PROGRAM PENINGKATAN IMUNITAS TUBUH

*Program Peningkatan Imunitas Tubuh *:
Program peningkatan imunitas tubuh yang dipersembahkan oleh Perguruan Pencak Silat Merpati Putih ini terdiri dari Nafas Segitiga dan Nafas Kering yang digabung sebanyak 3 set.
Setiap set nafas adalah *Nafas Segitiga*, yaitu dengan cara menghirup nafas/oksigen dalam ke dalam tubuh, lalu keluarkan nafas perlahan2, ( hal ini guna menormalisasi PH Balance yang ada di dalam tubuh kita melalui peningkatan oksigen di dalam tubuh / Alkolisis Respiratorik )., dan setelah itu....
dilanjutkan dengan *Nafas Kering*, yaitu dengan cara menarik nafas dalam, dan keluarkan napas perlahan2, sisakan oksigen 10persen, lalu ditahan selama waktu sesuai dengen set yang dijalani, lalu setelah waktunya selesai maka tarik nafas dalam, dan buang nafas. Lama waktu disesuaikan dengan masing2 set yang sedang berjalan, ( Set 1 Nafas kering ditahan 40 detik, set ke 2 Nafas kering ditahan 60 detik, set ke 3 Nafas kering ditahan 90 detik ).
Kegunaan dari nafas ini selain meningkatkan oksigen di dalam tubuh dan menormallisasi PH Balance melalui Nafas segitiga sebanyak 30x min, juga melalui Nafas Kering ( Hipoksia sistemik ), dengan tujuan untuk meningkatkan kadar Glutathione SulphHydril (GSH) yang diakui oleh para ahli medis internasional sebagai Master Antioksidan , karena belum ada antioksidan lain yang mampu menyamai kekuatannya, semua ini disebabkan karena banyaknya fungsi sel-sel tubuh yang tergantung pada Glutathione (GSH) ini.
Warning : Diharapkan para peserta latihan yang mengikuti latihan ini dapat mengikuti dari tahapan 1 dan 2, sebelum masuk ke tahapan 3 ini, agar mendapatkan hasil yang sempurna untuk mendapatkan kekuatan fisik dan bugar.
Terima kasih

[@silatmerpatiputih7264]

untuk pemula pasti banyak yang kesulitan nafas kering 60 detik, memang nggak ada yang instant, sekuat nya aja jangan di paksakan, lama lama juga bisa

[@marsyelr]

Yak betul sekali .. rileks saja 🙏🏽

[@Odinson503]

Sy 40 detik aja susah mas 😅

[@putra_rafflesia77]

30 detik aj susah..kl cuma 20 25 ap boleh

[@GlobeChannel277]

Cocok sekali untuk ..di latih di masa covid ini 👍👍👍👍🙏🙏🙏

[@sahabat_samsulhakim3163]

Olah nafas ini bukan untuk tarung, tapi lebih mengarah ke penyembuhan diri maupun org lain, namun kalau terdesak akan muncul dengan sendirinya bila ada kekuatan jahat yg mencoba menyerang , ini saya buktikan setelah belajar MP

[@muhammadmunandar1830]

wah mantap juga ni bang ....dapat ilmu baru saya , makasih pencerahanya bang, sukses selalu dan jaya beladiri indonesia satu.

[@ehd332]

Ini nih yang sangat keren 👍👍👍👍

[@heruwicahyanto6643]

Benar2,,sangat bermnfaat cenelnya ngk bosen2,,buka cenel ini semoga semakin berkembang cenelnya bang marsel,,matap salam santun

[@piterhunrafhun]

Tahun 80an sya dilatih Mas Yadi dan Pak Topo semuga arwah keduanya diterima Allah SWT disisinya

[@syahzanannevaleinensiregar1452]

Salam Satu Napas mas Marsyel dari kolat Siemens, MP Jaya!!!

[@chicichanel9510]

Mas ...Sy sudah lama tidak pernah latihan pernapasahan..semenjak tahun 2003 ..padahal pelatih sy bilang walau anda sudah jarang malah berhenti latihan MP anda usahakan tetap melakukan pengolahan nafas dirumah..
Skrng sy mulai sadar.. bahwa latihan ini sangatlah penting untuk raga. Terimakasi telah mengingatkan kembali mas.. semoga..kita tetap sehat semua.

[@xcezz7979]

Aku juga berhenti di 2014, sekarang saya mau coba lagi

[@adityaprathama2016]

tq om sudah bisa mengigatkan gerakan ini. buat juga om untuk pernapasan yg sambil bediri.

[@rianggara89]

Terima kasih untuk videonya, Mas. Sangat membantu untuk saya yang sudah lama sekali tidak aktif latihan di kolat. Sukses terus untuk channel Pribadi Baja.

[@laikalaika3113]

Terimakasih Pak KeTum 🙏❤️
BAJA ✊

[@chistanortanchist9858]

Makasih banyak bungMarsyel 🙏😎🔥 mantaaabh. God blessing always 🙏

[@adeadriansyah1079]

terima kasih informasinya mas marsel

[@satrijowitjaksono9316]

Alhamdulillah, balik lagi ke. MP semoga sehat selalu. Aamiin

[@cupuchannel9008]

👍 mantab pak

[@user-yg7tg9gu9i]

Master saya minta buatkan video pernapasan 1,2, 3 nya master 🙏

[@ngajikoding5919]

Matur suwun ilmunya Mas Marsyel juga team channel Pribadi Baja
Semoga bermanfaat dan membawa kebaikan untuk kita semua, aamiiin
Salam Perguruan... dari kolat XXXXX (yang sedang vakum) ^__^

[@mazzdon]

Terima kasih mas Marsyel..mulai aku coba lagi tiap hari ya mas...

[@user-hf1gk7se2i]

Bang, ngobrol sama sang guru TARUNG DERAJAT dong

[@HackAndLearn-em9wr]

Ntabs tuss

[@Bebenshotgun]

Bismillah
Min kalo bisa backsound nya agak di kecilin soalnya biar fokus ngedengerin nafas nya 🙏🏼

[@Rendra666]

Request bang Rio liput dong pencak silat nahdlatul ulama PAGAR NUSA 🙏

[@PUTUTMP]

Senior terganteng nih mas marsel

[@bambankmsvr1747]

Silahturahmi dan kupas tuntas ke perguruan beladiri tarung derajat bang🙏

[@lopo8000]

merpati tuttifruttih

[@YoungEkaa]

Absen bang 😁

[@Michsansh]

Kak coba Dateng ke hapkido dong kak....

[@putra_rafflesia77]

Mas marsyel mau nanya kl tdk kuat nahan nafas smp 30 detik ap boleh kadang cuma smp 20 25 detik..ap ad manfaatnya

[@afirapink4667]

Nafas kering itu gunanya untuk apa ya

[@bahrijoni752]

Nafas segitiga: tarik, tahan, dan buang. Masing2x berapa detik mas

[@mentarisamudera9984]

apakah ada video episode 1 dan 2 nya?

[@gajahmada5318]

salam dri say y bng,sy pernah latihan merpati putih jg,tpi ud lm gak latihan lgi,sy berasal dri medan,dimn ad buka pelatihan merpati putih di mdn saat ini.maksud ny almat ny.thnks moga program di youtube ny bs sy ikut lgi dirumh.

[@jannessimanjuntak]

Abang tinggal dimana?

[@Melon7061]

Bang Marsyel saya mw bertanya...
1. Apakah kita harus latih semua teknik pernapasan atau fokus pada satu teknik saja???
2. 1x berlatih bagusnya barapa kali set bang??
Terima kasih sebelumnya... Sehat selalu bang marsyel

[@ehd332]

Bang tolong dijawab kalau episede 1 s.d 3 ini saya lakukan/praktekan tiap hari boleh tidak?

[@marsyelr]

Untuk bentuk yang ketiga ini bisa dilakukan setiap hari Bang..

[@ehd332]

@@marsyelr terimakasih master 🙏

[@wahono7244]

BANG MARSYEL KALAU DI SURABAYA LATIHANNYA DI MANA...???

[@atokklojin]

Bang, itu hisap hidung keluar mulut ya 🙏

[@juandealbert]

Ririhena marga orang Sabu ko?

[@NurHasanah-vi7cr]

Sdh sangat lama sy tdk latihan. Jd lupa teknik2 pernapasan. Mau tny, Pak: apakah pernapasan tahap 1, 2, dan 3 dilakukan dlm waktu yg sama/bgmn, ya? Terima kasih.

[@muziburrahman1462]

Sy tahan nafas kering selama 40 AJ capek pak wkwkwkkw

[@agusaliakbar5556]

Izin bang yg dimaksud 30x napas segitiga itu bagaimana

[@MasAsmara_Chanel]

Nafas kering di simpan di dada mas ?

[@mshobirin3190]

Yang di maksud nafas kering itu apa ya

[@SebastianMurillo-vr1tf]

Baciar los pulmones 🫁 y aguantar sin nada

[@edhisugiantoro5987]

Sdh pasang ring jantung apa masih bisa latihan ini ?

[@afirapink4667]

Jangan mas bahaya

[@xaverrussel491]

Bang, knpa di namain nafas segitiga

[@_hingar_]

Mas minta no telp pelatih MPnya dong thx