Фитнес Айсберг
Vložit
- čas přidán 9. 08. 2021
- Ты критикуешь их всех потому, что не такой накачанный и завидуешь.
Контакты:
snegovikdebil - Группа вк
Музыка:
Waltz of the Flowers (by Tchaikovsky) by Tchaikovsky
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported- CC BY 3.0
creativecommons.org/licenses/...
Music provided by FreeMusic109 / freemusic109
Dance Of The Sugar Plum Fairies (by Tchaikovsky) by Tchaikovsky
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported- CC BY 3.0
creativecommons.org/licenses/...
Music provided by FreeMusic109 / freemusic109
Fur Elise (by Beethoven) by Beethoven
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported- CC BY 3.0
creativecommons.org/licenses/...
Music provided by FreeMusic109 / freemusic109
The Entertainer by E's Jammy Jams
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported- CC BY 3.0
creativecommons.org/licenses/...
Music provided by FreeMusic109 / freemusic109
Gymnopedie No. 3 by Wahneta Meixsell
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported- CC BY 3.0
creativecommons.org/licenses/...
Music provided by FreeMusic109 / freemusic109
C Major Prelude by Bach
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported- CC BY 3.0
creativecommons.org/licenses/...
Music provided by FreeMusic109 / freemusic109
Les Toreadors from Carmen (by Bizet) by Bizet
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported- CC BY 3.0
creativecommons.org/licenses/...
Music provided by FreeMusic109 / freemusic109
Moonlight Sonata (by Beethoven) by Beethoven
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported- CC BY 3.0
creativecommons.org/licenses/...
Music provided by FreeMusic109 / freemusic109
"LiQWYD - Night Out" is under a Creative Commons license (CC BY 3.0) creativecommons.org/licenses/...
Music promoted by BreakingCopyright: • 'Night Out' by @LiQWYD...
lukrembo - teapot
lukrembo - memories
lukrembo - storybook - Sport
В смысле ты фитнес-тренер? Я всё время думала, что ты зарабатываешь на хлеб сбором бутылок!!
Сбором бутылок он зарабатывает на искусство
Мастурбатор 3000
Он для Мерфи белковый коктейль гонит. Вон, аж на сто дней отпуска пришлось уйти
он зарабатывает хлебом на сбор бутылок
Думаю он пошутил , ибо откуда у него столько времени?
Ешьте шершней
Спите 5 минут в неделю
Ешьте 12 раз в день
Тренируйтесь 6 дней в день
Отжимайтесь 45 раз в секунду
Ешьте асфальт!
Станоаитесь МАШИНОЙ!!!
Смотри на солнце пока оно не моргнёт, пусть Альфа станет тобой.
Заставь воду пить тебя
Ешь уран
Спи 47 часов в минуту
Тренируйся 7 дней в час
Стань Альфой
Ешьте вакуум
Спите 5 световых лет в год
Тренируйтесь 6 астрономических часов в 1 парсек
(не) принимайте астероиды
Станьте Альфа-Центаврой
А семья?
@Кейриле Небесный Свет даже сайтама ахуел
Ну наконец-то Dungeon master рассказал fucking slaves все, что они хотели знать о Gym
я бы перед "♂️fucking slaves♂️" написал "своим"
К сожалению пить cum бесполезно, эх...
@@simonivdenisca А так хотелось...
@@simonivdenisca зато вкусно
Ааааххххааххх
У тебя голос как у ангела, но запах как от деда
Анастасия, вам не стыдно?)
Снидж
Видео не передает запахи, советую помыыыыца
блять, это из какого видоса?) пересмотреть хочу
@@turbosperma я смешал 10 запахов, чтобы обрести свой. там в конце тест на тянках
шутка про ректальное введение мужского семени божественна
зря он это сказал.
ведь замотивированные фанаты пойдут на все...
@@tentasionx9745 как будто что-то плохое
Это же типа иммунитет снижает, не? Где-то вычитал случайно, пруфов не имею
@@user-fn4gp9kh1l это может нарушить микрофлору, да
Чо блять значат лайки под моим комментом, типа это верно или чо?
блять я даже фитнесом не интересуюсь как у этого парня каждый раз из видео в видео получается увлекать меня в свой волшебный мир фантазий и охуенного голоса...
А какие фантазии в этом видео?
@@hikitibabut2468 твои самые сладенькие и мокренькие , сладкий.
Голос на любителя. Артикуляция у него не очень, будто собственный язык мешает. Когда людей перехваливаешь они перестают прогрессировать.
@@mr.25xenoxjorjiev26 то чувство когда прочитал твой комент голосом автора этого видео
@@differentone_p Это работает только на ущемлённых челов, которые стали популярные из-за злости к миру. А зачем не хвалить или даже не восхвалять адекватных нормисов, они только порадуются и будут делать дальше. Они сами знают чего стоят
Ура, мой любимый профессиональный фитнес блогер вернулся
Он и не уходил
@Pathetic {ОЧП} а я о чем говорю
Зачем ходить в эти ваши залы, когда секрет больших мышц уже давно известен? Просто включаешь спортивное маняме, ложишься на диван и поглощаешь картоху с маянезиком. Масса только так прёт, кулак размером с бошку
А бошка с телевизор
Главное потом не забыть удар на сестре проверить
Давг момент
Не смей говорить что Cum не работает. Я бизнес на этом строить хочу! Лучший Cum для лучших мышц!
What's up checkmark?
Ураааааа, я кам!!
Привет, Андрей!
Главное не cum, а incum
How's yo momma mr. verified account?
"Если вы хотите травм - занимайтесь кросс-фитом" ЛУЧШЕЕ!)
Аххаахх
Шанс выше при занятиях пауэрлифтингом. Ничего так не способствует росту грыж как становая тяга.
@@SepentiOne не спорю. Наверное в целом по весам упарываться не стоит.
@@SepentiOne с нормальной техникой никаких проблем не будет
@@leo6orus870 да это понятно. Просто шутканул.
Мне просто тренер в зале сказал бросить это дело - травмоопасность выше чем профит, хотя мне прям удовольствие доставляло ее делать.
Блин, всю жизнь пил ♂️cum♂️, а теперь мне сказали что он почти бесполезен. Ээхх, а ведь я хотел стать ♂️dungeon master♂️.
Я думаю что желание стать ♂dungeon master♂ не исчезнет так просто, так же как и желание пить ♂cum♂.
dungeon master не пьет cam, master do fisting 300 $ , а slaves пьют cam
Вот это подгончик, как раз пельменей сварил, прям вот в точку попал. Спасибо
И сразу в фитнес захотел, а пельмени выкинул
@@microb7292 😂😂😂
После божественного напитка Коннора Мёрфи пельмени вкуснее стали?
@@diablo8688 Я вместо сметанки добавил cum
Попал прям в углеводное окно, кх-кх-кх..
Курица и рыба, это конечно хорошо, но как же котлеты из червей?
братан, я просто так коммент тут оставлю не обращай внимания
Считать каллории это конечно хорошо, но нужно ли держать при этом ноуфап?
@@hikitibabut2468 нужно
@@GofisS а может всё-таки и нет
@@hikitibabut2468 Как гласит закон природы - то, чем не пользуешься, утрачивает свою функцию. Так что конечно не нужно делать это постоянно часто и не нужно сдерживаться если очень хочется. Тестостерон, не считая погрешности в возрасте, накапливается за неделю до максимума
Васю так достали вопросы про фитнес на стриме, что он решил сделать отдельное видео
А вопросов станет только больше😅
Big Daddy Noel, который буквально один из топовых фитнес блоггеров, в открытую говорит о том, что сидит на стеройдах. Ну и про то, что почти все звёзды также на них. Оч клёвый чел.
Вот рич пиана был нормальный мужик, честно говорил что колол бетон в голову
@@simonivdenisca и также честно отошёл в мир иной
Учитель ,нам нужны ссылки на настоящих Гуро и алмазов этой индустрии
>>гуро
biomachine
Денис Борисов Вроди ещё канон)
Норм каналы по моему малоуважаемому мнению: Mountaindog1, Alan Thrall, Renaissance Periodization
Дмитрий Смирнов (только который про фитнес,а не про церковь )
и Дмитрий Головинский .
С этого думаю можно начать,а нужные фамилии в процессе ознакомления,сами всплывут🤘🏻
Никогда в жизни не ходил в качалку, и уж тем более не принимал стероиды, но облысел и приобрёл гинекомастию 👍
Настоящий dungeon master 👍
Бля, это слишком ахуенно, сам занимаюсь спортом, и меня часто спрашивают подобные темы, а твои примеры и оформление 10/10.
Лайк с 1-ой минуты!!!
Ты похож на тот мем когда качок с ноутбуком ставит аниме девочек на аву
@@cookold2148 я тож с этого проиграл
@@cookold2148 это не мем.
@@sofmtxz1425 :)))))))
я заболел и не спал всю ночь . думал просто посмотреть видосы но нашел тебя . так видос за видосом я слушал твои истории . когда я начинал я хотел сдохнуть от температуры и головной боли . но сейчас мне уже намного лучше я посмеялся поплакал и вдохновился раз 5 . без духоты бро спасибо за все .
Спустя много лет тренировок я просто научился фильтровать информацию. Тот же Джеф Кавальер даёт очень хорошие советы, но с некоторыми вещами я не согласен и беру от него только тот что мне подходит. Ну и по поводу его натуральности сомнения большие. Надо научиться фильтровать информацию, по своему опыту и по сравнению того что говорят разные источники. Это долго и непросто, но это и есть путь и без ошибок никак.
О господи, с тренировками звезд это абсолютное попадание в меня. Сам раньше верил в чепуху что можно набрать 100+ кг за неделю если есть 100 грудок в день, заедая рисом с брокколи, полностью игнорируя свои потребности, и тренируясь десять часов в день.
Отдых кстати пздц важен, если не давать отдыха, то ты будешь топтаться на месте
Тем не менее вопрос остается открытым: откуда же эти звезды берут такие банки в короткие сроки 🤔
@@judgement7279 им помогают врачи с зарплатами в сотни тысяч вечнозелёных, которые пихают в них индивидуально подобранный коктейль из препаратов. Ну + грим и правильный свет на площадке
@@judgement7279 стероиды...
можно набрать не 100кг, а гемморой, запор и пердежь)
Бля, я мастер спорта по ТА, но почему-то все равно сижу и смотрю это видео целиком. Верджил - отец, подача более чем роскошная.
6:58 Оууу)) Я так рад что здесь вспомнили мою любимую диету на воде из унитаза .Я кстати только блогдаря ней смог накачать пресс...всем советую....не пожалеете!
- 2% ?))) Как ?!?!)) Такую жесть я ещё не слышал.
Я как человек который посмотрел 1004030 видно о всем что есть в фитнесе авторитетно заявляю что каждое слово в данном видео материале - правда
Как тогда фильтровать инфу в этом вопросе? Что вообще можно смотреть на ютубе про фитнес, питание и т.д?
Видео от этого парня - это чистый лёд среди жёлтого снега медиасферы
1) Ешь нормальную еду, пережевывай тчательно, не смешивай пищу как попало, а гармонично
2) Тренируй разные части мышц, найди упражнения в интернете нормальные
3) Не слушай Ютуб, не слушай всякое говно, слушай только Vergil bell
А какие упражнения в интернете смотреть? Их много, все разные :(
Интерес к теме верджил поднял, но вопросов меньше не стало
Не смешивай как попало? Чё? Чел, тебе норм?
4) - погуглите при каком упражнение ,работают те или иные мыщцы
Пчелы. Лучше просто найдите нормального тренера в реале. Потому что технику по гайдам поставить можно только при хорошей гайдовой генетике.
И он как то да, не упомянул конкретно стоящих чуваков, а не нариков кончеглотов.
Короче. Читайте учебники по физиологии и смотрите нормальных блоггеров, все проверяя и во всем сомневаясь. И будет вам анаболизм при алкоголизме
Теперь необходимо сделать айсберг по перхоте
У меня мышцы накачались только от мотивации автора
Спасибо Вась,что показываешь фитнес во всей красе :"(
А если серьезно то я вдохновляюсь тем,что ты можешь даже самые обычные и скучные темы подать так охуенно,что нельзя будет оторвать глаз от видео. Спасибо за такие крутые видео!)
Надеюсь у тебя сейчас все ок👌
@Nasa ! Нет,я сама им занимаюсь :/
Как говорят американцы: "Фитнес это база"
@Nasa ! Скорее скучно смотреть на кучу дурачков, которые с видом, будто принесли божий дар, показывают какую-то хрень и несут ее тоннами.
Тут и про цикл Кребса будешь читать хоть ночью с удовольствием.
Вася, спасибо. Настолько осмысленный и отлично написанный ролик на тему фитнеса я не видел даже англоязычном ютубе.
16:30 Я так заорал на моменте....кама....что мне даже стало плохо.Давление поднялось.Тут столько мыслей в голове и просто лютый кринж и от ситуации и от этой фразы.......о божеее...
Не передать моего чувства радости ,когда после ожидания появляется новый ролик на данном канале !!!! Шикарно)
Ооо, отлично, как раз только что пицца приехала, а тут ещё и видос под закусочку🍕 спасибо, брат
приятного, гин-сан
@@cinderkompote139 итадакимас🙏
На дне айсберга должен был быть раздел: каждый фитнес видос персонализирован
Большое спасибо. Ты вовремя, совсем недавно взялся за фитнес. Очень информативно и увлекательно.
Уже пару лет активно поглощаю контент про качалочку и сам занимаюсь и это видео было просто шедевральным спасибо вергилий
Чувак, это отличное видео. Спасибо, что развеял так много мифов о спорте, особенно тех, в которые реально поверить. И про дизморфию красиво сказал - лучше не стремиться к образу полубога, но просто улучшать свой собственный образ
Ксожелению, вся годная информация остаётся в тени
Меня ночью кто-то кормит пряниками)))
200 000 подписчиков, по сути юбилейный ролик. Так и до 500 000 недалеко, а контент по прежнему остается ламповым и оргинальным.
Бля чел, прям замотивировпл меня пиздец, я уже занимаюсь пол года, думал делаю чушь, а в твоем видео все осознал - прогресс то есть, ебашу дальше, а тебе спасибо огромное
Год комментарию, и как оно всё?
@@ahadyguava rip
Спасибо за познавательный контент. Надеюсь, твой ролик попадёт, куда надо, и поможет кому-то не совершить ошибок
изначально заходя на это видео я был уверен что будет что-то не особо адекватное и тд. Но моё уважение дружище как же ты прав, было очень приятно слушать тя (говорю как человек который 5+ лет занимается в зале), но про то что гигачада не существует я охуел, буду плакать всю ночь
Я хз чё написать, спасибо за глоток свежего воздуха. Все время когда смотрел видосы с тренировками меня не покидало чувство обмана. Стану ли я заниматься спортом после этого видео? Скорее всего нет, так как я погряз в лени, поздно ложусь спать, жру все подряд, сижу дохрена в интернете, минимум социальных контактов и ничего не собираюсь с этим делать. Обидно, но возможно моя мини-исповедь заставит меня сделать шаг к искуплению.
Я ложусь в 2 ночи, из друзей только жирдяй (не в упрек ему, он отличный друг), с которым я познакомился 8 лет назад, в инете и играх все свободное время провожу, но мне это не особо то и мешает уделять по часу в день работе с железом. Искать оправдания - пустая трата времени и нервов. Пусть лето и подходит к концу, но это никак не мешает заниматься дома (для хардкорщиков даже это не препятствия. Лично для меня отличный день для тренировки на улице - это когда просто нет грозы или снега).
Бро, это может быть депрессия.
Ну раз у тебя хватает денег на все подряд, то я не вижу тут ничего плохого
У меня кстати, огромная проблема просто поесть... И никуда дальше зарядки дело не заходит.
Если кому-то помогают блогеры или звёзды, то наверное без них, они бы даже не начинали.
«Метр восмидесятиметровочка» - гений
Хочется слушать и слушать, и, конечно же, восхищаться
Я не знаю какими судьбами и алгоритмами меня занесло на этот канал, но я безгранично рад и предвещаю этому каналу покорить эту площадку
-2% жира всем. Спасибо за видео. Кстати, как насчёт фитнес стримов?
я втянулся в физкультуру тупо с приседаний перед душем! Большая ошибка начинать с понедельника и на всю катушку. 99% бросит.
Как же я проорал с метровосьмидесятиметровочки)))
Тренировки Хлои правда работают
Спасибо, теперь у меня есть мотивация на спорт в 3 ночи
Я, смотря видео про фитнес и поедая луковые колечки: - Interesting!.. 😁
Как раз записалась в тренажерку. Мерси за ролик)
Бля вот как же ахуенно у тебя получается подавать инфу. Информативно, весело и голос ахуенный СПАСИБО ВАСЯ ЧТО ТЫ ЕСТЬ ! ! ! ! ! СПАСИБО! ! ! !
Ты самый лучший, невъебенный, ахуенный. Кхм, уже как месяц бегаю вечером и пытаюсь научится подтягиваться и тут ты выпускаешь видео про спорт.
Спасибо за видео. Ты меня так замотивировал... и дальше лежать на диване и смотреть видосики на Ютубе.
Бл, рис, грибы и курица буквально мой рацион, где мои мышцы......
не каждый можеть быть супер огромным супер сухим но каждый может дойти до своего предела по накачке просто занимвйтесь с собственным весом и все будет хорошо.
Совсем недавно сам узнал, что ютуб это не то место, где нужно брать информацию по спорту. С того дня до сих пор так и не смог найти что то стоящее. Есть, конечно, интересные блогеры, но мой личный опыт частенько противоречит их словам. Ты можешь подсказать хорошие каналы? Очень бы помог
Самый немотивирующий ролик, чтобы стать тупиком эволюции
Идеально, только сегодня сходил на первую тренировку)
"онанизм любит каждый организм" в копилку золотых рифм, пожалуйста
Графоманство же
Я скинул 20 кг при помощи пива, а чего добились вы?
Боже, как я рад что ты вырос. Я даже твои песни выучил, особенно привет Мортра.
Прикольное видео. Видно много труда вложил. Респект.
5 месяцев назад начал качаться, ну штош, вергил, рассказывай
Парадокс общедоступной информации в том что чел видя её думает что это враньё обман и заговор фарм компаний, и нахер следить за калориями когда есть шоколадно шпротная диета, а тот кочка просто вкалывает по вене куриные грудки и хорошие гены...
Вставки с классической музыкой восхитительны
Спасибо за видео. Поздравляю с 200к подписчиков)
В 2018 году я весил 138кг. Может больше. При росте 1.87 и широких плечах+теле. Решил сбросить вес. Мой друг поспорил что я не смогу за месяц скинуть 10кг. Я пошёл в зал и стал ебашить до боли. Через месяц я похудел на 14кг. Потом на 5. Потом еле-еле за год опустился до 105кг веса. Пуза уже не было, но и пресса тоже. Руки базуки, ноги как у коня. Я не ограничивал себя в еде. Просто один день бегал по 5км, один день в зал, повторять бесконечно.
Затем наступил ковид, которым я заразился и от которого мне разъело желудок до блевотни кровью. Подписка на зал кончилась, да и я не хотел туда идти. Устал от всего этого физического насилия над собой. Плюс началась РАБота. Сидел на самоизоляции, выходил только в магазин. Сейчас вешу те-же 138кг. Ем всё тоже самое, 2 раза в день. В основном куриные грудки (я реально их люблю), нагетсы, рыбу, варюные в крутую яйца, иногда овощную смесь или картошку. Без мучного и сладкого вообще. В основном белок.
Если ты двигаешься - ты худеешь. Если ты можешь выделить 2-3 часа в день на бесмысленное дрыганье телом - ты похудеешь. Но я банально заебался всё это делать, это не приносит мне удовольствия и мой лишний вес не мешает мне ходить, бегать на короткие дистанции и так далее. Я не одобряю боди позитив, но мне просто лень хуярить как не в себя только чтобы быть привлекательнее телом.
Кстати метаболизм у меня реально низкий. С самого раннего детства (а я был дрыщом) у меня постоянная усталость от самого существования. При этом я могу очень долго не пить, не писать, не есть днями без проблем. Дыхание у меня редкое, занимаясь плаваньем мог проплыть бассейн под водой туда и обратно. В целом организм будто всегда в "эконом режиме" и довольствуется малым. Потому быстро накапливает всё в себе, так как физическая сила мне не требуется.
нихуясе оправдашки
ясен hyi ты отбил себе все желание с самого начала. Не вижу в твоëм комментарии осознанного выбора, только глупость
Чел, можно качать любые мышцы без зала, просто используя смекалку.
Лишний вес не берется из никуда - мир не магия
Если есть лишний вес, значит слишком большое потребление калорий идёт, либо есть какие то серьезные проблемы со здоровьем
Тут либо урезать рацион свой (а для этого нужно отслеживать КАЖДЫЙ ПРИЕМ ЕДЫ И ДАЖЕ ПОЛСТАКАНА СОКА), либо прогуляться до врача
Что первый вариант, что второй - не принесут вреда здоровью, но кто я такой, чтобы говорить другим, что им делать?
12:00 во первых сармы которые токсичны для печени уже запретили, во вторых эксперименты были и на людях, в остальном ты прав, андрогенная активность есть, но все же не такая большая как на обычных курсах стероидов. И вообще это индивидуально, у кого то тест и гспг падает на с23, у кого только гспг (как например у меня)
Оооо, запретили, только не это....кого это останавливло хоть когда-то?)
@@Seleznyaka у нас разрешенные сармы хрен найдешь (подсунут метан какой нибудь, такое уже было у одного производителя), а запрещенные еще сложнее
Согласен. С23 даже жёстче(ЛГшку и ФСГшку гасит на срок приема), чем самые исследованные сармы по типу радика или ибута. Ибут, кстати, вообще не влияет на гормоналку, хотя эффекты нормальные даёт)
@@wunderschlampe3726 потому что ибут это не сарм) он увеличивает выработку гормона роста
Такое прекрасное возвращение, даже слёзы навернулись.
Спасибо за интересное, познавательное и остроумное видео)
А чем Chris Heria не угодил? Он вроде как про объемы не втирает совсем и сам не блещет, только функциональность для калистеники. Про то что питание играет огромную роль - говорил, про то что пресс не будет виден пока процент жира не сойдёт - тоже, да конечно анаэробные нагрузки в HIIT тренировках не так эффективны именно для сжигания жира, но это мастхев который развивает выносливость, сжигает жир, улучшает VO2 max, развивает взрывную силу и т.д. Если использовать их в купе с стандартным кардио, силовыми тренировками ( смотря какие цели ) то результат будет.
Насчет Херии могу сказать только по личному примеру. Он показывает столько упражнений , которые надо делать каждый день , что я на четвёртом таком видео окончательно запутался, какое , по его мнению, лучшее. Вот насчет Кавальера я вовсе не понял. Есть у него цикл видео про упражнения за 22 дня, но тут смысл в том, что часть тела станет больше, а не в том, что ты накачаешься прям за 22 дня
@@user-ic2we3xv2c та у них вроде какая то прога есть, понятно дело что это бизнес и нужно трафик туда нагонять, та вроде как никто никому и не обещает по видео. Он говорит что показывает то что делает сам, я лично делаю HIIT 2-3 раза в неделю, врубаю Криса как таймер, и естественно многие упражнения делаю иначе ( к примеру на пресс, не везде согласен с ним, конечно если расценивать это как развитие общей группы мышц кора то да это другое дело, но именно на пресс есть более изолированные упражнения) помогает держать тело в тонусе, тут все от подхода и ожиданий зависит. А вообще знаешь чем хорош HIIT и бег?) Поделай пару месяцев и твоя девушка оценит ;)
Кто хочет нормального фитнес-блогера, следите и смотрите видео канала BIOMACHINE
Спасибо за видос, я и ранее примерно знал об всех уловках фитнес тренеров и всяких знаменитостях. Но как оказывается менять план тренировок не нужно, и за это спасибо
Как человек шарящий за спорт скажу что это очень реалистично!
А что на щёт изометрических упражнений это работает или нет (я про методику Олександра Заса)
Я один подумал, что ролик выпустил Молодой Вес?
Спасибо за контент. Теперь вопросов ещё больше, теперь хз как тренироваться. Но спасибо.
Сисси васенька пытается стать мужественным
10:49 в смысле..... это как сказать что Иисуса или Деда Мороза не существует
Про то, что все в спорте поголовно используют допинг автор однозначно преувеличил, я долгое время занимался профессиональным спортом, и скажу так, в спорте часто бывает так, что больше играет техника и ментальный настрой, и пить курсы стероидов, пептидов или эритропоэтина часто слишком дорого. Я не считаю спортом поверлифтинг и бодибилдинг, потому что смог выполнить кмс по лифтингу в жиме лёжа, просто занимаясь своим видом спорта, при этом я перестал пить даже протеин с креатином, тренировался 10 раз в неделю, что нормально для профессионального спорта.
Ну что ж, это самый маленький айсберг на моей памяти.
Спасибо за труд и старания, я считаю тебя гениальным, смелым и умным.
Забыл рассказать про то что если делать по 12-15 повторений, то будет застой в весах. На мой взгляд, прогрессия нагрузок, это самое важное что нужно знать в первые года 3 тренировок
Насчёт сердца не соглашусь, оно действительно не нуждается ни в какой прокачке, за выносливость отвечает насколько быстро мы можем перерабатывать молочную кислоту в мышцах, а это ни что иное как митохондрии. Иными словами дело не в сердце, не в дыхалке, а в самих мышцах и в том, насколько быстро и эффективно они могут избавляться от закислений.
нет
@@url6122 ладно.
Зачетненько, еще не смотрел, но вангую красоту как всегда.)
Наконец то новый видос, как раз искал что посмотреть
Блин, пересматриваю это видео спустя пол года. Настолько пророческое видео... Я до сих пор не понимаю что я тренирую, поэтому просто отжимаюсь и делаю простые упражнения на пресс и ноги из видоса CalisthenicMovement 100-летней давности)
А че плохого в простых упражнениях на пресс, ноги и отжиманиях? Вроде норма разминОчка
@@judgement7279 проблема в том что вместо пресса нужно делать подтягивания, иначе верх спина атрофируется, можно заменить становой тягой кровати/дивана с человеком на ней.
Кстати. А не поделитесь статьями, на которые вы опираетесь? Я просто привык в вопросах питания и занятиям спорта доверять научным данным
Слишком многого просишь
@@jackbeen1204 Ну извините, Вёрджил заинтриговал
Красавчик) Хорошо проделанная работа.
Это потрясающе. Спасибо
Метрвосмидесятиметровочка 😂
4:25 Я НЕ МОГУ УСОМНИТСЯ В СЛОВАХ АЛЕКСАНДРА НЕВСКОГО!
удивительно приятная адекватная сборка
хороший ролик
Божественно, Маэстро.