Благодарю, жду упражнения на другие группы с резиной
Спасибо за полезные видео!
Отличный комплекс, спасибо
Спасибо! Было бы здорово, пример программы для всего тела.
спасибо за тренировка с резинками! а можно отдельные на бицепс и трицепс? на плечи вашу отдельную отрабатываю часто, хотелось бы и эти, спасибо :)
Брат тренировка через день будет да 💪💪💪💪💪💪💪 спасибо большое
Уже больше года использую такую резину, все нравится. А если сложить несколько резинок вместе, вообще мощная нагрузка получается.
Реально помогает, спасибо
Спасибо!
Хорошая программа,у кого нет возможности для зала
Классный видос
отличный комплекс
Хороший комплекс упражнений! Нужен только один элемент - резиновая петля и желание тренироваться!
Подскажите, а какие именно петли лучше приобрести?
Здравствуйте! Не могли бы вы показать комплекс упражнений с резинкой для всех групп спины.
Резинки-эспандер самые лучшие, можно проработать все тело. В отличие от тех же гантелей, они задействуют даже мелкие группы мышц, к тому же, правильно подобранный уровень сопротивления в этом помогает. За столько лет работы с ними, нахожу только плюсы 😊.
В общем, рекомендую и новичкам и продвинутым пользователям.
Спасибо за программу. А можно ссылку на музыку которая в роликах звучат.
Здравствуйте. Это платная композиция. Мы приобрели права на нее за 40 долларов.
❤❤❤
Мне очень памагает
Good
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста как определиться с длиной резинки. Мой рост 158см. Благодарю.
3:04 тыльные стороны ладоней?? Или другие?)
Подскажите, а если есть дома гантели, есть ли смысл приобретать такие петли? Как я понял, техника выполнения упражнений довольно схожа.
Да, схожа, но с петлями можно работать и на турнике. Когда берете их с собой на площадку, тренировка становится очень разнообразной. В принципе, если есть гантели, то для дома их можно и не брать. если только для турников.
видео вместило те упражнения которые я делаю в зале. мне проще купить набор резинок чтобы увеличивать вес и заниматься домаю
Сколько кг для 13 летнего подростка браиь такие резинки?
Не плохо, но только зачем было два раза показывать одно и тоже, когда проще было просто сказать, про необходимость сделать пару тройку подходов с такой же последовательностью упражнений и паузой на отдых между ними?!
Добрый день! Что за часы на атлете? Если не секрет конечно.
@@RealyGoodchiken спасибо. Я вглядывался, так и не понял...решил, что suuonto
@@user-ju5og9rq6t еврей что ли...сам пишешь, что моратория на вопросы нет, и каждый выражает и спрашивает, что хочет...и при этом спрашиваешь какая мне разница, какие часы у него...допустим подбираю к покупке схожие часы для занятий спортом или просто, как у многих, часовая болезнь и покупаю различные часы для коллекции, что нравится...в чем мой вопрос туп, объясни Эйнштейн?
Какую ленту и как подобрать под свои возможности?
Это зависит от ваших возможностей. Оптимально, брать набор из 3 или набор из 5.
А тренировка на каждый подход только тридцать секунд нужно для новичков?
Принцип работы показывают, а какая группа мышц задействована не рассказывают.
Если грыжа на спине. Есть. Но особо не беспокоит. Можно заниматься жгутами? Хуже не будет?
У меня грижа уж 6 лет,не то что жгут в зал хожу, но грибами всегда чуток ноет
А у меня петли не такие тонкие они к меня широкие и 45 кг надпись была когда брал тостые такие. Ими можно да тоже так же делать? Очень тяжело ими качать рук ☹️🥺🥺
Надо брать такие петли/резину которыми сможешь не более 20-25 повторений сделать за подход, если 45 для тебя тяжело, бери хотябы на четверть с меньшим сопротивлением, а по мере тренированности, вернёшся к 45.
Первый раз вижу как разминкой мышцы накачивают 😂😂😂
Кто накачался резинками? Ответьте
Ты просто не пробовал, попробуй не хуже чем гантели прорабатывает мышцы
Ими не качаться не получится но мышцы и связки укрепиш спортсмены единоборств их используют
Правда это очень тяжело это не штанга гиря или гриф с блинами но хорошая альтернатива
Колени вылечил с резинкои на диван петлю и на стул упираеш руками на кажд ногу по40 раз кажд день
Только не резиной..смех..
💪 Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/
--------------
📝 Готовые программы тренировок: makefitness.pro/programma-trenirovok-v-domashnih-usloviah/
---------------
👉 Планы питания: makefitness.pro/plan-pravilnogo-pitania/
---------------
👉 Резиновые петли: ali.pub/3wuu47
-------------------
👉 Разный инвентарь и экипировка: ali.pub/3wuv0v
-------------------
Как накачать руки в домашних условиях. Накачать плечи в домашних условиях. Упражнения на плечи и руки без железа.
А как правильно подобрать тренировочные петли? Я, например, делаю зарядку с 8-ми кг гантелями. Поэтому мне будет достаточно петли на 7-16 кг?
Sorry to be so off topic but does anyone know a trick to get back into an instagram account..?
I stupidly forgot the account password. I love any tricks you can offer me.
@Gunnar Fabian instablaster :)
@Rex Reyansh thanks for your reply. I got to the site through google and Im in the hacking process now.
Seems to take quite some time so I will reply here later when my account password hopefully is recovered.
@Rex Reyansh it worked and I now got access to my account again. Im so happy!
Thanks so much you saved my account :D