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空腹8小時的血糖值是80 ~ 130之間,飯後(吃第一口飯時起算)2小時,測血糖值是在80 ~ 160,空腹184真的有些高,要少吃澱粉類的食物,太甜的水果也要少吃(不是什麼都不吃,還是要營養均衡),記得每天要多運動喝水,蜂蜜水也要控制少喝,如此控制3個月後去抽血,看看自己的醣化血色素是多少?最好能維持在6.5以內
我空腹血糖105-110 就是紅字了 不過知道 糖化血色素比較重要..
我空腹血糖是75~100!糖化血色素是5·6!患上糖尿病已21年了,吃的食物一定要把好關!
@@user-yn6gw9sw1i 好強大的意志力。祝福你健康平安。
台灣水果 有甚麼是不會太甜的???尤其是 名產類的水果…………
@@SergeantMajor-ARB101 其實水果可以吃,量要控制好。我是想吃水果的話,那飯就不吃只吃蛋白質與蔬菜!這樣就不怕血糖飊升!
大間一點的藥局有賣血糖機,可以考慮買一台自己在家測試血糖。
我家附近連鎖藥局都是買兩盒試紙就送血糖機,所以可以去問問。
台灣有很多善良的人,年紀老了都會出來當志工。贡獻自己給社會的一份心意。
喜歡這位妹子 不但理解善良的台灣人 自己也是非常良善 😊
珍惜臺灣,熱愛臺灣這片土地,感受臺灣是擁有真正自由民主人權的幸福國家。感受中華民國民眾的善與愛、尊重與包容。
笑死
@@sleepwormful笑死那就要恭喜你了!😂😂😂
台灣很多善心人,大家一起努力讓善心不斷循環!
184血糖建議看家醫科。但要分別是飯前血糖(低於100),飯後2小時內血糖200都可以接受,超過飯後2小時,120-130勉強接受
看到您也那麼愛台灣,在我心中您是台灣一份子,很欣喜,祝福您全家美滿健康快樂 ! (期望所有中國人如果都像您這樣思想開放)
台灣水果是比較甜,不需要禁到都不吃,不要吃過量就好。白米飯也要少量多吃蔬菜或是偶爾換吃五穀飯。早餐不要喝奶茶改喝無糖豆漿。最近高溫水份要補充足夠。祝媽媽身體健康。
對,要吃胚芽米,或糙米,盡量不要吃白米
紅肉拔拉就是台南農改場發明給糖尿病患者吃的。
應該說不要喝加糖奶茶才對。
又來看妹子今天帶媽媽去哪裡兜風啦! 媽媽血糖 確實高了些 飲食要注意喔! 祝福媽媽跟妹子 身體健康平安❤
白飯麵粉類甜品不要吃太多,晚上不要吃太多,不能吃點心,每三個月量的糖化血色素不能超過6.5
帶媽媽去檢驗所測(糖化血紅蛋白)比較准,在台灣看糖尿病吧!很多糖尿病的藥在台灣比較便宜而且是真的進口藥,不像在大陸,你懂得😂
媽媽真的很融入生活,感謝姐姐的捐獻!要多注意媽媽血糖情況。😊
爸爸的醫學知識很豐富,是內行人,問的問題都是重點,有醫生的水準,讚!!!!
爸爸真的有點狂
夫妻兩人感情超好,才會每天視訊匯報
成都妹,母女晚上好,父毌還真恩爱呢,每天所見,所聞都跟先公视訓,真是另人感動的-一双父母呢。
澱粉食物是關鍵 三白少吃 白飯 白麵 白糖 多補充蛋白質食物(肉魚豆蛋奶)
爸爸感覺什麼都懂,上知天文下知地理,佩服!
請媽媽多運動,多吃青菜魚肉,白飯的量可以減少。 甜的水果量不要太多。 偶爾高是還行,長期血糖高的話就需要注意,不過她不疲勞,也不口渴,應該多運動就可以了。 按摩師父說的甩手功很適合老人家。
飯前血糖184不行,直接帶去家醫科看。糖尿病怕的是低血糖,因為胰島素不受控制,血糖一下降太低時,沒辦法用巧克力或糖拉起來時,就會休克,這個很危險。趁在台灣,了解一下媽媽身體狀態,才好擬定方案(無論在哪)😊
现在已经降了
媽媽不用客氣😇台灣人很友善的,要記得注意身體健康❤
媽媽按摩完記得要喝一些溫開水也不要馬上碰冷水#促進血液循環#就是跟運動完喝水的概念
台灣人為什麼那麼好....媽媽好開心,然後媒球好好笑在等妳轉盤,然後感覺你現在生活很自在,真的在享受人生
我發現每個內地的父母親來到台灣後,都變得很有禮貌有氣質..是環境感染人的善嗎
好生活化的影片,雖然聽不太懂令尊令堂的方言,讓我想到自己的爸媽在講話的樣子,謝謝妹子
一高興就捐…,如此愛台灣謝謝啦!
麗麗的視頻。是在家閒閒、情侶吵架、以及郊外旅遊的朋友們。必備的最佳影片。
怎麼感覺你是華夫人啊,哈哈哈
@@user-po4ip9vf6r 哈
空腹、早餐沒吃,血糖還有180,真的太高了,要帶媽媽去看糖尿病門診、去給營養師做糖尿病衛教,讓營養師教媽媽怎麼吃,才能吃到最適合她本身的均衡、可行、可持久的營養配比。趁媽媽剛來一個月,還有5個月的調整期,可門診、糖尿病衛教,大約一個月看一次,至少4次,千萬別拖了。
一般看感冒的診所就能看糖尿病。如同樓主所言,強烈建議帶媽媽去追蹤或治療,初次追蹤會抽血、驗尿(不可能只檢查血糖,還會順便檢查其他身體基礎狀況),透過血液尿液報告,可以初步掌握身體出現那些警訊,由專業醫生幫你檢視和解答,非常值得。
糖尿病容易引發中風,我爸就是這樣,小中風幾次,引影到腦部,之後就慢慢失智了,一定要注意
既然信仰是平等的,在廟口辦的活動當然也要人人平等。
+1
下午好🙋♂️我又來看姐姐和可愛的媽媽了🥰😂按👍先😳染髪前拍的😂👏👏👏
妹子捐了二千元慈善金,也是慈悲為懷的信徒,心有善念,必有善報。
我看到也嚇到,二千塊對我而言可是大手筆呀……👍👍👍
😂😂😂每次都會感恩落淚,好善良的人。
趁來台灣幫媽媽安排一健康檢查....祝福 身體健康平安
人生因果前生定,也就是福報,行功立德有三施,財施法施無畏施,給台灣媳婦按讚。
這樣其實就是在學習神佛無分別的慈悲心 因為有這些慈悲的人 還有許多修行人與宗教 能在台灣自由傳法教化人心 所以台灣的災難比起其它國家 真的很少了…… 南無阿彌陀佛
老爸老媽每天最單純幸福的對話~溫暖心
倆母女感情真是好
充滿活力的老奶奶
血糖偏高的話,平常糖分攝取要注意,盡量減少澱粉的攝取,減少糖分含量高的水果,然後要注意水的攝取,以及適量的運動才是~👍
糖尿病除了甜食不宜 影響最最最嚴重的是澱粉(碳水化合物)的攝取飯 麵 粉條 饅頭 包子 麵包 芋頭 蕃類 都是升高血糖的食物 不能多吃妳母親該改變飲食習慣了三餐 白飯或麵等澱粉類的量 絕不能超過小飯碗半碗 以青菜 魚 肉 蛋 取代澱粉主食 且三餐後不可再吃零食糖尿病雖不痛不癢 但若放任不管 後遺症是相當可怕的
妹子捐款量力就好了...但您有愛、信仰,又捨得,很棒。喜歡貓猫們的影片,看他們靜靜的玩,也很好。
爸爸的知識很可以耶
把自己的快樂建築在貓咪的眩暈上,好吔!
歡迎阿姨來台灣玩祝身體安康
量血糖要空腹8小時,於早上睡醒後再去量最準,但是血糖直184太高了(正常值應該低於100),建議自費去醫院看醫師拿藥吃。
又來看成都妹子了,廢話不多說趕緊先按個讚
說謝謝粉絲,還不如最好是說謝謝大哥或大姐表示尊重及禮貌。
每次看到成都妹妹與父母親共遊台灣景點,真的超級感動,讓和平從我們這些樸實老百姓互動中實現。❤
❤️❤️
哇厲害!大家都是醫學百科,我就不贅述了。發現有人親切跟麗媽溝通說話時,麗媽眼睛沒跟對方對焦而是看旁邊,可能比較靦腆害羞,還是不自覺的習慣,這樣有點不妥失禮喔!麗媽像好奇寶寶,超可愛,行動比年輕人還利索,精力十足,佩服🎉🎉🎉
有時候老人家耳朵聽不太到也會會這樣喔 我老爸以前也是這樣 因為要專心聽對方的緣故
老人家的習慣,何必在意,麗媽人感覺真誠可愛,沒心機,歡迎她就好,何必評論她老人家
說得好!老人家真誠自然就好,何必強求說老人家。你這樣說,才叫真失禮了!
沒吃早餐 184很高,要去看醫生檢驗,糖化血色素是驗三個月的,應該會準一點
血糖高平常麵食類要少吃,飯改成吃五榖米或糙米,避免飯後血糖升過快,覺得五榖米口味差,可加一些白米。
恭喜粉絲快突破10萬!!
建議媽媽晨間健走跟晚間健走作息時間要穩定 飲食盡量菜多肉少飯也是約半碗 喝的方面盡量以水或無糖綠茶和紅茶為主 如果媽媽敢喝美式黑咖啡是最好的這些過程若能穩定持續約3個月以上保證媽媽的血糖會平穩到連護理人員都震驚
妳媽媽有福報善良有善報😊
高血壓要注意 奶奶看起來偏瘦沒有肌肉 可能有糖尿病 可能也是耳膜長期不能痊癒的原因
每個人心中都有信仰,有信仰才能心平氣和,不會去想壞事情。
祝老人家健康吃百二!
台灣也常常有善心人士捐贈血活動給醫院
妳老爸講話是有知識的人智商情商在一般大陸農村人之上!
謝謝影片的分享🥰🥰🥰我看了也好感動😭😭😭
心誠則靈,百無禁忌,怎麼拜都可以,不必拘束
媽媽血糖太高不可以吃稀飯,吃飯、麵比較好。因為吃稀飯血糖上升的很快,肚子又容易餓,往往會吃得過多,對血糖比較不好控制。最好去醫院或檢驗所檢查"醣化血色素"最準確(因為它是三個月血糖的平均)。
#kia 終於看到ㄧ位所見略同的看法👌🏻!吃稀飯血糖上升得很快…
施與受'施者比受者快樂,願天下人都能成為施者。
義診本就免費,不用太客氣,但媽媽空腹血糖值184,確實太高了(標準值應該是100上下),應該就診治療。
叫爸爸快一點過來吧,每天聽媽媽說有多好,每天聽完不會心癢癢的想過來嗎?小心憋久了會很悶喔
成都妹子很孝順喔❤❤❤❤❤
謝謝😊😊
祝福伯母身體健康快樂
不要害羞.!讓媽媽獨立對話 這樣吸收文化知識會很快..歡迎大陸媽媽來台灣玩
好溫馨的視頻和留言 充滿真善美的正能量
喝水不影響血糖;但碳水化合物(米飯、麵、糖、水果、澱粉等)會升糖,不能吃太多哦~
感動的哭了
爸媽可真有話聊滔滔不絕地~
感情真好!
歡迎來台灣玩喔祝您旅遊順事、順心^^
來給麗麗按讚支持加油。💞
很喜歡妳的家庭,媽媽好可愛
明天是端午節,妳媽媽粽子一天最多只能吃一顆,健康最重要‼️端午節快樂!
爸爸媽媽感情好好唷!好可愛!(啊 原來雞下蛋要餵藥的?!?!? @@ 好我以後會乖乖買有機雞蛋了!)
謝謝分享,珍惜臺灣。
媽媽血糖值偏高要多注意飲食控制❤
有医生發表水菓自然甜糖尿病可以吃!我本身也有血糖120左右!要特别注意糖化血色素不要超过7以上!😂
讓妳媽媽少吃澱粉類的多吃青菜水果但不能吃香蕉芒果高糖分的水果,祝妳媽媽身體健康
血糖過高要多注意,祝媽媽身體健康
這就是我們臺灣的民主福利跟服務態度 👍❤
一級棒😊❤🎉
心誠則靈,沒有規定那手上香~ 人爭一口氣,佛爭一柱香,所以也不一定要一次上三柱香。
天氣炎熱,水記得要補充喔!!
謝謝妳的慷慨
媽媽血糖180, 也許之前就已高血糖了, 不可能在短時間內從正常一下飆到180.減少澱粉類和甜食, 多吃高纖維和蛋白質食物, 養成飯後散步的習慣, 應該能有效控制血糖.推薦媽媽早餐吃桂格機能燕麥片(700g 約200元), 用水煮一下後加鮮奶吃, 營養又能調節血糖. 煮麥片時也可以打一顆蛋進去.
血糖高的泡奶粉比鮮奶好,鮮奶的乳糖高,要稍加注意!
來台灣之前查過是正常的,台灣水果太好吃吃太多了,現在控制中!
水份很重要,水是健康來源
用餐順序也會影響血糖值,記得不要讓媽媽空腹吃醣類或甜食,若血糖常常飆升將是糖尿病高危險群⋯⋯抽血健檢的血糖值和糖化血色素數值較準確,再以報告找專業醫師的建議或運動(散步也很有助益喔),甚或用藥。
超过125就算糖尿病,可以看醫生家醫科,食物控制少糖少澱粉多喝水。每餐時先吃蛋白質再疏菜再澱粉順序就是水肉菜飯果,加上運動! 可以改善血糖!
嗯嗯
蘭質慧心,好樣的。
世界大同,將這正能量散發出去,視頻到最后,聽到六歲得癌症,這太誇張,大陸的食安有這不堪嗎?
❤❤❤❤❤❤
台灣的寺廟是給人民、自由奉拜、不收錢、善意待人、不分富窮、不分身份、上到總統下到遊民、都是歡迎、如你到寺廟來就是、有緣份、神一定保佑你平安的。
要控制碳水化合物及糖(醣),而且東西不要不停的吃這樣才不會讓胰島素一直分泌造成血糖居高不下。
等二十分鐘了
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
成都妹心地好,默默捐了兩千台幣功德錢
老人家身體真的要注意,像我阿嬷就是只吃肉不怎吃菜,血酯過高,結果中風
我奶奶也是……而且喜歡吃滷肉……她98歲時中風離世……😢
飯前血糖184確實高了,注意飲食,米飯是、甜食少吃,多吃蔬菜老一輩有此一說,拜拜要用左手插香,是對神明的尊敬
空腹8小時的血糖值是80 ~ 130之間,飯後(吃第一口飯時起算)2小時,測血糖值是在80 ~ 160,空腹184真的有些高,要少吃澱粉類的食物,太甜的水果也要少吃(不是什麼都不吃,還是要營養均衡),記得每天要多運動喝水,蜂蜜水也要控制少喝,如此控制3個月後去抽血,看看自己的醣化血色素是多少?最好能維持在6.5以內
我空腹血糖105-110 就是紅字了 不過知道 糖化血色素比較重要..
我空腹血糖是75~100!糖化血色素是5·6!患上糖尿病已21年了,吃的食物一定要把好關!
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台灣水果 有甚麼是不會太甜的???
尤其是 名產類的水果…………
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大間一點的藥局有賣血糖機,可以考慮買一台自己在家測試血糖。
我家附近連鎖藥局都是買兩盒試紙就送血糖機,所以可以去問問。
台灣有很多善良的人,年紀老了都會出來當志工。贡獻自己給社會的一份心意。
喜歡這位妹子 不但理解善良的台灣人 自己也是非常良善 😊
珍惜臺灣,熱愛臺灣這片土地,感受臺灣是擁有真正自由民主人權的幸福國家。
感受中華民國民眾的善與愛、尊重與包容。
笑死
@@sleepwormful笑死那就要恭喜你了!😂😂😂
台灣很多善心人,大家一起努力讓善心不斷循環!
184血糖建議看家醫科。但要分別是飯前血糖(低於100),飯後2小時內血糖200都可以接受,超過飯後2小時,120-130勉強接受
看到您也那麼愛台灣,在我心中您是台灣一份子,很欣喜,祝福您全家美滿健康快樂 ! (期望所有中國人如果都像您這樣思想開放)
台灣水果是比較甜,不需要禁到都不吃,不要吃過量就好。
白米飯也要少量多吃蔬菜或是偶爾換吃五穀飯。
早餐不要喝奶茶改喝無糖豆漿。
最近高溫水份要補充足夠。
祝媽媽身體健康。
對,要吃胚芽米,或糙米,盡量不要吃白米
紅肉拔拉就是台南農改場發明給糖尿病患者吃的。
應該說不要喝加糖奶茶才對。
又來看妹子今天帶媽媽去哪裡兜風啦! 媽媽血糖 確實高了些 飲食要注意喔! 祝福媽媽跟妹子 身體健康平安❤
白飯麵粉類甜品不要吃太多,晚上不要吃太多,不能吃點心,每三個月量的糖化血色素不能超過6.5
帶媽媽去檢驗所測(糖化血紅蛋白)比較准,在台灣看糖尿病吧!很多糖尿病的藥在台灣比較便宜而且是真的進口藥,不像在大陸,你懂得😂
媽媽真的很融入生活,感謝姐姐的捐獻!要多注意媽媽血糖情況。😊
爸爸的醫學知識很豐富,是內行人,問的問題都是重點,有醫生的水準,讚!!!!
爸爸真的有點狂
夫妻兩人感情超好,才會每天視訊匯報
成都妹,母女晚上好,父毌還真恩爱呢,每天所見,所聞都跟先公视訓,真是另人感動的-一双父母呢。
澱粉食物是關鍵 三白少吃 白飯 白麵 白糖 多補充蛋白質食物(肉魚豆蛋奶)
爸爸感覺什麼都懂,上知天文下知地理,佩服!
請媽媽多運動,多吃青菜魚肉,白飯的量可以減少。 甜的水果量不要太多。 偶爾高是還行,長期血糖高的話就需要注意,不過她不疲勞,也不口渴,應該多運動就可以了。 按摩師父說的甩手功很適合老人家。
飯前血糖184不行,直接帶去家醫科看。糖尿病怕的是低血糖,因為胰島素不受控制,血糖一下降太低時,沒辦法用巧克力或糖拉起來時,就會休克,這個很危險。趁在台灣,了解一下媽媽身體狀態,才好擬定方案(無論在哪)😊
现在已经降了
媽媽不用客氣😇台灣人很友善的,要記得注意身體健康❤
媽媽按摩完
記得要喝一些溫開水
也不要馬上碰冷水
#促進血液循環
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台灣人為什麼那麼好....媽媽好開心,然後媒球好好笑在等妳轉盤,然後感覺你現在生活很自在,真的在享受人生
我發現每個內地的父母親來到台灣後,都變得很有禮貌有氣質..是環境感染人的善嗎
好生活化的影片,雖然聽不太懂令尊令堂的方言,讓我想到自己的爸媽在講話的樣子,謝謝妹子
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怎麼感覺你是華夫人啊,哈哈哈
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空腹、早餐沒吃,血糖還有180,真的太高了,要帶媽媽去看糖尿病門診、去給營養師做糖尿病衛教,讓營養師教媽媽怎麼吃,才能吃到最適合她本身的均衡、可行、可持久的營養配比。趁媽媽剛來一個月,還有5個月的調整期,可門診、糖尿病衛教,大約一個月看一次,至少4次,千萬別拖了。
一般看感冒的診所就能看糖尿病。如同樓主所言,強烈建議帶媽媽去追蹤或治療,初次追蹤會抽血、驗尿(不可能只檢查血糖,還會順便檢查其他身體基礎狀況),透過血液尿液報告,可以初步掌握身體出現那些警訊,由專業醫生幫你檢視和解答,非常值得。
糖尿病容易引發中風,我爸就是這樣,小中風幾次,引影到腦部,之後就慢慢失智了,一定要注意
既然信仰是平等的,在廟口辦的活動當然也要人人平等。
+1
下午好🙋♂️我又來看姐姐和可愛的媽媽了🥰😂
按👍先
😳染髪前拍的😂👏👏👏
妹子捐了二千元慈善金,也是慈悲為懷的信徒,心有善念,必有善報。
我看到也嚇到,二千塊對我而言可是大手筆呀……👍👍👍
😂😂😂每次都會感恩落淚,好善良的人。
趁來台灣幫媽媽安排一健康檢查....祝福 身體健康平安
人生因果前生定,也就是福報,行功立德有三施,財施法施無畏施,給台灣媳婦按讚。
這樣其實就是在學習神佛無分別的慈悲心 因為有這些慈悲的人 還有許多修行人與宗教 能在台灣自由傳法教化人心 所以台灣的災難比起其它國家 真的很少了…… 南無阿彌陀佛
老爸老媽每天最單純幸福的對話~溫暖心
倆母女感情真是好
充滿活力的老奶奶
血糖偏高的話,平常糖分攝取要注意,盡量減少澱粉的攝取,減少糖分含量高的水果,然後要注意水的攝取,以及適量的運動才是~👍
糖尿病除了甜食不宜 影響最最最嚴重的是澱粉(碳水化合物)的攝取
飯 麵 粉條 饅頭 包子 麵包 芋頭 蕃類 都是升高血糖的食物 不能多吃
妳母親該改變飲食習慣了
三餐 白飯或麵等澱粉類的量 絕不能超過小飯碗半碗 以青菜 魚 肉 蛋 取代澱粉主食 且三餐後不可再吃零食
糖尿病雖不痛不癢 但若放任不管 後遺症是相當可怕的
妹子捐款量力就好了...但您有愛、信仰,又捨得,很棒。
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爸爸的知識很可以耶
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老人家的習慣,何必在意,麗媽人感覺真誠可愛,沒心機,歡迎她就好,何必評論她老人家
說得好!老人家真誠自然就好,何必強求說老人家。
你這樣說,才叫真失禮了!
沒吃早餐 184很高,要去看醫生檢驗,糖化血色素是驗三個月的,應該會準一點
血糖高平常麵食類要少吃,飯改成吃五榖米或糙米,避免飯後血糖升過快,覺得五榖米口味差,可加一些白米。
恭喜粉絲快突破10萬!!
建議媽媽晨間健走跟晚間健走
作息時間要穩定 飲食盡量菜多肉少飯也是約半碗 喝的方面盡量以水或無糖綠茶和紅茶為主 如果媽媽敢喝美式黑咖啡是最好的
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善良有善報😊
高血壓要注意 奶奶看起來偏瘦沒有肌肉 可能有糖尿病 可能也是耳膜長期不能痊癒的原因
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祝老人家健康吃百二!
台灣也常常有善心人士捐贈血活動給醫院
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謝謝影片的分享🥰🥰🥰
我看了也好感動😭😭😭
心誠則靈,百無禁忌,怎麼拜都可以,不必拘束
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義診本就免費,不用太客氣,但媽媽空腹血糖值184,確實太高了(標準值應該是100上下),應該就診治療。
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謝謝😊😊
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喝水不影響血糖;但碳水化合物(米飯、麵、糖、水果、澱粉等)會升糖,不能吃太多哦~
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爸媽可真有話聊滔滔不絕地~
感情真好!
歡迎來台灣玩喔
祝您旅遊順事、順心^^
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很喜歡妳的家庭,媽媽好可愛
明天是端午節,妳媽媽粽子一天最多只能吃一顆,健康最重要‼️端午節快樂!
爸爸媽媽感情好好唷!好可愛!(啊 原來雞下蛋要餵藥的?!?!? @@ 好我以後會乖乖買有機雞蛋了!)
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謝謝妳的慷慨
媽媽血糖180, 也許之前就已高血糖了, 不可能在短時間內從正常一下飆到180.
減少澱粉類和甜食, 多吃高纖維和蛋白質食物, 養成飯後散步的習慣, 應該能有效控制血糖.
推薦媽媽早餐吃桂格機能燕麥片(700g 約200元), 用水煮一下後加鮮奶吃, 營養又能調節血糖. 煮麥片時也可以打一顆蛋進去.
血糖高的泡奶粉比鮮奶好,鮮奶的乳糖高,要稍加注意!
來台灣之前查過是正常的,台灣水果太好吃吃太多了,現在控制中!
水份很重要,水是健康來源
用餐順序也會影響血糖值,記得不要讓媽媽空腹吃醣類或甜食,若血糖常常飆升將是糖尿病高危險群⋯⋯
抽血健檢的血糖值和糖化血色素數值較準確,再以報告找專業醫師的建議或運動(散步也很有助益喔),甚或用藥。
超过125就算糖尿病,可以看醫生家醫科,食物控制少糖少澱粉多喝水。每餐時先吃蛋白質再疏菜再澱粉順序就是水肉菜飯果,加上運動! 可以改善血糖!
嗯嗯
蘭質慧心,好樣的。
世界大同,將這正能量散發出去,視頻到最后,聽到六歲得癌症,這太誇張,大陸的食安有這不堪嗎?
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要控制碳水化合物及糖(醣),而且東西不要不停的吃這樣才不會讓胰島素一直分泌造成血糖居高不下。
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