【強迫症】大全 馬大元醫師/林姿吟職能治療師
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- čas přidán 6. 09. 2024
- 強迫症、暴食症、慮病症、拔毛癖、囤物癖、賭癮、網路成癮......
這些有強迫特質的心理問題，如何有效改善？家人又該如何協助？來看看馬醫師為大家深入解析。
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馬醫師精選營養品【好心情研究社】：www.pms11111.com
馬醫師著作：
《孤獨的勇者：亞斯精神科醫師所寫的亞斯全解析》、《給亞斯的人際關係優化戰略》(大人學語音課程)、《導演症候群》、《心靈影像的力量》、《小心！你被催眠了！》、《最新神經系統解剖學》
谢谢马医生和马太太的教法😭😭我其实已经被强迫症折磨好久好久了，我今年20岁，上着大二，我19岁的时候发作强迫症了，那时候就开始看医生和吃药了，但是其实都没有改善，到现在了我还是一直为了一些没意义的事情焦虑和强迫，甚至现在还是在数着数字，我是数字强迫和声音强迫症，自从得了强迫症后，我每天都在后悔，为什么我要这样，我已经功课上慢了同龄人这么多了，我为什么还在强迫这些没有意义的事情上，难道我连自己的人生的控制不了吗…我很惭愧很难过，我想我不能再这样了，因为“这不是我，这是强迫症”。也祝各位治愈了这精神界的“绝症”打败他吧！也对我自己说声加油
加油！
兩位講得太專攻了！
好像可以有很明確的『強迫症怪獸』，只要拿出勇氣對抗它、拒絕它就行！
但事實上，要歸納『這是強迫症』本身就需要勇氣，因為你焦慮的事情在這顆地球上就是可能發生，所以旁邊的人其實未必會鼓勵你『不要擔憂』！這時候就又會徘徊，然後就縱容了！😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
謝謝你們這個影片，你講了某些事情，才知道發現問題，看到二位這樣很感動，感謝你們
謝謝您的回饋與鼓勵喔🥰
還是很感謝你們的用心
强迫症真的很痛苦。一直反复检查，眼睛明明看了是对的却认为是错的。就因为这样就反复检查。很痛苦。
感谢，非常有价值。
馬太太好美，每次聽馬醫師講話都一直不自主看馬太太😄覺得賞心悅目
覺得之前新冠肺炎那2年強迫症很嚴重，一直洗手，洗到手一直脫皮.....然後又生產完，有新生兒所以一直覺得要不停洗手........
1. 重新標記
強迫症症狀出現時，要大聲說出：「這不是我，這是強迫症」
2. 重新歸因
告訴自己：「強迫症是一種腦功能失調」
3. 重新聚焦
不管強迫症狀現在怎麼說，我都要去做對的事情了
手工藝對拔毛癖特別有效！
4. 重新評價
告訴自己：「我是強大的，強迫症的症狀是無意義的，強迫症不過是個念頭，再嚴重也只是有些擾人而已…」
*n分鐘法則
告訴自己n分鐘之後再做！
非常感謝馬醫師、馬太太的影片，內容的邏輯性非常好，資料又很周全、完整，我喜翻！
非常推薦~~~讚！
也謝謝大家的支持喔❤
太棒了❤ 每個媽媽都需要看 😂
真的！我自己在收拾東西的時候，感覺也是有點強迫強迫😂
感谢马医师马太太！👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏
谢谢🎉马医师
謝謝 @14：45 這不是我，這是強迫症
你們把強迫症講得太簡單了,,,!
,我已戰鬥二十年只能繼續努力活到神給的年歲,自己和他人都對自己失望,朋友都會沒了,困住妨礙自己和家人,痛苦極了,每個人都想交正面的“好的”朋友,非常孤獨,常覺得只有和它同歸於盡才能病好了吧？！
加油😢
請問你是怕髒的強迫症嗎？
辛苦了😢 強迫症真的有各種形式 過程真的很痛苦😢 祝福大家可以找到跟它和平共處的方法
謝謝你們分享，很受用。
感谢马医师马太太！准备用四步法治疗儿子的强迫症。
很貼切
請問有怕髒強迫症的朋友痊癒的嗎？可否有現身說法讓大家參考😢
馬太太的衣服好漂亮😮
大約20年前發現自己有強迫症, 那時去看精神科醫生大概1年, 期間換了2,3個醫生, 還做心理諮商, 完.全.沒.用., 醫生們也愛看不看的, 就放棄就醫了,然後一直被強迫症控制到現在...
去你认为的最好的三甲医院看一下 ，暴露不反应 焦虑自动慢慢下降 你可以试一试 ❤❤
谢谢 马医师 与 马太太
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知 放
当下切割 重新聚焦
重复每一分 每一秒
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禅 全＂知＂全明 心流状态 007 zone
定 ＂放＂ 无论什么 浮现 都 舍
互相 禅定 相 如海浪 叠加 与 制衡
无常 苦 无我
也感謝大家的支持喔❤
朋友強迫症很嚴重，他覺得一切的東西都很髒，灰塵很髒，會讓他生病，洗完澡，他很焦慮，說床是髒的，甚至不敢坐下來，非常焦慮，家人該怎麼辦？
谢谢马医生和马太太。那些营养物质可以通过什么食物获得？😂我只知道膳食纤维可以多吃蔬菜…😢😢
讲得很好。另：Schwartz读“希渥茨”。
你好，馬醫師，我兒子快8歲，在半年前開始了類似妥瑞和強迫症的症狀。他會不停地抽鼻子（即使沒有鼻涕），開始討厭一些之前沒有感覺的東西，比如受不了薄荷味的任何東西，如果有人在旁邊用薄荷味的牙膏刷牙或者嚼口香糖，他就很厭惡的開始暴躁。請問這種情況是一定要進行藥物和心理治療嗎？謝謝🙏
建議你直接去馬醫師診所掛號比較好，可以一對一溝通不香嗎?
建議問題可以利用每兩週一次的直播，後半段問答時間詢問喔😊最近一次直播是3/24（日）PM 8:00
想知道醫師對於DTMS的看法~ 謝謝!
建議問題可以利用每兩週一次的直播，後半段問答時間詢問喔😊最近一次直播是3/24（日）PM 8:00
所以大腦迴路可以重新建立？？讓人看見希望耶…
神經有可塑性，大腦迴路也是可以重建的喔💪💪💪
最近很突然的 腦中會有分不清現實的感覺 再加上腦中一直出現拿刀砍人的情景 所以就一直幻想殺人後會復活沒關係 可是我明知道這是不對的想法 自己也覺得很荒謬和內疚 可是停不下來 我真的蠻害怕犯下大禍 想問一下這種情況強迫症患者有可能真的控制不住去做嗎（已經正在嘗試用影片中的方法緩解）
建議大家買書去看，看書前看書後聽講解類影片體悟會更深刻。
嗯嗯嗯沒錯沒錯，建議搭配書籍使用喔🥰
看哪ㄧ本書呢
@@user-qy8cr8eu9x 我和我的強迫行為
我是強迫症患者，可以給我治療步驟嗎?
我想请教马医师。我看完这影片发现自己是个超级完美主义的人。我记得童年时，我有时也好像有点郁郁不欢那样。到底自己是什么事忽然感到不开心，连自己也不懂。比较大的时候，我的大部分时间都是在学习。是没有发现自己有什么忧郁的情况，因为所有时间都被学习占据了。我什么都去学。但是，我画画还是做project 会不满意把画或写好的稿文丢掉重新画或写过。我发现我对生命要求也是如此。我一直想在自己为什么会好像心里不甘心，很多怨气。到底什么原因。现在我1是想到可能是我要求完美的性格。我认为生命没有如我所想的那样就是不够完美。我可能会连自己身体不对称也不开心。最近在做个镜子练习。当自己对镜子的自己说我爱你。开始是不习惯。现在还可以，只是心里却感觉怎么不太舒服。这种超级完美主义是OCD吗？
請問馬醫師強迫症跟ASD有沒有關聯性？
建議問題可以利用每兩週一次的直播，後半段問答時間詢問喔😊最近一次直播是3/24（日）PM 8:00
馬醫師，請問我兒子20歲OCD，用舍曲林200mg治療半年了效果不好，還是會焦慮，我跟醫生提改藥，他說改別的藥都是SSRI 效果也差不多，那怎么辦，還要改藥嗎？
醫生又說可以加抗精神病藥物輔助治療，像是阿立哌唑，這樣好嗎？我不住台灣，您能給我些建議嗎，謝謝。
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@@lovelyangelalin 這天我剛好沒空，下一次是什么時候呢？怎么聽直播？
直播每兩個禮拜一次，下次與下下次時間是3/24 ，4/7。如果臨時有異動，可以在YT社群裡看到通知喔😊