LDLコレステロールを下げる食事法5選

LDLコレステロールは悪玉コレステロールとも言われているもので、動脈硬化を進めてしまいます。
動脈硬化が進むと、血管が固くなり、狭くなっていきます。
そして、最終的には血管が詰まってしまいます。
それが脳梗塞や心筋梗塞といった病気です。
動脈硬化は年単位で徐々に進んでいきますが、その間、症状を感じにくいので気づかない間に進行してしまうのです。
そうならないため、LDLコレステロールを下げる食事法を5つ紹介します。
最初から全部実践する必要はないので、取り組みやすいところからやってみてください。
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[@user-gn1bm3ks7v]

さ

[@blues.9500]

卵は一日一個て、何十年前の論文だよ（爆）

[@user-fs7hj4ju6r]

わざわざケチつけないで。

[@karadahakase]

コレステロールを取りすぎることより、さらに強力にLDLコレステロールを上げてしまう原因についても解説していますので、お時間があれば最後までご覧ください👍