Девочки, да это какой-то ретроградный меркурий, у меня такая же фигня. За последний месяц почти +5 кг! А стараюсь питаться правильно потом срыв неконтролируемый… 🙃 Оля- мы с тобой! 😅✊
Я вообще рада тому что вы выкладываете видео)) а на счет веса не переживайте, мы все люди, сбрасываеи, набираем. Вы большая умница, пашете, тренируетесь, мотивируете, уверена что у вас настроение поднимется и вновь к новым победам 💪поддерживаю вас!! Все получится🎉🎉🎉❤
Всем приветик! Девчонки, я была 59 кг и никак вес не уходил, (мне комфортно когда мой вес 55-56 кг), я соблюдала диеты, спорт и переживала, что вес стоит на месте, как только забила на всё, перестала париться, ем теперь даже конфеты и 2 дня назад встала на весы (до этого чуть ли не каждый день взвешивалась, а тут забыла/забила на пару месяцев) и вуаля 56.400 👌🏻👌🏻👌🏻
Смотрю Вас давно, смотрю и думаю, такая вы классная в плане тренировок, а я так не могу, не могу себя заставить! Но, зато в плане питая, я Кремень!Сейчас сижу на овсянке, но со спортом беда;(
Питание 80% успеха, но не надо сидеть только на овсянке, пожалуйста ❤️ а спорт не главное, он лишь помогает подтянуть тело, так что не надо по этому поводу расстраиваться🥰
Сколько лет вас смотрю, вы всегда выглядели хорошо. Возможно, вы в каком-то психологическом плане себя не принимаете. Слишком строги к себе. Вы делаете многое, хвалите себя и любите себя❤
К сожалению фигура мечты- это вечная гонка. Ее можно только приостановить на время. Будем вместе худеть к нг, чтоб на праздник снова есть наши любимые вкусняшки ахах
Самое главное, чтобы Вам самой нравилась такая жизнь - с тренировками, ограничениями в питании, отказом от сладкого, мучного и т.д. Чтобы это было не через силу, не через депрессию, а осознанно и с удовольствием. Убедите себя, научитесь получать от здорового образа жизни наслаждение. И тогда будет результат: хорошее настроение, позитивное отношение к жизни, окружающим, ну и, конечно, лишний вес уйдёт, фигурка будет стройная.
Полностью согласна , и думаю я начала уже приходить к этому, надеюсь что в этот раз так. Обучение что ли как то влияет, незнаю . Посмотрим что будет дальше)))) надеюсь все получится , спасибо большое за поддержу 🫶🥰❤️
Олечка, привет! Я тоже набрала вес, хотя и рацион не изменился, и стресс и стрессом погоняет, а +5 кг, это не шутка, а сил не на что нет, вообще апатия (((
Вам просто надо было отдохнуть, почитмилиться) а то что вы учёбу начали это так здорово, поздравляю вас, такая молодец, теперь с нетерпением буду ждать следующее видео))) 😊😊😊😊
Спасибо большое ❤️❤️❤️❤️ учеба очень помогла осознать очень многие вещи в питании, очень надеюсь что я смогу после обучения доносить что то полезное людям 🥰
факт: баунти один из самых калорийных батончиков, и содержание сахара в нем просто космическое кол-во... сама оч любила этот батончик😢, думала "раз начинка из кокосовых стружек и только, без всякой карамели, нуги печенек, то и ккал у него меньше..." но любовь долго не продлилась, пока не узнала об этом...
Всем привет ❤️ Приятного просмотра 🫶
Присоединяйся ко мне в телеграм - t.me/olyapodn
Девочки, да это какой-то ретроградный меркурий, у меня такая же фигня. За последний месяц почти +5 кг! А стараюсь питаться правильно потом срыв неконтролируемый… 🙃 Оля- мы с тобой! 😅✊
Точно меркурий😂 Спасибо ❤️❤️❤️
Я вообще рада тому что вы выкладываете видео)) а на счет веса не переживайте, мы все люди, сбрасываеи, набираем. Вы большая умница, пашете, тренируетесь, мотивируете, уверена что у вас настроение поднимется и вновь к новым победам 💪поддерживаю вас!! Все получится🎉🎉🎉❤
Спасибо за поддержку❤️❤️❤️ п.с. меня можно на ты))))
Оля, все мы люди, не переживайте, все мы то стрессуем, то худеем, то заедаем, поправляемся, все бывает))
Спасибо большое ❤️❤️❤️❤️❤️
Всем приветик! Девчонки, я была 59 кг и никак вес не уходил, (мне комфортно когда мой вес 55-56 кг), я соблюдала диеты, спорт и переживала, что вес стоит на месте, как только забила на всё, перестала париться, ем теперь даже конфеты и 2 дня назад встала на весы (до этого чуть ли не каждый день взвешивалась, а тут забыла/забила на пару месяцев) и вуаля 56.400 👌🏻👌🏻👌🏻
Поздравляю 🔥🔥🔥🔥 Молодец ❤️
@@OlgaPodnebesova спасибо!!!!!!!!!!
У меня такой же вес был и тоже нравилось 55-56кг. А сейчас я 62😱🫣
@@user-rh1mi4ki3n а рост какой? У меня 175 см
@@irinka_chasik_toys у меня 161. Так что я хомяк🤭😂
Вы слишком строги к себе) Я думаю, это скорее не лишний жир, а просто вода и она быстро уйдёт, стоит только взять себя в руки 😊
🫶🫶🫶
Оля, не расстраивайся! Будем худеть к новому году 🎄, время еще есть. Все получиться! 🙂
Спасибо большое ❤️❤️❤️❤️
Очень нравятся ваши видео. Такие душевные))
Спасибо 🥰🫶
Смотрю Вас давно, смотрю и думаю, такая вы классная в плане тренировок, а я так не могу, не могу себя заставить!
Но, зато в плане питая, я Кремень!Сейчас сижу на овсянке, но со спортом беда;(
Питание 80% успеха, но не надо сидеть только на овсянке, пожалуйста ❤️ а спорт не главное, он лишь помогает подтянуть тело, так что не надо по этому поводу расстраиваться🥰
Сколько лет вас смотрю, вы всегда выглядели хорошо. Возможно, вы в каком-то психологическом плане себя не принимаете. Слишком строги к себе.
Вы делаете многое, хвалите себя и любите себя❤
Спасибо большое ❤️❤️❤️❤️
Оля,ты все равно красотка,потому что честная! У всех бывают разные периоды в жизни,главное-продолжать делать то, тебе нравится!🥰
Спасибо большое за поддержку ❤️❤️❤️❤️
Нечего здесь стыдиться, мы все живые люди и у всех эти весовые качели бывают. Главное не ругать себя 💪
Спасибо большое ❤️❤️❤️❤️
Самое главное -не сдаваться🎉.!!!
❤️❤️❤️
Олечка ты не одна такая, тоже набрала. У нас с тобой всё получится, очень красивая. ❤
Спасибо большое ❤️❤️❤️❤️
К сожалению фигура мечты- это вечная гонка. Ее можно только приостановить на время. Будем вместе худеть к нг, чтоб на праздник снова есть наши любимые вкусняшки ахах
Не переживай. Ты очень красивая и сильная. Обязательно вернёшься в форму. Ты не одна❤
Спасибо большое ❤️❤️❤️❤️
Самое главное, чтобы Вам самой нравилась такая жизнь - с тренировками, ограничениями в питании, отказом от сладкого, мучного и т.д. Чтобы это было не через силу, не через депрессию, а осознанно и с удовольствием. Убедите себя, научитесь получать от здорового образа жизни наслаждение. И тогда будет результат: хорошее настроение, позитивное отношение к жизни, окружающим, ну и, конечно, лишний вес уйдёт, фигурка будет стройная.
Полностью согласна , и думаю я начала уже приходить к этому, надеюсь что в этот раз так. Обучение что ли как то влияет, незнаю . Посмотрим что будет дальше)))) надеюсь все получится , спасибо большое за поддержу 🫶🥰❤️
Оля! Привет! Молодец! Главное, что ты не забила на всё, а продолжаешь стараться! Бывает, но ничего страшного! Вперёд! Только вперёд!
Спасибо большое ❤️❤️❤️❤️
❤😊
❤️❤️❤️
НУ НАКОНЕЦ ТО ВИДЕО😀
Теперь каждое воскресенье ❤️ постараюсь 😀
Да, давно тебя не было😏
Самое сложное это начать, а дальше пошло, поехало) Уверенна, что у вас все получится)
Спасибо ❤️❤️❤️❤️
Всё равно красивая фигура🥰, насчёт похудения, я тоже сейчас начала худеть, а то набрала, примерно такие же параметры 😅
Спасибо ❤️❤️❤️ все у нас получится, обязательно 🔥🔥😍
@@OlgaPodnebesova именно 💋
Олечка, привет! Я тоже набрала вес, хотя и рацион не изменился, и стресс и стрессом погоняет, а +5 кг, это не шутка, а сил не на что нет, вообще апатия (((
Ох как я понимаю тебя….. ну ничего, все будет хорошо ❤️
Вам просто надо было отдохнуть, почитмилиться) а то что вы учёбу начали это так здорово, поздравляю вас, такая молодец, теперь с нетерпением буду ждать следующее видео))) 😊😊😊😊
Спасибо большое ❤️❤️❤️❤️ учеба очень помогла осознать очень многие вещи в питании, очень надеюсь что я смогу после обучения доносить что то полезное людям 🥰
Всё равно умничка 💕
Спасибо ❤️❤️❤️
Где найти такие же тренировки ?
chloeting.com
Оля любимая наша,не печалься,возможно это дни перед ПМС,а возможно ты подкачала мышцы
Спасибо ❤️❤️❤️❤️
факт: баунти один из самых калорийных батончиков, и содержание сахара в нем просто космическое кол-во... сама оч любила этот батончик😢, думала "раз начинка из кокосовых стружек и только, без всякой карамели, нуги печенек, то и ккал у него меньше..." но любовь долго не продлилась, пока не узнала об этом...
Да, кокосовая стружка сама по себе калорийная, а там она еще и сахарным сиропом что ли залита. Но блин вкусная такая зараза 😀
А в каком месте Вы поправились? Не вижу
Даже незнаю что сказать , просто люблю , спасибо ❤️❤️❤️❤️
Олечка смотрю на тебя и хоть убей не вижу что ты поправилась.
Может на видео не так заметно, но по одежде очень вижу(((
Блин вы адекватрые вообще? Она же худющая, помогите блин ей я не знаю, ну это рпп какое то
Я не худющая, просто упитанная😀