Контакты VS Туклипсы

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 5. 09. 2024

Komentáře • 126

  • @mars-uo3zv
    @mars-uo3zv Před 5 lety +13

    Спасибо Вам за познавательное видео - перешел на контактные педали и что я ощутил? Это примерно пересесть со старого авто на новый мерседес !!! Я ни когда не катался на таких скоростях, горки на которые взбирался раньше - "пыхтя" как паровоз сейчас покоряю легко и с удовольствием. Ну а для того что бы перейти на контакты и привыкнуть к ним для этого необходимо ваше желание и вера в то что это в разы улучшит качество работы мышц ваших ног и отразится на скорости, тяге и т.д. Всем привет и удачи!!!

  • @prostoy7774
    @prostoy7774 Před 8 lety +76

    Тем кто за пивом в сланцах ездит это всё до лампочки))))

    • @ValdemarZemelka
      @ValdemarZemelka Před 7 lety +9

      приторочить а сланцы шип для контактов!

    • @Delv.Kosigan
      @Delv.Kosigan Před 4 lety +2

      Есть контактные босоножки от шимано!

  • @konstantintomilin1826
    @konstantintomilin1826 Před 6 lety +23

    Я езжу по городу по повседневным делам на фиксе, и в этом плане туклипсы удобнее - можно носить любую обувь, да и выстегнуть ногу не проблема.

    • @gromov_
      @gromov_ Před 2 lety

      контакты для тренировок и онли выступлений) думаю.
      хотя я не юзал еще контакты. тоже на тукликах гоняю на шоссёре только) норм тема. заметна разница в кпд

  • @permyakovkirill2195
    @permyakovkirill2195 Před 4 lety +12

    У меня жёстко кроксы в туклипсах , ногу вынимаешь и босиком идёшь . Кроксы остаются в педалях)

  • @Garik_Gray
    @Garik_Gray Před 6 lety +22

    Если думаете, что в контактах вы сразу низко полетите над асфальтом, то это большая ошибка. Почувствовав, что можно тянуть педаль, можно легко «повыдергивать» колени. Это к вопросу о пользе контактов для коленей. И запомните, наконец, что разработано это всё не для вашего здоровья , а для результата на трассе и продаж на рынке.

    • @King-ex2bf
      @King-ex2bf Před 5 lety +7

      Я занимался велоспортом и тянул педали и ничего страшного не произошло. Зато в контактах выедешь на такие горы на которые в топталках хер выедешь

    • @Gromcan
      @Gromcan Před 4 lety +2

      первый раз слышу. на мтб тоже «выдергивают»?

    • @bich_vasia
      @bich_vasia Před 3 lety +2

      Как по-моему, это всё самовнушение, кто там будет успевать переключаться с "давить педаль" на "тянуть педаль" на 90 оборотах в минуту? Ну бред же. Единственная реальная польза - это невозможность соскакивания ноги, что придаёт уверенность и велосипедист просто начинает более смело педалировать, не боясь пиздануться с велика на скорости при активном вкручивании

    • @bich_vasia
      @bich_vasia Před 3 lety +2

      @@goozuzz у меня стрепы на всех 3-х великах, контакты не покупал, потому что для них нужна специальная обувь, да и особого смысла не вижу. Стрепы действительно позволяют повысить интенсивность педалирования за счёт более смелого его осуществления, за счёт отсутствия боязни соскакивания ноги во время активных действий
      Интересно, как вы будете "тянуть" педаль, вваливая стоя в гору, например? Да и по ровной тоже

    • @user-rw1xb5co1c
      @user-rw1xb5co1c Před 3 lety

      ты дурак?Тогда лечись!

  • @PhoenixTVChannel
    @PhoenixTVChannel Před 8 lety +14

    Катался сначала в туклипсах, потом перешел на контакты Shimano M520. Как и говорил Прайм, туклипсы хороши, если собрался без запарки покататься, в повседневной обуви, поехал куда захотел. Если же тренировка, наваливание других велосипедистов, то контакты. Ни разу не падал на том и другом, всё зависит от подготовки.

  • @andreiantipenko4684
    @andreiantipenko4684 Před 5 lety +21

    Туклипс форева!

  • @dimusticantiparty4264
    @dimusticantiparty4264 Před 8 lety +4

    спасибо, коротко и ясно. На "Туристе" стояли советские металлические даже без ремней, было удобно, особенно на шоссе. Сколько приспособлений столько и мнений - каждому свое. И вот сегодня для своего Giantика приобрел пластиковые... да вот что-то с заправкой ремешков не сложилось. Если не затруднит, можете показать. Удачи Вам и чистой дороги!!!

    • @G_O_L_U_B
      @G_O_L_U_B Před 6 lety

      взял для турика отригинальные на ремнях. в весенних ботах не могу нормально застегнуться. поджду когда в кеды смогу перейти или кроссовки на постоянной основе

  • @saberiooo
    @saberiooo Před 4 lety +7

    Поставил туклипсы.На мтб с шоссейной резиной.Кпд значительно улучшилось.Стоимость смешная)Советую кто не сильно маньяк.И нет желания выложить за контакт.

    • @rainmanhott4595
      @rainmanhott4595 Před 3 lety +1

      Вот и ответ на мой вопрос. А то я не спортсмен и просто хочу повысить свой кпд педалирования, ездить в городе и по трассам. В целом не затянутые туклипсы позвоняют тянуть вторую педаль, разгружая первую ногу?

    • @saberiooo
      @saberiooo Před 3 lety

      @@rainmanhott4595 Смысл в том что другие мышцы вклучаются.И все.Не давить а тянуть ногу вверх.Короче это надо ощутить)))Туклипсы мне нравятся..Вопервых эффект такойже как от контактов.Во вторых -Ступня всегда найдет свое удобное место .На контактах это проблема.В третьих-Вы в кроссовках и кедах спокойно можете спокойно пройтись по делам в магаз запрыгнуть на вел и ехать дальше)))

    • @saberiooo
      @saberiooo Před 3 lety

      @@rainmanhott4595 да,кстати можно одну загрузить больше ,если это требуется.

    • @rainmanhott4595
      @rainmanhott4595 Před 3 lety +1

      Спасибо за ответы) вот мне они и нужны.

  • @edcher
    @edcher Před 7 lety +5

    туклипсы для велотуризма -самое оно-можно использовать любую обувь и сделать акцент в выборе обуви в сторону удобства перемещения пешком.И ещё если кто-то думает покупая контакты что увеличит эффективность педалирования на 50 процентов как говорится в видео то вынужден вас разочаровать- максимум 20-25 процентов и то если вы владеете техникой кругового педалирования..И ещё любая даже самая комфортная СПД обувь подразумевает наличие плохо гнущейся подошвы что при ходьбе доставляет дискомфорт.

    • @Viorg4
      @Viorg4 Před 6 lety

      Для велотуризма используйте соответсвующую обувь,например-Gaerne g.nemy с гибкой подошвой с вибрамы.Туклипсы-прошлый век!

  • @1May555966
    @1May555966 Před 6 lety +24

    Почему никто в роликах не говорит про самую главную вещь контактов - здоровые колени. Усилие идет в разные стороны, сустав разгружается, даже если вы не тянете вверх, небольшой эффект всегда остается.

    • @just_T4U
      @just_T4U Před 3 lety

      @Лев Жиглов чтоб не убивать колени ДАУН

    • @RDGgamer
      @RDGgamer Před 3 lety +1

      Усилие идёт в разные стороны, вот только эти стороны не предназначены для усилий, поэтому колени ещё быстрее задрачиваются.

  • @jk9305
    @jk9305 Před 7 lety +8

    нормально отрабатываются светофоры и неожиданные остановки на контактах, НЕ слабо настроенных. Просто нога привыкла что и инстинктивно нога отстегивается а не дергается куда попало.

  • @user-wy6kc7cx8n
    @user-wy6kc7cx8n Před 8 lety +10

    ну наконец-то адекватное объяснение))

  • @OnishenkoOleg
    @OnishenkoOleg Před 7 lety +6

    в этом сезоне впервые купил мтб-контакты, дома встёгиватьс-выстёгиваться не тренировался особо, нащупал только ногой куда шип вставлять, сразу сел и поехал. За всё время падал трижды, да и то при заезде на гранитный бордюр сбоку, когда заднее колесо соскальзывало. Ну то есть такой ситуации, чтобы я упал в городе, потому что забыл или не успел выстегнуться, у меня не было. Езжу по городу, часто встёгиваться/выстёгиваться не приходится, если читать дорожную ситуацию и ехать грамотно.
    На туклипсах никогда не ездил, но я себе представляю приблизительно что это, да и нет желания пробовать. Ну а в мтб обуви особо не хожу, привёз на работу обычную обувь, приезжаю и переобуваюсь.

  • @user-zn3cm6mg6c
    @user-zn3cm6mg6c Před 7 lety +3

    Всё дело привычки! Светофоры, ямы, корни в контактах нормально проезжаются, при резкой остановке нога автоматом выстёгивается. Обувь тоже разная есть, лично у меня туфли с достаточно мягкой и гнущейся подошвой, в которых достаточно комфортно ходить и можно даже бегать. Занимаюсь велотуризмом, без контактов никуда))

  • @vladmirilin7858
    @vladmirilin7858 Před 5 lety +3

    У туклипсов есть одно стопроцентное преимущество - это цена. От 4 баксов за комплект. Обувь любая - тоже плюс. И не надо десять лет в одних туфлях ездить. Не думаю что МТБ обувь и педали имеют ощутимое преимущество перед хорошими туклипсами. Сейчас правда задумался может взять на Али что нибуть подходящее...???😀

  • @Pavlentino
    @Pavlentino Před 4 lety +1

    На мой взгляд о чем еще можно было сказать в видео - есть хоть и небольшая но вероятность что сам шип к примеру SPD-SL может просто обломится и тогда есть неслабый шанс просто слететь с велика, потому что обувь под SPD-SL как правило с твердой и скользкой подошвой, каково это на деле можно проверить просто - прокатиться в этой обуви без шипов... Педальки под туклипсы как правило имеют зубчики и зацепы и катаются в них обычно в кросах с мягкой и резиновой подошвой, т.е. даже в случае отвала самого туклипса от педали есть бОльший шанс, что нога не слетит с педали.

  • @alexandralexandr925
    @alexandralexandr925 Před 3 lety +1

    Классное видео. Спасибо. Решал , что себе взять. Почитал одну статейку www.sportek.in.ua/blogs/stati/tuklipsy , посмотрел Ваше видео и решил, что туклипсы мне больше подходят. Главное, они дешевле и можно ездить в любой обуви. А Ваш пример про езду в городе убедил окончательно. Спасибо! Не совсем только понял, почему Вы говорите тУклипсы - вроде бы они всё-таки называются туклИпсы?

  • @friendandrey
    @friendandrey Před 8 lety +25

    В первый день после покупки контактов два раза так комично упал на глазах у людей:) но сейчас не представляю как без контактов можно ездить. :) недавно в Карпатах взял байк на прокат и крутил в кроссовках. Постоянно очковал, что нога с педали соскочит и будет мне больно:)

    • @sway4ik260
      @sway4ik260 Před 7 lety +5

      ахаха, не я за 2 года только один раз упал и то дома, после 10 минут ношения обуви, вернее тренировался встегиваться/выстегиваться и навернулся. Пару раз на улице были эпик моменты, но успевал отстегнуться))) и да согласен сейчас на обычную обувь фиг сяду))) если только не планирую говно помесить)

  • @VlodomyrChubatjuk
    @VlodomyrChubatjuk Před 8 lety +10

    Те туклипсы которые юзал я оказываются неудобными.
    Туклипсы не дают такого четкого контакта как СПД. Их надо сильно зажимать чтоб был нормальный контакт. Еще недостаток туклипсов: они жмут ногу, в то время когда контакты имеют жесткую подошву которая нигде не жмет.

    • @VlodomyrChubatjuk
      @VlodomyrChubatjuk Před 8 lety +4

      Ну, Вы и так все рассказали )))

    • @VeloPolina
      @VeloPolina Před 4 lety

      Ещё они обувь портят.

    • @bich_vasia
      @bich_vasia Před 3 lety

      Стрепы попробуй

    • @Arturich777
      @Arturich777 Před 3 lety

      Думаю для вело туристов контакты не подойдут, так как не надёжны могут сломаются и обувь рвётся, знаю ребят у которых уже через 2 тыс контакты развалились шимано520 брак видать . Хотя некоторые велотуристы рискуют и едут на контактах, у кого то как раз всё хорошо а кому не повезло.

  • @mckena449
    @mckena449 Před 2 lety

    Шоссейные настолько неудобны, что их придумали много, чтобы юзера не оставляла надежда найти удобные для себя любимого.

  • @user-rw1xb5co1c
    @user-rw1xb5co1c Před 3 lety +1

    где информация р велотуфлях с шипами для туклипсов?Только не говорите ,что их не существует.Я всю юность проездил на старт - шоссе с велотуфлями.

  • @user-ki7zd7hn9r
    @user-ki7zd7hn9r Před 2 lety

    Лет 25 назад перешел на туклипсы, так на них и остановился. Педалирование почти круговое, ноги с педалей не соскакивают, нога сама позиционируется в нужном положении и дешево)))

  • @MuxauJl_BacuJlbeBu4
    @MuxauJl_BacuJlbeBu4 Před 4 lety +2

    На контактах не ездил, а вот на туклипсах проездил несколько лет, пока у меня был ХВЗ Турист. Насчёт отсутствия падений с туклипсами не согласен с Вами, Игорь. За несколько лет езды я упал один или два раза по неопытности. Так что новичок и с туклипсами упасть может. А вот возможность использовать обычные кроссовки - огромный плюс туклипсов, потому что это намного дешевле, велотуфли стоят дорого. Шипы изнашиваются и менять их тоже накладно. Хотя ремешки для туклипсов довольно проблематично найти, чтобы продавались отдельно.

    • @-tyt-258
      @-tyt-258 Před rokem

      Поддерживаю! В детстве, когда достался вел с туклипсами, поначалу несколько раз упал, пока не привык, что ногу нужно доставать перед остановкой вела.
      Потом долго катался на топталках просто.
      Сейчас снова думаю туклипсы поставить, чтоб не сбрасывало ноги с педалейна трясучке и при жиме вперёд.

  • @Viorg4
    @Viorg4 Před 6 lety +4

    Ваше неудобство с частым встегиванием в городе скорее всего связано именно с дурацкой двухсторонней педалью.Как часто вы попадаете ногой не глядя именно в контактную сторону,50/50 ?Встегнутся-выстегнутся в SPD гораздо легче и быстрее,чем в стрэпы и туклипсы прошлого века.И делается это на автомате.Хотите ездить в деловом костюме -юзайте ситибайк с топталками.Хотите эффективного педалирования и драйва на спорт байке-только контактная обувь и спорт эквип.По поводу частых падений в процессе привыкания к контактам,тоже миф.Я когда привыкал к ним,упал один раз. На малой скорости неудачно въехал на бордюр и завалился не в ту сторону ,которую выстегнул.По мере привыкания этого больше не повторялось.Итого имеем-Один раз!Не так уж и часто,не считаете?Езжу в контактах круглый год и счастлив.Жалею об одном-что слишком долго(2 года)шел к этому.

    • @user-gk9wu5ib7t
      @user-gk9wu5ib7t Před 5 lety

      С весны привыкал отводить пятку в сторону на топталках. Недавно купил педали М520 с обувь. Проблем с выстегиванием нет. Надо научится попадать шипом с первого раза куда надо. Правую ногу сразу встегиваю, а с левой начинается веселье :)

  • @VeloPolina
    @VeloPolina Před 4 lety

    Ещё плюс контактов в том, что без проблем можно запрыгивать даже на высокие бордюры.

  • @FattyFnat
    @FattyFnat Před 6 lety +12

    Но спасибо что хотя бы честно в отличие от остальных ''контактщиков'' признал что контакты и спец-обувь в городе это мрак и опасная бестолочь .

    • @musonchick
      @musonchick Před 5 lety +3

      Да ты просто ездить не умеешь как и автор норм ребята вобще стоять на великах умеют а вы блин встегнуться выстегнуться неможете

    • @RDGgamer
      @RDGgamer Před 3 lety

      @@musonchick таким ребятам контакты тем более не нужны.

  • @aleksandrt7210
    @aleksandrt7210 Před 3 lety +1

    Автор немного, мягко говоря, не то рассказал о туклипсах. Для педалей с туклипсами и ремешками нужны специальные велотуфли. В ихней подошве имеется металлическая пластина, обеспечивающая жёсткость и к которой крепится шип с продольным пазом. В паз входил край педали и, после затягивания ремешка, обеспечивалось круговое педалирование. Там, где будет прижиматься пряжка ремешка, пришивался дополнительный кусочек кожи. Иначе стопа у основания малого пальца так будет надавливатся пряжкой, что ... В той обуви, что на видео, ремешок лучше не затягивать. Недостаток состоит в том, что при каждой остановке надо наклониться и отпустить ремешок. Но, после непродолжительного времени, это делается мгновенно. Ну и при падении ноги останутся в педалях. До сих пор катаюсь в педалях с туклипсами и ремешками и в "настоящих" велотуфлях. Привет из семидесятых.

  • @user-et7oz7cw4r
    @user-et7oz7cw4r Před 8 lety +3

    видос под второй завтрак норм. Лайк за топовые кеды

  • @master_hapkido_kthf_khf

    Прекрасный обзор, молодец, спасибо!

  • @user-iz4jq6si3c
    @user-iz4jq6si3c Před 5 lety

    Спасибо за информацию. Приятно было смотреть

  • @musonchick
    @musonchick Před 5 lety +1

    Про неудобство контактов в городе очень странное мнение,потомучто человек который обладает хоть маломайским опытом езды на контактах во-первых встегивается и выстегиваеться очень легко это для него всеравно что просто ногу с педали убрать и поставить а во-вторых серьезные велолюбители умеют стоять в сюрплясе им вобще неприходиться выстегиваться они могут стоять на своих велосипедах почти не двигаясь.авторивидать первый или второй сезон катает,а у же других учит.

  • @lopatri78
    @lopatri78 Před 8 lety +2

    Игорь, кинь пож-ста ссылку на свои туклипсы

  • @user-xk1xx8es9l
    @user-xk1xx8es9l Před 6 lety +21

    на порядок означает в 10 раз

  • @aero-tv
    @aero-tv Před 4 lety

    спасибо за видео, сейчас катаю в туклипсах, но уже вот-вот перейду на контакты)

  • @MIkhailMatyushev2009
    @MIkhailMatyushev2009 Před 7 lety +4

    SPD-COOL!!!!

  • @TimofeyVakulenko
    @TimofeyVakulenko Před 4 lety

    на обычных педалях вы катаетесь,а в контактах именно ездиете,Главное правило при езде в контактах,положил руку на тормоз, сразу выстегни правую ногу!!!!

  • @sergeych7135
    @sergeych7135 Před 4 lety

    Лучше смотреть на скорости 1.75 -2.0. В остальном полезно )

  • @user-in1up9mp2t
    @user-in1up9mp2t Před 5 lety +2

    Хорошо рассказал

  • @vladmirilin7858
    @vladmirilin7858 Před 4 lety

    Купил все таки комплект педали шимано 8020 плюс Китай туфли boodun. (100 баксов комплект на Али)Сравнил с туклипсами. На туклипсы не вернусь. Разница колоссальная. Оставлял здесь коммент в пользу туклипсов - все честно, но на них уже не вернусь.😀

  • @user-px1ml2og8u
    @user-px1ml2og8u Před 4 lety

    На 324 педаль поставить ещё тупликс и получаем универсальный вариант)))

  • @shizuko_mori
    @shizuko_mori Před 4 lety

    туклипсы попробуй еще найди, я в продаже практически нигде не видел, разве что в одном магазине велго дороговатые

  • @user-qt6fr2xl5v
    @user-qt6fr2xl5v Před 5 lety

    Какая нах аэродинамика в велотуфлях? Когда на байке сидит человек 175 см и 69 кг

  • @vovapetryshyn6029
    @vovapetryshyn6029 Před 7 lety +6

    учи трекстенд, не надо будет вистегиватся на светлофоре)

    • @MKV664
      @MKV664 Před 6 lety

      сам то умеешь?)

    • @superpelmen4984
      @superpelmen4984 Před 5 lety

      @@MKV664 Это не сложно. За 1-2 недели можно его чуть ли не идеально отработать

    • @user-sw9sp5iq8z
      @user-sw9sp5iq8z Před 6 měsíci

      На фиксе намного проще чем на шоссере, либо же передачи на максимум ставить. У меня так по крайней мере

  • @FattyFnat
    @FattyFnat Před 6 lety +4

    Туклипсы и контакты созданы прежде всего для того чтобы стопа не сваливалась при быстром каденсе а эффективность в плане кпд это миф. Почему все кто пропагандирует эти штуки не поймут что они заблуждаются думая что тянут педаль закрепленной обувью вверх хотя логика подсказывает что в это время вниз давит другая стопа и она ведущая а та которая вверх вследствии этого в минусе хоть закрепленная хоть нет?...

    • @dmitrysmirnovit
      @dmitrysmirnovit Před 5 lety +1

      При заезде в гору сразу ощущается разница

    • @rainmanhott4595
      @rainmanhott4595 Před 3 lety

      Главное преимущество - работают две ноги, деля нагрузку. Считаю основным плюсом.

    • @FattyFnat
      @FattyFnat Před 3 lety

      @@rainmanhott4595 Ровно так же делят нагрузку две ноги без туклипсов . Та которая сверху в какой то момент главная и толкает а нижняя во время этого толчка по кпд практически нулевая хоть цепляй ее намертво к педали хоть нет . Говорят что она якобы дает прирост из за того что тянет за педаль но это краткое мгновение и усилие ничто по сравнению с давлением верхней ноги .

  • @VestnikChurch
    @VestnikChurch Před 5 lety

    Всё верно!

  • @mikemad6092
    @mikemad6092 Před 5 lety

    Топталки дают не более 25%-30% эффективности от контактов.

  • @user-gi4yi1cs2d
    @user-gi4yi1cs2d Před 5 lety

    С туклипсами с большим размером ноги неудобно

  • @alexrimm
    @alexrimm Před 4 lety

    Как человеку с 43 размером ноги скажу что футстрепы лучше туплипсов. Вплоть до момента когда я попробовал контакты. Тепрюерь все кроме топталоу для меня это полная лажа

  • @user-xf3nu2sn1y
    @user-xf3nu2sn1y Před 4 lety

    А какие лучше туплексы

  • @Gromcan
    @Gromcan Před 4 lety

    что за педали на видео стоят у твоего велика?

    • @PrimeBike
      @PrimeBike  Před 4 lety

      Вот эти www.mec.ca/en/product/5028-960/WPD-M17C-Clipless-Pedals

  • @jeniatsvirko2170
    @jeniatsvirko2170 Před 6 lety

    на какой фот видео снимаешь?

    • @PrimeBike
      @PrimeBike  Před 6 lety +1

      Это к моему оператору бывшему вопрос, я не в курсах, сейчас ищу нового человека которому будет интересно участвовать в проэкте. Поскольку оборудования своего нет то большие перебои с выходом видео.

    • @jeniatsvirko2170
      @jeniatsvirko2170 Před 6 lety

      Prime Bike какой город?

    • @PrimeBike
      @PrimeBike  Před 6 lety +1

      Киев

  • @user-vk7dk9mf7m
    @user-vk7dk9mf7m Před 4 lety

    Средняя скорость в контактов увеличивается?

    • @PrimeBike
      @PrimeBike  Před 4 lety

      Зависит от техники педалирования, но в целом при встречном ветре и подьемах скорость заметно возростает, до 5 км/ч, а по прямой это не особо заметно 1-2 км/ч

    • @user-vk7dk9mf7m
      @user-vk7dk9mf7m Před 4 lety

      @@PrimeBike усталость ниже и так же ?

    • @PrimeBike
      @PrimeBike  Před 4 lety

      @@user-vk7dk9mf7m в целом меньше усталость.

  • @j.katrin_3111
    @j.katrin_3111 Před 8 lety

    что за музыка?

  • @sergeykapitulsky2216
    @sergeykapitulsky2216 Před 8 lety

    катаю в венсах и эйрмаксах и норм

    • @lisultima
      @lisultima Před 7 lety +1

      всем насрано в каком говне ты катаешь.

  • @user-tb2bh5um5o
    @user-tb2bh5um5o Před 4 lety

    +++)))

  • @lumagraredpriest7541
    @lumagraredpriest7541 Před 7 lety +2

    при нормальном педалировании и на топталках можно выдать такую же мощь как на контактах. 100% разницы нет

    • @miklyeryomin1433
      @miklyeryomin1433 Před 7 lety

      Lumagra Red Priest пиковую точно нет, а на длинную лактата меньше при езде на контактах, 5-10 минут действительно нет разницы. Но на 3-30 сек точно нет. Как и на 30 мин тоже точно нет.

    • @lumagraredpriest7541
      @lumagraredpriest7541 Před 7 lety

      я не очень понимаю что такое лактата

    • @maximg2796
      @maximg2796 Před 7 lety

      Lumagra Red Priest наверно, это когда мышцы забиваются, перенасыщаются молочной кислотой

    • @jomavra4
      @jomavra4 Před 7 lety

      Lumagra Red Priest это молочная кислота.

    • @lumagraredpriest7541
      @lumagraredpriest7541 Před 7 lety

      лактата?

  • @j.katrin_3111
    @j.katrin_3111 Před 8 lety

    что за музыка?

    • @LIIMIT
      @LIIMIT Před 8 lety

      Jacknot - Out Of Control (remix)