おうちで「とよとみスポーツCLUB」～ヨガ編⑥～

～とよとみスポーツCLUBより～
室内で運動不足を解消しましょう～！
風が強かったり、天気雨が降ったりして外へ出られない日も多いのではないでしょうか。室内でもできるような軽い運動でも、動いた後は気持ちがスッキリしますよ。
今週は、中島まなみ先生の【ヨガ動画】を【２本】掲載いたします。ヨガは、自律神経の調整にも効果があります。気持ちがすぐれない日にこそ、ぜひ実践してくださいね。
来週もお楽しみにー！
豊富町公式CZcamsチャンネル
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豊富町ホームページには、今回の動画【２本】や、先週までの動画なども掲載しておりますので、そちらもチェックしてみてください♪
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豊富町役場保健推進課保健予防係