo, além disso tem épocas de hiperfoco e épocas em que deixam de lado, talvez seja bom dá uma olhada nos sintomas
@@mariaisabele6972 sim, preciso da uma olhada nisso ! Quando eu estou muito empolgado até madrugo vendo sobre o mesmo, depois deixo de lado! Isso é horrível! Já pensei em tomar ritalina por conta própria, só que não vou. Nem se o médico passar, pra não se complicar nos exames caso eu passe na prova da PM.
@@borgeszero1 Me lembrei de uma coisa natural que faz muito bem pra dar ânimo: Açaí - quando como açaí à noite eu acordo no outro dia com bastante ânimo e foco!
Tente por uma semana, quem sabe não é um antioxidante que vc precisa.
Quando a gente come muita massa, macarrão, pão, bolo, arroz nos desanima e dormimos mais, de repente só mudar a alimentação com mais frutas e legumes te ajudará, pense nisso! Abraços e boa sorte!
Eu testei hoje e deu certo! Obrigada pela dica de ouro.
Sou a pessoa da soneca, se deixar fico 1h brigando com o despertador e não aguento mais 😢
Eu também 😢
Fico 1:30 h brigando com o soneca todo dia, de cinco em cinco minutos. Tô ficando preocupado, não consigo vencer isso. Não adianta falar ah olha pra janela, coloca despertador longe da cama. Eu levanto num modo zumbi meio automático vou lá coloco o soneca e deito de novo 😢
Assisti seu video pela manhã ainda na cama. Fiquei com vergonha de mim mesma rsrsrs
Minha mãe colocava o despertador dentro de uma panela para me acordar quando eu era adolescente. Pense num barulho infernal, é ainda pior kkkkkkk
Bora juntos nessa jornada 🤟🏻👊🏻
Eu tmb e nem vi o vídeo porq acabei dormindo kkkk
Eu moro aqui nos Estados Unidos Martha's Vineyard. Estou maratonando seu podcast. Comecei com os últimos. Não aguentei e fui la pra o primeiro lol. j'a sao 32 completos. Estou inscrito no evento de segunda-feira. Muito obrigado. Você 'e extraordinário. Meus parabéns.
Legal como é morar ai
Eu sou o tipo de pessoa que desliga o despertador e entra no relogio e coloca outro para mais tarde, ate ja aconteceu de ter compromisso e ligar o despertador para depois disso e pensar "só não vou" e depois fico arrependido
nossa, parece que fui eu quem escreveu esse comentário...triste
Faço isso sempre, a sensação é horrível depois
Ótimo, gostei muito do vídeo, hoje acordei chateada por não conseguir. Amanhã vou tentar novamente. Não desisto 👊
isso me ajudou muito, eu deixo no banheiro ai quando acordo pra ir desligar o despertador ja entro no banho sem pensar muito...
Eu acordo sem despertador +- 6:00 mas gosto de ficar deitada..alarme toca, levanto, desligo e deito de novo..me sinto péssima pois atrasa todo o meu dia!😐🥺
Poxa bicho, que ideia sensacional essa de colocar o despertador no banheiro. Vou fazer isso essa semana para testar.
Shoooooooow 🤟🏻👊🏻
Acho super chique a pessoa que acorda antes do despertador
Gerônimo… se eu te disser que faço quase tudo isso, tomo café da manhã e ainda volto a dormir.
Menina 😂
eu kkkkkkkkkkk
EU TBM KKKKKKK
Provavelmente vc está dormindo pouco e um sono de má qualidade... que não está sendo suficiente pra restaurar o seu organismo. Tenta manter uma rotina por 1 semana pelo menos, de dormir e acordar no mesmo horário, e quando acordar já vai e abre a janela pra ver a luz do dia, aí o seu corpo vai entender que vc acordou. Aprendi isso com o Eslen Delanogare que é neurocientista tbm.
Vale a pena 😊
Eu😂
Obrigado pelo vídeo, me ajudou
Ahh poxa eu era feliz quando levantava bem às 5hs, até que caí nesse buraco do "modo soneca" vou tentar essas dicas a partir de hoje!
Gerônimo a minha mente não acredita mais no que eu prometo kkkkk
Kkkkkkkkkkkkkkkkk
Eu me levanto diariamente péssimo às 7 da manhã. Só sábados , domingos e feriados, me levantando às 9,15 estou totalmente refeito. É de lascar
Gerônimo você é o top 🔝 parabéns!
Todos somos TOP… eu só estou ocupando meu lugar no mundo e isso faz diferença!!! Vamooooooooo🤟🏻👊🏻
Eu preciso desse vídeo... uma rotina muito puxada, não consigo dormir cedo e de manhã estou com muito sono.
Geronimo eu conhecie esse canal a poucas semanas eu estou maratonando tudo viu eu era viciada em netflix kkk mas ja faz 5 meses que eu nao assisto e so assistindo teus video lendo mais . lendo a palavra de deus quee fortalecedora eu era muito procrastionadora nata aff ms vou conseguir todos os dias. eu acordo sem despertado sim ja sou domesticada viu
to indo de uber todo dia trabalhar pq n consigo sair da cama, meu bolso ta chorando, n consigo nem tomar café da manha, isso é mt frustrante
ta acontecendo literalmente a mesma coisa cmg
Cmg também, que desespero meu Deus 😢
Gosto muito das suas dicas práticas! Vou usar. Valeu!! ♥
Difícil vencer o jogo contra o desânimo 😕
Vou tentar essa técnica.
Eu também
Depois volta para contar!!! Vamooooooooo🤟🏻👊🏻
Ótimo vídeo, muito obrigado pelo conteúdo, quem me indicou o seu canal foi o Alberto Martins
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Gostei fa dica do banheiro,meu banheiro fica bem longe do quarto assim o despertador não vai atrapalhar minha soneca 😂😂😂
kkkkkkkk
Geronimo, faz um vídeo sobre como ter mais energia?
Você é incrível, excelente vídeo.
Sobre criar rituais antes e depois de dormir, seriam atos eficazes para mudança de rotina ou não?
Muito obrigada pelas dicas!! Vou aplicar isso!!
Deu Certo?
você é incriveeeel, dicas maravilhosas
Todos somos incríveis… só precisamos ser nós mesmos na potencialidade máxima!!! Vamooooooooo🤟🏻👊🏻
Eu sou está pessoa preciso deste vídeo
Eu aperto o botão da soneca várias vezes. Sou perito nisso.
Ah dá outra dica, pode ser essa daqui! A pessoa acorda e joga o cobertor lá longe, ai ela se incomoda com o frio e não aguenta ficar na cama, rsrs, pode ser com essa dica também, ue, rsrs!😁🖖🏼👏🏼🤟🏻👍🏻🤞🧣🧺
🤟🏻👊🏻
Vídeo necessário! Amei🙌🏼
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Já sou essa pessoa !
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Amei!💛
Salvou!
Eu so acordo depois das 7h, nunca tomo cafe direito de manha 😢
Sério cara, da vontade de chorar tem dia. Eu saio arrastado 😢
Bora mudar essa realidade juntos Five!! 🤟🏻👊🏻
Eu sofro demais com isso! É insuportável e incontrolável. Eu sempre tento, mas sempre me frustro com esse ato. Já tentei várias técnicas, mas não chega a força pra isso 😢
Sinto muito por isso Five!
Está foi topo 🤙🤙🤙🤙
Vamooooooooo🤟🏻👊🏻
Adorei a técnica sério mesmo
Muito obrigado pelo video vou tentar
Eu estou precisando muito desse vídeo 😔😔estou muito triste que não consigo acordar cedo mais, estou dormindo tarde e acordando tarde (coloco alarme pra tocar cedo ) mas vou aumentando pra mais 30 mn, 20,10 nisso se passa 1 hora dormindo de 10 em 10 minutos. E chega final do dia ainda fico cansada e passo o dia desanimada pra as coisas , e me sinto péssima com isso
eu ja tina tomado atitude mas não tinha clareza mas agora esta show
Legal a dica, muito obrigado, mas isso foi funcionar até mesmo para quem não dorme direito? Menos de 7 horas por dia, 6hrs a 5 hrs por dia ?
Todos os dias quero acordar às 6
Melhores dicas, vou testar
Gero, estou sentindo que estou andando na direção certa mas não tenho certeza, você pode explicar como faz pra a gente entender que estamos indo no caminho certo?
👏🏿👏🏿👏🏿😌 Sou fã de vc e Pati ☺️
Que carinho massa o seu!!! Vamooooooooo🤟🏻👊🏻
Precisava desse vídeo!
Bora juntos nessa jornada 🤟🏻👊🏻
Uma dica que equivale a deixar o despertador no banheiro também é deixar o despertador longe da cama, assim vc também é obrigado a levantar
Kskskskssk eu levanto e deito
Ótimas dicas
Eu fico só mas um pouquinho, aqui do INTERIOR DO NORDESTE
Acordo na hora, mas não consigo levantar
Tá fazendo super sentido pra mim😢
Tenho 28 anos, dizem que quanto mas velho a pessoa acorda cedo pra mim tá ao contrário
Meu animal sempre me acordava cedo mas treinei ele pra dormir até mais tarde comigo kkkkkkkkkk estraguei eu e ele
Kkkkkkkkk poxa que verdade isso né 😂😂😂😂
Bora q hj tem treinamento vamoooo
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Faaaala Gerônimo. Acordar um pouco mais tarde nos finais de semana atrapalha na higiene do sono?
Precisooooo!
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
Meu despertador é minha cachorrinha que começa a latir enlouquecidamente enquanto não abro a porta pra ela 😂 o problema é que não é sempre que ela faz isso kkkk aí eu fico me enrolando 😢
Boa noite mestre ,eu sou tudo isso é muito mais ,procrastino ,tudo que você falou ,meu Deus 😂
Tenho muita dificuldade para levantar as 8 ou 9 da manhã só consigo levantar as 10 mas levanto potência máximo, eu desperto as 9:30, mas a soneca vai até às 10, porém se eu levantar as 9:30 eu fico um caco depois das 13h e e uma luta pra não dormir até às 19h as vezes acontece deu dormir às 19h e levanto as 20, 21 e acaba com tudo
Ô Gerônimo desculpa, tava assistindo seu vídeo e dormi, voltei pra terminá-lo 😅
Sensacional
Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
O problema desses despertadores RAIZ é que agent e já acorda assustado KKKKKKKKKKKK
Eu tenho 3 programacoes no despertador e ainda assim as vezes caio no sono de novo 🤭
Caracaaaaa,estou fazendo tudo isso inconscientemente, pois eu já acordo, escovo os dentes, lavo o rosto,tomo água, preparo um pré treino e saio pedalandoooo,tomo um ☕️ café e depois de tudo isso, a pedalada é sensacional. ..
Como faz isso inconsciente? Pq desde q me entendo por gente meu inconsciente é: "Só mais 15min" Kkkk
Tenho a maior dificuldade prá acordar de manhã! Mesmo que eu durma cedo.
Eu ponho uns 10 alarmes e não consigo acordar 😂😢
geronimo ta fazendo uma mentoria nesses últimos vídeos
Se eu usasse só o soneca tava bom, eu uso o alarme inteiro e não acordo
ALGUÉM TENTOU E CONSEGUIU???
Eu não sou tão disciplinada 😊
Eu não sou a pessoa que acorda no despertador kkkkkk lutando pra mudar isso
Muito bom o vídeo
Eu sou esta pessoa !
Mano eu vivo com sono e só quero dormir. Eu trabalho das 16 as 23, porem nao é todos os dias. Tenho bastante folga. Meu namorado sai de casa as 8 da manhã. Eu levanto 7:50 e faço cafe pra ele. Em vez de ir tomar meu cafe e fazer o que eu preciso (porque eu tenho muita coisa pra fazer), eu volto pra cama, durmo ate as 11 e não consigo fazer nada do que queria. Sempre fui dorminhoca, é tão difícil quando se tem compromissos 😢😢😢
Eu sou isso mesmo arrumo a mente a noite pra fazer no dia seguinte , e , nada faço ,
Muito top cara kkk
Amei o vídeo gratidão!
Cruel.meu relógio biológico deu ruin e bagunçou tudo to assim des de outubro do ano passado ta acabando comigo. ☹️
Eu sou essa pessoa quero mudar
Antes eu acordava as 4/5h da manhã sem problema algum, agora eu simplesmente não consigo acordar mais esses horários!nem escuto nem o despertador
Eu sou essa pessoa
Também sou...
Então bora virar a NOVA PESSOA!!! Vamooooooooo🤟🏻👊🏻
Meu animal só quer acordar 10 horas e dormir meia noite
🤟🏻👊🏻
Eu fazia isso quando comecei a acordar cedo, porém hoje como tenho um benê pequeno no quarto então não posso fazer isso hahaha
Cara, vc toma algum tipo de complexo vitaminico? Passa aí, isso e sua alimentação diária
Eu faço parte dos que precisam usar o soneca 😂😂😂
Bora mudar essa realidade!! 🤟🏻👊🏻
Sou essa pessoa
eu sou essa pessoa
Seguindo
Vamooooooo
Com todo respeito à Pati hein. Te acompanhei há anos atrás, parei e agora retomei, então tu tinha cabelo e barba prestos ahahaha, tá charmosão grisalho viu?!?!!?
Há anos procrastinando virar tantas chaves!!!! Essa de acordar cedo faz tempo 🙄. Já fiz um cúmulo de levantar me vestir, tirar tudo e voltar pra cama🙀
Meu animal tá parado a 2 anos sem motivação, vivendo no meio do lixo não sei mais oque fazer😢😢😢em