Dette er grunnen til at eksponeringen du gjør ikke fungerer!

Resultatet av alle mine år med angst er www.angstportalen.no/ . I dag brenner jeg for å hjelpe andre som sliter med angst.
Om du er klar for å overvinne angsten så vil jeg invitere deg til å bli medlem av Angstportalen. Dette er et produkt jeg har laget fra bunnen av, som inneholder alt jeg har lært og benyttet meg av, for selv å overvinne min egen angst.I tillegg har jeg laget verktøy for å håndtere angst, og skapt et fellesskap med andre som sliter med angst.
- Kristine
www.angstportalen.no/

[@beasgalleri]

Veldig bra

[@maritgranjohansen3734]

Bra video! Jeg har stått i vanskelige og traumatiske situasjoner mange ganger.Generelt så tåler jeg ikke lenger uforutsette ting..selv om jeg kan takle det bra når det står på.Men når det er over og jeg kan slappe av da kommer reaksjonen/angsten.Dette har hendt flere ganger.Hvorfor blir ikke dette bedre etterhvert?

[@AngstpedagogenKristineCTra]

Hei! Så hyggelig at du likte videoen! Ut i fra det du skriver her så har du kanskje ikke helt kjennskap til dine egne grenser, og dette gjør at du gjør mer enn du kanskje egentlig orker? om du har et glass med vann som er halvfullt så er det viktig å slutte å helle på mer når glasset er fullt. Dersom du har bind for øynene og ikke ser kantene så vil du ikke klare å stoppe i tide. Det samme skjer når vi bruker energien vår. Når vi bruker mer enn vi har er det ofte fordi vi ikke er så bevisste på tegnene som kroppen vår gir oss. og da bruker vi alt for mye energi, og fordi du er sliten fra før av så har du heller ikke noe å gå på. Derfor kan det være lurt å først ha fokus på å lære deg å kjenne etter tegnene kroppen gir deg så du slipper de store reaksjonene i etterkant, men heller vet når det er lurt å roe ned i øyeblikket. Gir det mening?

[@maritgranjohansen3734]

@@AngstpedagogenKristineCTra Ja det kan nok være riktig! Noen av situasjonene krevde handling ganske fort.Da må man bare trå til.Men ellers bør jg nok være mere obs som du sier på dette med grenser.Spesielt når man har vært ganske grenseløs opp igjenom årene og tålt det som ikke burde tålereres osv.