談古論今話中醫(248)中醫讓你好睡【健康養生中醫保健】

談古論今話中醫(248)中醫讓你好睡【健康養生中醫保健】(NTDHealth) ap.ntdtv.com/ 許多人有失眠的經驗，但是如果經驗變成經常就非常傷身體了。中醫也說胃不和則睡不眠，除了胃不和會造成失眠之外，還有哪些因素？以及中醫又是如何看待的呢？
人就像這個宇宙一樣，有白天有晚上，日出而作日落而息，這是古人給我們的明訓，其實我們的身體也有所謂的陰陽。
每個人他睡眠的需求會因人而異，比如說有時候他休息很短的時間，但是他可以很快地去修復。大家知道愛迪生，一天只睡4個小時他就滿足了；但是有的人一天睡8個小時還不滿足。你看小朋友，一天要睡20個小時，小baby嘛，Newborn baby剛出生的嬰兒，他需要比較長的睡眠的時間。

[@liyuchang6921]

主持人很棒。說話平和聴起來很舒服得體

[@user-uv2yg9wd5s]

大熱天可以洗個冷水澡，還有泡腳用半熱水，也可買泡腳機或買瑜伽書自己練，睡前吃香蕉泡個熱牛奶 ，或靜坐念佛，最後感恩老師的教學

[@alanmatteo2904]

i know Im randomly asking but does anybody know of a trick to log back into an Instagram account??
I somehow forgot my account password. I appreciate any tips you can offer me

[@user-ne9sq5ij5p]

謝謝分享^^

[@hiendieu3128]

谢谢你们

[@khinkhinsf]

感恩分享中医的健康理念! 中醫讓你好睡【健康養生中醫保健】

[@us-kellyLisa]

我就是被手机害的

[@papa-ic9nd]

對，那你快改變！

[@yuebaoyang6291]

L

[@yeeyee8144]

，你 ，，