5 Min. Beinachsenstabilität und Stärkung der Kniemuskulatur - Lucky Trails Training

Auf Wunsch bekommt ihr heute mein erstes Video mit ein paar Tipps zum Training. Ich zeige euch in 5 Minuten, wie ihr eure Beinachsenstabilität verbessern könnt und welche Übungen besonders knieschonend sind.
Diese Übungen könnt ihr als kleines Workout für zwischendurch einbinden, also perfekt für alle, die gerne das Krafttraining schleifen lassen.
Hier findest du mein neues Coaching-Programm:
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[@judithswoboda7935]

Bitte mach mehr von diesen kurzen Übungsvideos! 🤩 Ich liebe sie, um schnell vor dem Lauf aufzuwärmen.

[@dominiquebecker5118]

Schön, dass du dich getraut hast🤩 Danke für die Tipps!!

[@luckytrails]

yeah, dankeschön! Hat nur ca. 10 Anläufe gebruacht :D