دکتر سنا جمله ی قشنگی میگه که تحقیقات ثابت کرده که مدرنیته باعث شده هر روز دوپامین ترشح کنیم و این باعث میشه برای اینکه شاد بمونیم به دوز بالاتری از دوپامین نیاز داشته باشیم و چون دریافت نمیشه حالت افسردگی میگیریم و تنها راه حل، کنترل ترشح دوپامین هست یعنی برای عشق و حال روزانه حد و مرز قایل بشیم بخودمون یکم سختی بدیم مثلا کمتر موبایل استفاده کنیم بجاش کار کنیم کمتر از ماشین استفاده کنیم بجاش پیاده روی کنیم کمتر به هوس ها اهمیت بدیم و در اصطلاح مراقبه کنیم
ولی جدا من با شخصیت بهادر خیلی حال میکنم تو هر شرایط و بحثی ی فان بودنی داره ک انرژی مثبت میده شاید از درون از همه ناراحت تر باشه ولی تو چهرش تو حرفاش همیشه مثبته شوخی ریز و یواشش هم من میبینم خندم میگیره😅
@@ramandelaram7957 ن واقعا من خودم 25 سالمه بهم ثابت شده ک مردای عنق یا جدی حرص درارن و افسردت میکنن.مردایی ک شخصیت فان دارن همیشه کنارشون حالت خوبه و شادی
افسردگی در روان آدما میلاد داداش متفاوته ، مثلاً یکی خواب زیاد میکنه ، یکی پرخوری ، یکی بست نشینی ت خانه ، حمام نکردن ، عصبی و گیر دادن ها الکی و ......و یکی هم ک خودم درگیرشم افسردگی پنهان هست یعنی شما میخندی قهقهه میزنی و.... اما در درون خالی و غمگینی....ورزش عالیه و رژیم مناسب خوراکی و کنار آدمای مثبت
اینکه میلاد میگه ن تو افسرده نیستی چرا چون اون ساعاتی که ما پیش هم جمع میشیم تو خوشحالی و میخندی. این اصلا دلیل بر افسرده نبود نیست افسردگی در هر کسی متفاوته و تو میتونی دورهمی بری بگی و بخندی ولی وقتی بر میگردی خونه دوباره خود واقعیت باشی دوباره دپ شی. هم مدرسه ای من سر کلاس گفت خندید ساعت تفریحی تو جنگل رفت خودشو دار زد و جنازه شو پیدا کردن. اعلام افسردگی: احساس غم و اندوه، از دست دادن علاقه برای انجام دادن فعالیت های روزانه، تغییر اشتها( حالا پر خوری یا غذا نخوردن)، تغییر ساعت خواب( کم خوابی و یا زیاد خوابیدن)، از دست دادن انرژی و حس خستگی کردن، احساس گناع یا بی ارزش بودن، اعتماد ب نفس پایین، عدم تمرکز، و در اخر فکر کردن شدید ب خودکشی. ب نظر من هر ادمی حتی اونی ک سالم ترین زندگی هم داشته یک تایمی از زندگیش افسردگی رو تجربه کرده حالا یکی بد خیم یکی خوش خیم.
من وقتی فهمیدم افسردم که برای خندیدن زور میزدم،وقتی ی چیز خنده‌دار میدیدم یا میشنیدم خندم نمیگرفت ولی مغزم میگفت تو از این جنس طنز خوشت میاد پس بخند باید بخندی🤡منم جزو اون دستم که دوستی نداره و تلاشی هم برای پیدا کردن دوست نمیکنه چون خوب کی از ی ادم افسرده و پر انرژی منفی خوشش میاد؟🤷♀️و البته نیازیم نمیدیدم چون همیشه گوش خوبی برای اطرافیانم بودم خودم حرف نمیزدم و نیازی به دردودل کردن نمیدیدم😕 ی جا دیگه بریدم و به خودم گفتم خیلی خوب من ی بازندم و با این وضعیت حتما خیلی عمر نمیکنم پس بزار ظاهر رو حفظ کنم که هم خودم هم اطرافیان کمتر ازار ببینیم،چون به سنگ علاقه دارم رفتم فنی حرفه‌ای دوره کلاس گوهر تراشی دیدم و همون به من روح و انگیزه زندگی دوباره داد❤️🩹 این جمله معروف: وقتی تو ی قدم بر میداری خدا ده قدم به سمتت برمیداره رو به چشم دیدم🌱
من فکر میکنم الان توی شرایطی هستیم که تقریبا همه افسردگی داریم . جوونیمون داره الکی میگذره و استرس داره از پا درمون میاره . به جز یه قشر حداقلی من فکر میکنم تقریبا 90 درصد مثل هم باشیم . درگیر افسردگی و اضطراب . حالا هرکی به اندازه خودش . بهترین کار برامون اینه که همیشه امید رو توی خودمون زنده نگه داریم . شاید این حداقل چیزی باشه ک بتونیم ب خودمون هدیه بدیم . امیدوار م هیچکدوم از هم نسلهام و جوون ها ناامید نشن و با قدرت برای زندگیشون بجنگن 🥰🥰🥰🥰
یه سوال دارم از همه تون بچه ها؟! چرا نمیرید دکتر روان پزشک و دارو مصرف کنید؟ بخاطر پولشه؟ یا میترسید بهتون بگن دیوونه؟ خب نترسید.. اگر شرایط شو دارید کمک بگیرید و دارو مصرف کنید. من خودم سه ماهه دارو مصرف میکنم و خیلی بهتر شدم 🙋🏻♂️
@@ramandelaram7957به همون دلیلی که میلاد تو ویدیو گفت 😕 دارو باعث میشه صرفاً صورت مسأله پاک بشه و وقتی یکم از تایم مصرفش میگذره همه ی فکر و خیالا و حالت هات برمیگرده به همون اولیه روانپزشک برای مرحله های بعده اولین قدم تو افسردگی تلاش خودت برای اصلاح عادت ها و جو زندگیته مرحله ی بعدی صحبت و مشورت با روانشناس و بعد اگرررر کارساز نبود قرص و دارو 🙃
از آرامبخش خوردن و پیش تراپیست رفتن فرار نکنیم.یه زمانی دارو واقعا کمک کننده ست.رژیم غذایی مناسب، پیاده روی و حذف المانهای منفی از زندگی و تراپی، بینهایت کمک میکنه
یه سوال دارم از همه تون بچه ها؟! چرا نمیرید دکتر روان پزشک و دارو مصرف کنید؟ بخاطر پولشه؟ یا میترسید بهتون بگن دیوونه؟ خب نترسید.. اگر شرایط شو دارید کمک بگیرید و دارو مصرف کنید. من خودم سه ماهه دارو مصرف میکنم و خیلی بهتر شدم 🙋🏻♂️
فقط یه نکته که افسرده بودن هیچ ارتباطی به شاد بودن و خندیدن نداره موارد زیادی هست که شخص یک روز قبل اینکه خودکشی کنه شاد ترین ادم برای اطرافیانش بوده افسردگی یه فروپاشی درونیه که هیچ ربطی به رفتار ظاهری فرد نداره
هدف گذاری های کوچیک، ورزش، پیاده روی های طولانی، دورهمی با دوستاتون، خرید کردن، مدیتیشن، اینا همش باعث میشه افسردگی ازت دور بشه، هر چیز کوچیکی که باعث میشه ضمیر ناخودآگاهتو گول بزنی که حالت خوب بشه نیاز نیست یه قدم بزرگ برداری ❤️
تو خونه نمونید بزنید بیرون ، برید تو اجتماع ، کارهای فیزیکی انجام بدید ، تایم استفاده بیش از حد از گوشیو کم کنید، اگر اورثینکر هستید رفتن به طبیعت باعث میشه به چیزی فکر نکنیدو...
یه سوال دارم از همه تون بچه ها؟! چرا نمیرید دکتر روان پزشک و دارو مصرف کنید؟ بخاطر پولشه؟ یا میترسید بهتون بگن دیوونه؟ خب نترسید.. اگر شرایط شو دارید کمک بگیرید و دارو مصرف کنید. من خودم سه ماهه دارو مصرف میکنم و خیلی بهتر شدم 🙋🏻♂️
@@ramandelaram7957 ببخشید من دخالت میکنم خود انسان برای خودش دوست پیدا میکنه هیچ انسانی کامل نیست همه‌مون یه ایرادی داریم میشه گشت ودوست خوبم پیدا کرد همین نلی خانوم چه اشکالی داره باهم دوست بشید حتا اگه دور از هم باشید.
خودم روانشناسی خوندم داروهایی که میدن تو بلند مدت عوارض داره ،همه داروها عوارض داره قرصایه سه حلقویه افسردگی خودش تورو کرخ و بیحال میکنه نه بهتر @@ramandelaram7957
تجربه ای که خودم داشتم اینِ که هر حسی مثل یه قلم موی آبرنگ میمونه که میذاری داخل لیوان آب، سریع پخش میشه وو کل آب به همون رنگ درمیاد... الهی پر از حس های قشنگ باشه قلم موی زندگی همه ✨❣️🙌🏼
من تراپیستم . خودم هم افسردگی رو تجربه کردم .این ویدیوتون خیلی هم به قبلی مرتبطه... مهاجرت هم واقعا آدمها رو افسرده تر میکنه. اگه افسرده اید بدونید که میلیون ها نفر در جهان با شما هم دردند و شما غیرطبیعی نیستید. افسردگی هم از نتایج زندگی مدرنه که توش خیلی به ذهن بها میدیم تا جایی که افسار فکر از دستمون خارج میشه . هر چقدر که میتونید کار فیزیکی کنید و ذهن رو خاموش کنید 💚❤💚
42:34 بنظرم استفاده از قرص و دارو هم میتونه خیلی تاثیرگذار باشه به شرطی که پزشکی که این داروهارو تجویز میکنه مورداعتماد و حرفه‌ای باشه وگرنه که مصرف هردارویی واقعا انتخاب مناسبی نیست بعضی وقتا بیمار مقاومت شدیدی در روند درمان داره و برای تاثیرِ مستقیم راهکارها، روانشناس راهی براش نمی‌مونه🤍✨
بنظرم باید حواسمون بیشتر به هورمونامون باشه ک چه هورمونی بدن ترشح میکنه اگه کورتیزول بالا باشه استرس میده، اگه به بحث انرژی باور داشته باشیم از غذایی ک میخوریم تاثیر داره تا آهنگایی ک گوش میکنیم ... ورزش رقص تحرک هم هورمون دوپامین ترشح میکنه ..و طبیعت پا برهنه روی خاک و چمن راه رفتن اون بار الکتریکی و منفی خارج میکنه درخت بغل کردن با طبیعت و حیوانات در ارتباط بودن کلا با عناصر طبیعی زیر نور خورشید بودن تو دریا جنگل ..
23:43 دوستان وقتی داریم از افسردگی حرف می‌زنیم یعنی صفر مطلق یعنی فلج شدن یعنی پوچ شدن باشگاه رفتن سفر رفتن مو رنگ زدن ارتباط با اطرافیان اینا همه اش غیر ممکن میشه بیشتر در مورد حال بد داریم حرف می‌زنیم الان
حال بد با افسردگی خیلی فرق داره، من خیلی وقت ها حالم بد بود بعد هی میگفتم افسرده ام تا واقعا افسرده شدم، در حدی که با آهنگ شهرام شب پره گریه میکردم، از جمع فرار میکردم چون ممکن بود در یه لحظه یهو حالم اینقدر عوض بشه که شدیدا گریه کنم، تمام شبکه های مجازی رو بسته بودم، هیچ چیز حالمو خوب نمیکرد، از یجا به بعد بدون اینکه متوجه شم شروع کرده بودم به وصیت نامه نوشتن، افکار شدید خودکشی، اقدام به خودکشی، من هیچ چیزی حتی به صورت تفریحی هم مصرف نمیکنم، اما به طرز شدیدی توهم میزدم و من فکر میکردم توهم برای مریضی های دیگه است و میترسیدم نکنه اسکیزوفرنی باشه تا رفتم پیش مشاور و گفتم و اون گفت که اینا نشونه افسردگیه، و توهم در حالت های شدیدترشه، من دارویی مصرف نکردم با مشاوره و تمام زورمو زدن برای انجام دادن کارها اومدم بیرون، و اینکه افسردگی تقریبا مدام هست تا زمانی که درمان شه، یه روز نیست دو روز باشه، البته خانم ها میتونن تو پی ام اس نوعی افسردگی رو تجربه کنن ولی آقایون این حجم از بهم خوردگی هورمون رو ندارن تا جایی که میدونم کلا که به هر حال بدی نگید افسردگی، افسردگی خیلی خیلی فراتر از اینکه بتونید کامل تشریحش کنید نهایتا بشه چندتا علائم رو گفت موفق باشید
افسردگی لول های خاصی داره ک اگه خیلی حاد باشه حتی ورزش و یا کارای دیگه حتی کمکی نمیکنه هیچ تازه بعضی موقع ها بدتر هم میکنه و ربطی هم به اتفاق های خوب و بد زندگی هم داره هم نداره مثلا ادمی هس بهترین زندگیو داره بچگی خوبی هم داشته ولی افسردگی شدید گرفته افسردگی یه مشکل کاملا درونیه ک توی لول حادش تو فیزیک طرف هم نشون داده میشه و چیزایی ک شما تعریف کردین ناراحتی و غمه نه افسردگی
افسردگی و خیلی از مشکلات روحی و روانی میتونه ژنتیکی باشه و لزوما از شرایط زندگی نیست. درست گفتی زمانی فرد افسردگی حاد داره-major depression- که دارو درمانی و تراپی با هم خیلی کمک میکنه.
منم افسرده بودم،درواقع افسردگی رو همه تجربه کردن مثل سرماخوردگی میمونه،چیزیکه خیلیییی کمکم کرد موسیقی و رقص بود رفتم مربیگری ام رو گرفتم،الهی حال دل هممون خوب باشه 😍
یکی از موثرترین روش های درمان افسردگی رجوع به طبیعته بری لب رودخونه بزنی تو دل کوه یا بری جنگل من خودم تنهایی در حد ۲،۳ ساعت رفتم مثلا با ماشین تا کوه یا جاده چالوس و… بعد از اون هم حالم بهتر شد هم خیلی با تنهایی خودم آشتی کردم نور خورشید، شکلک ابرها، باد، بوی چمن، صدای پرنده ها، بوی چوب اینا رو اصلا دست کم نگیرید و حتما با طبیعت ارتباط برقرار کنید مثلا پا برهنه بری تو رود خونه یا بشینی رو چمن کلی از انرژی های منفی تخلیه ات میکنه😊😍👌🏻
طبیعت واسه دوری و حتی بهبود افسردگی معجزه میکنه. سعی کنیم بیشتر بریم طبیعت‌گردی. به نظرم این طبیعت‌گردی اگه آدمی هستی اهل دورهمی و اینا خصوصا اگه با تور گردشگری بری خیلی مفیده. خودم به شخصه توی این دوران دوست دارم برم گلخونه...یا حتی اون پیاده روی ساده رو توی این دوران مثلا برم جنگل پیاده روی کنم.💚
یه سوال دارم از همه تون بچه ها؟! چرا نمیرید دکتر روان پزشک و دارو مصرف کنید؟ بخاطر پولشه؟ یا میترسید بهتون بگن دیوونه؟ خب نترسید.. اگر شرایط شو دارید کمک بگیرید و دارو مصرف کنید. من خودم سه ماهه دارو مصرف میکنم و خیلی بهتر شدم 🙋🏻♂️
یه زمانی وقتی میگفتن یکی افسردگی داره به چشم یه بیماری و بیمار به قضیه نگاه میکردیم الان افسردگی شده مثل یه صفت اخلاقی شده حالا هراخلاقی داری میگیم افسرده هم هست یعنی انقدر زیاد شده دیگه بهش عادت کردیم واین اصلا خوب نیست همین اضطراب و استرس های زیاد خودش یه بخشی از افسردگی همه ی افسردگیها این نیست که بشینی موزیک غمگین گوش بدی از اتاقت بیرون نیایی و بدون دلیل گریه کنی البته خیلی بحثش گستردست اینارو هم چون یه روانشناس که پبجش دنبال میکنم واطلاعات زیادی در هر موردی از بحث‌های روانشناسی میده متوجه شدم وخیلی صحبت‌های دیگه دراین مورد یه راهکار قشنگ که گفتید واقعا ورزش چون این بیشتر عمرم صرفش کردم و میدونم اگر قراره ازیه جایی بخوایی از لاکی که فرو رفتی دربیایی دست رو زانوهای خودت بزاری و از جات باشی واقعا ورزش مخصوصا برای این مدل از افراد که افسردگی دارن ورزش های گروهی مثل ایروبیک زومبا یا فیت دنس عالیه
میلاد جان خیلی هامون دوست داریم بریم تراپی بشیم،شاید 80 درصد جامعه اما خودِ قیمت تراپیست های عزیز رو میبینیم همون باعث افسردگی میشه✅️😑😏 افسردگی فقط از فقر میاد،یا بعد از بی پولی شوکِ از دست دادنِ عزیز ادم که اون هم تایم داره.نرسیدن به ارزوهامون،از صبح تا شب کار کردن بی نتیجه بایدم افسرده باشیم.🙏🤍 دمت گرم میلاد❤
سلام تو تمام برنامه و موضوعاتی که گذاشتید فکرمیکنم همه ما اگه مشکلات زیادی تو زندگیمون داریم که شرایط رفته رفته بهتر نمیشه بهتر رقم نمیخوره و گاهی بی انگیزه ناراحتو غمگینتر میشیم و تمام اینا بر میگرده به همین بحث ناراحتی غم انگیز بودن شدن یا بدتر شدن وافسردگی کامل که جلوی همه چیزرو تو زندگیمون میگیره ازتون خواهش میکنم اگه براتون امکانش هست یک بار یا همین یک جلسه نباشه و من احساس میکنم خیلی بیشتر احتیاج داریمکه در این رابطه تامل خیلی خیلی بیشتری داشته باشیم و از تمامنظرها تجربه های هم یگه با انتخاب درست گوش دادن درست شنیده شدندرست و راهکار و نتیجه گیریه درست شاید همین بحث ها ث گفتگوها جایی جواب سوال یکی باشه و انگیزه درستو بگیره و در آخر مسلما که اخرشبر میگرده به انتخاب که مهمترین چیزه زندگی هامون ضعف هایی که داریم همه و همه برمیگرده بهدرون خودمون و باید به ااون خود باوریه برسیم لول و اندازه جایگاهمونو بدونیم اولش در راه و شرایط درستش با انتخاب درست قرار بگیریم بعد که خودمونو پیداکردیم اخر اون انتخاب درسترو بکنیم خواهشن اگه را داره براتون این بحث افسردگی و دلیلهاو علتهاشو بیشتر بزارید تو برنامتون که این روزا همه و همه مادر هر شرایطو جنسیتو سنو سالو جاعو مکانو هر سنخیتی که هستیم فکر میکنم هر کدوممون نسبت به شرایطی که خواسته یا ناخواسته توش هستیم بسیار زیاد احتیاج داریم به صحبتها و هم اد پنداریهای بیشتر و از همه این صحبتها شاید بزای خیلی ها انگیزه وراهکار و دیدو انرژیه درستو بده من خودم چندین ساله که افسردهام وحشتناک بدلیل همون چیز مهمه که گفتم بسیار بسیار. یاد انتخابهای اشتباه زیادی تو زندگیم داشتم ه همیشه آدمهای وحشتناک سمی تو زندگیم اومدنو. فتم حالا از طریق دوستان بیرون ازنور اونور خودم حالا میگم گاهیم دست خودت نیست خواسته یا ناخواسته برات پیش میاد انگار که واقها حق انتخابی نداشتیم تو اون سن تو اون شرایط بهترشو نمیشناختیم یا سراق نداشتیم البته که باید برات همه جورش پیش بیاد که تا به این پختگیه الانمون برسیم و اینو بکی مثل منی که همیشه شرایط سرویس دادنو داشتمو دورم همیشه پر بوده و همیشه سفره دار بودم و چیزهای خیلی زیادی واسه باختن و سو استفاده شدن داشتم بگه تا اونی که ادعای خیلی حصرتهاو اووغدهاشو داره میگه یا تعریف مبگنه چون هیچ و صفر مطلق بوده و چیزی واسه باختنو از دستتدادن نداشته که میگم هر کدوم شاخه ها و. یر مجموعه های بحثیه زیادی داره که میتونم ۳ سال نان استوپ براتون همینجور فک بزنموضر بزنمو بگم بسکه تجربه دارم ولی باز با اینهمهسال تجربه هنوز میگم من خامم ساده ام خوش باورم و هنوز مونده پخته پخته بشم ولی نسبت به هم سنای خودم امساس میکنم یکم بشتر تجربه دارم خلاصه این بحث افسردگی رو من میگم بیشتر بزارید تو برنامتون چون تو دلش همه چیزای دیگه هستو نهفته است و همه چی به همین بحث حال خوبمون برمیگردهو انتخابامون مه یا نجاتمون داده یا ریده تو جوانیو آینده و هفت پشتو حلو عقبمون ممنونم ببخشید زیاد ضر زدم 😊😅😮😢😂❤❤❤ عاشقتونم
و به نظر من همشون تجربه کردن و همه ادم ها تجربه میکنن در مراحل زندگی شون با فشار های که وجود داره در زندگی یک ادم گاهی بخوای یا نخوای افسردگی سراغت میاد و تو باید بتونی درمانش کنی تا بدتر و بدتر نشه
واقعا شما اکیپتون خیلی عالی هستین من که میبینم هم خوشحال میشم که آنقدر باهم رو هستین و قلباتون باهمدیگه صافه هم ناراحت میشم از اینکه حتی یه نفرو توی زندگیم ندارم که با خیال راحت درد دلامو حرفامو ناراحتیامو براش بگم الهی که اکیپتون همیشه برقرار باشه باهم باشید سلامت و حال دلاتون خوب باشه ❤❤❤
ممنون از ویدئوهای خیلی خوبتون حرفاتون خیلی به دل میشینه من همیشه تا ثانیه ی آخر میشینم گوش میکنم همتون خیلی خوبید امیدوارم همیشه موفق و پیروز باشید همه ی جوونای خوب ایرانمون موفق و سربلند باشن مشکلاتشون قابل حل باشه خدا بهشون کمک کنه و مهمتر از همه چیز تنشون سالم باشه حال دلشون خوب باشه و حساب بانکیشون پر و پیمان باشه. الهی آمین ❤❤❤
من خودم یه اتفاق بدی برام افتاد که برگشتم سرخونه اولم بدون هیچ پس اندازی و از دست دادن شغلم خیلی حالم بد بود انقدری که دائم به فکر خودکشی بودم ولی دیدم اینجوری نمیشه یا باید بمیرم یا باید خودمو بلند کنم شروع کردم به ورزش کردن انلاین یه سری روزا رفتم دویدم هرتایمی که میشد پادکست صلح درون کمکم کرد خیلی کتاب از حال بد به حال خوب و کتاب عادت های اتمی تونست کم کم یه سری کارارو وارد روتینم کنم ازهمه مهم تر دوستام بودن و کم کم پیش تراپیست رفتم ولی واقعا باید هرکس بخاد تا بتونه از جاش بلند شه یه سری کارام هزینه داره ولی با هزینه کمم میتونی خودتو از افسردگی نجات بدی پادکست گوش دادن هزینه ای نداره واقعا مرسی بابت ویدیو ❤
سلام. میشه لطفا شما که به تایلند سفرکردین یه ویدئو در خصوصش بذارید. اینکه مثلا چه قوانین خاصی داره. یا در چه حد زبانمون خوب باشه کارمون راه میوفته. یا مثلا بخوایم خرید کنیم چجور به فروشنده حالی کنیم که چی میخوایم. اگه مثلا گوشیمون گم شد به کجا مراجعه کنیم. بهترین جاهاییش که میشه رفت کجاست. مثلا یه خانوم ایرانی از افغانستان به عنوان سوغات یدونه گل خشک خشخاش خریده بود و بعد از اون وارد یه کشور دیگه شده بود و توی فرودگاه بخاطر همون خشخاشه دستگیر شد و چندین سال زندانش کرده بودن و هیچکس ازش اطلاع نداشت چون توی قوانین اون‌کشور همچین چیزی جرم بوده. ایا توی تایلند هم قانون خاصی هست که لازم باشه ادم بدونه و رعایت کنه..اگر درمورد فیل های تعلیم دیده ی تایلندی که نقاشی میکشن چیزی میدونید. و و و ... خیلی حرف زدم ببخشید😂🌱
من رفیق ندارم تراپی نمیرم وقت باشگاه رفتن ندارم ۷ صبح میرم از خونه بیرون تا ۹ شب ولی یچیزی خیلی مهمه اینکه حس هایی که داری رو بنویسی هر روز باعث میشه مغزت خالی بشه که هی بهش فکر نکنی دیگه از سرت میپره موسیقی گوش بدی تنهایی بری بیرون حتی شده ماهی یکبار خودتو تکون بدی تنبلی و بزاری کنار کار کنی و خودتو بکشونی انگیزه حتی اگه هدف نمونده برات بخاطر خانوادت بجنگی کار کردن خیلی تاثیر داره ذهنت وقتی کار کنی میره سمت کار 😊
من اصلا کاری به هیچی ندارم کل این سری ویدیو ها ثابت کرد کامران یکی از خوش قلب ترین ادماییه که تو زندگیم دیدم مگه میشه ینفر انقدر دوست داشتنی قشنگ مهربون ناز ساده نرم
21:04 یه سری از افراد هدف گذاری میکنن خودشونو میکشن بهش برسن وقتی رسیدن و اون چیزی نبوده میخواستن یا میفهمن هدفه پوچ بوده دچار بیهودگی میشن و شروع افسردگی شونه
منم جزء افرادی هستم که رفیق ندارم چون دیگه خیلی کم میتونم اعتماد کنم به افراد و خیلی دل شکسته شدم از رفقایی که داشتم افسرده نیستم ولی دلم بعضی وقتا یه رفیق خوب میخاد 🙂
ممنونم میلاد جان ازت که توی ویدئو فکت گذاشتی و نوشتی رو صفحه تعاریف رو ممنونم راستش سری پیش اینو نوشتم خیلی دوس داشتم تو ویدئوهات ببینم اینکه انجامش دادی خوشحال شدم. 😂❤😊
من از ۱۸ سالگی با افسردگی دست و پنجه نرم میکنم و واقعاً هربار بهش فکر میکنم چه روزایی گذشته بهم ازش میترسم افسردگی خیلی خیلی برام ترسناکه من ۶ ماه کامل بیشتر از دو سه قاشق غذا نمیتونستم بخورم سردرد و تهوع و سرگیجه عصبی داشتم پنیک میکردم تک تک عضلاتم گرفتگی شدید داشت طوریکه یه مسیر ۵دقیقه ای برام نیم ساعت طول میکشید و دکترا متوجهش نمیشدن و دائم دنبال دلیل جسمی بودن در صورتیکه من از نظر ذهنی مشکل داشتم حتی خودم نمیدونستم چمه چون هیچوقت قبلاً درگیرش نبودم و کسیو ندیده بودم اینجوری بوده باشه از تاریکی میترسیدم شبا نمیتونستم بخوابم حتی یک ساعت تپش قلب شدید داشتم هربار دکتر میرفتم و علتی برای حال بدم پیدا نمیکردن با خودم فکر میکردم قراره بمیرم هیچی خوشحالم نمیکرد از بیرون رفتن میترسیدم از آدما میترسیدم خونه نقطه امن من شده بود که فقط دراز میکشیدم و به دیوار خیره میشدم تو اون ۶ماه فقط سرم میزدم بشدت لاغر شدم فقط یه دکتر تشخیص داد من افسردم وقتی ازم پرسید مشکل چیه بنظرت گفتم نمیدونم گفت تو از در که وارد شدی مشخصه افسرده‌ای چکاپ جسمی هم انجام دادم تست ازم گرفت و بله من یه افسرده بودم با شدت استرس و اضطراب فراوون من شروع به استفاده از داروها کردم بعد از ۲هفته اثر خودشو نشون داد من تونستم غذا بخورم بخوابم بخندم و بعد ۲ماه از خونه بیرون برم و نترسم عامل افسردگی من خونوادمه و دکترم گفت تا زمانی که محیطت عوض نشه تو این مسئله رو هرازگاهی خواهی داشت و درستم میگفت هرچقدر بزرگتر شدم بیشتر مطالعه کردم درباره مشکلم و خودمو اطرافیانم رو شناختم متوجه شدم که بله همینه دلیل حال بد من خونواده منه 💔 هنوزم این مشکل رو دارم پنیک هنوز هست فقط الان دیگه میدونم روحمه که درد داره فقط بلدم که بتونم یکم شرایط رو مدیریت کنم از طرف کسی که افسردگی داشته و داره خواهش میکنم نصیحت نکنید که مگه چی کم داری تو زندگیت یا پاشو برو بیرون حالت عوض شه چون دقیقا حرفتون مثل این میمونه که به کسیکه تو باتلاقه بگن سعی کن حتماً میتونی دربیای در صورتیکه نیاز به یه کمک هست که تو رو بکشه بیرون تا وقتی گرفتار نشید نمی‌فهمید اون آدم داره چی میگه چی میکشه 😢
♦️به نظر من هر چیز کوچیکی حتی اگه بی ارزش بنظر بیاد خیلیییی تأثیر میزاره روی افکار آدم حتی تو طولانی مدت و ناخودآگاهت ، مثلا خود من یه زمانی فقط اهنگای راک و شلوغ و پر سر صدا گوش میکردم و شاید اون تایم برام لذت بخش بود ولی بعد چند سال این عادت باعث بهم ریختگی ذهنیم شد طوری که تمرکز رو کوچیک ترین کار رو هم از دست داده بودم ، اومدم با گوش کردن اهنگ بی کلام یا آرامش بخش درستش کردم ارامش گرفتم البته هنوز هم برای تفریح گوش میدم اهنگای قبلی رو ولی میخوام اینو بگم که خیلی چیزای در نظر بی ارزش ارزشمنده برای ذهن و ناخودآگاه 😕
یا حتی کتاب ها و فیلم هایی که میبینیم ، همین اکسپلور های اینستامون شاید در دیدمون گذرا باشه ولی قطعا رو ناخودآگاهامون تاثیر گذاشته برای همین من بعد از طول افسردگیم این رو فهمیدم که کوچیک ترین چیزی که میبینم میشنوم حس میکنم خیلی ارزشمنده برای روح و نفسم نه اینکه بخوای از اونور بوم بیوفتی و با بیش از حد دقت کردنم خودنو عذاب بدی ولی باید تا جایی که میشه اصلاح کنی و در واقع ( چیزای بد رو برای خودت تبدیل به عادت نکنی ) این نظر من بود امیدوارم کمک کننده باشه🙃♥️ کتابی که میخونین/فیلمی که میبینین/آهنگی که گوش میدین/ غذایی که میخورین همه و همش تأثیر گذاره❤
من خودم چند سال پیش یه رفیقی داشتم فاز منفی وحشتناک داشت اون موقع منم حال روحی خوبی نداشتم از یه جایی به بعد می خواستم باهم تغییر کنیم و بهتر بشیم ولی هروقت از انگیزه و امید حرف میزدم یه جوری قاطی میکرد و عصبی میشد انگار دشمنش بودم،بعدش که دیدم این با تغییر و پیشرفت مخالفه و خودش نمی خواد و حال منو هم بدتر میکنه گذاشتمش کنار
با صحبت های همتون موافق بودم نظر من اینه که هیچکی جز خودت کمکت نمیکنه اول خودت بعد خدا حالا خیلی ها به خدا هم باور ندارن ولی یه جوری ما به وجود اومدیم دیگه حالا میخوادباور به هر چی باشه اول خودتون رو دوست داشته باشید بعد به خودتون کمک کنید بهتر بشید
عالی بود من خودم حال دلم یک مدتی خوب نبود خواهروبرادرام بهم انرژی منفی میدادن باهمشون قطع ارتباط کردم ۹ماه حال دلم خیییییلی خوب شد الان که ناراحتن خودمم دلتنگشونم میخوام رابطه رو شروع کنم اما دیگه هرچیزی ناراحتم کرد بهشون بگم رودربایستی و احترام و بزارم کنار مثل دوران تینجیری رک باشم تو این مدت به این نتیجه رسیدم نگفتن و تو خودم ریختن نابودم کرد دیگه تکرارش نمیکنم از جوونم که عزیزتر نیستن. موزیک شاد رفت و آمد با آدمای خوش انرژی کلیپ طنز ندیدن اخبار هرچیزی که حال بده رو ازت دور میکنه امتحان کن مطمئنم خوب میشی 🌹😉
33:09 آی قربون دهنت میلاد👍🏻👏🏼👏🏼👏🏼 میخواستم اگه به این موضوع اشاره نکردین، من بگم حتما.. که گفتی👍🏻 دوستان از دقیقه ۲۳ 23:27 به بعد به حرفای میلاد خیلی توجه کنید چون خیلییییی درسته👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
من خودم تپش قلب و لرز معده درد سر درد ترجیح به ندیدن دوستام دلهره و اضطراب درون قلبم و تمرکز هم سخته البته دکتر نرفتم فک کنم بخاطر شرایط کنکورمه🫠 از وقتی ورزش و کلاس هامو بخاطر کنکور ول کردم
رفیق واقعی آدمی که بتونی حرف دلتو راحت براش بگی و چند صباحی بعد همونارو علیه خودت ازشون استفاده نکنه یا بعدن اینور اونور نگه و آبروتو نبره یا بهت طعنه وسرکوفت نزنه این روزا پیدا نمیشه یاخیلی سخت پیدا میشه وقتی خواهر برادرت مورد اعتمادت نیستن وازشون صدها بار ضربه خوردی به کی میتونی اعتماد کنی دیگه
محتوا خوب میلاد جان داداش این کانال رو با همین سبک ویدئو ها ادامه بده چند تا ویدئو قبلی گفتم کاور ویدئوهات ضعیفه این ویدئو ت که الان دیدم کاورش خوب شده بود بهتر از کاور های قبلیت هست راستی خدا رحمت کنه مرده و زنده را
دوستان کتاب تئوری انتخاب از ویلیام گلسر، ترجمه دکتر علی صاحبی( بهترین ترجمه این کتابه) رو حتما حتما مطالعه کنید، بسیار تاثیر گزار هست مطالب علمی و دقیق روانشناسی رو با بیان خیلی روان و قابل فهم توضیح داده .در مورد افسردگی هم صحبت کرده. من بعد از خوندنش واقعا دیدم نسبت به خیلی مسائل تغییر کرد و آرامش پیدا کردم ، امیدوارم برای بقیه هم مفید باشه❤
راستش خداروشکر از حرف سه تاتون مشخصه افسردگی رو تجربه نکردید، امیدوارم هیچوقت نکنید. از تجربه خودم بخوام بگم دائم شب و روز با دلیل یا بی دلیل گریه میکردم و نمیتونستم حرف بزنم تنها راه صحبت و درد و دلم شده بود نوت گوشیم حتی وقتی رفتم روان پزشک از شدت بغض و گریه نتونستم حرف بزنم و فقط نوشتم براش، چند روزی شده بود خواب به چشمم نمیومدبا اینکه داشتم پاره میشدم از خستگی، تایم کنکور و امتحان نهاییم بود منی که همیشه نمره کامل با یبار خوندن میگرفتم یه کلمه نمیتونستم بخونم چون فکرم هزار جا بود، توی قلبم از همه جا غم داشتم واقعا حس میکردم یکی داره با تموم وجود فشار میده از تو وجودم و چنگ میزنه، ساعت بدترین تجربه ای بود که داشتم هزار سال میگذشت ولی پنج دقیقه از ساعت جلو نمیرفت همه چی طولانی بود و تمومی نداشت، بحث ورزش که برای پیشگیری از افسردگی کردید هم من خودم همیشه ازون موقع که یادمه روتین ورزشی داشتم علاقمه اصلا ولی یجوری حالمو داغون کرده بود که اصلا نمیشد که برم کاری کنم فقط مثل یه ادم شکسته افتاده بودم. بقیه چیزاشو واقعا یادم نمیاد واسه چند سال پیش بود اینا، و حرف 9:54 میلادو قبول دارم یجورایی دارو های افسردگی ازت یه ادم بی حس از هر لحاظ که فکرشو بکنی میسازه که دائم میخوابونتت کلیم عوارض داره که اگه مثل من بدشانس باشی همرو از دم میگیری، اونقد اشتهاتو زیاد میکنه که میتونی هر لحظه یه قابلمه غذا بخوری ازینور روتینت بهم میریزه چاق میشی و فکر اونم درگیرت میکنه، هورمون بهم میریزه و کلی چیزای بدتر میاره برات، ولی از طرفیم وقتی فکر اون حال و دوران میکنم میبینم واقعا شاید من بدون دارو نمیتونستم اون روزارو بگذرونم همین که سر و خستم کرده بود خودش خوب بود اون ساعتارو میگذروند برام. ولی بعد یه تایمی تنها داروی واقعی افسردگی که من متوجه شدم تاثیر داره، کنار اومدن اون قضیه و فکرای سرت با خودته واقعا هیچکس نمیتونه تورو نجاب بده جز خودت و چیز دیگه که بهش رسیدم اینه که همه ادما میشه گفت افسردگی دارن وهیچوقت قرار نیست از وجودت مثل سرما خوردگی بره، فقط یه تایمایی از زندگیت بهت غلبه میکنه و زندگیتو اداره میکنه و یه تایمایی خیلی خیلی خیلی کمه و شاید ذهنت بهش خطور نکنه
و چیزایی که میتونست بهم کمک کنه برای بهتر شدن، جدای اون کتار اومدن با خودت، پیدا کردن ینفر که اعتماد کامل داری بهش و حرف زدن باهاشه به صورت فیزیکی به دهن بیاری. و مهم ترینش گوش ندادن به موزیکای دپ و فاز بد
به نظرم با حرف میلاد موافقم دلیل عمده افسردگی جوونای ایرانی نداریه اینکه ببینی هر چی میدویی نمیرسی هر چقدر زحمت میکشین نمیتونین بدون کمک کسی یه ماشین بخرین اینکه ادم میبینه بدون پول ددی واقعا با زحمت نمیشه به جایی رسید💔
بعنوان برادر کوچکترتون اول اینکه خیلی آدم حسابی هستید و صداقت رو از صحبت هاتون میشه فهمید و حس خوبی میگیرم میبینمتون دمت گرم یه انتقاد هم دارم اینه شما دلی حرف میزنید ولی نوجوونا حرفاتون رو فک میکنن همش علمیه و ممکنه کاری ک یکیتون انجام داده رو بره انجام بده به نظرم ی روانشنانس مثلا تو این برنامه هم دعوت میکردین خیلی خوب میشد نه همش دلی بود نه همش علمی و حوصله سر بر
4:53 مگه زدید؟!!!!! کاش نزده بودید ولی الانم مشکلی نیست میشه دفعش کرد با یه نسخه شیمیایی( یکم سخته و بالاخره عوارض خودش رو داره) یا مصرف ویتامین ث طبیعی زیااااد... در حد مگادُز.. و صد البته که مراقبه(دوای هر دردی)
عاقا بنظر من افسردگی یهویی و یدفه ب وجود نمیاد؛اگ کم کم دلیل حال بدیامونو پیدا کنیم برطرفش کنیم باعث نمیشه انقد بزرگ شه ک گاهی اوقات نتونیم از پسش بربیایم و ی موضوع خیلی خوبی ک بهش اشاره شد گیر نکردن تو حال بدی و افسردگیه؛یسریاگیر کردن تو این فاز و دوس دارن ؛نقش قربانی بازی کردن راحته رفیق بکش بیرون ب زندگیت برس
42:37 ghors az chale mindazatetoon too chah oon ravan nashnasi ke jaye rahkar jaye rishe yabi ghors mide ba ye jib bor farghi nadare fagghat poshte ye miz nesheste rokhe oghab gerefteo saati khoda toman migire ke 4ta ekhtelale darivari michasboone behetoono ye kise ghors... miad abroo bar dare chesho koor mkone
دکتر سنا جمله ی قشنگی میگه که تحقیقات ثابت کرده که مدرنیته باعث شده هر روز دوپامین ترشح کنیم و این باعث میشه برای اینکه شاد بمونیم به دوز بالاتری از دوپامین نیاز داشته باشیم و چون دریافت نمیشه حالت افسردگی میگیریم و تنها راه حل، کنترل ترشح دوپامین هست یعنی برای عشق و حال روزانه حد و مرز قایل بشیم بخودمون یکم سختی بدیم مثلا کمتر موبایل استفاده کنیم بجاش کار کنیم کمتر از ماشین استفاده کنیم بجاش پیاده روی کنیم کمتر به هوس ها اهمیت بدیم و در اصطلاح مراقبه کنیم
ولی جدا من با شخصیت بهادر خیلی حال میکنم تو هر شرایط و بحثی ی فان بودنی داره ک انرژی مثبت میده شاید از درون از همه ناراحت تر باشه ولی تو چهرش تو حرفاش همیشه مثبته شوخی ریز و یواشش هم من میبینم خندم میگیره😅
ولی من از اینجوری شخصیت ها حرص میخورم!! نوجوون پسنده!! 😮
@@ramandelaram7957 ن واقعا من خودم 25 سالمه بهم ثابت شده ک مردای عنق یا جدی حرص درارن و افسردت میکنن.مردایی ک شخصیت فان دارن همیشه کنارشون حالت خوبه و شادی
تنها دارو و روش که افسردگی رو نابود میکنه سه حرف داره. پول پول پول پول
افسردگی در روان آدما میلاد داداش متفاوته ، مثلاً یکی خواب زیاد میکنه ، یکی پرخوری ، یکی بست نشینی ت خانه ، حمام نکردن ، عصبی و گیر دادن ها الکی و ......و یکی هم ک خودم درگیرشم افسردگی پنهان هست یعنی شما میخندی قهقهه میزنی و.... اما در درون خالی و غمگینی....ورزش عالیه و رژیم مناسب خوراکی و کنار آدمای مثبت
اینکه میلاد میگه ن تو افسرده نیستی چرا چون اون ساعاتی که ما پیش هم جمع میشیم تو خوشحالی و میخندی. این اصلا دلیل بر افسرده نبود نیست افسردگی در هر کسی متفاوته و تو میتونی دورهمی بری بگی و بخندی ولی وقتی بر میگردی خونه دوباره خود واقعیت باشی دوباره دپ شی.
هم مدرسه ای من سر کلاس گفت خندید ساعت تفریحی تو جنگل رفت خودشو دار زد و جنازه شو پیدا کردن.
اعلام افسردگی: احساس غم و اندوه، از دست دادن علاقه برای انجام دادن فعالیت های روزانه، تغییر اشتها( حالا پر خوری یا غذا نخوردن)، تغییر ساعت خواب( کم خوابی و یا زیاد خوابیدن)، از دست دادن انرژی و حس خستگی کردن، احساس گناع یا بی ارزش بودن، اعتماد ب نفس پایین، عدم تمرکز، و در اخر فکر کردن شدید ب خودکشی.
ب نظر من هر ادمی حتی اونی ک سالم ترین زندگی هم داشته یک تایمی از زندگیش افسردگی رو تجربه کرده حالا یکی بد خیم یکی خوش خیم.
من وقتی فهمیدم افسردم که برای خندیدن زور میزدم،وقتی ی چیز خنده‌دار میدیدم یا میشنیدم خندم نمیگرفت ولی مغزم میگفت تو از این جنس طنز خوشت میاد پس بخند باید بخندی🤡منم جزو اون دستم که دوستی نداره و تلاشی هم برای پیدا کردن دوست نمیکنه چون خوب کی از ی ادم افسرده و پر انرژی منفی خوشش میاد؟🤷♀️و البته نیازیم نمیدیدم چون همیشه گوش خوبی برای اطرافیانم بودم خودم حرف نمیزدم و نیازی به دردودل کردن نمیدیدم😕
ی جا دیگه بریدم و به خودم گفتم خیلی خوب من ی بازندم و با این وضعیت حتما خیلی عمر نمیکنم پس بزار ظاهر رو حفظ کنم که هم خودم هم اطرافیان کمتر ازار ببینیم،چون به سنگ علاقه دارم رفتم فنی حرفه‌ای دوره کلاس گوهر تراشی دیدم و همون به من روح و انگیزه زندگی دوباره داد❤️🩹 این جمله معروف: وقتی تو ی قدم بر میداری خدا ده قدم به سمتت برمیداره رو به چشم دیدم🌱
من فکر میکنم الان توی شرایطی هستیم که تقریبا همه افسردگی داریم . جوونیمون داره الکی میگذره و استرس داره از پا درمون میاره . به جز یه قشر حداقلی من فکر میکنم تقریبا 90 درصد مثل هم باشیم . درگیر افسردگی و اضطراب . حالا هرکی به اندازه خودش . بهترین کار برامون اینه که همیشه امید رو توی خودمون زنده نگه داریم . شاید این حداقل چیزی باشه ک بتونیم ب خودمون هدیه بدیم .
امیدوار م هیچکدوم از هم نسلهام و جوون ها ناامید نشن و با قدرت برای زندگیشون بجنگن 🥰🥰🥰🥰
یه سوال دارم از همه تون بچه ها؟!
چرا نمیرید دکتر روان پزشک و دارو مصرف کنید؟
بخاطر پولشه؟ یا میترسید بهتون بگن دیوونه؟
خب نترسید.. اگر شرایط شو دارید کمک بگیرید و دارو مصرف کنید.
من خودم سه ماهه دارو مصرف میکنم و خیلی بهتر شدم 🙋🏻♂️
@@ramandelaram7957به همون دلیلی که میلاد تو ویدیو گفت 😕 دارو باعث میشه صرفاً صورت مسأله پاک بشه و وقتی یکم از تایم مصرفش میگذره همه ی فکر و خیالا و حالت هات برمیگرده به همون اولیه
روانپزشک برای مرحله های بعده اولین قدم تو افسردگی تلاش خودت برای اصلاح عادت ها و جو زندگیته مرحله ی بعدی صحبت و مشورت با روانشناس و بعد اگرررر کارساز نبود قرص و دارو 🙃
از آرامبخش خوردن و پیش تراپیست رفتن فرار نکنیم.یه زمانی دارو واقعا کمک کننده ست.رژیم غذایی مناسب، پیاده روی و حذف المانهای منفی از زندگی و تراپی، بینهایت کمک میکنه
یه سوال دارم از همه تون بچه ها؟!
چرا نمیرید دکتر روان پزشک و دارو مصرف کنید؟
بخاطر پولشه؟ یا میترسید بهتون بگن دیوونه؟
خب نترسید.. اگر شرایط شو دارید کمک بگیرید و دارو مصرف کنید.
من خودم سه ماهه دارو مصرف میکنم و خیلی بهتر شدم 🙋🏻♂️
دمتون گرم واقعا معرکه اید مرسی ک انقدر کمکمون میکنید و هوامونو دارید و بهترین راه و روش و درست زندگی کردن رو بهمون آموزش میدین
فقط یه نکته که افسرده بودن هیچ ارتباطی به شاد بودن و خندیدن نداره موارد زیادی هست که شخص یک روز قبل اینکه خودکشی کنه شاد ترین ادم برای اطرافیانش بوده افسردگی یه فروپاشی درونیه که هیچ ربطی به رفتار ظاهری فرد نداره
هدف گذاری های کوچیک، ورزش، پیاده روی های طولانی، دورهمی با دوستاتون، خرید کردن، مدیتیشن، اینا همش باعث میشه افسردگی ازت دور بشه، هر چیز کوچیکی که باعث میشه ضمیر ناخودآگاهتو گول بزنی که حالت خوب بشه نیاز نیست یه قدم بزرگ برداری ❤️
تو خونه نمونید بزنید بیرون ، برید تو اجتماع ، کارهای فیزیکی انجام بدید ، تایم استفاده بیش از حد از گوشیو کم کنید، اگر اورثینکر هستید رفتن به طبیعت باعث میشه به چیزی فکر نکنیدو...
نلی ؟ اگر دوستی نداشته باشم چی ؟
یه سوال دارم از همه تون بچه ها؟!
چرا نمیرید دکتر روان پزشک و دارو مصرف کنید؟
بخاطر پولشه؟ یا میترسید بهتون بگن دیوونه؟
خب نترسید.. اگر شرایط شو دارید کمک بگیرید و دارو مصرف کنید.
من خودم سه ماهه دارو مصرف میکنم و خیلی بهتر شدم 🙋🏻♂️
@@ramandelaram7957 ببخشید من دخالت میکنم خود انسان برای خودش دوست پیدا میکنه هیچ انسانی کامل نیست همه‌مون یه ایرادی داریم میشه گشت ودوست خوبم پیدا کرد همین نلی خانوم چه اشکالی داره باهم دوست بشید حتا اگه دور از هم باشید.
خودم روانشناسی خوندم داروهایی که میدن تو بلند مدت عوارض داره ،همه داروها عوارض داره قرصایه سه حلقویه افسردگی خودش تورو کرخ و بیحال میکنه نه بهتر @@ramandelaram7957
تجربه ای که خودم داشتم اینِ که هر حسی مثل یه قلم موی آبرنگ میمونه که میذاری داخل لیوان آب، سریع پخش میشه وو کل آب به همون رنگ درمیاد... الهی پر از حس های قشنگ باشه قلم موی زندگی همه ✨❣️🙌🏼
من تراپیستم . خودم هم افسردگی رو تجربه کردم .این ویدیوتون خیلی هم به قبلی مرتبطه... مهاجرت هم واقعا آدمها رو افسرده تر میکنه. اگه افسرده اید بدونید که میلیون ها نفر در جهان با شما هم دردند و شما غیرطبیعی نیستید. افسردگی هم از نتایج زندگی مدرنه که توش خیلی به ذهن بها میدیم تا جایی که افسار فکر از دستمون خارج میشه . هر چقدر که میتونید کار فیزیکی کنید و ذهن رو خاموش کنید 💚❤💚
42:34 بنظرم استفاده از قرص و دارو هم میتونه خیلی تاثیرگذار باشه به شرطی که پزشکی که این داروهارو تجویز میکنه مورداعتماد و حرفه‌ای باشه وگرنه که مصرف هردارویی واقعا انتخاب مناسبی نیست
بعضی وقتا بیمار مقاومت شدیدی در روند درمان داره و برای تاثیرِ مستقیم راهکارها، روانشناس راهی براش نمی‌مونه🤍✨
ما اگه قرص نخوریم که خودمونو خلاص میکنیم نظر ندید راجب دارو لطفا اون تحت نظر پزشکه و البته که عوارض داره
بنظرم باید حواسمون بیشتر به هورمونامون باشه ک چه هورمونی بدن ترشح میکنه اگه کورتیزول بالا باشه استرس میده، اگه به بحث انرژی باور داشته باشیم از غذایی ک میخوریم تاثیر داره تا آهنگایی ک گوش میکنیم ... ورزش رقص تحرک هم هورمون دوپامین ترشح میکنه ..و طبیعت پا برهنه روی خاک و چمن راه رفتن اون بار الکتریکی و منفی خارج میکنه درخت بغل کردن با طبیعت و حیوانات در ارتباط بودن کلا با عناصر طبیعی زیر نور خورشید بودن تو دریا جنگل ..
23:43 دوستان وقتی داریم از افسردگی حرف می‌زنیم یعنی صفر مطلق
یعنی فلج شدن
یعنی پوچ شدن
باشگاه رفتن سفر رفتن مو رنگ زدن ارتباط با اطرافیان اینا همه اش غیر ممکن میشه
بیشتر در مورد حال بد داریم حرف می‌زنیم الان
حال بد با افسردگی خیلی فرق داره، من خیلی وقت ها حالم بد بود بعد هی میگفتم افسرده ام تا واقعا افسرده شدم، در حدی که با آهنگ شهرام شب پره گریه میکردم، از جمع فرار میکردم چون ممکن بود در یه لحظه یهو حالم اینقدر عوض بشه که شدیدا گریه کنم، تمام شبکه های مجازی رو بسته بودم، هیچ چیز حالمو خوب نمیکرد، از یجا به بعد بدون اینکه متوجه شم شروع کرده بودم به وصیت نامه نوشتن، افکار شدید خودکشی، اقدام به خودکشی، من هیچ چیزی حتی به صورت تفریحی هم مصرف نمیکنم، اما به طرز شدیدی توهم میزدم و من فکر میکردم توهم برای مریضی های دیگه است و میترسیدم نکنه اسکیزوفرنی باشه تا رفتم پیش مشاور و گفتم و اون گفت که اینا نشونه افسردگیه، و توهم در حالت های شدیدترشه، من دارویی مصرف نکردم با مشاوره و تمام زورمو زدن برای انجام دادن کارها اومدم بیرون، و اینکه افسردگی تقریبا مدام هست تا زمانی که درمان شه، یه روز نیست دو روز باشه، البته خانم ها میتونن تو پی ام اس نوعی افسردگی رو تجربه کنن ولی آقایون این حجم از بهم خوردگی هورمون رو ندارن تا جایی که میدونم
کلا که به هر حال بدی نگید افسردگی، افسردگی خیلی خیلی فراتر از اینکه بتونید کامل تشریحش کنید نهایتا بشه چندتا علائم رو گفت
موفق باشید
افسردگی لول های خاصی داره ک اگه خیلی حاد باشه حتی ورزش و یا کارای دیگه حتی کمکی نمیکنه هیچ تازه بعضی موقع ها بدتر هم میکنه و ربطی هم به اتفاق های خوب و بد زندگی هم داره هم نداره مثلا ادمی هس بهترین زندگیو داره بچگی خوبی هم داشته ولی افسردگی شدید گرفته
افسردگی یه مشکل کاملا درونیه ک توی لول حادش تو فیزیک طرف هم نشون داده میشه و چیزایی ک شما تعریف کردین ناراحتی و غمه نه افسردگی
افسردگی و خیلی از مشکلات روحی و روانی میتونه ژنتیکی باشه و لزوما از شرایط زندگی نیست. درست گفتی زمانی فرد افسردگی حاد داره-major depression- که دارو درمانی و تراپی با هم خیلی کمک میکنه.
منم افسرده بودم،درواقع افسردگی رو همه تجربه کردن مثل سرماخوردگی میمونه،چیزیکه خیلیییی کمکم کرد موسیقی و رقص بود رفتم مربیگری ام رو گرفتم،الهی حال دل هممون خوب باشه 😍
42:31 دقیییییییییقا میلاد دقیییییقا 👏🏻👏🏻👏🏻
یکی از موثرترین روش های درمان افسردگی رجوع به طبیعته بری لب رودخونه بزنی تو دل کوه یا بری جنگل من خودم تنهایی در حد ۲،۳ ساعت رفتم مثلا با ماشین تا کوه یا جاده چالوس و… بعد از اون هم حالم بهتر شد هم خیلی با تنهایی خودم آشتی کردم نور خورشید، شکلک ابرها، باد، بوی چمن، صدای پرنده ها، بوی چوب اینا رو اصلا دست کم نگیرید و حتما با طبیعت ارتباط برقرار کنید مثلا پا برهنه بری تو رود خونه یا بشینی رو چمن کلی از انرژی های منفی تخلیه ات میکنه😊😍👌🏻
طبیعت واسه دوری و حتی بهبود افسردگی معجزه میکنه. سعی کنیم بیشتر بریم طبیعت‌گردی. به نظرم این طبیعت‌گردی اگه آدمی هستی اهل دورهمی و اینا خصوصا اگه با تور گردشگری بری خیلی مفیده. خودم به شخصه توی این دوران دوست دارم برم گلخونه...یا حتی اون پیاده روی ساده رو توی این دوران مثلا برم جنگل پیاده روی کنم.💚
افسردگی و قبل از مزمن شدن بدادش برسید😊
یه سوال دارم از همه تون بچه ها؟!
چرا نمیرید دکتر روان پزشک و دارو مصرف کنید؟
بخاطر پولشه؟ یا میترسید بهتون بگن دیوونه؟
خب نترسید.. اگر شرایط شو دارید کمک بگیرید و دارو مصرف کنید.
من خودم سه ماهه دارو مصرف میکنم و خیلی بهتر شدم 🙋🏻♂️
امروز با حوصله این ویدیو رو دیدم، تا الان بهترین ویدیو چنلتونه البته بعد از دوبله ی سیندرلا😂❤️
ورزشو قبول دارم دقیقا همینه
یه زمانی وقتی میگفتن یکی افسردگی داره به چشم یه بیماری و بیمار به قضیه نگاه میکردیم الان افسردگی شده مثل یه صفت اخلاقی شده حالا هراخلاقی داری میگیم افسرده هم هست یعنی انقدر زیاد شده دیگه بهش عادت کردیم واین اصلا خوب نیست همین اضطراب و استرس های زیاد خودش یه بخشی از افسردگی همه ی افسردگیها این نیست که بشینی موزیک غمگین گوش بدی از اتاقت بیرون نیایی و بدون دلیل گریه کنی
البته خیلی بحثش گستردست اینارو هم چون یه روانشناس که پبجش دنبال میکنم واطلاعات زیادی در هر موردی از بحث‌های روانشناسی میده متوجه شدم وخیلی صحبت‌های دیگه دراین مورد
یه راهکار قشنگ که گفتید واقعا ورزش چون
این بیشتر عمرم صرفش کردم و میدونم اگر قراره ازیه جایی بخوایی از لاکی که فرو رفتی دربیایی دست رو زانوهای خودت بزاری و از جات باشی واقعا ورزش مخصوصا برای این مدل از افراد که افسردگی دارن ورزش های گروهی مثل ایروبیک زومبا یا فیت دنس عالیه
میلاد جان خیلی هامون دوست داریم بریم تراپی بشیم،شاید 80 درصد جامعه
اما خودِ قیمت تراپیست های عزیز رو میبینیم همون باعث افسردگی میشه✅️😑😏
افسردگی فقط از فقر میاد،یا بعد از بی پولی شوکِ از دست دادنِ عزیز ادم که اون هم تایم داره.نرسیدن به ارزوهامون،از صبح تا شب کار کردن بی نتیجه بایدم افسرده باشیم.🙏🤍
دمت گرم میلاد❤
سلام تو تمام برنامه و موضوعاتی که گذاشتید فکرمیکنم همه ما اگه مشکلات زیادی تو زندگیمون داریم که شرایط رفته رفته بهتر نمیشه بهتر رقم نمیخوره و گاهی بی انگیزه ناراحتو غمگینتر میشیم و تمام اینا بر میگرده به همین بحث ناراحتی غم انگیز بودن شدن یا بدتر شدن وافسردگی کامل که جلوی همه چیزرو تو زندگیمون میگیره ازتون خواهش میکنم اگه براتون امکانش هست یک بار یا همین یک جلسه نباشه و من احساس میکنم خیلی بیشتر احتیاج داریمکه در این رابطه تامل خیلی خیلی بیشتری داشته باشیم و از تمامنظرها تجربه های هم یگه با انتخاب درست گوش دادن درست شنیده شدندرست و راهکار و نتیجه گیریه درست شاید همین بحث ها ث گفتگوها جایی جواب سوال یکی باشه و انگیزه درستو بگیره و در آخر مسلما که اخرشبر میگرده به انتخاب که مهمترین چیزه زندگی هامون ضعف هایی که داریم همه و همه برمیگرده بهدرون خودمون و باید به ااون خود باوریه برسیم لول و اندازه جایگاهمونو بدونیم اولش در راه و شرایط درستش با انتخاب درست قرار بگیریم بعد که خودمونو پیداکردیم اخر اون انتخاب درسترو بکنیم خواهشن اگه را داره براتون این بحث افسردگی و دلیلهاو علتهاشو بیشتر بزارید تو برنامتون که این روزا همه و همه مادر هر شرایطو جنسیتو سنو سالو جاعو مکانو هر سنخیتی که هستیم فکر میکنم هر کدوممون نسبت به شرایطی که خواسته یا ناخواسته توش هستیم بسیار زیاد احتیاج داریم به صحبتها و هم اد پنداریهای بیشتر و از همه این صحبتها شاید بزای خیلی ها انگیزه وراهکار و دیدو انرژیه درستو بده من خودم چندین ساله که افسردهام وحشتناک بدلیل همون چیز مهمه که گفتم بسیار بسیار. یاد انتخابهای اشتباه زیادی تو زندگیم داشتم ه همیشه آدمهای وحشتناک سمی تو زندگیم اومدنو. فتم حالا از طریق دوستان بیرون ازنور اونور خودم حالا میگم گاهیم دست خودت نیست خواسته یا ناخواسته برات پیش میاد انگار که واقها حق انتخابی نداشتیم تو اون سن تو اون شرایط بهترشو نمیشناختیم یا سراق نداشتیم البته که باید برات همه جورش پیش بیاد که تا به این پختگیه الانمون برسیم و اینو بکی مثل منی که همیشه شرایط سرویس دادنو داشتمو دورم همیشه پر بوده و همیشه سفره دار بودم و چیزهای خیلی زیادی واسه باختن و سو استفاده شدن داشتم بگه تا اونی که ادعای خیلی حصرتهاو اووغدهاشو داره میگه یا تعریف مبگنه چون هیچ و صفر مطلق بوده و چیزی واسه باختنو از دستتدادن نداشته که میگم هر کدوم شاخه ها و. یر مجموعه های بحثیه زیادی داره که میتونم ۳ سال نان استوپ براتون همینجور فک بزنموضر بزنمو بگم بسکه تجربه دارم ولی باز با اینهمهسال تجربه هنوز میگم من خامم ساده ام خوش باورم و هنوز مونده پخته پخته بشم ولی نسبت به هم سنای خودم امساس میکنم یکم بشتر تجربه دارم خلاصه این بحث افسردگی رو من میگم بیشتر بزارید تو برنامتون چون تو دلش همه چیزای دیگه هستو نهفته است و همه چی به همین بحث حال خوبمون برمیگردهو انتخابامون مه یا نجاتمون داده یا ریده تو جوانیو آینده و هفت پشتو حلو عقبمون ممنونم ببخشید زیاد ضر زدم 😊😅😮😢😂❤❤❤ عاشقتونم
به نظر من شما هیچکدوم افسردگی واقعی رو تجربه نکردید که انقدر راحت راجبش نظر میدید
دقیقا
و به نظر من همشون تجربه کردن و همه ادم ها تجربه میکنن در مراحل زندگی شون با فشار های که وجود داره در زندگی یک ادم گاهی بخوای یا نخوای افسردگی سراغت میاد و تو باید بتونی درمانش کنی تا بدتر و بدتر نشه
علائم و خود فرد میفهمه اینکه برونگرا درونگرا یا خوش و خشک بودنه ملاک افسرده بودن یا نبودن نیست
عزیزم چون یک نفر شکل افسردگیش یا رنجش شبیه شما نبوده و نیست دلیل بر عدم وجود اون رنج نمیشه
نه واقعا چ ربطی داره
واقعا شما اکیپتون خیلی عالی هستین من که میبینم هم خوشحال میشم که آنقدر باهم رو هستین و قلباتون باهمدیگه صافه هم ناراحت میشم از اینکه حتی یه نفرو توی زندگیم ندارم که با خیال راحت درد دلامو حرفامو ناراحتیامو براش بگم الهی که اکیپتون همیشه برقرار باشه باهم باشید سلامت و حال دلاتون خوب باشه ❤❤❤
میشه ویدیو بزارید از خاطرات فان تون هم بگید؟. باحال میشه به نظرم❤تنکیو
دمتون گرم
یه جورایی انگار نشستیم همه با هم داریم در مورد این موضوعات حرف می‌زنیم ❤
ممنون از ویدئوهای خیلی خوبتون حرفاتون خیلی به دل میشینه من همیشه تا ثانیه ی آخر میشینم گوش میکنم همتون خیلی خوبید امیدوارم همیشه موفق و پیروز باشید همه ی جوونای خوب ایرانمون موفق و سربلند باشن مشکلاتشون قابل حل باشه خدا بهشون کمک کنه و مهمتر از همه چیز تنشون سالم باشه حال دلشون خوب باشه و حساب بانکیشون پر و پیمان باشه. الهی آمین ❤❤❤
من خودم یه اتفاق بدی برام افتاد که برگشتم سرخونه اولم بدون هیچ پس اندازی و از دست دادن شغلم
خیلی حالم بد بود انقدری که دائم به فکر خودکشی بودم ولی دیدم اینجوری نمیشه یا باید بمیرم یا باید خودمو بلند کنم شروع کردم به ورزش کردن انلاین یه سری روزا رفتم دویدم هرتایمی که میشد پادکست صلح درون کمکم کرد خیلی کتاب از حال بد به حال خوب و کتاب عادت های اتمی تونست کم کم یه سری کارارو وارد روتینم کنم ازهمه مهم تر دوستام بودن و کم کم پیش تراپیست رفتم
ولی واقعا باید هرکس بخاد تا بتونه از جاش بلند شه یه سری کارام هزینه داره ولی با هزینه کمم میتونی خودتو از افسردگی نجات بدی پادکست گوش دادن هزینه ای نداره واقعا
مرسی بابت ویدیو ❤
عالی هستید همونی بود ک بشدت بهش احتیاج داشتیم ممنون از برنامه خوبتون❤❤❤
این دنیا برای تو بوجود اومده 💯✨💫 عالییی بود 🙌🏼
سلام. میشه لطفا شما که به تایلند سفرکردین یه ویدئو در خصوصش بذارید. اینکه مثلا چه قوانین خاصی داره. یا در چه حد زبانمون خوب باشه کارمون راه میوفته. یا مثلا بخوایم خرید کنیم چجور به فروشنده حالی کنیم که چی میخوایم. اگه مثلا گوشیمون گم شد به کجا مراجعه کنیم. بهترین جاهاییش که میشه رفت کجاست. مثلا یه خانوم ایرانی از افغانستان به عنوان سوغات یدونه گل خشک خشخاش خریده بود و بعد از اون وارد یه کشور دیگه شده بود و توی فرودگاه بخاطر همون خشخاشه دستگیر شد و چندین سال زندانش کرده بودن و هیچکس ازش اطلاع نداشت چون توی قوانین اون‌کشور همچین چیزی جرم بوده. ایا توی تایلند هم قانون خاصی هست که لازم باشه ادم بدونه و رعایت کنه..اگر درمورد فیل های تعلیم دیده ی تایلندی که نقاشی میکشن چیزی میدونید. و و و ...
خیلی حرف زدم ببخشید😂🌱
من رفیق ندارم تراپی نمیرم وقت باشگاه رفتن ندارم ۷ صبح میرم از خونه بیرون تا ۹ شب ولی یچیزی خیلی مهمه اینکه حس هایی که داری رو بنویسی هر روز باعث میشه مغزت خالی بشه که هی بهش فکر نکنی دیگه از سرت میپره موسیقی گوش بدی تنهایی بری بیرون حتی شده ماهی یکبار خودتو تکون بدی تنبلی و بزاری کنار کار کنی و خودتو بکشونی انگیزه حتی اگه هدف نمونده برات بخاطر خانوادت بجنگی کار کردن خیلی تاثیر داره ذهنت وقتی کار کنی میره سمت کار 😊
موافقم
من اصلا کاری به هیچی ندارم کل این سری ویدیو ها ثابت کرد کامران یکی از خوش قلب ترین ادماییه که تو زندگیم دیدم مگه میشه ینفر انقدر دوست داشتنی قشنگ مهربون ناز ساده نرم
21:04 یه سری از افراد هدف گذاری میکنن خودشونو میکشن بهش برسن وقتی رسیدن و اون چیزی نبوده میخواستن یا میفهمن هدفه پوچ بوده دچار بیهودگی میشن و شروع افسردگی شونه
به گفت و گو هاتون راجب مسائل مختلف ادامه بدید. عشقید 💙
Nice Video
تو این دنیا هیچ چیزی بهتر از آرامش و حال خوب نیست ❤❤
موضوع عالی بود ❤
منم جزء افرادی هستم که رفیق ندارم چون دیگه خیلی کم میتونم اعتماد کنم به افراد و خیلی دل شکسته شدم از رفقایی که داشتم
افسرده نیستم ولی دلم بعضی وقتا یه رفیق خوب میخاد 🙂
ممنونم میلاد جان ازت که توی ویدئو فکت گذاشتی و نوشتی رو صفحه تعاریف رو ممنونم راستش سری پیش اینو نوشتم خیلی دوس داشتم تو ویدئوهات ببینم اینکه انجامش دادی خوشحال شدم. 😂❤😊
افراد زیادی افسردگی رو تجربه میکنن ولی چیزی که مهمه اینه که چطور ازش عبور کنی و اجازه ندی آسیب جدی بهت بزنه
حرفایی که زدید درست نیست...ادم میتونه افسرده باشه ولی بخنده،بره سرکار،باشگاه،معاشرت کنه و .....!افسردگی یعنی حال دلت خوب نیست
مثل همیشه خََفََننن وو عالییی بودین همگی 💯🙌🏼👑
من از ۱۸ سالگی با افسردگی دست و پنجه نرم میکنم و واقعاً هربار بهش فکر میکنم چه روزایی گذشته بهم ازش میترسم
افسردگی خیلی خیلی برام ترسناکه
من ۶ ماه کامل بیشتر از دو سه قاشق غذا نمیتونستم بخورم سردرد و تهوع و سرگیجه عصبی داشتم پنیک میکردم تک تک عضلاتم گرفتگی شدید داشت طوریکه یه مسیر ۵دقیقه ای برام نیم ساعت طول میکشید و دکترا متوجهش نمیشدن و دائم دنبال دلیل جسمی بودن در صورتیکه من از نظر ذهنی مشکل داشتم حتی خودم نمیدونستم چمه چون هیچوقت قبلاً درگیرش نبودم و کسیو ندیده بودم اینجوری بوده باشه
از تاریکی میترسیدم شبا نمیتونستم بخوابم حتی یک ساعت تپش قلب شدید داشتم هربار دکتر میرفتم و علتی برای حال بدم پیدا نمیکردن با خودم فکر میکردم قراره بمیرم هیچی خوشحالم نمیکرد از بیرون رفتن میترسیدم از آدما میترسیدم
خونه نقطه امن من شده بود که فقط دراز میکشیدم و به دیوار خیره میشدم
تو اون ۶ماه فقط سرم میزدم بشدت لاغر شدم
فقط یه دکتر تشخیص داد من افسردم وقتی ازم پرسید مشکل چیه بنظرت گفتم نمیدونم گفت تو از در که وارد شدی مشخصه افسرده‌ای چکاپ جسمی هم انجام دادم تست ازم گرفت و بله من یه افسرده بودم با شدت استرس و اضطراب فراوون
من شروع به استفاده از داروها کردم بعد از ۲هفته اثر خودشو نشون داد من تونستم غذا بخورم بخوابم بخندم و بعد ۲ماه از خونه بیرون برم و نترسم
عامل افسردگی من خونوادمه و دکترم گفت تا زمانی که محیطت عوض نشه تو این مسئله رو هرازگاهی خواهی داشت و درستم میگفت هرچقدر بزرگتر شدم بیشتر مطالعه کردم درباره مشکلم و خودمو اطرافیانم رو شناختم متوجه شدم که بله همینه دلیل حال بد من خونواده منه 💔
هنوزم این مشکل رو دارم پنیک هنوز هست فقط الان دیگه میدونم روحمه که درد داره فقط بلدم که بتونم یکم شرایط رو مدیریت کنم
از طرف کسی که افسردگی داشته و داره خواهش میکنم نصیحت نکنید که مگه چی کم داری تو زندگیت یا پاشو برو بیرون حالت عوض شه چون دقیقا حرفتون مثل این میمونه که به کسیکه تو باتلاقه بگن سعی کن حتماً میتونی دربیای در صورتیکه نیاز به یه کمک هست که تو رو بکشه بیرون
تا وقتی گرفتار نشید نمی‌فهمید اون آدم داره چی میگه چی میکشه 😢
حتی دوست نداشتم برم حموم دلم نمی‌خواست با کسی حرف بزنم کسیو ببینم از بیرون رفتن وحشت داشتم
آدم افسرده ورزش و اینا براش زجره
افسردگی بعد زایمان نگرفتید بدونید چه سمیه ✌️
♦️به نظر من هر چیز کوچیکی حتی اگه بی ارزش بنظر بیاد خیلیییی تأثیر میزاره روی افکار آدم حتی تو طولانی مدت و ناخودآگاهت ،
مثلا خود من یه زمانی فقط اهنگای راک و شلوغ و پر سر صدا گوش میکردم و شاید اون تایم برام لذت بخش بود ولی بعد چند سال این عادت باعث بهم ریختگی ذهنیم شد طوری که تمرکز رو کوچیک ترین کار رو هم از دست داده بودم ، اومدم با گوش کردن اهنگ بی کلام یا آرامش بخش درستش کردم ارامش گرفتم البته هنوز هم برای تفریح گوش میدم اهنگای قبلی رو ولی میخوام اینو بگم که خیلی چیزای در نظر بی ارزش ارزشمنده برای ذهن و ناخودآگاه 😕
یا حتی کتاب ها و فیلم هایی که میبینیم ، همین اکسپلور های اینستامون شاید در دیدمون گذرا باشه ولی قطعا رو ناخودآگاهامون تاثیر گذاشته برای همین من بعد از طول افسردگیم این رو فهمیدم که کوچیک ترین چیزی که میبینم میشنوم حس میکنم خیلی ارزشمنده برای روح و نفسم
نه اینکه بخوای از اونور بوم بیوفتی و با بیش از حد دقت کردنم خودنو عذاب بدی ولی باید تا جایی که میشه اصلاح کنی و
در واقع ( چیزای بد رو برای خودت تبدیل به عادت نکنی )
این نظر من بود امیدوارم کمک کننده باشه🙃♥️
کتابی که میخونین/فیلمی که میبینین/آهنگی که گوش میدین/ غذایی که میخورین همه و همش تأثیر گذاره❤
مرسی که سلامت روان دارید و صحبت میکنید
این سبک ویدیو ها رو همینجوری پر قدرت ادامه بدین❤❤❤
12:49 واقعا محیط و خانواده خیلی تاثیر دارند اصلا نمیشه منکرش شد،قشنگ انرژی منفی محیط زندگی هرچی بیشتر باشه سختتر میتونی خودتو مثبت کنی
من خودم چند سال پیش یه رفیقی داشتم فاز منفی وحشتناک داشت اون موقع منم حال روحی خوبی نداشتم از یه جایی به بعد می خواستم باهم تغییر کنیم و بهتر بشیم ولی هروقت از انگیزه و امید حرف میزدم یه جوری قاطی میکرد و عصبی میشد انگار دشمنش بودم،بعدش که دیدم این با تغییر و پیشرفت مخالفه و خودش نمی خواد و حال منو هم بدتر میکنه گذاشتمش کنار
Jalebe milad az vaghty ke avalin video e jeddit ro didam jazbe khodet va afkaret shodam.mamnoonam az khodet va bache ha va bahse emshabetoon ❤
با صحبت های همتون موافق بودم
نظر من اینه که هیچکی جز خودت کمکت نمیکنه اول خودت بعد خدا حالا خیلی ها به خدا هم باور ندارن ولی یه جوری ما به وجود اومدیم دیگه حالا میخوادباور به هر چی باشه
اول خودتون رو دوست داشته باشید بعد به خودتون کمک کنید بهتر بشید
عالی بود من خودم حال دلم یک مدتی خوب نبود خواهروبرادرام بهم انرژی منفی میدادن باهمشون قطع ارتباط کردم ۹ماه حال دلم خیییییلی خوب شد الان که ناراحتن خودمم دلتنگشونم میخوام رابطه رو شروع کنم اما دیگه هرچیزی ناراحتم کرد بهشون بگم رودربایستی و احترام و بزارم کنار مثل دوران تینجیری رک باشم تو این مدت به این نتیجه رسیدم نگفتن و تو خودم ریختن نابودم کرد دیگه تکرارش نمیکنم از جوونم که عزیزتر نیستن.
موزیک شاد رفت و آمد با آدمای خوش انرژی کلیپ طنز ندیدن اخبار هرچیزی که حال بده رو ازت دور میکنه امتحان کن مطمئنم خوب میشی 🌹😉
بهترین کمک قطعا خواستن خودمونه و سرگرم شدن با کارای مختلف روزمره🤌🏻
33:09 آی قربون دهنت میلاد👍🏻👏🏼👏🏼👏🏼 میخواستم اگه به این موضوع اشاره نکردین، من بگم حتما.. که گفتی👍🏻 دوستان از دقیقه ۲۳ 23:27 به بعد به حرفای میلاد خیلی توجه کنید چون خیلییییی درسته👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
باشگاه تنها تراپیست منه❤
I just watched this video to support you, thanks for uploading.
Please record more videos
مرسی که ویدئو میزارین❤
10:32 جا داره بگم تراپی میتونه خیلی کمک کننده باشه،اولش بهتره از روانشناس کمک بگیری اگع اون تشخیص داد برید پیش روانپزشک
من خودم تپش قلب و لرز معده درد سر درد ترجیح به ندیدن دوستام دلهره و اضطراب درون قلبم و
تمرکز هم سخته البته دکتر نرفتم فک کنم بخاطر شرایط کنکورمه🫠 از وقتی ورزش و کلاس هامو بخاطر کنکور ول کردم
عالی 😍😍😍😍
احسنت میلاد عالی گفت خودشناسی رکن مهمیه❤
رفیق واقعی آدمی که بتونی حرف دلتو راحت براش بگی و چند صباحی بعد همونارو علیه خودت ازشون استفاده نکنه یا بعدن اینور اونور نگه و آبروتو نبره یا بهت طعنه وسرکوفت نزنه این روزا پیدا نمیشه یاخیلی سخت پیدا میشه وقتی خواهر برادرت مورد اعتمادت نیستن وازشون صدها بار ضربه خوردی به کی میتونی اعتماد کنی دیگه
محتوا خوب
میلاد جان داداش این کانال رو با همین سبک ویدئو ها ادامه بده چند تا ویدئو قبلی گفتم کاور ویدئوهات ضعیفه این ویدئو ت که الان دیدم کاورش خوب شده بود بهتر از کاور های قبلیت هست
راستی خدا رحمت کنه مرده و زنده را
زندگی واسه همه ی ادما تو هر سنی سخت شده 🙁
19:37 مشکل اکثریت افسرده ها نشخوار ذهنی یا همون اورتینکه 😢
امیدوارم حالمون همیشه خوب باشه❤
دوستان کتاب تئوری انتخاب از ویلیام گلسر، ترجمه دکتر علی صاحبی( بهترین ترجمه این کتابه) رو حتما حتما مطالعه کنید، بسیار تاثیر گزار هست مطالب علمی و دقیق روانشناسی رو با بیان خیلی روان و قابل فهم توضیح داده .در مورد افسردگی هم صحبت کرده. من بعد از خوندنش واقعا دیدم نسبت به خیلی مسائل تغییر کرد و آرامش پیدا کردم ، امیدوارم برای بقیه هم مفید باشه❤
راستش خداروشکر از حرف سه تاتون مشخصه افسردگی رو تجربه نکردید، امیدوارم هیچوقت نکنید. از تجربه خودم بخوام بگم دائم شب و روز با دلیل یا بی دلیل گریه میکردم و نمیتونستم حرف بزنم تنها راه صحبت و درد و دلم شده بود نوت گوشیم حتی وقتی رفتم روان پزشک از شدت بغض و گریه نتونستم حرف بزنم و فقط نوشتم براش، چند روزی شده بود خواب به چشمم نمیومدبا اینکه داشتم پاره میشدم از خستگی، تایم کنکور و امتحان نهاییم بود منی که همیشه نمره کامل با یبار خوندن میگرفتم یه کلمه نمیتونستم بخونم چون فکرم هزار جا بود، توی قلبم از همه جا غم داشتم واقعا حس میکردم یکی داره با تموم وجود فشار میده از تو وجودم و چنگ میزنه، ساعت بدترین تجربه ای بود که داشتم هزار سال میگذشت ولی پنج دقیقه از ساعت جلو نمیرفت همه چی طولانی بود و تمومی نداشت، بحث ورزش که برای پیشگیری از افسردگی کردید هم من خودم همیشه ازون موقع که یادمه روتین ورزشی داشتم علاقمه اصلا ولی یجوری حالمو داغون کرده بود که اصلا نمیشد که برم کاری کنم فقط مثل یه ادم شکسته افتاده بودم. بقیه چیزاشو واقعا یادم نمیاد واسه چند سال پیش بود اینا، و حرف 9:54 میلادو قبول دارم یجورایی دارو های افسردگی ازت یه ادم بی حس از هر لحاظ که فکرشو بکنی میسازه که دائم میخوابونتت کلیم عوارض داره که اگه مثل من بدشانس باشی همرو از دم میگیری، اونقد اشتهاتو زیاد میکنه که میتونی هر لحظه یه قابلمه غذا بخوری ازینور روتینت بهم میریزه چاق میشی و فکر اونم درگیرت میکنه، هورمون بهم میریزه و کلی چیزای بدتر میاره برات، ولی از طرفیم وقتی فکر اون حال و دوران میکنم میبینم واقعا شاید من بدون دارو نمیتونستم اون روزارو بگذرونم همین که سر و خستم کرده بود خودش خوب بود اون ساعتارو میگذروند برام. ولی بعد یه تایمی تنها داروی واقعی افسردگی که من متوجه شدم تاثیر داره، کنار اومدن اون قضیه و فکرای سرت با خودته واقعا هیچکس نمیتونه تورو نجاب بده جز خودت
و چیز دیگه که بهش رسیدم اینه که همه ادما میشه گفت افسردگی دارن وهیچوقت قرار نیست از وجودت مثل سرما خوردگی بره، فقط یه تایمایی از زندگیت بهت غلبه میکنه و زندگیتو اداره میکنه و یه تایمایی خیلی خیلی خیلی کمه و شاید ذهنت بهش خطور نکنه
و چیزایی که میتونست بهم کمک کنه برای بهتر شدن، جدای اون کتار اومدن با خودت، پیدا کردن ینفر که اعتماد کامل داری بهش و حرف زدن باهاشه به صورت فیزیکی به دهن بیاری. و مهم ترینش گوش ندادن به موزیکای دپ و فاز بد
واقعا بنظرم یک بخشی رو دارید اشتباه میکنید، دارو خیلی کم کننده ست، البته قطعا با پزشک متخصص همراه با روانشناس
ذهن خیلی قدرت داره خیلی
فقر =،افسردگی
میشه تو جمع بود از خنده ترکید ما افسرده باشه
داداش میلاد افسردگی همش گریه نمیکنی که!! من پزشکم!! دوره های مانیک و یا شیدایی هم داره!! باید همه مون مدتی دارو مصرف کنیم. ❤
به نظرم با حرف میلاد موافقم دلیل عمده افسردگی جوونای ایرانی نداریه اینکه ببینی هر چی میدویی نمیرسی هر چقدر زحمت میکشین نمیتونین بدون کمک کسی یه ماشین بخرین اینکه ادم میبینه بدون پول ددی واقعا با زحمت نمیشه به جایی رسید💔
ممنونم جدی بهش نیاز داشتم❤
۴ساله دچار افسردگیم و میگم شما افسردگی تجربه نکردین حالتون خوب ننیس و درمان افسردگی فقط خود ادم
بعنوان برادر کوچکترتون
اول اینکه خیلی آدم حسابی هستید و صداقت رو از صحبت هاتون میشه فهمید و حس خوبی میگیرم میبینمتون دمت گرم
یه انتقاد هم دارم اینه شما دلی حرف میزنید ولی نوجوونا حرفاتون رو فک میکنن همش علمیه و ممکنه کاری ک یکیتون انجام داده رو بره انجام بده
به نظرم ی روانشنانس مثلا تو این برنامه هم دعوت میکردین خیلی خوب میشد نه همش دلی بود نه همش علمی و حوصله سر بر
توی انتخاب رفیق خیلی دقت کنید
32:20 👏🏻👏🏻👏🏻
بهادر دست و براتو زدم
تصویر رو ویدیو نمیدونم چه اصطلاحی داره این سری خیلی خوبه
یوتویوب ببینی همین برنامه ی شما شب میام نوت شما ها رو میبینم خوشحال میشم و میام میبینم برنامتون رو❤
خب چطوری رفیق پیدا کنیم، ملت اصلا میری باشگاه یا هرجایی حتی حوصله ندارن جواب سلامت بدن
9:36 با نظرت مخالفم شروع دارو منو نجات داد دکتر به شدت موثره که بدونه چی مناسبته
The best Persian channel❤
سلام اول به ادیتور یک تنظیم صدا کن چون صدا خیلی باهم فرق میکنه رو مخ ، دوم کارتون خیلی خوبه ولی سئو یوتیوب 0 یک تحقیق کنید یا اگه کمک میخواید بگید
عالی هستین🙂🧡
4:53 مگه زدید؟!!!!! کاش نزده بودید ولی الانم مشکلی نیست میشه دفعش کرد با یه نسخه شیمیایی( یکم سخته و بالاخره عوارض خودش رو داره) یا مصرف ویتامین ث طبیعی زیااااد... در حد مگادُز.. و صد البته که مراقبه(دوای هر دردی)
عالی بود...مهدی رو فن بیانت بیشتر کار کن🩷میلاد و بهادر عالی بودن..
خودشناسی خیلی مهمه اینکه بدونی کی هستی؟و و و و
خودشناسی اصلی اینه
عاقا بنظر من افسردگی یهویی و یدفه ب وجود نمیاد؛اگ کم کم دلیل حال بدیامونو پیدا کنیم برطرفش کنیم باعث نمیشه انقد بزرگ شه ک گاهی اوقات نتونیم از پسش بربیایم و ی موضوع خیلی خوبی ک بهش اشاره شد گیر نکردن تو حال بدی و افسردگیه؛یسریاگیر کردن تو این فاز و دوس دارن ؛نقش قربانی بازی کردن راحته رفیق بکش بیرون ب زندگیت برس
من قرص مصرف میکنم و خیلی راضیم حالم خیلی بهتر میشه
Awlii
42:37 ghors az chale mindazatetoon too chah oon ravan nashnasi ke jaye rahkar jaye rishe yabi ghors mide ba ye jib bor farghi nadare fagghat poshte ye miz nesheste rokhe oghab gerefteo saati khoda toman migire ke 4ta ekhtelale darivari michasboone behetoono ye kise ghors... miad abroo bar dare chesho koor mkone
یه ویدئو هم خاطره تعریف کنید قشنگه❤