Vložit
- čas přidán 27. 08. 2024
- Chceš se DOSTAT DO FORMY a nemáš chuť nebo možnost dostat se do fitka ?⬇️⬇️⬇️
• www.svalydoma.cz •
•
Možná chcete změnit zaměstnání. Možná byste chtěli nosit uniformu. A možná přemýšlíte nad prací u policie. Pak už jste se možná potkali s pojmem "posouzení fyzické způsobilosti uchazeče" neboli fyzické testy. A musím uznat, že fyzické testy policie nejsou zrovna procházka růžovou zahradou. Pojďte se podívat, jestli bych SPLNIL nebo NESPLNIL a hlavně jestli se to dá zvládnout, i když cvičíte jen doma.
•
A pokud ti chybí jakékoliv vybavení, jdi na www.insportlin... a zadávej kód SVALYDOMA ať máš všechny jejich produkty o 10% levnější !
•
#svalydoma #cvicenidoma #policie
•
Chceš se DOSTAT DO FORMY a nemáš chuť nebo možnost dostat se do fitka ?⬇️⬇️⬇️
• www.svalydoma.cz •
• / svalydoma •
• / svalydoma •
•
Když vidím některé policajty tak by mě velice zajimalo jak tyhle testy zvládli, protože u některých u toho dost pochybuju 😄
😃
Moc děkuji za tipy, hned to vyzkouším 😊👍
Ahoj, náhodou jsem narazila na toto video a diky za tipy jak zlepšit člunkový běh, ten je pro mě horší než kliky😂 jinak posledně mi to uteklo o 2b🥲 tak snad zlepšim a příště bude 36😅
Super :) skus si aj fyzicke testy k Slovenskej policii, tam je tiez zaujimave :D
Mrknu na to. Děkuji.
Dobře ty jako vždy ✌️... jen by mě zajímalo jak se tam pak dostanou ti koblihový buřti, to asi nemaj na výběr a musí je vzít, protože nemaj moc lidí 🤷♂️
Netuším. Asi byli dřív jak proutek 😏
Díky 👍👍
Já děkuji.
Konečně video co mi pomůže se tam dostat k tý policii
Noooo. Tak držím palce !
Když jsem ty testy dělal před 20 lety, trénoval jsem na minimální hodnoty a pak mě překvapilo, že se jede na body a ta minima mi nebudou stačit 😀 Naštěstí nikdo nekontroloval, jak poctivě jedem kliky a celomotorický test, takže jsem na nich udělal dost bodů, abych vykompenzoval běhy. Tenkrát byly ty podmínky myslím navíc podstatně přísnější, úplné minimum na 1 km bylo snad 4:59 nebo něco takovýho. Od totálního životního omylu mě naštěstí zachránily zdravotní prohlídky, kde se jim nelíbil nález na ledvinách - od té doby už jsem nikdy problém s ledvinami neměl.
To je ale super příběh. Děkuji za komentář !!! 🤟🏼
ahoj, tak tohle bylo supr video.
Moc děkuji !
Tak to je presne pro me :D Cvicim ve stylu kombinaci, kde silovy trenink je zaklad a dynamicky jsem dost. Merim jako ty, vazim tak o 8 kg (svalu) mene, tak musim ziskat vic bodu... :))) To bude vyzva. Tento tyden si to vyzkousim a pak aktualizuji svuj komentar o vysledky :D Nicmene cvicim kratce a ty mi ukazujes (mimo jine cvicenim doma), ze i kdyz priberu dejme tomu o 4 kg svalove hmoty navic, tak porad budu rychlej, neby dynamickej :) .. pac toho se bojim jak cert svecene vody, ze prijdu o dynamiku a rychlost.. :O)
No já jsem rád, že ti to video dává nový pohled na věc, ale musím říct, že kdybych se věnoval dynamické stránce věci o něco víc, tak by to bylo lepší. Cítím, že v tom mám velké rezervy. Takže pokud ty se tomu věnuješ pravidelně, rozhodně se nemusíš bát ztráty rychlosti. Děkuju moc za podporu a měj se 🤟🏼
Super video jako vždy zítra vyzkouším a napíšu
Tak co
Jsem zvědavej !
Ahoj, co jsem vídal u fyzických testů k pčr, tak ten člunkový běh oběhneš 8, ale po té osmičce se běží přímo, nulu dělat nemusíš, stačí se dotknout každého toho kuželu :). Takhle by si to třeba do těch 11s i dal :D + šlo vidět, že ti na konci ujela noha, proto doporučuji to běhat ne pevném, neklouzavém povrchu (asfaltka apod.). Jinak super video :)
Pekne pekne😊 ja pred 15 lety pri nastupu mel 40 bodu. Ale mel jsem to tak v planu mit z kazde discipliny 10 bodu. Dobry jsi🤟
Tak to je super výkon !
Video je bezvadné. Chtěl bych se zeptat, jestli může mít vliv na výkon zásah do jídelníčku. Jestli k zlepšení kondice doporučenými cviky může pomoci větší příjem, např. bílkovin (tvaroh apod.) a omezení jiné strany. Děkuji
ahoj, cvičím jen doma, naostro u přijímaček 56 bodů...
Super výkon !
Podle mě super výkon, 40 bodů je parádička, hotovej Robocop 👌👌😎😎. Jinak "polish" akademie se Zdendou Izerem je legenda - náčelník:"hele Maňas a vede ňákýho tučňáka !!! Maňas, kde si vzal tučňáka, vezmi ho do zoo !!!" Za dvě hodiny vidí náčelník zase Maňase:"ty vole, zase Maňas a zase VEDE ŇÁKÝHO TOHO TUČŇÁKA !!! Maňas, vždyť jsem říkal - vezmi ho do zoo !!!" Maňas:"tam už jsme byli, teď jdeme od dvou do bijáku!"
Legendární je taky jak Drahoš kouká v tramvaji cizí slečně do výstřihu a její borec:"hele mladej, kam čumíš, to je moje buchta, nechceš jednu do huby?" Drahoš:"tož to jóó a tu druhou třeba do ruky." 🤣
Chaaaa. Přesně !!!!! Chčiju pokaždý !!!! 😃😃😃👍🏼
Testy zvládne každej jouda, pokud není tělesně postižený. Sám jsem je před 20 lety jako mladý 21 jouda udělal.
Super !
Ahoj Honzo, škoda že má stránka Svaly Doma přeplněno.
Je potřeba vybrat jiný produkt no. Momentálně nové klienty na osobní tréninky nepřijímám.
Já jsem po prvních testech po 1km vypadala úplně stejně 😂
Příště armada
Plánuju to !
ja mela 27 bodu takze bych neprosla :D
Jaky je rozestup mezi cviky u toho testu ? 😄
Libovolný.
U ostrych prijimacek k policii oddech mezi disciplínami není,pouze po celomotorickym testu nám dali 5 minut na vydejchani a šel se běžet kilometr. Fyzické testy byly hotový za 20 minut i s prevlikanim. A jede se pořadí kliky,člunkový běh,celomotorickym test a kilometr.
@@mariankuchta4736 Tak to je mazec. Já se asi nejvíc bojím kliků... Nejsem žádnej tlouštík, ale nikdy jsem moc necvičil a ten vršek moc svalnatej nemám :/
Jak to vidíš ty? Může to zvládnout i někdo, kdo pravidelně necvičí?
Jako věřím si na ten člunkovej běh a běh na 1km. Sem takovej lehčí typ (75kg, 180cm). Ale bude mi to stačit? Já budu rád za těch 18 kliků 😅 Mezi těma klikama můžu mít "oddych"? Že třeba zůstanu ležet na zemi a udělám další, a další, chápeš...
@@user-zk8tg8ko1u Po 20-ti letech sezení v kanclu jsem ve 40-ti letech na fyzické testy natrenoval pravidelným cvičením za tři měsíce. Prakticky všechny cviky jsem čerpal z tohoto kanálu,jel jsem 2x týdne HIIT na 20minut nebo běh na pásu cca 50minut a 3x týdne cviky s jednoruckami na vršek těla + kliky. Stravu a pivu jsem neřešil a stejně jsem zhubnul 10 kilo. Tímto vlastně chci zpětně poděkovat za kanál Svaly doma,dost mi videa a rady na cvičení pomohly,takže děkuji 👍👍👍👍
Po 20-ti letech sezení v kanclu jsem ve 40-ti letech natrenoval na fyzické testy za tři měsíce. Jel jsem 2x týdne 20 min HIIT nebo 50 min běh na pásu,3x týdne cviky s jednoruckami na vršek těla + kliky, krom běhání všechno doma a cviky byly podle rad a návodů z kanálu svaly doma. Stravu a pivo jsem neřešil a i tak jsem zhubnul 10 kilo. Tímto bych chtěl vlastně kanálu svaly doma poděkovat,takže zpětně děkuji 👍👍👍
P.s. k tvým otázkám:na začátku cvičení jsem udělal 9 kliku,po těch 3 měsících jsem u testu zvládnul 26 kliku. Běh na 1 km jsem za tu dobu stáhnul z 4:30min na 4:01 min. A to vše při váze 100 kg,takže ty ty testy musíš dát úplně v pohodě . Přeji mnoho úspěchů.
Izer Dobrodinský, ne? ta policejní akademie :D
Na 1 km bych měl 3:33.
Mazec !
Jo Policejní akademie je část mého dětsví 😂
Přesně ! 🤟🏼
Ty bys dobrej tak max mestak,di doprdele s policajtama,hele ty uz nevis jak se predvadet a pritom nikajnic ty systeme
Zase ty sasku s cestinou jak cigos 😷