درمان احتقان و گرفتگی بینی | Drain Sinus & Clear Stuffy Nose in 1 Move
Vložit
- čas přidán 7. 07. 2024
- بهترین درمان های گرفتگی احتقان و آبریزش بینی
لینک کانل دوم که مربوط به زیبایی و مراقبت از پوست هست :👇👇👇
✅ لایک و کامنت و سابسکرایب کردن کانال دوم یادتون نره 💖
👇 SUBSCRIBE 👇
/ @drsalarbeauty1068
💖 Follow Me On Social Media 💖
🔥 Instagram: / dr_morteza_salar 🔥
🔥 telegram : t.me/drmortezasalar
00:00 مقدمه
00:20 علت گرفتگی بینی
01:25 آناتومی بینی
02:48 انواع رنگ ترشحات بینی
04:00 درمان گرفتگی و احتقان بینی
دکتر جان ممنون از توضیحاتتون ولی لطفا امتحان کنید مالیدن ویکس یا پمادهای ضد التهاب روی گلو و یا صورت باعث کاهش آلرژی و التهابات گلو و سرفه های زیاد میشه. من خودم در اثر کرونا تا مدتها سرفه میکردم اما با همین ویکس بعد از مدت کوتاهی درمان شد و التهابات سینوس و بینی هم درمان نشد ولی بصورت مسکن خیلی مفیدی عمل میکنه و از عطسه های پی در پی و آبریزش بینی نجاتم داد. من در انگلیس زندگی میکنم و مالیدن ویکس روی گلو و سینه درمان خانگی برای سرما خوردگی است. حتی دندان درد هم تسکین میده.
ممنون دکتر‌از‌کانال‌‌یوتوپ‌خوب‌ومفیدواموزنده‌شما‌وازاینجا‌به‌شماوهمه‌ایرانیان‌وهمه‌کشورهایی‌که‌نوروز‌باستانی‌راجشن‌میگرند‌تبریک‌عرض‌میکنم
با درود فراوان به شما دکتر جوان،. چقدر توصیه ها و راهنمایی های شما مفید است. در پناه یزدان و پایدار باشید.
درود بر شما دوست عزیز و ممنون از نظرتون
چقدر ب موقع بود،سرما خوردم😄😄.چقدر صبور و آرامشبخشه راهنماییتون.سپاس از شما🙏🙏
درود بر شما و سپاسگزارم برای اطلاعات خوب و مفیدی که در اختیار ما قرار می دهید.
درود بر شما خانم پونه عزیز و ممنون از نظرتون🧡🙏
کارت درسته دکتر ممنون
ممنون عالی بود و به موقعه
سلام آقای دکتر خسته نباشید اگر ممکنه در مورد خلط پشت حلق و راه های برطرف کردن آن راهنمایی کنید .
درود بر شما ،بسیار عالی و مفید بود ،من برای آلرژی و گرفتگی بینی از بخور اکالیپتوس استفاده میکنم و گاهی اوقات روغن سیاهدانه داخل بینی می ریزم و بعضی اوقات قطره استفاده میکنم
واقعا ویدئو مفیدی بود مرسی👌👌👌
درود بر شما دوست عزیز و ممنون از نظرتون🧡🧡🙏🙏
دکتر جان خیلی گلی سلامت باشی
. سلام عليكم سلامت باشید آآقا ی‌دکترای خسته نباشید واست شما تشكر درپناه اخدادندمتعال بشد
❤️
سلام جناب دکتر سالار بیگ عزیز
ممنونم از زحمات شما و خداوند نگهدارتان باد. من ناخواسته و علیرغم رعایت همه مسایل گرفتار این بیماری شدم و بینیم بسیار گرفته شد و نفس کشیدنم بسیار دشوار میباشد لذا مطلب شما را دیدم و انجام دادم و تقریبا بهتر شدم. انشاالله زنده بباشید و برقرار.
ممنونم از شما عزیز فهیم
Mamnon az shoma Dr.🙏
سلام آقای دکتر یک دنیا تشکر از برنامه های خیلی خیلی عالی تان
⚘🙏
درود
سپاس فراوان از كانال بسيار خوبتان
لطفا در مورد درمان آسم هم يك كليپ تهيه مينماييد
درود بر دکتر جوان و دوست داشتنی و دانا
بهت افتخار می کنم
So useful...🙏👏👌👌
درود دکتر ممنونم از ویدیو های خوب و آموزنده که میگزارین بخور آب هم خیلی کار میکنه
بسیار زیاد تشکور
Awliiii👍👌
درودبر دکتر موفق و سرافراز عزیز فقط می‌توانم بگویم سپاسگزارم
بسیارعالی
درود بر شما خانم منیژه عزیز و ممنون از نظرتون🧡⚘
باسلام وعرض ارادت خدمت شمابزرگوار.
آقای دکترمن بعضی ازاوقات مزه بعضی ازغذاهارامتوجه نمیشوم وبینی ام کیپ میشود.
اگرراهنمائی ام کنیدبسیارسپاسگزارم.
مینا
قطره بینی در کوتاه مدت جواب می‌دهد .ولی بیشتر از دوبار استفاده کردن در روز خودش باعث گرفتگی بینی می شود .من بیشتر عمرم به خاطر گرفتگی بینی از دهان نفس می کشم و دوبار هم عمل کردم و نتیجه نگرفتم .من برای باز کردن بینی .دست هایم را به پشت میبرم دو دستم را با هم قلاب می کنم . و در همان حالت قلاب دو دستم به طرف پایین به صورت 90درجه دولا می‌شوم و در حدود 15ثانیه تا 20ثانیه دولا باقی می مانم . و بینی ام کاملا باز میشود البته عزیزانی که کمر درد دارید توصیه نمی شود. البته من دکتر نیستم و با عرض احترام وپوزش از دکتر عزیز فقط قصدم کمک به هموطنان عزیز است
دکتر جان سلام لطفا در مورد انحراف بینی هم که باعث میشود از دهان نفس بکشیم چکار کنیم شما بی نظیر هستید
عالی بود ممنونم❤️🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷❤️
داکتر صاحب محترم اگه زحمت نشود صدای ویدیو تان را کمی بلند کنید
ممنون از لطفتون 💓💓 من نزدیک ۳ساله فقط شبها بینیم میگیره هر دارو هم استفاده کردم بهتر نشدم ممنون از راهنمایی شما
با ابراز امتنان ازوییوهای خوب تان خیلی مفید وعالی است وامید وارم که در مورد خوروپف چه تجویز میکنید. للطفا شوهرم خیلی خوروپف میکند و باعث میشود که نتوانم بخوابم با تشکر
ههههخخخخخ همراهش خواب نشو بزن کتی لگد شوهر ته
تالاق پیل هم زیاد خرپوف میکنه اشخاصی که خرو پف میکنه اعصاب شان ارام هست دیگران را به خواب نمی مانن خود شان ایطور خو میشن اعصاب اینگونه اشخاص مثل زیری هست تالاق پیل
باید عوامل خروپف از طریق پزشک حلق بینی بررسی شود .این امر میتواند از الرژی و یا پولیپ های بینی و .... باشد . پزشک معالج میتواند داروی مناسب تجویز کند .
سلام عالی تشریح میدهید بسیار به عجله با مثال های زیاد لطفا اصلا بفرماید ممنون
اگر در مورد سنگ کلیه یک کلیپ بسازید. روش‌هایی که کمک میکند به دفع سنگ کلیه. ممنون از لطفتون
درود بر شما دوست عزیز و ممنون از نظرتون...بله حتما⚘⚘🙏
Thanks
سلام اقای دکتر من بعد از کرونا هنوز خلط فراوان حلق و بینی دارم که خيلی چسبنده هستند و بیحالم میشه راهنمایی کنید
دروود بر شرفت
سلام آقای دکتر من یک سال زیادتر است که گردنم دوطرف پوست گردنم سیاه شوده چکنم باتشکر 🙏
سلام داکتر صاحب من دوماه میشه که ازطرف شب بینی من بند میشه از قطره استفاده میکنم معقتی کارمیته برای چها پنج ساعت بعد باز بند میشه لطفاً یک راه حل برایم بگوید. تشکر
سلام روزتون نیک مرسی از آموزشهای خوب تون دکتر چطور میشه عفونتهای کهنه سینوس رو درمان کرد🙏🙏❤❤
درود بر شما خانم سارا عزیز و ممنون از نظرتون....ببینید بهترین راه برای پیشگیری و درمان سینوزیت همون شستشو با سرم نمکی هست🧡⚘
@@DrMortezaSalar مچکر از لطف تون
درود بر شما اقای دکتر بینی من به سرما خیلی حساس هستم و خیلی زود زود بر اثر حتی با خوردن یک بستنی گیپ میگیره باز باید کلی قرص انتی هیستامین بخورم تا مخاط بینی خشک بشه و باز بشه ترشحات شفاف و ابکی هست بنظر شما چیکار کنم چون من مشهد هستم دستری به انواع پزشکان را دارم توی یوتیوب یکی از طب سوزنی میگفت زحمت شما اگر میشه راهنمایی کنین
از ویدیو های اموزشی شما تشکر میکنم و به دوستان و اشنایان معرفی میکنم ممنون
جناب دكتر خيلي عالي واقعا براي بوياي كفتي از همين قتره برتقالي روغن سياه دانه استفاد كنم
درود بر شما دوست عزیز و ممنون از نظرتون...بله
@@DrMortezaSalar ممنون دكتر جان امري باشه درخدمتيم احمد از دبي
من بینیم کاملا گرفته نفس نمیتونم بکشم از وقتی که کرونا گرفتم تا الان که یک ونیم بااینکه خوب شدم اما گرفتگی بینی خوب نشده
شما باید با انجام یکسری حرکات کمک به باز شدن بینی تان بکنید :
۱/ نفس عمیق بکشید و بعد بینی خود را بگیرید و با فشار هوا بخواهید انرا بیرون بدهید .
۲/ نفس عمیق بکشید و بعد بینی خود را بگیرید و با کج کردن سر بسمت راست و چپ این عمل را در روز چندین بار تکرار کنید .
سلام اقای داکتر بنی ام من شدید گرفتگی داره ابریزی هم داره حس بویای مام هیچ خوب نیست یک بار عمل هم کردم هیچ نتیجه نداد خیلی اذیت استم میشه رهنمای کنید
خوب بود ممنونم ولی تموم این اطلاعات تو گوگل هست جدیدم نیست
ممنون بابت نکته های خوبتون، من یک ماهه که آنفولازا گرفتم. اول ریه هام رو درگیر کرد، سه آنتی بیوتیک مختلف دکتر برام نوشت ، تا عفونت برطرف شد، تا دوسه روز بعد از قطع آنتی بیوتیک حالم بهتر شد، ولی دوباره گلو حنجره و حالا دماغ وسینوهام رو درگیر کرده دکتر گفته دیگه آنتی بیوتیک بهم نمیده، ولی خلط زیادی هم از گلوم وهم از بینیم میاد. نمیدونم چیکار کنم. یه سری خلط آور بهم داده دکتر. میشه راهنمایی کنید.؟؟؟
سلام احترام خدمت شما
من هر صبح ک از خواب بلند میشم عطسه و ابریزش شدید دارم و به مرور در طول روز کم میشه و تقریبا عصر کاملان قطع میشه بنظرتون من الرژی دارم تقریبا هفت هشت ماهی هست اینجوریه گاهی وقتا کم میشه علایمش گاهی وقتا زیاد توی این هفت هشت ماه قطع نشد یعنی هر صبح من همین نشکلو دارم ممنون میشم راهنماییم کنید با تشکر
باسلام وخستنه نباشی
ببخشیداقای دکترپسرم دوسال است عمل بینی ولوزه انجام داده است
ولی خیلی تندتندسرما می خوره وبیشتر وقت ها هم بینی اش کیپ است وبادهان نفس میشه
خیلی اذیت میشه لطفا کمکم کنین که چه کاری انجام بدم تاخوب بشه
باتشکر
درود بر شما،، من خیلی ساله بینیم کیپ میشه هر قطره ای استفاده کردم خوب نشد،،، از عمل هم میترسم،،،، دیگه کلافه شدم، یکسره باید از دهان نفس بکشم،،، ممنون
سلام منم مثل شما هستم بینیم همیشه کیپ هست واز عمل هم بشدت میترسم.از قطره نفازلین چشمی استفاده میکنم هرموقع خیلی شدید میشه دوتا قطره میندازم تو بینیم تا 24ساعت راحت نفس میکشم
سلام من سينوزيت الرژيك دارم و بعد از گرفتن اميكرون بدتر شدم و خيلى اروم اروم داره بهتر ميشه ولى اصلا خوب نميشه و تا يه ياد به صورتم ميخوره بدتر ميشه
استفاده از ماسک و کلاه بشما کمک زیاد میکند .
از قطره های بینی استفاده کنید .
توجه داشته باشید این امر میتواند تأثیر روی شنوائي تان نیز بگذارد .
سلام آقای دکتر اول صمیمانه تشکر میکنم بابت راهنماییای باارزشتون.🌹🌹
دوم اینکه من یکماه پیش رفتم برف بازی و سرما خوردم یه هفته سوپ خوردم خوب شدم اما از همون موقع سرفه های خشک من خوب نشده اینقد سرفه میکنم که معده و رودم میخاد بیاد بیرون ، دقیقا پارسالم همینجوری شدم اما بعد مدتی خوب شدم.
انواع شربت از اویشن تا خشخاش ، انواع داروگیاهی عناب ، تاج خروس ، چهار تخم ، گل بنفشه ، چهار گل ، دانه به ، خوردم متاسفانه خوب نشدم
خواااهش میکنم اقای دکتر یه درمانی لطف کنید سرفه هام برطرف شه
درس میخونم خیلی اذیت میشم.
بزرگوارید🌹
زینک بخورید.کرکومین هم ضد التهابه.صبح ها ناشتا، بارهنگ رادر آب بجوشانید تا غلیظ بشه بجای یک وعده خوراکی استفاده کنید.
من طبق تجربه خودم چون بعد از کرونا همین مشکل را داشتم چندین روز روی صورت و گلوی خودم ویکس مالیدم و بعد از مدت سرفه هام درمان شد و ضمنا تا وقتی که ویکس روی صورتم هست آبریزش بینی و عطسه خیلی کم میشه. امتحان کنید حتما نتیجه میگیرین
👍👍فقط صدا ضعیف هست ولی صدای لگوی آغازین بسیار زیاد .
درود بر شما دوست عزیز و ممنون از نظرتون🧡⚘
تشکر دکتر جان از توزیع که دادی در مرد بینی دخترم سینوس هاش چرکی شده و خیلی ناراحت است چه کنهبینیش کیپ گرفته
با سلام خدمت شما دوست عزیز و ممنون از نظرتون....برای عفونت سینوس بهترین راه همون شستشو با سرم شستشو هست🙏⚘
سینوس های چرکی حتما باید به پزشک مراجعه شود و معالجه ی انتی بیوتیک را با تجویز پزشک شروع کند.
دکتر جان درود - یکی از نزدیکان حدود دو ساله هنگام تنفس از بینی دچار سردرد و سرد شدن بینی و ناحیه ی پیشانی و در نهایت موجب آبریزش بینی میشه - چندین بار به پزشک های متخصص مراجعه کرده و هنوز پس از انجام آزمایش های مختلف و تست آلرژی و مصرف داوهای متعدد نتیجه نگرفته - ضمنا مشکل سینوس هم نداره - گاهی بخور آب گرم هم انجام میده ولی امان از کمی بهبود .. لطفا نظر خودتون رو بفرمایید و راه حل چیه - سپاس
این بیمار باید اسکنر بشود تا مشخص بشود مشکل از کجاست .
احتقان دیگر چه هست؟! پدر جان در مکتب طبابت خواندی؟
اقا دکتر دختر ۸ ساله ای دارم گرفتگی بینی داره داخل بینیش خشکه با اب نمک شتشومیدم خیلی کم کاهی وقتا بصورت چرک خیلی سفت وکم میاد ولی بیشتر وقط چیزی نیست کانادا هستم از اول سردی هوا اینجوری شده دکتر بردم میگه چیزی نیست ولی کلا سخته از دهان نفس کشیدن دکتری اینجا صفره لطفا راهنمای کنیدتشکر🌺🌺🌺
کسانی که ایران نیستند اسپری چی زد؟
اقای دکتر یک سوال داشتم
برای تقویت و زیاد شدن گلبول های سفید و تقویت سیستم ایمنی از چه قرصی استفاده کنیم؟
Glutathione capsule
@@aramishelahi8425 ممنون
👌
دکترجان، با سپاس از راهنمایی‌های ارزنده شما، من دائما گرفتگی بینی دارم و این گرفتگی موقع خوابیدن بیشتر میشه و باید حتما روی پهلوی راست بخوابم تا بتونم نفس بکشم. دکتر متخصص رفتم میگه آلرژی داری، چطور میتونم این گرفتکی بینی رو درمان کنم که حداقل موقع خواب بتونم راحت نفس بکشم
سلام، دکترجان
باسپاس از از راهنمایی های ارزنده شما، من آلرژی دائمی دارم همیشه یک طرف بینی من کرفته.از زمانی که کرونا گرفتم خوب شدم.صدام گرفته حس بویایم کم شده ، وترشح پشت حلق دارم.از چه قطرایی استفاده کنم.متشکرم.
با سلام خدمت شما دوست عزیز و ممنون از نظرتون یه ساعت قبل خواب غذا نخورید ...بالش بلند استفاده کنید و از اسپری فلوتیکازون بینی استفاده کنید🧡🧡🙏🧡
امسال الرژی گرفتم و اغلب بینی ام کیپه
رفتم دکتر انتی بیوتیک داد چرک خشک شد
ولی همچنان گرفتگی دارم
با سلام آقای دکتر من پلیپ بینی دارم و دوبار عمل کردم و بویاییم در عمل اول از بین رفت و حالا در اینجا میگن برای بار سوم عمل خطرناکه و از تزریق دارویی بتید استفاده کنم به نام DuPixent که در این درمان دو پروتئین IL4 و IL13 که باعت التهاب میشود را بلوکه کنن سوالم این است آیا با این در مان آیا سیستم دفاعی بدن هم ضعیف میشود. ممنون میشویم اگر پاسخ دهید
سلام ایا درمان شدین؟؟
Marg bar Islamic republic javid shah
تشکر
من حساسیت فصلی دارم خیلی تداوی کردم اما هیج کدام جوابی نگرفتم. خیلی آبریزش بنی دارم. و هم یکباره سرفه های خطرناک برام پیدا میشه . شب و روز وقت اش معلوم نیست
آقای دوکتور خواهش میکنم . یک راهی حل برام بگوید اصلا نمیتوانم از خانه بیرون شوم .
وقتی که این سرفه سراغم بیاد همگی طرف نگاه میکنند فکر می کنند من کرونا گرفتم .
درود بر شما دوست عزیز و ممنون از نظرتون.....تنها راه برای درمان افزایش حساسیت اسپری های کورتون مثله فلوتیکازون هستش⚘🧡
جهان سپاس
من همیشه منتظر ویدیو های تان می‌باشم چرا که همش آموزنده است
آلرژی فصلی یکی از بهترین درمانهایش استفاده از همین ماسکها مثل کرونا است .... از ماسک در بیرون استفاده کنید ؛ اگر از چشمانتان نیز ناراحتی پیدا میشود میتوانید از عینکهایی که دور چشم را مسدود میکنند مثل برای اسکی و یا موتور سواری استفاده کنید .
بهنگامی که احساس کردید که الرژی بسراغتان میاید در همان لحظه ی اولیه بینی خودتان را با آب بشورید .
این امر کمک بسیار میکند استفاده از اسپری های ضد الٰرژی نیز کمک بسیار میکند .
میتوانید به پزشک گوش حلق بینی مراجعه و بعد از ازمایش تشخیص نوع الرژی ، از واکسن ضد الرژی استفاده کنید با توصیه ی پزشک معالج .
من امشب دوچار گرفتگی بینی شدم و هیچی دارویی نداشتم ولی با آب گرم صورتمو شستم و با دو دست اب گرم رو دماغم گرفتم گرفتگی دماغم ول کرد 😂😂
سلام
سلام آقای دکتر ...مشکلی که این چن ماه دارم گرفتگی کامل بینی هستش که دچار ترس و وحشت میشم چون اصلا نمیتونم نفس بکشم و شبها با حالت جون دادن از خواب بیدار میشم ...عطسه های پشت هم دارم و این مشکل از غروب به بعد شروع میشه تا ۵ صبح ...روزها این مشکل رو خیلی خیلی کم دارم ....دکتر اسپری بینی دکو فن تجویز کرده ...قبلش من از قطره منتول و کلروشدیم استفاده میکردم که اصلا تاثیر نداشته حتی یک دقیقه .....مدام از دم نوش ها هم استفاده میکنم اما نمیدونم مشکل کجاست
سلام به شما دوست عزیز و ممنون از نظرتون🙏🌷لطفا ویدیوی خر و پف و آپنه رو ببینید
همین طور من هم دوماه میشه شدم عصر که میشه کاملا دماغ من بند میشه چیکارکنم
من خیلی قبلنا فصلی بود و خیلی کوتاه،، الان یکساله دچارم خوبم نمیشم
یک چهارم آخر ویدیو را آن‌قدر تند صحبت میکنید که تقریبا غیر قابل استفاده میشود.
Okay
آقای دکتر صدای شما را به سختی میشنویم
البته ویدیو هتی قبلیتونوو
درود به شما پ تشکر از برنامه خوب شما . دکتر من آلرژی دارم یک بار در سوئد پایپورت را سوزانده ام و‌یکبار هم‌در المان مجازی دماغم زا بزرگ‌تر کرده ام ، اما هیچ کمک نکرده ، گاهی توی قطارمنوجه نمیشوم که. فردیکه کنارم نشسته دستمال کاغذی می دهد که دماغم را تمیز کنم ، متاسفانه طرف نمی داند دماغم خشک ، از آشپزی استفاده می کنم و دماغم را هم با نک می شوروی اما سخترین بحظات را شبهای برای نفس کشیدن دارم .
ویدیو های دیگتونو چه جودی میشه دید لطفا هر کی میدونه بنده رو راهنمایی کنه
سلام رو عکس دکتر پایین کلیک کنید قسمت بالا فهرست میاد کلیک کنید همه ویدیوهای دکتر میاد
سلام اگر مقدور باشد .و موجب ناراحتی شما قرار نگیرد موقع نشان دادن داروه یا اسم دارو را زیر وئدیو بزرگ بنویسید یا تصویر خودتان را لحظه ای قطع کنید .چون زود رد میشود من که نتوانستم اسم داروها را ببینم به هر حال دکترجان شما بیننده ی پیر هم دارین
عزیزم مستند را متوقف کن و قشنگ دارو ها را ببین و عکس بگیر .
سلام وقتبخیر
خسته نباشی
من در گلوم خلط دارم نه پائین میره نه بالا
و به سختی آب دهانم را قورت میدم
چکار کنم
راهنمایی کنید ممنون میشم
ممنون از زحمات
چقدر به موقه چون امروز بینیم گرفته بود
من آبریزش بینی دارم پسرم مثل خودم حتا به بالش پروخوردنیها مثل خیاروفلفل وبعضی غذا هاهم حساسیت ایجاد میشه
🧡🧡🙏🙏
بادرود به آقای دکتر من یک شخص 55 ساله هستم وبیشتر شبها موقع خواب یکطرف بینی که کمی انحراف داره گرفتگی داره وخوب نمیتونم نفس بکشم از داروی کتو😑😑فن استفاده میکنم راحت میشم ولی خوشبختانه ترشح ندارم دربعضی ازشبها همین مشکل رودارم متشکر راهنمایی بفرمایید.
Sepas d.r
صدا خیلی ضعیفه
یزره بلند تر حرف بزن خو ببینیم چی میگی😕
سلام من از وقتی اولین دز واکسن کرونا رو زدم دچار گرفتگی بینی میشم و خیلی دکتر رفتم و درمان بدرد بخوری برام نبود و با زدن دزهای بعدی مشکل کمی کمتر شده ولی شب موقع خواب نفسم کاملا می گیره و از راه بینی نمی تونم نفس بکشم تنها چیزی که کمک می کنه مالیدن یک قطره روغن سیاه دانه به پیشانی است که با این کار راه تنفسیم باز می شه من این کار را از استاد خیراندیش یاد گرفتم . این روش برای نوزادان و بچه های کوچک که نمیشه از قطره بینی استفاده کرد خیلی خوب جواب میده
درود بر شما دوست عزیز و ممنون از نظرتون
آقای دکتر صدا بسیار ضعیف است
از خاک
صداتون ضعیفه
شما در معرفی تان میفرمایید سالارزی استم زی کلمه ی پشتو است وشما ایرانی نشود خدای ناخواسته ازین قوم پشتون طالبان خود کفان باشید
Thanks