Les trois clés de la confiance en soi - Arnaud Riou

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Avez-vous confiance en vous ?
Avez-vous tendance à vous comparer aux autres ?
Nous cherchons souvent des validations extérieures pour avoir confiance en nous, mais… et si tout partait de nous ? Et si la confiance que nous accordons à l’autre était proportionnelle à la confiance que nous nous accordons à nous-même ?
Dans cette nouvelle chronique, je partage avec vous trois clés pour vous aider à reprendre confiance en vous.
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À PROPOS D'ARNAUD RIOU
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Arnaud Riou est auteur, conférencier, enseignant spirituel et créateur de la Voie l'Acte®, méthode originale et pragmatique de développement personnel.
Il établit continuellement le pont entre la sagesse des peuples premiers et le monde moderne. Il a passé quinze ans aux côtés de maîtres tibétains, d’hommes médecine amérindiens de chamans, de sages de différentes traditions notamment au cours de ses voyages en Inde, au Tibet, en Amérique du Nord, en Mongolie.
Depuis vingt-cinq ans, il accompagne les hommes et les femmes dans leur développement personnel. Il intervient toute l'année auprès de dirigeants et managers d'entreprises et conduit des retraites de méditation dans le désert marocain, en Mongolie, en Nouvelle Zélande. Il a créé et dirige un centre de formation et de ressourcement pour les dirigeants, managers, praticiens en quête de sagesse et de sens.
Arnaud Riou a également fondé l’Académie de l’Acte© qui diffuse tous ses enseignements et les valeurs qui lui sont précieuses, pour accompagner chacun dans sa transformation.
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Alexandra au 07 80 91 53 33
Arnaud Riou est aussi réalisateur de son premier film, Etugen, qui est sorti en 2022 et qui rencontre un accueil incroyable auprès du public, touché et ému par ce documentaire nécessaire et transformateur.
🎥 VOIR ETUGEN : etugen.fr/
Il est l’auteur de 19 ouvrages publiés dans 9 pays, dont le best-seller “Réveillez le chaman qui est en vous”, “Oser parler et savoir dire”, “Jouer le rôle de sa vie”, “Calme, mon carnet de méditation”, “Les nouveaux sages”, L’Oracle du Peuple Animal”, "L'Oracle du Peuple Végétal", "L'Oracle du Peuple Minéral", "Les 27" , "La Puissance des Rituels"
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[@ChristianEsse]

Je pense que le plus important est de se construire une estime de toi INCONDITIONNELLE.
C'est à dire qui ne dépend plus de ce que les autres pensent ou de la réussite de nos actions.
Une estime de soi qui est acquise, comme la conviction de savoir qu'au fond de nous, nous sommes une personne merveilleuse ! 🙏

[@dominiqueblanc6072]

Je vous remercie, Christian, d'avoir su synthétiser si joliment ce qu'il est difficile d'expliquer ! Merci donc pour ces quelques
mots clairs... sur lesquels je vais m'empresser de méditer !

[@ChristianEsse]

@@dominiqueblanc6072 Je vous en prie. Si mon état d'esprit résonne en vous, vous pouvez découvrir mes vidéos qui vous plairont sûrement.
Au plaisir d'échanger 😉

[@isabellechauvin2531]

Pour penser que l'on est une personne merveilleuse il faut avoir d'énormes acquis, savoir, connaissances, talents.... Sinon il est impossible de se regarder dans un miroir....

[@nohm1870]

@@isabellechauvin2531 rien
Ne jamais s’occuper du regard des autres . Chacun vit sa confiance à son niveau. Je pense que ce sont les épreuves personnelles et la résilience
qui consolident la confiance

[@brunobeausse8877]

Merci, bien écrit avec des phrases juste.
C'est un beau travail à réaliser, car notre regard a besoin d'un miroir pour voir l'être aimé. J'apprends, j'expérimente, mais pas simple au quotidien 🙂

[@pat_d.7072]

" Le problème avec ce monde c'est que les gens intelligents sont pleins de doutes alors que les imbéciles sont pleins de certitudes. " 😏🙂🖖

[@jch5587]

Ah oui ? Et bien...Merci ! Juliette

[@julvar2124]

Grosse généralité …c est qui LES GENS ? Ça veut rien dire

[@brunobeausse8877]

J'adore votre commentaire 🤣
Placé dans un contexte particulier c'est bien envoyé, à ceux qui aiment avoir toujours raison 🤓

[@Philippe-Feilipu]

Merci Arnaud, pour cette vidéo. Merci à cette guêpe pour sa participation à cet enseignement.
Si je peux partager mon expérience, la dernière chose que je fais avant de m'endormir c'est de remercier les êtres, les événements, etc. Et le matin, en me réveillant, de dire bonjour à la journée et à ce qui va se passer.

[@marie-catherinegodon1567]

Merci d'être là ...de dire les choses simples mais essentielles de la vie," la vie est belle " dans l'univers que nous partageons tous ensemble Merci!!!!!

[@lidwine1001nuits]

Le carnet d'auto-louange je l'ai démarré dans le cadre de la formation "jouer le rôle de sa vie". Ce n'est pas un exercice simple pour moi, alors j'ai commencé par des choses basiques de ce que je sais faire (même si cela paraît naturel), puis des choses qui me sont un peu plus personnelles (des " talents"), pour glisser vers "ce que je suis" (c'est pas encore gagné mais j'avance. Mais quelle formidable révélation pour moi ce matin de comprendre que 2 personnes qui ont infiniment compté dans ma vie et ont activé ma blessure d'injustice en ne me faisant pas confiance, parlaient en réalité d'elle-mêmes... Merci Arnaud !

[@beapolska1685]

Que du bonheur depuis je vous écoute chaque jour alors Merci ! MERCI ! Et Merci

[@Michel-57200]

J'adore votre humour et la légèreté de votre discours. Ça sonne vrai et je sais que ça l'est.
Merci

[@francoisemercatoris210]

Merci jaibpasles moyens pour le moment mais je tiens à vous remercier cher ARNAUD JE VOUS SUIS CAR CEST DU PAIN BENI POUR MOI ENMONCHEMINMALGRE MON ET MONPARCOURS JAVANCE ET ME FAIS CONFIANCE MERCI DE NOUS DONNEZ CEF VIDEOS GRATUITE CA CEST DU BONAMOUR FRATERNELVDONT JE BENEFICIE ET VOUS REMERCIE

[@danyguyenot2452]

Merci pour cette abondante source lumineuse.
Quel bonheur de vous écouter, c'est nourricant pour mon âme et mon cœur.
Gratitude
Belle continuation
Gratitude
Namaste

[@isabellebosser2145]

Merci Arnaud 🙏🙏
C'est beau ce que tu dis. Puissions l'apprendre et le mettre en pratique chaque jour ❤❤

[@anne-sophieperrier6554]

Merci pour cette vidéo. La guêpe est synonyme de contrôle et vous n'avez pas du tout perdu le contrôle. J'ai même l'impression que ça vous a challengé et conforté dans vos mots.

[@sylviemariedelumiere8615]

Bonjour Arnaud ,
Grand MERCI à vous 😘💕👍 , pour toute votre simplicité dans vos explications . J aime beaucoup vos capsules , y a juste quelques semaines que je suis abonné . C est vraiment très enrichissant 🕊🦋👍🙏 . Merci infiniment 🌞🐞🌻🐝🌱
Bonne journée à vous Arnaud 😘😃👍🌷🍀
Recevez toute MA GRATITUDE 🙏
Sylvie 🙋‍♀️🦋🕊🦋🕊🦋🕊
NAMASTÉ 🕉🌱🙏🕯💜

[@michelecali6003]

Infiniment merci pour ces précieux conseils et merci pour tout ce que nous apportez

[@amarietarbes]

Votre clé sur la gratitude m'a remis en mémoire un passage liturgique..."Seigneur je ne suis pas digne de te recevoir mais dis seulement une parole et mon âme sera guérie". La gratitude aide véritablement à déconstruire cette croyance d'indignité et la parole qui guérit pourrait être ce merci que l'on s'accorde à soi-même.
Et merci à vous de nous partager ces clés qui aident à nous révéler 🙏💖✨

[@raymonderolet7543]

Merci beaucoup pour vos conseils..
Belle journée à vous...❤🍁🍂🙏🙏🙏

[@GuillaumeAstuces]

Engager une guêpe pour venir vous embêter pendant le tournage pour parler du sujet du jour, il fallait y penser ! Quelle mise en scène ! Vous êtes vraiment un génie Arnaud ^^ et vous me surprenez à chaque fois ! Bravo à vous, au plaisir de vous suivre chaque semaine à travers vos vidéos !

[@magalijulien5312]

Un grand grand MERCI 🙏
Cette vidéo me parle tellement 🙏 gratitude infinie 🌟

[@cclairecclaire6294]

Je dis merci a l univers de m avoir envoyé cette vidéo 💗💗💗

[@martinerochet-sb5zf]

Merci Arnaud pour tout ces enseignements

[@lululuka789wow]

un merveilleux sujet abordé le jour de la fête des femmes, Merci, vous m'aidez beaucoup! et surtout, ayez confiance en vous! Vous êtes toutes fortes!

[@nathaliebouland6403]

Bonjour Arnaud, j'espère que vous allez bien.J'adopte le côté humaniste des nouveaux sages.Se valoriser pour se développer c'est le passage obligé pour évoluer Pour les guêpes. C'est selon l'énergie qu'on dégage au moment de cet état. Vous avez raison pour la grandeur,petit pour qui,grand pourquoi.pour mon état,il plus dur de recevoir que de donner. À travailler dessus.merci 15fois a vous. Nathalie le plusse possible.

[@delfenor7655]

Du coup…Merci…! Pour cette fraîcheur et ce rappel au bon sens. Bien à vous

[@jeaninebertrand3341]

Je viens de vous découvrir c'est super ce que vous faites bravo

[@sylvielarive]

Merci pour cette vidéo. Cela m a redonné confiance c est le cas de le dire pour cette journée déjà et je vais renouveler l opération en mémorisant la leçon.
Belle journée à vous🙏

[@landilaure7204]

MERCI ! c'est exactement ce qu'il fallait que j'entende

[@annc5717]

Merci pour cette vidéo, les précédentes et toutes celles à venir. Tout simplement Merci !

[@jeandenispetrisot9336]

Il y a 2 ans j'ai déclenché des crises d'anxiété. J'ai commencé une thérapie il y a 10 mois et même si elle m'a énormément aidée, c'est en découvrant vos vidéos que je me reconstruis et que je retrouve ma joie de vivre. Merci, merci infiniment

[@jeandenispetrisot9336]

Nathalie l'épouse de jean denis

[@ericgoyervivresanspeur]

Excellent et rafraichissant ce message Arnaud Riou. J'ai bcp apprécié votre authenticité et humilité dans votre message. Au passage, je trouve aussi extra que vous aillez décidé de poursuivre malgré cette tentative répétée de distraction de cette guêpe ou autre insecte qui a tout fait pour appuyer votre message !
Nous avons découvert il y a quelques jours l'effet incroyable de faire cette liste de choses que nous faisons bien. Nous avons mis le focus sur ces choses qui nous semble facile à faire et évidente... alors que ça n'est pas le cas pour d'autres... L'effet est énorme sur la confiance et sur l'estime de soi.
Je recommande de garder cette liste sur soi et de la compléter au fur et à mesure que les idées viennent car nous faisons par habitude des choses qui nous semblent évidente et qui pourtant ont demandées de la pratique, de l'entrainement, plus ou mois selon nos aptitudes mais tout de même. Votre exemple de faire la cuisine le démontre très bien.
Et pour terminer, cultiver la gratitude au quotidien, matin et soir a des effets incroyables sur la façon dont on voit le monde dans lequel on vit. Nous avons naturellement une tendance à voir ce qui nous manque... cultiver la reconnaissance pour ce qu'on a permet de se mettre petit à petit à voir des opportunités dans chaque "problèmes".
Donc en résumé, faites l'essai les amis :
Créer votre liste de dons, de ce que vous faites bien, même et surtout si c'est naturel et facile pour vous.
Conservez cette liste dans votre portefeuille et lisez là quand vous avez un coup de mou
Noter 3 choses matin et soir pour lesquelles vous avez de la reconnaissance.
Et observez ce qui se passe après quelques jours déjà....

[@lnmiv9785]

1er merci de la journée pour vous Arnaud. Cette vidéo fait tellement écho. En ce temps de rentrée, où tout est peur, doutes et questionnements pour moi, je vais mettre en place ces 3 clés car je souhaite réellement sortir de cette mésestime de moi...

[@valerievilly4353]

merci beaucoup pour vos videos.....toujours inspirantes. aujourd'hui je doutais un peu et arrêté au feu rouge je doutais et face à moi une voiture est arrivé avec comme chiffres sur la plaque d'immatriculation DX 777 XY un message des anges pour me dire confiance et bravo.

[@christianeleclerc847]

bonjour je vous remercie pour ce très bon message je comprends mieux belle journée

[@fabienneds6679]

Merci pour tous ces précieux conseils 🙏🙏

[@lisettelecuyer5932]

Merci pour parole qui me font beaucoup de bien

[@valadonanne7677]

Bonjour et merci pour cette intervetion ....ce petit simple bien souvent dit de maniere systematique , sans reflechir au bonheur qu'il procure . faire un carnet d'auto louange il fallait y penser , il est vrai que nous avons tous des ressources et que bien souvent on se devalu pour ne pas paraitre imbu de nous meme.

[@claireisabelle3373]

bonjour
bonjour Arnaud, merci pour vos clés ! elles sont très efficaces , je pratique celle de la gratitude , et je vais mettre en pratique tout de suite mon "carnet d 'auto louange , que l 'on oublie souvent , parce que justement on se compare avec..... elle ou lui ... NAMASTE !

[@maryleneripoche5832]

C'est tellement bon d'entendre ces mots simple et juste...merci merci

[@valerietaillandier1858]

Un mot simple mais tellement fort MERCI

[@jasorvastie5231]

oh la la c'est exactement ce que j'avais besoin d'entendre maintenant. J'ai une évolution à faire dans ma vie et j'ai la peur au ventre parce que je n'ai pas confiance en mes capacités

[@AlexandreDeniss]

Jasor la confiance en soi c'est comme tout ça se travaille,
plus tu la travaillera et plus tu aura confiance, si tu mets en place de petite stratégie.😊

[@florenceclouard9901]

Merci pour toutes ces videos et messages si inspirants

[@patchouli_3558]

Un grand merci Arnaud🌞🌠

[@wanda3546]

Merci Arnaud, toujours aussi riche de vous entendre et de s'autolouanger de prendre le temps de le faire , smile, et d'installer une estime pour soi-même indéfectible , une gratitude infinie pour soi, ce corps porteur, la Vie, le Tout........Namaste

[@hervenedelec373]

Etre attentif, savoir observer, la capacité à changer, les croyances, (nous avons plus 60 000 pensés par jour) la clé de la confiance soi pour créer l'abondance et vivre la vie de ses rêves. Avoir peur est bon et les observer est essentiel pour les dépasser c'est une capacité a se dépasser. Pour la petite histoire je fais 1.71m et j'étais basketteur, je kiffe ce jeu et j'adorais me confronter au grand 😁

[@aureliadepernet8948]

Merci Arnaud pour cette vidéo 🙏😉🥰

[@sandrinefraselle4203]

Quel trésor de recevoir vos conseils si inspirants. Ca donne la possibilité de régler un sujet sensible qui fait tellement souffrir! Merci Arnaud pour ce cadeau inestimable ❣

[@dalilamoha7184]

Merci beaucoup 🙏. Gratitude 🙏

[@fredericgazzurelli6468]

À pique comme toujours pour la capsule , je suis en quête pour aider ma fille de 11 ans, merci 🙏, vos conseils associés à la création d'un cahier de gourmandises et dessin afin de la booster dans le fait qu'elle a de la valeur. Belle journée à vous Maud 🦌

[@Mouchou1209]

Vous me redonnez du baume au cœur à chaque fois que je vous écoute...
Merci beaucoup 🙏☺️

[@micheleb8496]

Je viens d'écouter votre audio sur les signes et voilà celle ci arrive...😊
Voilà un signe merveilleux que de recevoir votre vidéo, MERCI vivement de votre message, vos paroles vont droit à ma confiance grandissante !
Lou anges, je loue aux anges une gratitude infinie 🙏💜☀️🍀

[@kikicatschristine5337]

Merci c'est inspirant 😉🙏💙😇🌈

[@mariedegrace3278]

Merci Arnaud merci beaucoup

[@sylviekoehleraumjaud7889]

Toujours un immense plaisir de vous écouter.
De suivre vos conseils, et de grandir jour après jour
Merci Arnaud j’ai l’impression que vous faites parti de la famille 🙏🏻😘🙏🏻😊

[@myriamlivolant1726]

Trop chouette Arnaud ta façon positive de voir les choses!! C'est difficile de dépasser le manque de confiance et c 'est vrai que commencer tout simplement à faire confiance à la Vie nous donne de l'assurance , de la sérénité voir de la joie. Merci à toi, j'espère avoir l'occasion de te rencontrer un jour sur mon chemin....

[@moniquelambert8481]

Merci, merci, merci!😀☀️🙏

[@venuss4951]

Merci Arnaud
Je vous adore
Vous êtes une source d'inspiration

[@corinneporcel8844]

Merci Arnaud 🙏, comme toujours un petit bijou pour commencer la semaine ... L estime de soi et la confiance en soi sont tellement essentielles pour respirer la vie et la relation aux autres avec joie .🙏🌟

[@dominiquelefevre9946]

Grâce à vous j'ai appris à éprouver de la gratitude et celà me donne beaucoup de bien être.J'ai eu la chance de vous rencontrer sur youtube et depuis je suis vos vidéos ,je lis vos livres .Vous m'avez ouvert un monde qui m'aide à vivre beaucoup mieux . Merci infiniment.

[@user-bj9xv8ms7o]

Merci pour ce partage 🙏💖

[@FatimaFatima-ox2gq]

Des thèmes qui paraissent simples et basiques ... vous ; vous les sublimez et deviennent nobles et magiques ! Quelle merveille cette chaîne ! Merci

[@marjoriebernau5191]

Merci infiniment pour tous vos partages. Belle journée à vous

[@stephaniedelahaye9120]

Un grand merci 🙏🙏🙏
Pour vos vidéos en général (sujets et formats) et particulièrement pour celle-ci! J’aime beaucoup votre approche pédagogique simple qui mène à des réflexions profondes... Merci encore et tous mes encouragements 🙏☀️🌈

[@brunosaccoman2620]

Super vidéo Arnaud on dépasse notre peur et finalement on voit que c'est beau de ce faire confiance merci Arnaud 👍

[@isabellemounier186]

Merci infiniment pour vous chroniques. Elles m accompagnent régulièrement et me permettent d avancer. Ne changez rien. Gratitude .

Pour moi, je me lance et c'est comme ça que je vois si j'ai confiance en moi. Merci Arnaud

[@beale.8049]

Le Arnaud c'est très simple et pourtant...grâce à vous , nous allons évoluer vers cette magnifique confiance !!! Vous êtes adorable. Merci et tout de bon pour vous encore et encore ! !

[@floflo7345]

Merci Arnaud 👍

[@audreygrison4670]

Bonjour Arnaud, magnifique vidéo 🐝!
Merci 😊

[@arnold651]

Limpide et apaisant... Comme le joli ruisseau qui coule tranquillement derrière A. Riou

[@Melissss441]

Merci Arnaud nouvelle prise de conscience et aussi rappels qui font du bien 🙏💗🥰

[@malou9475]

GRATITUDE : Entièrement d'accord avec vous sur ce point 🥰🥰 C'est le SAVOIR DONNER et SAVOIR RECEVOIR 🤩🤩
Merci beaucoup 💖💖

[@mireillefavre7234]

Magnifique merci. Une bonne idée le cahier d'auto louanges. Belle journée.

[@juliebelanger1192]

HIHI!J'adore la MISE EN SCÈNE (subtile) du début! MERCII MERCI!!! GRATITUDE GRATITUDE GRATITUDE🤣🥳🥳🥳💖

[@annesophiebarraux5762]

je me suis fait cette reflexion cette semaine ...peur car ca bouge vite trop 🥰

[@sandrinedeloget9296]

❤❤❤❤ merci !!

[@arnaudriouofficiel]

🙏🏼❤️

[@marieginou]

Merciiii!

[@katellpiegay1713]

Je commence par la 3ème clé...Merci M Riou de m'offrir chaque semaine la possibilité de me regarder en face et par là même de grandir. Merci 🙏

[@aureliegosselin3732]

Vous êtes un très grand Monsieur. Merci beaucoup Arnaud. Gratitude. Vous m'apportez énormément.

[@brigitteusselmann7596]

J'ai fais confiance à beaucoup de personne , mais je me suis fais avoir à plusieurs reprise .J'ai du mal a refaire confiance . Merci pour votre vidéo .

[@murielmanzanares4811]

Merci beaucoup pour votre simplicité et votre bienveillance. Merci pour faire partie de nos vies, merci pour participer à nos guérisons...
Et merci à la vie pour vous 👌👍👏😉. Belle journée à vous ☀️ ☀️

[@fernandessophie2519]

...et toujours un plaisir pour moi de vous retrouver. Merci Arnaud :)

[@stephanievoiedeletre8796]

Bonjour Arnaud, Voilà un thème qui me parle beaucoup, je bois vos paroles tellement je les partage. Merci, très belle journée à vous 🙏😊✨❤️

[@moniquelambert8481]

Merci infiniment, je vous découvre depuis peux et je ravie de vous suivre
C'est un pur moment de bonheur.
Belle journée à vous.
Namasté. 🙏🙏🙏

[@birgitblume4980]

Merci, merci, merci!!! 😉

[@trapassimyriam8323]

Gratitude Arnaud 🙏❤️

[@olivierpeps4364]

Merci Arnaud pour ces sages paroles a travers toutes ses vidéos que tu proposes 🙏✨❤️

[@meryem7750]

Bonjour , à vous Arnaud Riou, merci . vous avez raison. Gratitude .( '' la guêpe aussi ,a' participer...avec vous pour la vidéo, comme quoi,la nature est pleine de gratitude e'galement.'' la' c'est ge'nial.

[@SiSi-lw7ru]

Vidéo qui tombe une fois de plus au bon moment 💕 merci 🙏

[@pauleprat8758]

Donc... merci merci merci
Je fais des méditations avec vous chaque jour grace au cd trouve a la fin de votre livre REVEILLE LE CHAMAN QUI EST EN TOI
MERCI

[@mena5262]

Merci Arnaud de tous ces beaux messages que vous nous transmettez 🙏🌸!,

[@jogk5149]

C'est un pur bonheur de regardé tes vidéos avec tant de bons conseils et de sagesse 🙏

[@beatricebourgesbea8619]

Merci Arnaud

[@sunflowers1234]

Merci Arnaud de partager ce superbe message 🕉🕉🕉

[@evelynejeunot6932]

Merci Arnaud pour ces videos et conseils si précieux !! GRATITUDE 🙏💕

[@Soph11180]

Merci merci 🙋🌻🍀
Belle journée a vous 🌞🌲🌳🌞🌞💛💚🍀

[@valerielenenaon184]

Merci Arnaud pour ces belles paroles.🤗
Merci à moi-même de vous avoir écouté 😀☀️🙏

[@claudinehell501]

Merci merci Arnaud 👍🥰🧘‍♀️

[@claudineraspino4867]

Toujours aussi limpide, merci Arnaud !!!🙏❤️

[@Aither0828]

Merci Arnaud. Votre message est clair . Vous expliquez simplement. C'est apaisant.! Bonne semaine 🌈

[@gloriageorgery8769]

Gratitude infinie pour cette vidéo Arnaud

[@ann-murielmader-dupertuis689]

Merci, merci, merci Arnaud Riou d’être un phare sur mon chemin! Namasté

[@malou9475]

Ce matin, et comme toujours, j'ai dit MERCI à l'arbre qui m'a donnée son énergie ! Merci à mes guides ! Merci à vous pour cette chronique 🙏