【まとめ】人生を打開する方法【精神科医・樺沢紫苑】
Vložit
- čas přidán 9. 07. 2024
- 『19歳までに手に入れる７つの武器』（幻冬舎）
www.amazon.co.jp/dp/4344042654/
【CZcams樺沢メンバーシップ】メンバー入会はコチラから。→ / @kabasawa3
【全動画プレゼント】CZcams「樺チャンネル」の全動画4000本のリストをプレゼント中。今すぐダウンロードしてください。 canyon-ex.jp/fx2334/z6j0NW
【CZcams質問フォーム】
www.formzu.net/fgen.ex?ID=P806...
【質問】「人生を変えたいのに、今の悪い状況を変えられません。いざ何かやろうとしても、やるだけムダだと決めつけてしまいます。いろんなことに挑戦すれば世界観が変わり、楽しいことが待っているとわかっていても、自分の殻に籠って狭い視野しか持てません。打開する方法を教えてください」
樺沢先生助けてー！！さん（29歳・女性）
最初３つと言ってたのに、途中から７つで挙句の果てに本の宣伝。。。。。。。。。。。。。。
整える！大事ですね。体が整えば心は自然と整います。俺もかなり体がみだれてたので、これから整え直します。
超雑なアウトプットでも継続するだけで人生は恐ろしい事ほど好転する。
私が時々利用している地域活動センターに障害特性のためにあまり話せず、しかも極度なスマホ依存症の利用者がいます。職員も頭を悩ませているようです。
発達障害と診断受けています。言語障害を幼少期に疑われ、今でも活字が苦手です。でも、文章書くのが好きなので、読解力も同時に磨きたいなと思っています。良い文章書くためには「整える(生活習慣)」が大事なんですね！ゆっくり休みながら、文章教室の先生や主治医の意見を聞いて、人生をより豊かにしたいと思います！また、ボランティア活動や両親との良い関係などを通じて、実際に人と会って、人との関係性を大事にしたいと思います(オキシトシン)。そういった経験こそが、良い文章を書けることにも繋がってくるはずです。色々無理せず頑張ってみようと思います！
スマホ見られたり本持ってきたりすると傷つく📱📖´-
一昔は精神疾患はキチガイだとか心が弱いとか言われてましたがやはり心と身体は繋がっていて整うことによって健康になると言うことを学びました
「つながり」の内容共感しました。詐欺やSNS(自己満足 無責任な一方通行の会話)に支配された孤立無援社会でどうリアルの人との適切な距離感でのつながりの場を作るか 時代に逆らう形になることなので簡単なことではないなと感じます
整えることができていないとパフォーマンスが下がる…ホントにそうですね。今日は寝不足に加え、食事も乱れていたので ボロボロでした。とにかく寝ます！
先ずは整えることから始めたいと思います。好奇心とアウトプットはできているので整えることができるということなしだと思いました。ADHDのために集中がなかなかできません。整えることで集中が本当に高まりますか？
体を整えて三年ほどたちますが最近辛いことばかりで希死念慮が強いです
整える。(睡眠、運動、朝散歩)
今日もありがとうございました！
朝散歩して整えるのを続けると変わりました！！
素晴らしい動画でした。
高校生の頃に出会いたかった本！
なんて重要なお話ありがとうございました
7つは多いなぁと見せかけて、自分に足りないところから一つずつ取り組めば良いんですよね！私はまず整えるところから始めます。睡眠、食事は足りていると考えているので、朝散歩と運動に取り組みます！朝、軽いジョギングを週3日できたら良いなーと思っています。明日の朝から始めます。NIKEランニングアプリを使って楽しんでやっていきます！可能な限り毎日散歩もしくはランニングを行います！
読書はマジで大切
即答笑😂すごい、流石樺沢先生。