[방문형운동코칭프로그램 리무빙] 2주차 실습교육 영상

본 영상은 강남종합사회복지관에서 방문형 운동코칭프로그램 리무빙 운동봉사단을 위해 제작하였으며, 무단 편집 및 배포를 금지합니다.
통신료와 관련하여, 가급적 WIFI가 연결된 환경에서 시청을 부탁드립니다.
00:09 앉아 하는 국민 체조
04:55 의자 활용 하체근력 강화운동
07:17 루프밴드 활용 상체근력운동
10:54 루프밴드 활용 하체근력 강화운동
13:47 성게볼 활용 소근육 자극운동

[@이용희-m4q]

평상 시 운동하는데 참고하도록 하겠습니다. 감사합니다. ^^