Mt.Hiei International Trail Run 50km 2018 Part2

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#比叡山#比叡山インターナショナル#トレラン#トレイルラン#トレイルランニング

[@user-rs1jt4yt8j]

こんばんは。いつも笑顔で楽しそうに走っていますね！最近トレイル始めましてよく動画を見させて頂いています。普段はどのような練習されていますか？練習の内容や頻度を教えて頂けると嬉しいです。

[@KiTrailchannel]

はじめまして！ありがとうございます。イベントや大会は別として一人で普段の練習メニューとしては、平日5kmジョグ、土日20kmずつって感じです。近所の緑地公園で走りますが、トレイルもあり上り下りもあるのでちょうど良いです。私は細かいメニューは考えませんので、ただ距離と累積標高を目安に走ってます。楽しくないと続かないので無理はしません^ ^

[@user-rs1jt4yt8j]

お返事ありがとうございます。平日控えめで土日ガッツリという感じなんですね！私も平日は仕事でなかなか距離走れないので練習メニューで悩んでました。土日にロング入れてやって見ようと思います。トレイル動画って少ないのでこれからも動画上げて頂けると嬉しいですね！応援させて頂きますのでこれからも頑張ってください！